一缓屠、我的有效和無效利用時(shí)間
目的：提高工作效率
有效時(shí)長：
中途休息五分鐘
工作：三小時(shí)
自我提升：五小時(shí)
無效時(shí)間：
聽課不能集中注意力漓藕，發(fā)脾氣茸习、生悶氣夜涕、無思亂想犯犁、游神——我剛剛想到，我為什么會(huì)那么反感閑聊刷劇了女器，因?yàn)槲姨貏e不喜歡做也特別反感不花腦子的事情栖秕；
我認(rèn)為的高效時(shí)間，是我能集中精神思考的時(shí)間晓避，而一般只在我的黃金時(shí)間簇捍，我才能夠集中精力進(jìn)行自我探索，這是我人生中感到最快樂的時(shí)光俏拱。
每日常規(guī)時(shí)間：睡覺9小時(shí)（包括還未入睡前的）
洗澡:1h
吃飯:1.5h
運(yùn)動(dòng)：1h
二暑塑、總結(jié)、分析我的高效率時(shí)間（黃金時(shí)間）
工作日的高效時(shí)間
1锅必，（最高效）：晚上八點(diǎn)到12點(diǎn)
總時(shí)長：三個(gè)半鐘事格，其中休息半小時(shí)
做什么：在這個(gè)時(shí)間段惕艳，我一般是閱讀、寫作驹愚、聽微課远搪、看TED、聽喜馬拉雅及自己說十幾分鐘逢捺；
原因谁鳍、目的：
這個(gè)是我的個(gè)人獨(dú)處時(shí)間，一般不被打擾劫瞳，可以自由支配倘潜，很適合進(jìn)行自我對話，也就是進(jìn)行集中的自我探索志于。這個(gè)時(shí)間安排的所有事情涮因，都圍繞在自我成長探索上，我的目的是不斷提升自己的各方面能力伺绽、找到屬于自己的真正夢想——我覺得夢想不是不變的养泡，至少對我來說，我還需要不斷地去肯定或者去發(fā)現(xiàn)更多適合自己的夢想奈应。以此同時(shí)澜掩，傾聽自己內(nèi)心的聲音，我需要不斷自我確認(rèn)钥组，這件事情是我最想做的输硝，也是我現(xiàn)在應(yīng)該做的今瀑。
如果沒有這個(gè)時(shí)間程梦，我覺得我的人生將失去很多意義。 我覺得自己像在行尸走肉橘荠。所以屿附，這段時(shí)間對我非常重要。目前這么做的原因哥童，還讓我感到挺愜意的挺份。盡管別人覺得我很拼，但其實(shí)我知道自己還蠻懶的贮懈。
經(jīng)常頭腦風(fēng)暴一下：不斷問自己——自我反思
①有更好的利用這個(gè)時(shí)間的方式嗎匀泊？如何更好地獲取更好的利用時(shí)間的方式？我正在做的事情朵你，即使是正確的各聘，也要講究技巧的。目標(biāo)不變抡医，注重改變方法躲因，以使自己真實(shí)有效地不偏不倚地朝目標(biāo)前進(jìn)。
問達(dá)人、知乎大脉、百度（對了搞监，要復(fù)習(xí)使用百度搜索的方法）、
②有沒有真正投入到所做的事情中镰矿，是否是在自娛自樂琐驴、浪費(fèi)時(shí)間
比如，我現(xiàn)在看的書對你未來最有幫助的是哪本書衡怀？你現(xiàn)在讀它棍矛，是為什么？也許抛杨，我最該讀的不是這本書够委，即使這本書是今天計(jì)劃讀的。在讀之前確認(rèn)這件事情怖现，一旦確認(rèn)了茁帽，就專注地投入到書里，不要糾結(jié)屈嗤，因?yàn)榧m結(jié)等于浪費(fèi)時(shí)間潘拨。
我需要警惕和解決這個(gè)時(shí)間段會(huì)遇到的哪些困難？
①有時(shí)候會(huì)情緒低落饶号、通常是不夠自信铁追，受到周邊環(huán)境的影響，
解決辦法：
A,
建立一個(gè)找到自信茫船、靈感的清單庫琅束，包括對自己最有感觸的每一句話、每個(gè)視頻算谈、文章涩禀、書籍、TED演講然眼、音頻等
B,
避免在這個(gè)時(shí)間接觸負(fù)能量的人艾船；
想辦法，怎么找牛人幫你解決這個(gè)問題高每；
C,
