拆書幫長沙橘洲分舵第9期RIA訓練營第11次作業(yè)11.30
選自《非暴力溝通》P43
【R:閱讀原文片段】
心理學家羅洛.梅認為：“成熟的人十分敏銳彰居，就像聽交響樂的不同樂章牧抽，不論是熱情奔放，還是柔和舒緩夏块，他都能體察到細微的起伏疏咐。”然而脐供，根據(jù)羅洛.梅的敘述浑塞，大多數(shù)人的感受“像軍號聲那樣單調(diào)”。
【I：拆書家講解引導】
生活中大多數(shù)人并不能即時準確地感受到別人的情緒患民，也無法準確地表達自己的感受缩举。
一個很重要的原因是誤解表達感受的詞匯。有些詞語是表達想法匹颤，而非感受。
例如：“被拋棄”托猩、“被誤解”和“被忽略”常表達想法印蓖，我們也常說“我覺得”，這些都是在表達自己的想法京腥。
【A2：規(guī)劃今后運用】
目標：準確理解各種詞表達的是想法還是感受赦肃。
行動：
1、一個月內(nèi)建立表達感受的詞匯表：比如表達需求得到滿足的感受以及未得到滿足的感受公浪。
2他宛、找同門練習自己收集的詞匯表，讓其幫忙提出修正意見欠气。
