今天的內(nèi)容重新解讀了耐心求豫，一路走來塌衰，我也確實(shí)非常缺乏耐心诉稍。在學(xué)習(xí)技能上，比如個(gè)人形象管理最疆、思維導(dǎo)圖等杯巨，滿足于一知半解或淺嘗輒止。在好習(xí)慣培養(yǎng)上努酸，比如早睡服爷、每天保證飲水量、記錄時(shí)間開銷等等获诈。
耐心的培養(yǎng)是非常關(guān)鍵的一步仍源，成長的關(guān)鍵是每天邁出一小步，而所謂一小步的這個(gè)起點(diǎn)舔涎，取決于每一個(gè)人笼踩，不論是多大年齡，起點(diǎn)都是一樣的亡嫌，就是從現(xiàn)在的起點(diǎn)開始嚎于。
在瘦身這條路上，我是屢戰(zhàn)屢敗昼伴、屢敗屢戰(zhàn)∝倚瘢現(xiàn)在回看自己，最關(guān)鍵的還是缺乏耐心圃郊，最長的一次瘦身行動(dòng)是持續(xù)數(shù)月的每天1小時(shí)快走，然后沒有得到自己想要的結(jié)果女蜈，就放棄了持舆。今年的年度目標(biāo)之一仍然是瘦身到108斤，與現(xiàn)在的距離相差二十斤伪窖。利用老師的方法算了一筆賬逸寓。先生嚴(yán)重支持，如果能夠六個(gè)月達(dá)成目標(biāo)覆山，就獎(jiǎng)勵(lì)1萬元竹伸；達(dá)不到目標(biāo)罰款1萬元。如此算下來簇宽，瘦身20斤2萬元錢也就是1斤等于1000元勋篓，這樣的動(dòng)力還是能刺激到我的。
制訂全方位的方案魏割，每天運(yùn)動(dòng)——慢跑譬嚣，隔天打羽毛球，晚上少吃钞它，保證喝水量拜银、每天泡腳……多緯度進(jìn)行殊鞭。這次的成長在于：雖然每天量體重，但是不會(huì)因?yàn)轶w重秤上的數(shù)字尼桶，增加或減少一點(diǎn)而糾結(jié)操灿，給自己足夠的時(shí)間。然后也有了足夠的耐心泵督，不再期待短時(shí)間快速獲得豐厚的回報(bào)趾盐，養(yǎng)成好的習(xí)慣，不高估短期收益幌蚊，不低估長期回報(bào)谤碳，持續(xù)去做，享受過程溢豆。而我也堅(jiān)定的相信蜒简，持續(xù)行動(dòng)，一定會(huì)給自己帶來更健康的身體漩仙。
一年剛剛過去1/10搓茬。新年的愿望列了很多，確實(shí)有很多計(jì)劃并沒有跟上進(jìn)度队他。2月計(jì)劃作出了調(diào)整卷仑。注意力是寶貴的資源，不可能面面俱到麸折，選擇最重要的锡凝，不貪多求全。
