這周我做到了一周看一本書。上周五開始看的《每天最重要的2小時》闹司，昨天剛好就把這本書看完了嗤朴。想的是今天寫上一次總結(jié)配椭，也是為了復盤這周的閱讀吧。
一周看一本書還是很有成就感的播赁，以前覺得怎么可能颂郎，就一直沒有去行動吼渡，這周把閱讀當成了一項必須完成的事件并且努力去實踐容为，果然就做到了。這周我都是一早起來看書然后寫文章，這樣的節(jié)奏很輕松坎背。
這本書整天講了要實現(xiàn)每天高效2小時的五個策略替劈。
第一個策略是要在日常工作中認清最重要的事情。要做到這點我們需要意識到每天的關(guān)鍵抉擇點得滤，不要太盲目陨献，做一件事情之前要多想想下一步該做什么，把精力放在最重要的事情上懂更。
第二個策略是管理自己的心理能量眨业。
這章提出了為什么我們會心理疲憊，進而也告訴我們把最重要的任務安排在心理能量處于巔峰的時候沮协，放棄一些會讓自己疲憊不堪的工作龄捡。
第三個策略是無需對抗分心也能更專注。
當發(fā)現(xiàn)自己走神的時候重新專注于自己的工作就好了慷暂。
第四個策略是掌握飲食和運動的訣竅聘殖，讓自己更高效。
適合的運動行瑞，健康的飲食也能影響到我們的精力和效率
第五個策略是讓工作環(huán)境為你服務奸腺。
噪音和光線能影響我們的效率，創(chuàng)造一個安靜的環(huán)境或者用降噪耳機讓自己專注于自己的事情血久，偏藍光燈泡和整齊的桌面都會對我們的效率產(chǎn)生好的影響突照。
