? ? ? ? 今天是寫作群第11次打卡霉涨，寫完今天的作業(yè)，這一周就算過(guò)關(guān)了惭适。自由書寫是書友會(huì)小伙伴們都比較熟悉的一種寫作形式笙瑟，它來(lái)自于娜塔莉.戈德堡關(guān)于書寫練習(xí)的幾本書。我只讀過(guò)她一本《不安的時(shí)候癞志，坐下來(lái)寫》往枷，但足以轉(zhuǎn)變我對(duì)寫作的看法：并非寫出優(yōu)美、精致的文字才叫寫作凄杯，它還可以是一種生活方式错洁。只要拿起筆，放掉控制的欲望和完美主義的傾向戒突，去相信自己的想法和感受屯碴，讓手中的筆在紙上盡情奔跑，想說(shuō)什么就說(shuō)什么膊存。在寫作中去放松导而，在寫作中與自己深深地連接，也在寫作中喚醒內(nèi)在的直覺隔崎、情感和記憶今艺。
? ? ? ? 自由書寫，說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單爵卒。只要你拿起筆虚缎，開始去寫。比如钓株，可以像今天這樣实牡，限定20分鐘（不過(guò)今天還是要寫500字以上），不要停筆享幽，寫出此刻內(nèi)心的感受和想法〔現(xiàn)代人總是壓力很大，也很難靜下心來(lái)值桩，其實(shí)只要我們很拿出筆和紙摆霉，開始書寫，傾聽內(nèi)心真實(shí)的聲音奔坟，就會(huì)在繁雜忙碌的日常之外找到一個(gè)心安之處携栋。娜塔莉說(shuō)：“書寫是一道裂縫，通過(guò)它咳秉，你可以爬進(jìn)一個(gè)較寬廣的世界婉支，進(jìn)入你的荒野心靈±浇ǎ”
? ? ? ? 這種方法向挖，我經(jīng)常用在私人日記中蝌以，滿腹心事又無(wú)人傾聽時(shí)，就拿出筆和紙何之，任由情感和思緒在紙上信馬由韁跟畅，在龍飛鳳舞的潦草字跡中釋放自己，最后總能長(zhǎng)舒一口氣溶推，內(nèi)心重新安靜下來(lái)徊件。因而我也相信，自由書寫的確是一種自我覺察和自我療愈的好方法蒜危。
? ? ? ? 借著這次梳理虱痕，我也覺得在書寫連寫中，我可以嘗試更多辐赞，不只像以前那樣寫私人筆記部翘，還可以用它來(lái)觀察世界，觀察自己占拍。
? ? ? ? 最后略就，我想把手中這本《不安的時(shí)候捎迫，坐下來(lái)寫》封底的一段話摘抄在這里：“不安的時(shí)候晃酒，閉嘴開始寫。但真正實(shí)踐這五個(gè)字卻不容易窄绒。這里包含著禪修的簡(jiǎn)要性贝次，簡(jiǎn)潔有力，直擊要害彰导。事實(shí)上蛔翅，我們必須穿透生活的很多層，方能拿到這個(gè)處方位谋。我們必須了解語(yǔ)言的尊嚴(yán)山析，有耐性緩慢地記錄細(xì)節(jié)，欲望掏父、痛苦和希望笋轨，然后放手、靜默與訴說(shuō)赊淑，最后又經(jīng)歷困惑爵政、失控，直至逃脫陶缺。我們歷經(jīng)整個(gè)過(guò)程钾挟，直到降落核心：看似平靜實(shí)則內(nèi)在兇猛決絕，碰觸到喜悅與真誠(chéng)饱岸，然后將之傾倒在紙頁(yè)之上掺出。書寫練習(xí)徽千，就是接近自己最好的方式。”
? ? ? ? 愿我們都能活出平靜兇猛的生命汤锨！晚安罐栈！
