周六洗完澡，看著手機(jī)屏幕直指十二點(diǎn)疚鲤，我回顧了一日所為锥累。
「睡到十二點(diǎn) - 外賣(mài) - 游戲 - 逛街 - 回家攤」
一長(zhǎng)堆密密麻麻的工作計(jì)劃臥桌不起，軟癱在紙張上集歇。
我對(duì)自己說(shuō)桶略，
周日早起，跑個(gè)步诲宇，看個(gè)書(shū)际歼，做個(gè)元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)的美少女，充實(shí)地過(guò)一整天焕窝。
但其實(shí)周日是浪費(fèi)的重復(fù)蹬挺，像一本只有白紙張的書(shū)维贺，零星的字隨機(jī)記錄其中它掂。
我也想要成為一個(gè)充實(shí)的，懂得珍惜時(shí)間的人啊。
時(shí)間卻像生銹水龍頭虐秋，費(fèi)盡力也擰不緊榕茧，帶著銅銹味的水流進(jìn)下水道，匯入蒼茫大海客给。
在長(zhǎng)年累月的挫敗感之下用押，我為自己總結(jié)了一些原因，想要逃離廢柴俱樂(lè)部靶剑。
不具體的年度目標(biāo)
人類(lèi)是一種喜歡腦補(bǔ)的生物蜻拨。
當(dāng)我們看到殘缺的畫(huà)面，大腦能夠迅速找到另一部分桩引，拼湊起來(lái)（格式塔原理）
他們是不完整的缎讼，但我們還是可以辨別出左邊的圓，以及右邊的隱形三角坑匠。
這也是我們迷戀電影血崭、游戲的原因。錯(cuò)綜復(fù)雜具有懸念的劇情引領(lǐng)我們尋找結(jié)局厘灼，像一盒未拆封的禮物夹纫，但你知道一定有驚喜。
在其中你的腦部神經(jīng)已經(jīng)帶你游歷了一遍虛擬世界的高山與流水设凹。這是腦補(bǔ)的快樂(lè)舰讹。
而你對(duì)于自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃也是一樣，腦補(bǔ)它們最終的結(jié)局围来。
2016年跺涤，我付費(fèi)購(gòu)買(mǎi)了很多內(nèi)容，包括10+本紙質(zhì)書(shū)监透，寫(xiě)作課程桶错、互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)營(yíng)課程。聽(tīng)起來(lái)就讓人信心滿(mǎn)滿(mǎn)胀蛮，我跟自己說(shuō)院刁，這又將是個(gè)充實(shí)的年。
但他們無(wú)一不止步于「點(diǎn)擊付款」這步粪狼，因?yàn)槲业拇竽X已經(jīng)默認(rèn)完成了這一輪的學(xué)習(xí)退腥，它說(shuō)：「你已經(jīng)學(xué)完啦，非常棒棒呢再榄，趕緊獎(jiǎng)勵(lì)自己玩幾把游戲狡刘、買(mǎi)件新衣服吧！」而我想：「好困鸥！」
我從來(lái)不愿意相信什么年度計(jì)劃嗅蔬，它們80%被掐死在搖籃中（不信剑按？請(qǐng)查閱你的年度計(jì)劃）。
沉迷游戲 廢寢忘食
人生的不可控太多澜术，下雨沒(méi)帶傘艺蝴、上司總罵你、鍋總你背鸟废，不得意像霧霾一般猜敢，在你一呼一吸之間存在。
但在游戲里面你可以稱(chēng)霸世界盒延，世界最后一位女人崇拜你缩擂，唯你能拯救世界于水火之中，所有的難題只要你動(dòng)動(dòng)腦筋就可以解決添寺。
這個(gè)世界賦予你使命與責(zé)任撇叁，你是最后一位，也是唯一一位神一般的存在畦贸。
在游戲里你知道離下一等級(jí)的成長(zhǎng)還差多少經(jīng)驗(yàn)陨闹，量化的經(jīng)驗(yàn)值讓你理性對(duì)待即將要做的每一件事，如何最大化發(fā)揮利益薄坏。
當(dāng)你每完成一項(xiàng)任務(wù)趋厉，自豪感隨之而來(lái)，分泌大量多巴胺（當(dāng)你遇見(jiàn)喜歡的人胶坠，分泌的是同一類(lèi)東西君账，這也是我們?nèi)菀讓?duì)一個(gè)人迷戀的原因）
量化任務(wù) | 及時(shí)反饋 | 調(diào)整方向 | 獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制
