中原焦點團(tuán)隊洛陽堅持分享第918天窘问，2023年4月3日
一复斥、提出請求
例子:不要再喝酒了悬秉，不是請求
可以換為：你是否可以告訴我澄步，喝酒可以滿足你什么需要？是否有別的方式可以滿足那些需要和泌？
二村缸、非暴力溝通的四個要素表達(dá)自己
1.觀察而非評論。2.感受武氓。3需要梯皿。4請求
三仇箱、用全身心傾聽
為了傾聽他人，我們需要先放下已有的想法和判斷东羹。遭遇他人的痛苦時剂桥，我們常常急于提建議，安慰或者表達(dá)我們的態(tài)度和感受属提。不要急著做什么权逗。
在安慰他人或者提建議前，先看看那是否是他們想要的冤议。
急于采取行動使我們無法充分體會他們的狀況斟薇。
