被忽視的孩子｜躲在影子里的小孩脾还，是不曾被父母關(guān)注的“我”
寫(xiě)在文前：我想先向所有的父母表示敬意吠式，這里不存在對(duì)長(zhǎng)輩或者年輕父母的批判吼野。只想通過(guò)文字與看到它的讀者們做一個(gè)心靈的交流巩那，傳遞正念的觀點(diǎn)悟狱。
《被忽視的孩子》—— 什么是情感忽視
心理學(xué)家卡爾.榮格說(shuō)：當(dāng)你的潛意識(shí)沒(méi)有能進(jìn)入你的意識(shí)的時(shí)候膨报，它就可能是你的命運(yùn)磷籍。
這就是好比自己的影子永遠(yuǎn)也無(wú)法住進(jìn)自己身體里一樣，可怕的是他卻能蠱惑你的心现柠，支配你下意識(shí)的動(dòng)作院领。
如果意識(shí)不能控制潛意識(shí)，那很可能有一種“無(wú)形之力”阻礙了它够吩。
而所謂的“無(wú)形之力”究竟是什么呢栅盲？
它是一種心理現(xiàn)象，是由于父母沒(méi)能給予孩子足夠的情感回應(yīng)所造成的情形废恋，專業(yè)術(shù)語(yǔ)為童年情感忽視（CEN)谈秫。出自《被忽視的孩子》一書(shū)
《被忽視的孩子》作者喬尼絲.韋布是童年情感忽視領(lǐng)域開(kāi)拓者，臨床心理學(xué)博士鱼鼓，臨床執(zhí)業(yè)近30年拟烫。
《被忽視的孩子》喬尼絲.韋布博士采用列舉大量事實(shí)案例的方式，幫助我們解讀12種家庭類型（包括專制型迄本、自戀型硕淑、……都是為你好型）的父母，在生活中因?yàn)闊o(wú)共情能力和無(wú)關(guān)懷意識(shí)對(duì)孩子情感忽視所造成的心理創(chuàng)傷嘉赎，主要表現(xiàn)在成年后的生活狀態(tài)里置媳。
這大致是前半部分的內(nèi)容，本書(shū)的后半部分主要是介紹如何從這些狀態(tài)中走出來(lái)回歸正常的生活中公条。作者非常細(xì)致拇囊、嚴(yán)謹(jǐn)且周全的文字指導(dǎo)給人感覺(jué)她就在你身邊陪伴著，支持你靶橱。
一寥袭、尋找未知的自己
兒童精神病學(xué)家唐納德.溫尼科在母愛(ài)的觀察中論證了一點(diǎn)：
撫養(yǎng)一個(gè)孩子成長(zhǎng)為情感健康，可與他人形成健康連接的成人关霸，需要父母給予一定量的情感互動(dòng)传黄、共情和持續(xù)的關(guān)注作為燃料。
而缺失這種必要的情感鏈接队寇，孩子也許還會(huì)成功膘掰，但會(huì)感覺(jué)自己內(nèi)心空虛，像缺失什么必要的東西佳遣，他們苦惱而掙扎识埋，卻沒(méi)人看的到啤覆。
1）你是那個(gè)躲在影子里的小孩兒?jiǎn)幔?/b>
學(xué)生霏霏入園哭了一個(gè)半月不見(jiàn)適應(yīng)，已經(jīng)超出了分離焦慮癥的預(yù)想時(shí)間惭聂。在家訪談話中了解到一個(gè)重要信息：
霏霏每次在家里哭的時(shí)候窗声，爸爸媽媽從來(lái)是不去哄的，理由是“孩子需要情緒發(fā)泄辜纲，哭完了她就自己好了笨觅。”
我想應(yīng)該多數(shù)深明大義的家長(zhǎng)都比較支持這個(gè)行為耕腾，因?yàn)橛X(jué)得不能太嬌氣见剩，很能理解！
但這里專業(yè)幼兒教師想跟您分享一個(gè)知識(shí)：孩子需要發(fā)泄的情緒背后基本在索要成人的關(guān)注和共情扫俺，哭是她傳遞信息的方式苍苞。
家長(zhǎng)們總想讓孩子按照成人的意愿達(dá)到預(yù)期的要求，比如自己面對(duì)崩潰情緒狼纬。不難看出這“深明大義”的行為背后都藏著一顆為孩子好的苦心羹呵。
然而很多時(shí)候就是“我是為你好”的心態(tài)忽視了孩子的情感需求（例如霏霏）。反復(fù)經(jīng)歷疗琉，孩子心里就形成迷霧一樣的空洞冈欢，直到長(zhǎng)大她都不會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題出在哪里，可就是感覺(jué)哪里不爽盈简，這就是情感忽視造成的問(wèn)題凑耻。
