貓妮有話說(shuō)
從 1995 年 5 月 5 日到 2020 年 5 月 5 日江锨，25 年戏锹，25 歲。感謝孕育我出生并撫養(yǎng)成人的父母拄氯！ 想要從 25 歲開始躲查，每年給自己寫封信，記錄生命的痕跡镣煮，想到做到典唇，開始寫蚓聘。
想說(shuō)的太多夜牡，以至于不知道從哪里開始說(shuō)起，本著成果導(dǎo)向的原則蹦肴，通過(guò)簡(jiǎn)單梳理阴幌，準(zhǔn)備記錄三個(gè)讓我感觸比較多的身份矛双，每一個(gè)身份都是我自己议忽，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的，還沒(méi)發(fā)現(xiàn)的愤估，組合到一起成為了今天的我速址。
1. 記錄者：了解真實(shí)的自己
作為一個(gè)「數(shù)據(jù)控」芍锚，我熱衷在長(zhǎng)時(shí)間的周期里收集記錄自己的各種數(shù)據(jù)闹炉，在印象筆記里渣触，「?jìng)€(gè)人大數(shù)據(jù)」的標(biāo)簽里有110 個(gè)文檔嗅钻。
記錄的目的是什么呢养篓？了解真實(shí)的自己柳弄，觀察并分析規(guī)律，提出假設(shè)糖赔，根據(jù)新的數(shù)據(jù)驗(yàn)證假設(shè)放典，優(yōu)化自己的行為逝变。
說(shuō)實(shí)話，自己數(shù)的時(shí)候也嚇了一跳壳影，居然在不到兩年的時(shí)間里記錄了這么多。簡(jiǎn)單的盤點(diǎn)一下态贤，我都記錄了什么呢？節(jié)選 18 個(gè)與你分享
睡眠數(shù)據(jù)和手機(jī)使用數(shù)據(jù)
手機(jī)和電腦的時(shí)間記錄
看過(guò)的電影和書籍
移動(dòng)硬盤空間的增長(zhǎng)速度
會(huì)議主持事項(xiàng)和時(shí)長(zhǎng)的記錄
個(gè)人社交平臺(tái)的數(shù)據(jù)
我分享過(guò)的重要截圖悠汽，在哪里分享箱吕，分享給誰(shuí)
軟硬件設(shè)備名稱柿冲、價(jià)格、序列號(hào)怎栽、收據(jù)
物品維修用到的文檔谬以、收據(jù)强饮，和客服的溝通過(guò)程
鍵盤使用數(shù)據(jù)
微信好友數(shù)量變化
各大平臺(tái)自動(dòng)生成的年度報(bào)告
我所遇到的問(wèn)題和應(yīng)對(duì)方式
我制作的思維導(dǎo)圖
我眼中的世界，觀察到的現(xiàn)象
我做過(guò)的傻事和應(yīng)對(duì)補(bǔ)救方式
我學(xué)習(xí)新技能時(shí)的犯過(guò)的錯(cuò)誤
各種新技能的學(xué)習(xí)日志
……此處省略 100 條
各種數(shù)據(jù)铭乾，我通常都是順手記錄剪廉，很少刻意整理，除了長(zhǎng)期記錄的新技能學(xué)習(xí)日志炕檩，其他類型的數(shù)據(jù)花的時(shí)間都很少斗蒋，在工具、快捷鍵和標(biāo)簽系統(tǒng)的幫助下笛质，每次半分鐘到幾分鐘不等吹泡，所有的數(shù)據(jù)都是不完全統(tǒng)計(jì)，也會(huì)出現(xiàn)大量中斷記錄的情況经瓷。即使如此爆哑，我依然收獲了很多。
