2020年目標100本書
已完成年度目標的第48本書
5月份目標8本書间景,現(xiàn)已經(jīng)完全5本
今天閱讀的是【英】東尼.博贊 / 巴利.博贊共同著作的《思維導圖》;被稱為“世界大腦先生”的東尼.博贊首創(chuàng)之瑞士軍刀般的思維工具艺智。這本書在全世界已經(jīng)成功改變超過3億人的思維習慣倘要,正廣泛應用于人們的學習、工作十拣、生活的各方面
“思維導圖”系列圖書已被譯成35種語言風靡200多個國家封拧,銷量突破1000萬冊。思維導圖學習工具在各個國家的知名企業(yè)和各個有名的大學都在應用
第1次運用思維導圖是在宇宙公民高效閱讀了解到的夭问,學過之后覺得非常適用泽西,而且很有利于閱讀書籍的記憶力;可以很好的開發(fā)全腦思維缰趋,運用思維導圖手繪筆記法捧杉,可以很有成就感和更方便記憶
東尼.博贊自從20世紀60年代發(fā)明了思維導圖之后陕见,它們就被人們稱作“終極思維工具”。它可以使健全頭腦意味著我們的大腦能夠活躍運轉——有記憶力味抖,高效思考和富有創(chuàng)意——最終實現(xiàn)個人潛能
研究表明评甜,在學習過程中,人腦主要記憶下述內(nèi)容:
?學習開始階段的內(nèi)容仔涩,首因效應
?學習結束階段的內(nèi)容忍坷,近因效應
?與已經(jīng)儲存起來的東西或模式發(fā)生了聯(lián)系,或者與正在學習的知識的某些方面發(fā)生了聯(lián)系的內(nèi)容
?作為在某些方面非常突出或者獨特的東西红柱,而被強調(diào)過的內(nèi)容
?對5種感官之一特別有吸引力的內(nèi)容
?本人特別感興趣的內(nèi)容
人腦的思考過程:
?接收:任何感覺器官所感覺到的任何東西
?保持:你的記憶力承匣,包括記憶能力(儲存信息的能力)和回憶能力(可以調(diào)取被儲存信息的能力)
?分析:模式辨認和信息處理
?輸出:任何形式的聯(lián)系或者創(chuàng)造性行為,包括思維在內(nèi)
?控制:所有的精神和身體功能
這5大功能都是彼此強化的:
1锤悄,如果產(chǎn)生了興趣或者受到激勵韧骗,并且接收過程與大腦功能互不沖突,接收數(shù)據(jù)就比較容易一些
2零聚,有效的接收信息之后袍暴,你會發(fā)現(xiàn)保持和分析信息也很容易,反過來有效的保持和分析會增強接收信息的能力隶症,類似的包含一系列復雜的信息處理活動的分析政模,要求,對已經(jīng)接收到的信息有保持的能力(保留和聯(lián)想)
3蚂会,分析的質(zhì)量會很明顯的受到接收和保持信息的影響
4淋样,這三項功能都趨于指向第4項功能——輸出,或者通過思維導圖胁住,說話趁猴,手勢等,把已經(jīng)接收彪见、保持和分析過的信息表達出來
5儡司,第5項功能——控制,指大腦對精神和身體功能總的監(jiān)控余指,包括總體健康狀況捕犬、態(tài)度和環(huán)境條件。這項功能尤其重要酵镜,因為健康的思維和身體是基礎碉碉,在這個基礎上接收、保持淮韭、分析和輸出就可以發(fā)揮各自最大的潛能
思維導圖是用圖表現(xiàn)的發(fā)散性思維誉裆;發(fā)散性思維指的是,來自或連接到一個中心點的聯(lián)想過程缸濒;發(fā)散性思維體現(xiàn)了大腦的內(nèi)部結構和程序足丢,思維導圖是它的外在表現(xiàn)粱腻,而且能夠通往大腦的無限思維能量庫
思維導圖總是一個中心點開始的,每個單詞或者圖像自身都成為一個市中心或者聯(lián)想斩跌,整個合起來以一種無窮無盡的分支鏈的形式從中心向四周發(fā)展绍些,或者歸于一個共同的中心;本質(zhì)上思維導圖是在重復和模仿發(fā)散性思維耀鸦,這反過來又放大了大腦的本能柬批,讓大腦更加強大有力
思維導圖是一種可視圖表,一種整體思維工具袖订,可應用到所有認知功能領域氮帐,尤其是記憶,創(chuàng)造洛姑,學習和各種形式的思考上沐,它被描述為“大腦的瑞士軍刀”。主要以中心圖表用來捕捉主要內(nèi)容楞艾,分支從這幅圖像向四周散射参咙,分支由一個關鍵圖像或者印在相關線條上的關鍵詞構成
在使用思維導圖時可以聯(lián)想機制的最大潛能,它以一種獨特硫眯、有效的方法駕馭全部集成技術——詞匯蕴侧,圖像,數(shù)字两入,邏輯净宵,節(jié)奏,顏色以及空間感裹纳,它可以給你暢游大腦無極限的自由之感
思維導圖技巧和準則的突出重點:
1塘娶,一定要用中央圖像
圖像可以自動的吸引眼睛和大腦的注意力,觸發(fā)無數(shù)的聯(lián)想痊夭,并且?guī)椭洃浀囊粋€極有效的方法
