快要五一了辆影，小軒本來(lái)該計(jì)劃和老公一起帶著孩子出去放松一下，就算時(shí)間有些緊張黍特，沒(méi)辦法“煙花三月下?lián)P州”蛙讥，開(kāi)車三小時(shí)到附近的山上小住兩天也是不錯(cuò)的。
然而衅澈，一個(gè)星期內(nèi)键菱，她三番五次和同事發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)，一點(diǎn)心情都沒(méi)有了今布。小軒和同事小靜一起完成了活動(dòng)方案，當(dāng)天的流程兩個(gè)人討論了半天都沒(méi)有定下來(lái)拭抬，小軒說(shuō)天氣太熱部默，應(yīng)該放在晚上，否則現(xiàn)場(chǎng)的體驗(yàn)不太好造虎，同事小靜認(rèn)為應(yīng)該放在白天傅蹂，她認(rèn)為雖然熱，但現(xiàn)場(chǎng)的氛圍可以吸引更多的客戶來(lái)算凿。兩個(gè)人討論了一上午份蝴，也沒(méi)有得出一個(gè)結(jié)論，但是領(lǐng)導(dǎo)讓小軒整理活動(dòng)方案氓轰，匯報(bào)給他婚夫。小軒很沮喪，她感覺(jué)自己明明是為了客戶考慮署鸡，應(yīng)該采取自己的方案案糙，并且小靜的態(tài)度非常差，說(shuō)話跟吃了槍藥似的靴庆。
想想自己平常這么努力时捌，卻得不到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，不知道怎么回事最近幾次活動(dòng)效果都不好炉抒，到現(xiàn)場(chǎng)的客戶非常少奢讨，心情低落，不知如何是好焰薄，本來(lái)工作中發(fā)生這樣的事情很正常拿诸，但是這次小靜一點(diǎn)心情都沒(méi)有了扒袖，甚至開(kāi)始懷疑人生了，身為職場(chǎng)老司機(jī)佳镜，卻在近三年第一次產(chǎn)生這個(gè)感覺(jué)僚稿，她感覺(jué)自己遇到了困境，怎么辦才好呢蟀伸？
生活中蚀同，我們都會(huì)遇到這樣的情況，常常會(huì)有種“人生如此坎坷啊掏，我該怎么過(guò)”的感覺(jué)蠢络。但是仔細(xì)想想，就像有晴天就會(huì)有雨天一樣迟蜜，日子并不會(huì)一帆風(fēng)順刹孔，順境會(huì)讓人感覺(jué)良好，逆境卻能讓人加速成長(zhǎng)娜睛，實(shí)際上髓霞，正是因?yàn)樵谀婢持校覀儠?huì)不停地思考畦戒，主動(dòng)去尋找解決辦法方库，在這個(gè)過(guò)程中迸發(fā)的力量，更為驚人障斋。
《逆境成長(zhǎng)——堅(jiān)韌人格養(yǎng)成手冊(cè)》一書(shū)的作者分別是臨床醫(yī)生纵潦、企業(yè)家和戰(zhàn)斗英雄。他們通過(guò)科學(xué)分析垃环，學(xué)術(shù)及歷史的回顧邀层，結(jié)合個(gè)人閱歷和觀察，得出了堅(jiān)韌人格的五個(gè)要素：積極性樂(lè)觀主義遂庄、果斷的行動(dòng)力寥院，道德羅盤，頑強(qiáng)不屈以及人際支持涧团。
遇到挫折時(shí)只磷，我們總是自我懷疑，那一刻泌绣，似乎一件小事就足以否定了之前所有的努力钮追，忘記了我們還有別的選擇。對(duì)于小軒來(lái)說(shuō)阿迈，爭(zhēng)執(zhí)不可避免元媚，爭(zhēng)執(zhí)之后該怎么做才是最重要的，她可以選擇放棄自己的想法，也可以認(rèn)真思考刊棕，展開(kāi)下一步行動(dòng)炭晒，如何讓自己在這樣的爭(zhēng)執(zhí)中冷靜思考，果斷行動(dòng)呢甥角？
《逆境成長(zhǎng)——堅(jiān)韌人格養(yǎng)成手冊(cè)》P40-P42
堅(jiān)韌是在逆境中回彈的能力网严。堅(jiān)韌中的決斷力，指的是在身陷逆境之后嗤无，或在面對(duì)格外嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)時(shí)震束，能夠在一大堆選擇中迅速縮小范圍做出決定的能力。樂(lè)觀態(tài)度不足以造就堅(jiān)韌当犯，不足以脫離深淵垢村。
我們必須有所行動(dòng)。在逆境中嚎卫，不僅要活下來(lái)嘉栓，還要成為勝利者，當(dāng)下定這樣的決心時(shí)拓诸，你就踏上了脫離深淵的第一級(jí)階段侵佃。很多人覺(jué)得，果斷行動(dòng)并為之承擔(dān)責(zé)任是美德奠支，其實(shí)人們并不清楚這為什么是美德趣钱。
果斷行動(dòng)能夠——（1）減輕挫折；（2）助力回彈胚宦；（3）在經(jīng)歷挫折之后，促進(jìn)成長(zhǎng)燕垃。 ? ?