如果把上面節(jié)選出來(lái)的 18 條簡(jiǎn)單的做個(gè)分類舆吮，我想分成以下三種：身體揭朝、軟硬件队贱、生命體驗(yàn) 類型一：和身體相關(guān)的數(shù)據(jù) 每天都健康的活著，這是我眼里頂級(jí)重要的目標(biāo)了潭袱。通過(guò)記錄和身體相關(guān)的數(shù)據(jù)柱嫌，我更清楚地了解自己的生活規(guī)律。從 2018 年到 2020 年發(fā)生了一個(gè)有意思的變化屯换，隨著技術(shù)發(fā)展和設(shè)備的升級(jí)编丘，我可以更多的從主動(dòng)記錄到被動(dòng)記錄。
因?yàn)槌浞至私狻溉粘彤悔！辜巫ィ阅軌蚋菀撞煊X(jué)「異常」晕窑。及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己睡得少抑片，發(fā)現(xiàn)自己屏幕使用時(shí)長(zhǎng)超出平均值，就可以定位可能的影響因素杨赤，及時(shí)干預(yù)調(diào)整敞斋，以「周」為單位，逐漸優(yōu)化自己的習(xí)慣和行為疾牲。
在「感覺(jué)」和「事實(shí)」之間植捎，不可避免的存在偏差。比如感覺(jué)自己沒(méi)看多長(zhǎng)時(shí)間屏幕阳柔，實(shí)際上兩三個(gè)小時(shí)過(guò)去了焰枢。感覺(jué)自己已經(jīng)看了半天書，實(shí)際上才過(guò)去十分鐘盔沫。感覺(jué)自己每天睡得挺早的医咨，實(shí)際上每七天的平均入睡時(shí)間在半夜甚至更晚枫匾。這時(shí)候數(shù)據(jù)能夠發(fā)揮的作用架诞，就是幫助我以盡可能客觀的視角，看到真實(shí)的自己干茉，縮短「感覺(jué)」和「事實(shí)」的差距谴忧。
察覺(jué)到問(wèn)題的存在，才更有可能開始尋找造成問(wèn)題的影響因素角虫，然后尋找解決問(wèn)題的辦法沾谓，有針對(duì)性的做出調(diào)整。當(dāng)然誤差和干擾也必然存在戳鹅，習(xí)慣的優(yōu)化并不容易均驶。 類型二：和軟硬件相關(guān)的數(shù)據(jù) 我每天都在和各種軟硬件打交道，從數(shù)據(jù)中挖掘規(guī)律枫虏，在我看來(lái)是非常有趣的事情妇穴。簡(jiǎn)單舉幾個(gè)例子爬虱。
例一：鍵盤的使用數(shù)據(jù)
一年左右的時(shí)間，我喜提 1000 萬(wàn)次的鍵盤敲擊次數(shù)（是次數(shù)腾它，不是字?jǐn)?shù)）和 250 萬(wàn)次的鼠標(biāo)點(diǎn)擊次數(shù)跑筝。為什么我會(huì)選擇破而后立學(xué)習(xí)雙拼，為什么我會(huì)選擇購(gòu)買并使用有些小貴的靜電容鍵盤和羅技的鼠標(biāo)瞒滴？知識(shí)工作者的身體勞損體現(xiàn)在哪里曲梗？除了腦力的消耗，手指承擔(dān)的壓力一點(diǎn)兒都不小妓忍。這還是在我經(jīng)常使用語(yǔ)音轉(zhuǎn)文字的方式來(lái)輸入內(nèi)容的情況下虏两。
通過(guò)鍵盤的使用數(shù)據(jù)，我清楚的知道自己對(duì)于硬件設(shè)備的需求单默，購(gòu)買設(shè)備時(shí)也有了可靠的決策原則碘举，我知道要有意識(shí)的尋找杠桿來(lái)調(diào)整工作量，把時(shí)間花在刀刃上搁廓，不是所有的事情都要做引颈，也不是所有的事情都要親自做，選擇權(quán)在自己手中境蜕，放棄或者授權(quán)都可以是不同的選擇蝙场。
