親愛(ài)的同學(xué)們：

? ? ? ? 大家好钝尸！

? ? ? ? 很開(kāi)心能和大家在這里聊一聊關(guān)于“初中生心理健康教育”方面的知識(shí)內(nèi)容，在開(kāi)始今天的課程之前，我們先來(lái)放松一下球涛，其實(shí)我們每個(gè)人都自帶打氣筒，我們來(lái)給自己打打氣吧校镐，跟老師一起動(dòng)起來(lái)認(rèn)真的對(duì)自己說(shuō)：“我真的很不錯(cuò)亿扁，我真的真的很不錯(cuò)，我真的真的真的很不錯(cuò)鸟廓〈幼＃”

老師今天將要和大家一起聊到這5個(gè)方面的內(nèi)容：走入心理健康教育、學(xué)會(huì)適應(yīng)新的環(huán)境心理小測(cè)試引谜、放飛夢(mèng)想牍陌、推薦閱讀書(shū)目。

一员咽、走入心理健康教育

接下來(lái)我們就按順序開(kāi)始今天的內(nèi)容講解吧毒涧，現(xiàn)在我們先來(lái)思考一下這樣一個(gè)問(wèn)題：同學(xué)們常說(shuō)的“變態(tài)” “神經(jīng)病” “瘋子”，是不是心理不健康的人呢贝室？要回答這個(gè)問(wèn)題链嘀，我們得先來(lái)了解一下心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？1.良好的適應(yīng)環(huán)境档玻，2.智力發(fā)育正常3.人際關(guān)系和諧4.悅納自己怀泊。不健康的心理種類又有哪些呢？心理疾参笈俊：心理功能有嚴(yán)重?fù)p害霹琼，無(wú)法進(jìn)行正常生活（瘋子、神經(jīng)擦沟薄）枣申；心理障礙：心理功能發(fā)生局部反應(yīng)障礙（恐高癥焦慮癥等）；心理問(wèn)題：暫時(shí)的心里是很心里困擾疑惑等看杭。（每個(gè)人都會(huì)有心理問(wèn)題忠藤，只是程度的不同，通常在自己的調(diào)節(jié)和他人的幫助下很快就能解決的）

二楼雹、學(xué)會(huì)適應(yīng)新的生活環(huán)境

現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們先來(lái)回顧一下咱們剛進(jìn)入初中的時(shí)候模孩，你在生活和學(xué)習(xí)方面有哪些新的感受尖阔？你遇到過(guò)這樣的問(wèn)題嗎？初中生活伊始同學(xué)們或多或少都會(huì)遇到入學(xué)適應(yīng)的問(wèn)題榨咐，出現(xiàn)程度不同的適應(yīng)障礙介却，表現(xiàn)出緊張不安，心煩意亂块茁，逃避現(xiàn)實(shí)齿坷，獨(dú)來(lái)獨(dú)往等情緒和行為癥狀。這些稱為適應(yīng)不良綜合癥数焊。

新的生活有新的變化：

1.生活環(huán)境變化（陌生老師永淌，陌生同學(xué)）

2.角色轉(zhuǎn)換（白頭優(yōu)秀學(xué)生變成隊(duì)尾學(xué)生）

3.金的人際關(guān)系（新師生關(guān)系，同學(xué)關(guān)系）

4.學(xué)習(xí)方面（這些內(nèi)容佩耳、學(xué)習(xí)難度遂蛀、教師教授方式不同）

不適應(yīng)新生活的原因：

1.生活變化帶來(lái)的自然反應(yīng)。

2.年齡特征帶來(lái)的適應(yīng)困難蚕愤。

3.自我松懈，造成適應(yīng)困難饺蚊。

4.教育失誤造成的事業(yè)能力不足萍诱。

5.自我認(rèn)知失調(diào)導(dǎo)致適應(yīng)困難。

主動(dòng)適應(yīng)新生活的策略有：

1.主動(dòng)進(jìn)行心理調(diào)整污呼，積極適應(yīng)新生活裕坊。（做好心理準(zhǔn)備，調(diào)整角色心理燕酷，優(yōu)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)籍凝，調(diào)節(jié)失落心理）

2.主動(dòng)進(jìn)行行為調(diào)整，積極適應(yīng)新生活苗缩。（標(biāo)準(zhǔn)生活方式饵蒂，學(xué)習(xí)方式調(diào)整，人際交往）

三酱讶、心理小測(cè)試

測(cè)試一（壓力測(cè)試）：有圖是一張靜止的圖片退盯，如果你看到的圖片在轉(zhuǎn)動(dòng)，說(shuō)明你有心理壓力泻肯，轉(zhuǎn)動(dòng)越快渊迁，壓力越大。特別說(shuō)明灶挟，一般12歲以下的孩子看不到在轉(zhuǎn)動(dòng)琉朽。

測(cè)試二（智力測(cè)試）：能從右圖看到1——3個(gè)人頭說(shuō)明是弱智；能看到3——6個(gè)人頭說(shuō)明智力一般稚铣；能看到7——10個(gè)人頭說(shuō)明智力超人箱叁；能看到11——15說(shuō)明你是天才墅垮。

四、放飛夢(mèng)想

初中生活階段正是大家樹(shù)立人生目標(biāo)和學(xué)習(xí)目標(biāo)的起步階段蝌蹂，每個(gè)學(xué)生都必須擁有一個(gè)屬于自己的夢(mèng)想噩斟，有了夢(mèng)想才有了動(dòng)力，有了動(dòng)力才能行動(dòng)孤个，有了行動(dòng)我們才會(huì)實(shí)現(xiàn)剃允，夢(mèng)想才能美夢(mèng)成真！

小活動(dòng)：放飛夢(mèng)想齐鲤，我對(duì)流星許愿斥废。

流星劃落天空時(shí)，都是攜帶著美好的愿望的给郊，對(duì)著流星每個(gè)人都有著自己想許的愿望牡肉。盡管不肯定劉星能否幫我們實(shí)現(xiàn)，但是在日后自己為這些夢(mèng)想努力的時(shí)候淆九，想起曾經(jīng)留下了一個(gè)美麗的心愿统锤，給這片夜空便會(huì)有無(wú)窮的動(dòng)力了！現(xiàn)在大家面對(duì)流星許愿炭庙，讓大家在新的學(xué)習(xí)生活中學(xué)習(xí)饲窿，更上一層樓，生活天天快樂(lè)焕蹄！

五：閱讀書(shū)目推薦

作為中學(xué)生的我們逾雄，有壓力是很正常的，有壓力才有動(dòng)力腻脏，如果完全沒(méi)有壓力鸦泳，說(shuō)明不正常。那么如何緩解壓力呢永品？我給大家的建議是“閱讀”做鹰。閱讀可以使人越來(lái)越快樂(lè)，閱讀可以讓人變得越來(lái)越有智慧鼎姐，閱讀可以提高學(xué)習(xí)成績(jī)誊垢，閱讀可以……是的，壓力大的時(shí)候症见，不妨靜下心來(lái)閱讀一些相關(guān)的心理學(xué)方面的書(shū)籍喂走，這樣不但能緩解壓力，還能成長(zhǎng)自己幫助他人谋作。愿我們都能遇見(jiàn)更好的自己芋肠，加油

《越見(jiàn)未知的自己》

《為何家會(huì)傷人》

《心理學(xué)與生活》

《生活對(duì)你應(yīng)有的意義

《超越自卑》

《少有人走的路》