霏霏在那段哭鬧的時(shí)間里就是一個(gè)躲在影子里的孩子，沒(méi)有人關(guān)注到她的需求信息柠贤。
當(dāng)父母沒(méi)有共情意識(shí)香浩，孩子就更不會(huì)有表達(dá)能力了。這個(gè)時(shí)候的情感忽視不僅會(huì)讓孩子的內(nèi)心積壓更多的情緒臼勉，還損失了一些極好的引導(dǎo)孩子勇敢面對(duì)困難的機(jī)會(huì)邻吭。
如果能意識(shí)到并把握住這個(gè)時(shí)機(jī)，孩子在你的情感引導(dǎo)下自然而然也會(huì)成為一個(gè)有共情能力和與他人建立良好情感連接的人坚俗。這應(yīng)該是言傳身教的最高境界吧镜盯！那么你呢？
不僅孩子猖败，你也可以回想一下，你在什么時(shí)候感到自己需要被情感關(guān)注卻沒(méi)有得到滿足降允《魑牛或許你能遇到那個(gè)未知的自己。相比幼兒剧董，成年人更需要這種自我尋找幢尚，才能在未來(lái)的生活中收獲更多幸福破停！
二、遇見(jiàn)心想事成的自己
1尉剩、重拾并接納自己
身心靈暢銷書(shū)作家張德芬老師曾說(shuō)過(guò)：
“親愛(ài)的真慢，外面沒(méi)有別人，只有你自己理茎。
你所看到的人黑界、事、物都是你內(nèi)在的一種反射皂林。只要你自己的內(nèi)在改變了朗鸠，外在就會(huì)隨之改變”。
1）她的眼里也是你
幫助小霏霏從影子里走出來(lái)只用了一周半的時(shí)間就再也沒(méi)有哭過(guò)了础倍，我給家長(zhǎng)的意見(jiàn)主要是兩點(diǎn)：
要有耐心 ：每天早晚我與家長(zhǎng)相互發(fā)一個(gè)孩子當(dāng)天的情緒情況烛占，以便能夠及時(shí)的關(guān)注到某些變化。
要有共情能力 ：每次在她哭的時(shí)候必須給孩子擁抱并撫摸背部（安撫）
很多時(shí)候人都是發(fā)現(xiàn)別人的問(wèn)題很容易沟启，找到自己的癥狀卻很難忆家。通常我們都是在幫助別人的路上才發(fā)現(xiàn)不小心拯救了自己。
2）走出迷霧見(jiàn)月明
在《被忽視的孩子》一書(shū)中對(duì)自我重試和接納有詳細(xì)的介紹德迹，這里就不一一敘列了弦赖。總結(jié)心得供大家參考：
首先：
1浦辨、要把心態(tài)調(diào)整好蹬竖，改變自己的過(guò)程不可能一蹴而就。
2流酬、不要把改變的結(jié)果一下子要求的太高币厕，冰山也不是一天就形成的，所以要學(xué)會(huì)給自己建立信心芽腾。
其次：
1旦装、嘗試做內(nèi)觀的練習(xí)，類似冥想可以有助于了解自己內(nèi)心的變化摊滔。
2阴绢、生活中要隨時(shí)有意識(shí)的去察覺(jué)自己的變化，身體的艰躺、心理的呻袭、周圍的等。
再次：
1腺兴、堅(jiān)持有覺(jué)知的做好紙質(zhì)記錄
2左电、必要的時(shí)候可以請(qǐng)信任的心理醫(yī)生協(xié)助你。
總之，生活中我們不可能把自己活的那么明明白白篓足，因?yàn)槿松淖償?shù)太多了段誊。我們唯能做好的就是活好當(dāng)下。
而家栈拖，就是當(dāng)下最有歸屬感的地方连舍，如果它讓你感覺(jué)失去了恒溫，那我們就該尋找問(wèn)題涩哟，然后修補(bǔ)它索赏，而不能直接就把家拆了。
寫(xiě)在文章結(jié)尾：每個(gè)人都是來(lái)到世間的天使染簇，父母参滴、孩子、還有你和他人锻弓。我們都是第一次作為人生活在一起砾赔。生活就是一本教科書(shū)，希望我們都能學(xué)會(huì)愛(ài)和包容青灼，學(xué)會(huì)情感交流暴心。讓影子回歸影子，讓孩子回歸到愛(ài)里杂拨。