通過(guò)觀察鼠標(biāo)點(diǎn)擊區(qū)域的熱力圖分布，我清晰的知道自己的點(diǎn)擊效率粱年，注意力集中的區(qū)域也非常有規(guī)律性售滤。如果過(guò)于分散，可能就說(shuō)明出現(xiàn)了瞎忙的情況台诗，東一頭西一頭的做事完箩，最重要的事卻遲遲沒(méi)有進(jìn)展。這時(shí)候及時(shí)調(diào)整拉队，讓自己靜下來(lái)弊知，面對(duì)原本想要逃避的困擾，做著做著也就做成了粱快。
例二：各類設(shè)備信息和維修過(guò)程關(guān)于不同類型的設(shè)備維修秩彤，每次經(jīng)驗(yàn)都可以起到疊加的作用，當(dāng)我更加清醒地看到問(wèn)題事哭，就不容易被別人忽悠漫雷，問(wèn)題得到有效解決，不花冤枉錢鳍咱。記錄之后不一定要經(jīng)辰淀铮回顧，記錄的事情都會(huì)作為一片信息加載到腦海中谤辜，有觸發(fā)的時(shí)候就會(huì)被自動(dòng)調(diào)取出來(lái)蓄坏，發(fā)揮出應(yīng)有的作用仅胞。
很多關(guān)鍵信息的記錄，也會(huì)在需要的時(shí)候節(jié)省很多時(shí)間剑辫。不用擔(dān)心干旧，不會(huì)迷茫，需要什么信息妹蔽，我立刻就可以搜索提供給客服椎眯，迅速解決問(wèn)題。如果身邊朋友遇到相似的問(wèn)題胳岂，我也可以提供自己的經(jīng)驗(yàn)給對(duì)方參考借鑒编整。 類型三：生命體驗(yàn)相關(guān)的數(shù)據(jù) 生命體驗(yàn)包括什么呢，我遇到的問(wèn)題乳丰，做過(guò)的傻事掌测，新技能的學(xué)習(xí)日志，生命中發(fā)生的第一次产园，看過(guò)的電影和書籍汞斧，觀察到的現(xiàn)象，等等什燕。說(shuō)到這一點(diǎn)粘勒，感覺(jué)我的眼神都是閃閃發(fā)光的，因?yàn)樯绱酥档谜湎杭矗械捏w驗(yàn)都是獨(dú)一無(wú)二的庙睡，每一天都如此的令人期待。
只要在做事技俐，出現(xiàn)錯(cuò)誤是非常正常的事情乘陪，無(wú)論是走路還是吃飯，我們都是從小經(jīng)歷「千辛萬(wàn)苦」才學(xué)會(huì)的雕擂》纫兀筷子掉了，人摔倒了捂刺，都是發(fā)生過(guò)無(wú)數(shù)次的事情谣拣，但是沒(méi)關(guān)系募寨，錯(cuò)著錯(cuò)著就對(duì)了族展。主動(dòng)思考，舉一反三拔鹰，就可以避免重復(fù)的錯(cuò)誤仪缸。多體驗(yàn)不同類型的困擾，是多有意思的事情傲兄恰画！如果什么都是一成不變宾茂，小心翼翼如履薄冰，不敢犯錯(cuò)拴还，那么如何成長(zhǎng)呢跨晴？
在上大學(xué)的時(shí)候，我還沾沾自喜過(guò)自己的情緒比較穩(wěn)定片林，那是因?yàn)槌巳粘５膶W(xué)習(xí)節(jié)奏端盆，什么事情都沒(méi)有發(fā)生啊费封！情緒是否穩(wěn)定焕妙，恢復(fù)速度如何，是要在遇到具體事情的時(shí)候才知道的弓摘，通過(guò)一次次的手忙腳亂雞飛狗跳焚鹊，讓自己處理事情的能力在發(fā)生變化，讓自己的能力圈范圍在擴(kuò)大韧献。
25 歲的自己末患，自愈力和情緒狀態(tài)恢復(fù)速度是我非常自豪的一點(diǎn)，手動(dòng)給自己比心撒花锤窑。剛才也有提到阻塑，感覺(jué)和事實(shí)的偏差真實(shí)存在，數(shù)據(jù)的記錄讓我更加靠近事實(shí)果复，看到真實(shí)的自己陈莽，清晰的感受到生命體驗(yàn)的變化，讓人欣喜雀躍虽抄。