告訴自己屿岂，這樣缺乏自信，是在浪費(fèi)時(shí)間鲸匿，是毫無意義的事情爷怀。然后讓自己回憶，自己曾經(jīng)的積極經(jīng)歷晒骇，那些曾經(jīng)帶給我巨大成就感霉撵、和動(dòng)力的事件磺浙。回憶他們徒坡、復(fù)習(xí)他們撕氧。想想自己堅(jiān)持做下去的未來，展望自己的未來喇完。加油
2伦泥，上午9點(diǎn)到11點(diǎn)；
如何用：一般是聽課完成后才能進(jìn)入工作狀態(tài)锦溪，完成重要工作
有更好的嗎不脯？
有時(shí)候會(huì)出什么差錯(cuò)、遇到什么困難
3刻诊，下午三點(diǎn)到四點(diǎn)防楷；
內(nèi)容：找/挑一件常規(guī)工作以外有點(diǎn)挑戰(zhàn)又對自己更有價(jià)值的工作
周末兩天的高效時(shí)間——超級(jí)黃金時(shí)間
這個(gè)時(shí)間指的是：一個(gè)人的獨(dú)處時(shí)間，一般是在辦公室则涯，自己一個(gè)人看書复局、寫作、看視頻粟判、等等亿昏；
只要不外出，我的周末兩天時(shí)間都會(huì)被充分利用档礁，是我認(rèn)為最寶貴的時(shí)間角钩。
被打斷的情況：被邀請外出
怎么避免：自己內(nèi)心堅(jiān)定，閱讀呻澜、寫作递礼、看TED等增長見識(shí)的事情才是我最應(yīng)該要做的事。
二易迹、2016年下半年15個(gè)最夢想清單
1宰衙，100天計(jì)劃前平道，做一次全身檢查睹欲；
2，在年底開啟100天自由探索時(shí)間一屋，拋開一切窘疮；
3，把《如何閱讀一本書》用各種方式研究10次冀墨；
參考方式：朗讀版闸衫、說說版、講解版诽嘉、書評(píng)蔚出、閱讀弟翘、檢視、分析閱讀骄酗、主題閱讀稀余、做線下交流、參加線上的打卡活動(dòng)趋翻、
4睛琳，再見一次蕭秋水老師
讓她看到我這一年的成長和改變，也希望得到她更多的指點(diǎn)
5踏烙，主要輸出：簡書30萬字
主心大量的積累师骗，為了質(zhì)的飛越
6，不斷完善自信資料庫讨惩，建立一個(gè)專屬于自己的辟癌，能夠迅速調(diào)動(dòng)積極、迅速補(bǔ)充能量的資料庫
應(yīng)對荐捻，情緒低落愿待、自信心不足、等各種問題靴患。
（嗯仍侥，收集自己的問題和分析出現(xiàn)這種情況也是一個(gè)項(xiàng)目）
7，分析一次自己鸳君，集中分析自己的優(yōu)勢（最好請教達(dá)人）
8农渊，做好人生規(guī)劃，做好各種人生階段的計(jì)劃或颊，并不斷完善和填補(bǔ)砸紊；
請教他人——達(dá)人
9，一定要睡好囱挑，每天讓自己睡夠八小時(shí)醉顽；
10，看一次話劇或音樂劇等等了解藝術(shù)的任何活動(dòng)平挑，也可以網(wǎng)上觀看游添。
四、為什么辦公不要在辦公室
因?yàn)樵谵k公室會(huì)有很多被動(dòng)的干擾因素
最大的干擾因素是經(jīng)理和會(huì)議通熄，高效工作的時(shí)間從來都不是固定的唆涝，有時(shí)候在夜里、清晨的討論唇辨，在家里廊酣、圖書館的安靜思考等等，這些都不會(huì)讓我們受到干擾的時(shí)候赏枚，才是我們高效辦公的最佳時(shí)機(jī)和地方亡驰。
開會(huì)是最無聊晓猛、浪費(fèi)時(shí)間、煩人
辦公室要設(shè)計(jì)成：當(dāng)我想工作時(shí)凡辱，我想去辦公室鞍帝。
第一是設(shè)計(jì)一個(gè)周四無交談日如何？或者一個(gè)月一個(gè)星期四煞茫。半個(gè)下午都行帕涌。四小時(shí)無干擾的時(shí)間，是給員工最好的禮物续徽；
第二是從主動(dòng)交流和協(xié)作的方式轉(zhuǎn)變?yōu)楸粍?dòng)的交流方式蚓曼，比如用郵件、短信钦扭，因?yàn)檫@些干擾因素是你可選擇的纫版；很少有緊急的事情需要你立即去解決；
第三是拒絕不必要的會(huì)議客情；
