昨天，一位朋友給我打電話估蹄，一上來就帶著哭腔進行自我討伐：“日子真是糟糕透了预厌，心情不好，娃還一直鬧元媚，我一氣之下又把他給揍了轧叽，揍完就后悔，抱著孩子和他一起哭刊棕√可梗”
同樣身為寶媽，我太能理解她此刻的心情了甥角。面對雞零狗碎的生活网严，哪個媽媽能做到始終像自帶慈愛光環(huán)的圣母瑪利亞那般超塵脫俗、處變不驚嗤无？誰敢說自己一次也沒有想把孩子打包退貨的沖動震束？
朋友又接著說：“我被自己那個粗暴的原生家庭侵蝕了太久，我討厭父母那炮仗般一點就著的性格当犯，可長大后的我又不知不覺地以他們對我的方式傷害著我的孩子垢村。我是不是改不了了？是不是沒治了嚎卫？”
不嘉栓、不，親愛的，話別說那么絕侵佃。
作為新一代的年輕父母麻昼，我們?yōu)榱撕⒆樱巫尾坏〉貙W習著各種育兒理念馋辈，微信公眾號和朋友圈里的相關(guān)文章看了很多抚芦，一本又一本的相關(guān)書籍也讀了不少。突然發(fā)現(xiàn)迈螟，近一兩年來燕垃，“原生家庭”這個詞出現(xiàn)的頻率越來越高，關(guān)于它的“深度好文”隨處可見井联，如：
婚姻里的"代代相傳"--談原生家庭對婚姻的影響
父母無意中的一句話決定孩子一生的幸福
親密關(guān)系的建立卜壕，取決于良好的原生家庭
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打開這些具有標題黨屬性的文章，大致的腔調(diào)都出奇的一致：你親子關(guān)系不好烙常，是你原生家庭的錯轴捎；你夫妻關(guān)系不好，也是你原生家庭的錯蚕脏；你諸事不順利侦副、性格有缺陷，還是你原生家庭的錯驼鞭！
于是秦驯，有大批愛學習求進步善反思的父母們開始重新審視自己的原生家庭≌踝兀回首來译隘、回首去，好多人最終得出如下結(jié)論：哦洛心，原來我自身的缺陷還有我現(xiàn)在的不盡如人意都不是我的錯固耘，都是父母給我造成的啊，父母要為我負主要責任啊词身。越看越有一種我既左右不了父母厅目，也左右不了自己人生的悲愴蒼涼感。
講真法严，我特別贊成寶爸媽們敢于直面和審視自己的過去损敷，畢竟再次撕開兒時留下的現(xiàn)在貌似已經(jīng)愈合的傷口需要很大的勇氣。但我堅決地反對由原生家庭帶來的這種宿命論深啤。
每個人的家庭拗馒，幸福都是相同的，卻不可避免地有著各自的不幸墓塌。因為一個家是由人組建的瘟忱，是人都會有欲望和缺點，如控制欲苫幢、如暴力访诱、如憂郁、如貪念------而正是這些欲望和缺點導致了每個家庭各種各樣的問題韩肝。所以有幾個人敢說我自小成長的家庭環(huán)境是無可挑剔的触菜？
原生家庭的主導者，是我們的父母哀峻。在我們小時候涡相，受年齡限制，面對父母不當?shù)难孕泻凸芙谭绞绞ｓ埃覀內(nèi)狈Ρ鎰e是非的能力催蝗，也缺乏和他們抗爭的勇氣。所以育特，當我們再次回首自己的成長歷程時丙号，定會有遺憾、有不滿缰冤。面對改變不了的既定事實犬缨，我們要么自怨自艾、長吁短嘆棉浸；要么把矛頭對準自己的父母怀薛，和父母的關(guān)系急劇惡化。還有最可怕的迷郑，是因此而放棄了自己的人生枝恋。
于是，原生家庭嗡害，成了一切不完美的借口：我不會處理人際關(guān)系是因為叉叉叉鼓择，我遇到問題總是逃避是因為叉叉叉------似乎只要一句：我小時候怎樣怎樣，就可以消抹自己一切的缺陷和過錯就漾。