通過(guò)記錄我的傻人傻事走搁，記錄生命中的各種全新體驗(yàn)，記錄遇到的問(wèn)題和解決方案迈窟，我可以帶著非常強(qiáng)大的勇氣和自信面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)私植，困難必然會(huì)出現(xiàn)，但是我有打磨好的武器庫(kù)车酣，隨著我成長(zhǎng)曲稼，武器庫(kù)也在升級(jí)，武器在精不在多湖员，自愈力絕對(duì)是寶貴的一點(diǎn)贫悄。
當(dāng)自己有充足能量的時(shí)候，自己能量恢復(fù)速度快的時(shí)候娘摔，才會(huì)有額外的能量傳遞支持到身邊的家人和朋友窄坦。經(jīng)常有認(rèn)識(shí)很久的朋友說(shuō)「有我在，真好」，都是因?yàn)槲蚁日疹櫤昧俗约貉冀颉?duì)自己好一點(diǎn)彤侍，再好一點(diǎn)，是一切的前提逆趋。不是為了滿足他人的期待而活著盏阶，而是為了創(chuàng)造自己獨(dú)特又精彩的生命體驗(yàn)。
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2020年5月日簽 | 生命體驗(yàn)日志
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2. 創(chuàng)造者：創(chuàng)造自定義的精彩
說(shuō)到生命體驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn) 25 歲的自己惠窄，成為了更加自由靈動(dòng)的創(chuàng)造者蒸眠，大膽地創(chuàng)造著自定義的精彩。
當(dāng)我把選擇的主動(dòng)權(quán)放在自己手中杆融，很多事情都變得更加輕松楞卡。自己觀察分析，自己主動(dòng)思考脾歇，適當(dāng)參考他人的建議蒋腮，自己選擇，自己承擔(dān)結(jié)果藕各，從一個(gè)個(gè)結(jié)果中積累著經(jīng)驗(yàn)池摧。
從 24 歲到 25 歲，在各方面都做出了新的選擇激况。令人欣喜的選擇作彤，令人難過(guò)的選擇，令人成長(zhǎng)的選擇乌逐，還是那句話竭讳，自己做出選擇，自己承擔(dān)結(jié)果就好浙踢。天氣好的時(shí)候很舒適绢慢，下雨了也可以打傘，雨后更是可以看到無(wú)比美好的彩虹洛波。
對(duì)錯(cuò)好壞都是基于不同的立場(chǎng)胰舆，活在當(dāng)下，活出自己蹬挤，活出自己的生命力缚窿，是無(wú)法被他人代替的事情。
很多人知道我是因?yàn)樨Q屏思維導(dǎo)圖闻伶，在行動(dòng)的路上滨攻，我也發(fā)揮著創(chuàng)造者的力量够话，感受著生命的精彩蓝翰。
創(chuàng)造全新的體驗(yàn)光绕，主動(dòng)權(quán)都在自己手中，從創(chuàng)造「豎屏思維導(dǎo)圖」到創(chuàng)造「百日百圖」活動(dòng)和「制圖馬拉松」活動(dòng)畜份，從百人直播到千人直播诞帐，從第一次線上分享到第一次線下分享，從免費(fèi)制圖到付費(fèi)合作爆雹，從思維導(dǎo)圖設(shè)計(jì)師到可視化筆記設(shè)計(jì)師停蕉，從自己制圖到團(tuán)隊(duì)制圖，從雞飛狗跳到穩(wěn)如泰山钙态，能夠親手創(chuàng)造出一個(gè)個(gè)全新的體驗(yàn)慧起，感受著獨(dú)一無(wú)二的幸福感，真的讓人一次次忍不住感慨：活著真好册倒！
不要說(shuō)「沒(méi)辦法」
沒(méi)辦法可以找辦法
不要說(shuō)「不知道」