2,整個思維導圖中都要用圖像
可以在視覺和語言皮層技能之間建立刺激性的平衡脏里,提高視覺感觸力
3她我,中央圖像上要用三種或者更多的顏色
色彩會增強記憶力和創(chuàng)造力,使你避開單色引起的乏味迫横,使其更為生動
4番舆,圖像和詞匯的周圍要有層次感
層次事物“突現(xiàn)”出來,而任何突出的事物都會使人很容易記住矾踱,也便于交流
5恨狈,要用通感(多種生理感覺混合)
只要有可能,就應該在思維導圖中多用一些有關視覺呛讲,聽覺禾怠,嗅覺返奉,味覺,觸覺和動覺的詞或者圖像吗氏,讓文學創(chuàng)作更加富有趣味性和影響力
6芽偏,運動感
運動也是一個主要的阻擊手段,可以用來促進思維導圖弦讽,增加合適的視覺動感符號污尉。
7,字體往产、線條和圖像的大小盡量多一些變化
擴大尺寸可以突出重點被碗,因而也就增大了想起來的可能性
8,間隔要有序
有助于層次和分類的使用仿村,讓思維導圖“敞開”供人添加锐朴,看起來也美觀
9,間隔要恰當
會使思維導圖秩序井然奠宜,結構分明
發(fā)揮聯(lián)想
1包颁,要在分支模式的內(nèi)外做連接時,可以使用箭頭
2压真,使用各種色彩
色彩是加強記憶和提高創(chuàng)造力最有用的工具之一娩嚼;對于大腦來說,色彩是一種極為驚人的有力工具滴肿,可以做很多加強思維能力的事情
3岳悟,使用代碼
代碼會讓你在思維導圖的各個部分之間快速建立聯(lián)系,不管這幾個部分在紙上看起來有多么無關泼差。代碼可以是鉤贵少、叉、圓圈堆缘、三角形或者下劃線
清晰明白
1滔灶,每條線上只寫一個關鍵詞
2,所有的字都用印刷體寫
3吼肥,線條的長度與其本身的長度盡量一樣
4录平,線條與線條之間要連上
5,中央的線條要粗一些
6缀皱,將思維導圖的分支設計成不同形狀
7斗这,圖形化的盡量清楚些
8,讓紙橫向放在你面前
9啤斗,讓思維導圖盡量筆直
??思維導圖十大要訣:
1表箭,使用正確的執(zhí)筆
2,跟隨大腦給中央圖像添加分支
3钮莲,進行分區(qū)
4免钻,使用關鍵詞和圖片
5彼水,建立聯(lián)系
6,享受樂趣
7伯襟,復制周圍的圖像
8猿涨,讓自己做個荒誕的人
9,準備好工作空間或者工作環(huán)境
10姆怪,讓他難忘
開始做思維導圖的人容易陷入的4個危險區(qū):
1叛赚,弄出一些實際上不是思維導圖的思維圖
流程圖,魚骨圖稽揭,概念圖和生產(chǎn)作業(yè)圖俺附,都并非是真正的思維導圖
2,認為詞組比單個詞更有意義
在思維導圖中使用單個詞會使你更清楚溪掀,更現(xiàn)實的看到自己的內(nèi)心和外部環(huán)境事镣。“單個詞匯”揪胃,規(guī)則使你的每一個思維點擁有璃哟,探索無限可能的機會
3,認為“亂七八糟”的思維導圖沒用
反映了你當時的思維狀態(tài)喊递,或者大腦當時所接收到的東西随闪,準確的反映了你在制作這張圖時的思維過程,但是可以通過調(diào)整和重組形成最終的導圖
4骚勘,對思維導圖產(chǎn)生一種消極的情感反應
大部分都是初稿铐伴,所以,應該提醒自己俏讹,這是第一稿還需要修改才能趨于成熟
思維導圖如何提高記憶力
1当宴,在放松的專注中儲存信息
2,數(shù)據(jù)分類組合
3泽疆,數(shù)據(jù)重復
創(chuàng)造性思維:
1户矢,用以前存在的一些想法,聯(lián)想新的和獨特的創(chuàng)意
2殉疼,把異乎尋常的因素合并起來
3梯浪,把先前的概念重新布置并聯(lián)絡起來
4,把現(xiàn)成的概念倒置過來
增強創(chuàng)造性思維5個階段:
1株依,速射思維導圖爆發(fā)
2,重構和修正
3延窜,沉思
4恋腕,第2次重構和修正
5,最終答案
使用思維導圖簡單決策方法:
1逆瑞,過程中產(chǎn)生
2荠藤,數(shù)字加減法
3伙单,直覺/超邏輯
4,沉思期
5哈肖,如果數(shù)字加減法得出了同樣的結果
筆記的4個主要作用:
1吻育,記憶
2,分析
3淤井,創(chuàng)造
4布疼,對話
學會運用思維導圖可以用于基本應用:記憶,創(chuàng)造性思維決策币狠,和組織他人觀點游两;還可以用于在學習、生活和工作領域的高級應用:自我分析漩绵,寫日記贱案,提高學習技巧,會議止吐,演講經(jīng)營管理宝踪;總之,對于生活的記錄都是非常方便的碍扔;讓我們可以頻繁的運用到思維導圖瘩燥,利用到生活,工作和學習當中蕴忆,讓我們的思維得到真正的開發(fā)和善于想象