可是呐能，要知道，這樣的結(jié)果抑堡，完全不符合“原生家庭”這個詞提出的初衷摆出。在現(xiàn)代心理學中，通過追溯咨詢者的童年經(jīng)歷首妖，有助于有針對性地對其進行療愈偎漫；后來“原生家庭”這個詞被越來越多地引用在相關(guān)的育兒文章里，旨在引起我們對孩子情感需求的關(guān)注有缆，建立高質(zhì)量的陪伴關(guān)系象踊。
好的原生家庭温亲，對孩子的健康成長，的確功不可沒杯矩。如栈虚，能夠從父母那里獲得足夠安全感的孩子，注意力會更加集中史隆、更樂于迎接挑戰(zhàn)魂务；再如，被父母重視和尊重的孩子泌射，對自我的評價會比較高粘姜，能夠更好地遵循內(nèi)心的想法，而不是一味地迎合他人熔酷，等等不一而足孤紧。
可我今天的主題不是論原生家庭的重要性，而是面對糟糕的原生家庭給我們帶來的創(chuàng)傷拒秘，如何不讓它代際傳播給我們的孩子坛芽。
要想改變前二三十年已經(jīng)形成的性格和習慣，很是不易翼抠，但如果我們想咙轩，就不是不能。
首先阴颖，運用感知的力量去覺察活喊。
我們每個人的心里都有一個“內(nèi)在的小孩”。當我們年幼時量愧，因為我們的心靈經(jīng)常不能得到滿足和安慰钾菊，使得我們的內(nèi)在形成一個被隱藏的敏感脆弱空間，如同一個沒有長大的孩子偎肃。等到我們成年后煞烫，一旦遇到挫折，就會被這個內(nèi)在小孩接管累颂，沉浸于痛苦中滞详，做出不負責的行為，造成我們在關(guān)系中的掙扎和受苦紊馏。
我們遇到的各種挫折或不愉快料饥，就是我們引爆我們情緒的觸發(fā)器。比如要出門了朱监，時間緊迫岸啡，孩子卻磨磨蹭蹭，我們怒火中燒赫编。在意識到自己腎上腺素激生情緒要爆發(fā)的時候巡蘸，我們需要運用覺察的力量奋隶，弄清到底是什么在控制著自己。僅僅是因為孩子磨蹭嗎悦荒？還是因為自己太拖延了沒有早點把時間安排好唯欣，又不想承認自己的錯誤，所以把它轉(zhuǎn)嫁到孩子身上逾冬？
第二黍聂，接納自己的不完美躺苦。
不錯身腻，我們是父母，需要言傳身教地去影響孩子匹厘。但請記住嘀趟，我們不是神。如果不接納自己的缺點愈诚，我們會陷入無休止的焦慮中她按。比如我們控制不住地對孩子發(fā)火，隨后又控制不住地自責炕柔，下次還是如此酌泰。
只有接納了自己的不完美，才能在失控前匕累，清晰地意識到事情的本質(zhì)陵刹，然后感知自己身體和情緒的反應，給自己一個緩沖的余地欢嘿。
第三衰琐，和自己原生家庭帶來的痛進行斷裂。
父母對孩子炼蹦，總是無綿無盡的愛羡宙。盡管他們或許不知道該如何愛，又或者他們還年輕的時候掐隐，愛錯了方式狗热，無意間給我們帶來了陰影和傷害。但既然我們現(xiàn)在也成為了父母虑省，就不要總是舔舐舊傷斗搞。忘不掉過去，就會無意間把父母對待自己的方式復制給我們的孩子慷妙。
通過不斷的自我學習和提升僻焚，用全新的理念去更替父母留在我們腦海中的固有模式，之前的陰影膝擂，就會越來越遠虑啤，慢慢地被我們遺忘隙弛，不再無意識地被轉(zhuǎn)嫁到孩子身上。
是的狞山，我們無法選擇自己降生的家庭全闷，有的人出生就含著金湯匙，有的人卻要一來到這個世間就飽受困苦萍启。但我們的父母总珠，都會竭盡所能地給我們最好的一切。他們愛我們的同時勘纯，的確會有誤傷局服；他們對待我們的方式，也的確會影響我們后來的成長驳遵。
但我們不能過于埋怨父母淫奔，難道我們真的一無是處百無一用嗎？難道我們身上沒有任何優(yōu)點嗎堤结？而這些優(yōu)點不也大多來自我們的原生家庭嗎唆迁？
我們也不能因為兒時的創(chuàng)傷而安于天命、自暴自棄竞穷，雖然決定不了自己的出身唐责，但我們能左右自己后半生的命運。
所以瘾带，如果你自己想混吃等死鼠哥，不愿努力打理自己的人生，那么月弛，你諸事不遂的黑鍋肴盏，原生家庭不背。