不知道可以想辦法知道
不要說(shuō)「我不會(huì)」
不會(huì)可以學(xué)
大聲說(shuō)「我可以」
打不開門時(shí)蚓挤，自己做一把鑰匙
把門砸了也行啊驻子！
大聲說(shuō)「我選擇」
抓住主動(dòng)權(quán)灿意，打開封閉已久的窗戶
要透透氣啊崇呵！
大聲說(shuō)「我想要」
自己選擇缤剧，自己承擔(dān)結(jié)果
想要就去主動(dòng)爭(zhēng)取啊域慷！
有些事情可能有難度荒辕，但這不是停下來(lái)的借口。能力可以暫時(shí)不夠犹褒，態(tài)度不能后退兄纺。用積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)眼前的問(wèn)題，主動(dòng)尋找解決方案化漆。資源是比想象的更加豐富肮来唷！
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3. 觀察者：保持沉浸和抽離的動(dòng)態(tài)平衡
在寫這篇文章之前朦拖，真的是感覺(jué)「難死我了圃阳！」。我非常確定的知道璧帝，我想要寫一封信給 25 歲的自己捍岳，但一開始并不知道寫什么，然后又不知道從哪里開始寫。
當(dāng)我抽離出來(lái)锣夹，看到一個(gè)困惑又著急的自己時(shí)页徐，一下子就看到了解決方案——我需要一些觸發(fā)器來(lái)啟動(dòng)。我有的是觸發(fā)器银萍，印象筆記里的文檔变勇，個(gè)人大數(shù)據(jù)的標(biāo)簽應(yīng)該有很多了，打開一看贴唇，有 110 個(gè)搀绣，選幾個(gè)很容易。我還有好幾個(gè)移動(dòng)硬盤戳气，除了存儲(chǔ)的信息資料链患，也有大量照片錄像記錄著我生命的痕跡。
為什么我會(huì)清楚的知道自己需要「觸發(fā)器」呢瓶您？
因?yàn)樵谖业臄?shù)據(jù)里有一項(xiàng)是「我的生產(chǎn)力要素和阻礙」锣险。這一點(diǎn)要非常感謝永澄老師，在 2019 年就建議我持續(xù)記錄并更新览闰。我就陸陸續(xù)續(xù)的記錄更新著芯肤，到現(xiàn)在也有超過(guò) 50 條的信息了，我了解自己在什么情況下會(huì)創(chuàng)造出讓自己滿意的成果压鉴，知道有哪些影響因素會(huì)阻礙自己產(chǎn)出成果崖咨。
數(shù)據(jù)的記錄，再一次縮短了「事實(shí)」和「感覺(jué)」的差距油吭。日反思击蹲，周計(jì)劃，月復(fù)盤的習(xí)慣也是一樣婉宰，我經(jīng)常會(huì)感覺(jué)自己最近沒(méi)做什么歌豺，但盤點(diǎn)梳理之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己還是做了不少事情心包。真實(shí)的成果擺在那里类咧，是非常有說(shuō)服力的。
點(diǎn)會(huì)連成線蟹腾，不經(jīng)意間種下的種子痕惋，都會(huì)默默生根發(fā)芽，如果有心澆水施肥娃殖，種子會(huì)悄悄開花給予自己以回報(bào)值戳。如果不小心忽略了種子，它的生命力依然很頑強(qiáng)炉爆，自己野蠻生長(zhǎng)堕虹，破土而出卧晓。
看到真實(shí)的自己，享受生命的美好赴捞。
25 歲逼裆，人生的四分之一轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
感謝自己活出自己
感謝提供養(yǎng)料的蜜蜂們
感謝澆水施肥的園丁們
明年見(jiàn)
