【0605我在悅讀】6377-薩摩
三期活動第36次打卡
書名：《西爾斯育兒經(jīng)》
作者：威廉·西爾斯慈格，瑪莎·西爾斯
篇目：抗拒睡眠的孩子
摘錄：
1.隨孩子去哭的冷漠的睡眠訓(xùn)練方法使你無法明確地知道導(dǎo)致孩子行為表現(xiàn)的真正原因蹬刷，并且很可能在你和孩子之間造成隔膜。
2．如果他很快又重新睡著了逼裆，那就不需要你去照料他了。如果事態(tài)越來越嚴(yán)重赦政，你就應(yīng)該馬上高度敏感地警覺起來胜宇，實事求是地立刻跑到孩子的身邊去，盡你的所能幫助他重新安然入睡（不要開燈恢着，不要和他玩桐愉，盡量少和他講話）。
3. 夜里我們?nèi)匀缓桶滋煲粯訏炷钪汴伞Ｈ绻厦娴囊幌盗兴哂?xùn)練讓你們感到厭煩从诲，那么可以考慮讓孩子和你們一起睡，這樣的解決辦法往往能使大人和孩子一下子都得到解脫碗淌。但是盏求，由于這種做法是在寶寶已經(jīng)比較大了再來試著睡在一起，因此父母和孩子都需要花上好幾個星期才能適應(yīng)亿眠。
4. 在你逐漸地減輕孩子夜里對你依賴的同時碎罚，你應(yīng)該增強白天和他的親近程度：更多的擁抱，更多在一起玩耍的時間纳像。
復(fù)述：
【孩子入睡困難該怎么辦】
孩子的入睡困難一直是一個令父母頭疼的話題荆烈，尤其是在父母工作一天，精疲憊力盡的夜晚竟趾。然而成人仍舊是無法強迫孩子睡覺的憔购，那我們應(yīng)該怎么辦呢？通常一種比較好的做法就是創(chuàng)造環(huán)境岔帽，讓孩子產(chǎn)生困意玫鸟。
1.想方設(shè)法地讓孩子產(chǎn)生困意。
一種做法是成人可以取消或是縮短孩子的午睡時間犀勒，或者提早讓孩子睡午覺屎飘。
也可以選擇在睡眠開始時，播放一些輕柔的音樂或是搖籃曲贾费。一位疲倦但是有愛的媽媽钦购，就試過用自己唱搖籃曲和都繪本的錄音哄睡過孩子。
還有一種方法可以是讓孩子在白天進行足量的大肢體運動褂萧，如果天氣狀況允許的話押桃，最好是戶外活動。這種方式一來滿足了孩子身體發(fā)育的需要导犹，也在一定程度上消耗了一些孩子過剩的精力唱凯。
2.形成安靜羡忘、穩(wěn)定的就寢常規(guī)。比如磕昼，“吃點心—>刷牙—>換睡衣—>講故事—>躺在床上準(zhǔn)備睡覺”就是一個不錯的常規(guī)壳坪。形成的睡前常規(guī)甚至可以做成睡前常規(guī)圖表，將孩子在相應(yīng)時間的行為動作用照片定個下來掰烟，做成可視化的圖表以供幼兒參考。
最能使孩子沉沉睡去的是那些有著數(shù)數(shù)和可預(yù)測性（有重復(fù)內(nèi)容）的繪本故事沐批。成人甚至可以用孩子最熟悉和喜愛的故事人物現(xiàn)編一個故事纫骑。
3.就寢常規(guī)可以包含一些規(guī)矩，比如說“在指定時間上床九孩，我們才會讀XX故事”先馆，“9點以后就不在給你撓背了”。如果孩子實在沒有困意躺彬，可以允許他在床上玩一些安靜的游戲煤墙。
4.對于小月齡、尤其是和父母分開睡的孩子來講宪拥，當(dāng)他們被哄睡后頭一次醒過來并開始哭的時候仿野，成人先不要立馬沖過去。如果孩子很快能重新睡著她君，就不需要成人去照管脚作。如果哭聲越來越強烈，成人應(yīng)當(dāng)立即回應(yīng)孩子的需要缔刹，幫助他重新入睡（不要開燈球涛、不要和他玩、盡量少說話）校镐。西爾斯認(rèn)為亿扁，對孩子的哭聲置之不理的睡眠訓(xùn)練方法，無法使成人明確地知道導(dǎo)致孩子行為表現(xiàn)的真正原因鸟廓，并且很可能在父母和孩子之間造成情感上隔膜从祝。
除此之外，還可以通過培養(yǎng)和使用孩子的依戀物肝箱，讓孩子抱著這些物品入睡哄褒，可以是毛絨玩具、小毯子等物品煌张，這些依戀物就成為了父母不在身邊時的替代物呐赡。有些父母如果不想讓孩子有戀物的習(xí)慣，可以仍舊采用哄睡的方式骏融。
但父母們也要注意链嘀，依附性的親密育兒方式萌狂，要求我們在逐漸減少孩子夜里對我們依賴的同時，應(yīng)該增強白天我們同他的親近程度怀泊，比如給與他更多的擁抱和更多在一起玩耍的時間茫藏。
如果對于上述的一些訓(xùn)練方法感到厭煩的話，西爾斯仍舊是建議讓成人與孩子一起睡霹琼，這樣的方法通澄癜粒可以同時讓父母和孩子得以解脫。但如果是孩子已經(jīng)比較打了再試著一起睡的話枣申，雙方可能要經(jīng)歷幾個星期的適應(yīng)期售葡。