游戲里的指引讓我們知道如何才能成功。四個(gè)方面形成閉環(huán)沈善，每攀登一層乡数，自豪感隨之膨脹。
而現(xiàn)實(shí)是設(shè)計(jì)糟糕的游戲闻牡。它無(wú)法告知我們?nèi)绾巫鼍桓啊⒆龆嗌俨拍墚?dāng)上CEO贏取白富美。多少有志青年懷著夢(mèng)想來(lái)到一線(xiàn)城市罩润，最后卻落寞而歸玖翅。
（為什么我寫(xiě)這個(gè)話(huà)題，因?yàn)槲颐詰儆螒驘o(wú)法自拔中割以，最近王者榮耀中金度，有沒(méi)有大神來(lái)帶帶我……）
你是基因的傀儡
在減肥之中的你餓到不行，好友給你送來(lái)一份肯德基全家桶严沥，饑腸轆轆的你腦海中只有一個(gè)念頭猜极，就是把眼前這份連骨頭都不剩下地吃掉，什么減肥計(jì)劃消玄、什么熱量提醒都去他么的跟伏！
你的基因并不懂得你的減肥計(jì)劃扎筒、人生目標(biāo)、最高理念酬姆，它只想著你需要吃好睡好繁衍好，餓了吃麥當(dāng)勞奥溺，累了打場(chǎng)游戲辞色，天氣冷了想讓你穿秋褲。它跟你父母一樣擔(dān)心你餓著凍著（我們身上有著父母的基因浮定，所以父母對(duì)我們的愛(ài)相满，一定程度上也是基因驅(qū)使），繁衍是它存活的最高宗旨桦卒。
但你并不是你基因的傀儡立美，你有自己的大腦。
餓了我照樣可以啃玉米喝果汁方灾，而不是吃辣雞建蹄；累了可以去讀本輕松一點(diǎn)的小說(shuō)；天氣冷了……那還是穿條秋褲吧裕偿，凍到膝蓋落下病根苦的還是咱們洞慎。
你需要反抗每一次「默認(rèn)」，就像拒絕IE默認(rèn)為你的瀏覽器嘿棘，既然它的功能無(wú)法跟上我們步伐劲腿，那就爽快拋棄。
詢(xún)問(wèn)自己「什么是最重要的」鸟妙、「什么事是當(dāng)下最應(yīng)該做的」焦人。
攻略
根據(jù)以上三點(diǎn)，我們的作戰(zhàn)計(jì)劃漫長(zhǎng)而艱辛重父，不亞于長(zhǎng)征兩萬(wàn)五千里花椭，而只要我們陷于人性的劣根性里，便像邁入沼澤地房午，每一步都有無(wú)形的力量拉扯著你个从。
1.計(jì)劃分為短中長(zhǎng)，將計(jì)劃具體拆分為短中長(zhǎng)歪沃，一步一腳印嗦锐，第一步總是艱難，像月球探險(xiǎn)者的第一步（目標(biāo)細(xì)化）沪曙。
2.確認(rèn)每一個(gè)時(shí)期的反饋奕污，唯有反饋可以讓你看清楚自己走到哪一步，前方漫長(zhǎng)液走，但你只需要沿著這條溪水往前碳默，兜轉(zhuǎn)幾圈之后贾陷，就可嗅到薄荷腥味的海水，就在不遠(yuǎn)方嘱根。（游戲中的量化目標(biāo)）
3.時(shí)刻詢(xún)問(wèn)自己什么才是最為重要的髓废，是否你現(xiàn)在做著的這件事？
具體：
1.絕不拖延该抒。制定周日目標(biāo)計(jì)劃慌洪，在每個(gè)周末將一周的任務(wù)、作業(yè)凑保、讀書(shū)冈爹、學(xué)習(xí)活動(dòng)等制定好計(jì)劃，并在每天晚上對(duì)當(dāng)天進(jìn)行評(píng)測(cè)欧引。
2.批處理频伤。將用時(shí)不長(zhǎng)的工作放在一起做，但不得超過(guò)3小時(shí)芝此。同時(shí)要提高注意力閾值憋肖，閾值越高一次完成的工作量也越大。
3.有組織婚苹。所有的物品都放在固定的位置瞬哼、隨身攜帶一個(gè)筆記本、堅(jiān)持寫(xiě)日記和做事清單租副。
4.建立良好學(xué)習(xí)習(xí)慣坐慰。每周閱讀一本書(shū)、每天練習(xí)學(xué)習(xí)技巧用僧、每天完成一個(gè)小目標(biāo)结胀。
5.克服挫折障礙。寫(xiě)下任何障礙责循、使用網(wǎng)絡(luò)糟港、找一本關(guān)于“怎么做”的工具書(shū)、換一個(gè)角度試試院仿。
6.設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)秸抚。每年閱讀一定量的書(shū)、為一個(gè)項(xiàng)目工作歹垫、在一定期限前必須學(xué)會(huì)某件事剥汤。
說(shuō)那么多，明天又要周一了排惨，唉吭敢。