俗話說(shuō)：“早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃”枢劝，指的不僅是早起者，還有率先行動(dòng)者卜壕。機(jī)會(huì)總是垂青果斷的人您旁，而總是觀望的人，機(jī)會(huì)擺在面前仿佛也渾然不覺(jué)轴捎。非常重要的一點(diǎn)是鹤盒，果斷行動(dòng)能夠幫助人們減輕挫折感，行動(dòng)一旦開(kāi)始侦副，人們往往會(huì)把精力集中在解決問(wèn)題上侦锯，而忘記了之前的不愉快，當(dāng)一個(gè)又一個(gè)行動(dòng)完成的時(shí)候秦驯，起初的挫折感也仿佛不存在了尺碰。
心理學(xué)家們?cè)缇椭溃绻恢弊屢钟魺o(wú)望的情緒繼續(xù)下去，會(huì)使人意志癱瘓亲桥，不再堅(jiān)韌洛心。果斷不僅能減輕挫折感，還能幫助人們從逆境中恢復(fù)题篷。迅速果斷地采取行動(dòng)有益于減輕壓力词身，賦予人們?cè)谀婢持蟹磸棥．?dāng)逆境出現(xiàn)番枚，最實(shí)用的辦法就是做點(diǎn)事情法严，幫助自己抵抗壓力，行動(dòng)起來(lái)户辫，哪怕一點(diǎn)小事情渐夸，只要做起來(lái)，就能夠在積極實(shí)現(xiàn)它的過(guò)程中積聚力量渔欢。只要邁出第一步墓塌，就是在為下一次成功積蓄力量。
尼采在1888年的著作中宣稱：“那些無(wú)法擊垮我的東西奥额，讓我變得更強(qiáng)大苫幢。”有證據(jù)證明尼采的話確實(shí)經(jīng)得起考驗(yàn)垫挨。經(jīng)歷過(guò)挫折的人說(shuō)韩肝，他們感覺(jué)在逆境中不得不主動(dòng)去思考人生，反省自己九榔，這時(shí)英岭，他們會(huì)感覺(jué)被賦予了一種力量，對(duì)生活產(chǎn)生了感恩的心情趁尼。這時(shí)舷夺，還有可能出現(xiàn)境隨心轉(zhuǎn)的情況。
那么切威，究竟如何行動(dòng)才稱得上“果斷行動(dòng)并承擔(dān)責(zé)任”呢育特？你可以試著這樣做：
首先，當(dāng)出現(xiàn)問(wèn)題先朦，一定先讓自己冷靜下來(lái)缰冤，深呼吸30秒，循環(huán)三次喳魏，告訴自己不要著急棉浸，事情不一定像自己想象的這么糟糕；
其次截酷，想想自己接下來(lái)該怎么做涮拗，列出三種以上辦法乾戏；
接下來(lái)，你可以列出三個(gè)辦法的困難程度和完成效果三热，選取一種鼓择，開(kāi)始行動(dòng)；
這時(shí)就漾，你是不是感覺(jué)稍微好點(diǎn)了呐能，沒(méi)那么激動(dòng)了？
最重要的是行動(dòng)起來(lái)抑堡，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)摆出。
有的小伙伴可能會(huì)想，這么快行動(dòng)首妖，萬(wàn)一不是最佳的選擇怎么辦呢偎漫？其實(shí)，在那時(shí)候有缆，是不是最佳的選擇誰(shuí)也不知道象踊，更何況，果斷行動(dòng)并不是盲目行動(dòng)棚壁，而是在快速并認(rèn)真思考杯矩，比較幾種方案的結(jié)果之后，第一時(shí)間付諸行動(dòng)袖外。所以史隆，不用擔(dān)心，勇敢試錯(cuò)也是一種果斷行動(dòng)的方式呢曼验！
回到小軒的困境中泌射，她應(yīng)該怎么果斷行動(dòng)，讓自己不再擔(dān)心害怕了呢鬓照？
1魄幕、靜，允許自己安靜下來(lái)颖杏，放空大腦，看著表坛芽，數(shù)90秒留储。
2、想咙轩，想一想接下來(lái)能怎么做获讳，她列出了三個(gè)方法，一個(gè)是直接和領(lǐng)導(dǎo)溝通活喊，講清楚兩個(gè)方案的利弊丐膝，讓領(lǐng)導(dǎo)來(lái)決定。二是征求客戶的想法，收集一定樣本量帅矗，看看他們是怎么想的偎肃。三是直接放棄自己的想法，并且讓小靜去找領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)浑此。
3累颂、比，對(duì)比了以上三種方案凛俱，小軒覺(jué)得從實(shí)現(xiàn)成本和結(jié)果考慮紊馏，第一種比較容易實(shí)現(xiàn)。
4蒲犬、做朱监，把兩個(gè)方案思路整理完成，并匯報(bào)給領(lǐng)導(dǎo)原叮，同時(shí)指出方案差異以及優(yōu)劣勢(shì)赫编。
果斷行動(dòng)起來(lái)并不難，但前提是我們要有決心篇裁，有勇氣相信自己能夠這么做沛慢。要知道，無(wú)論在什么樣的境遇中达布，如何去做团甲，選擇權(quán)是在自己手中的。一旦決定去行動(dòng)起來(lái)黍聂，對(duì)逆境的感知是不斷變化的躺苦，慢慢地，我們會(huì)在行動(dòng)中變得越來(lái)越強(qiáng)大产还。
那么匹厘，你最近一次感到自己“快過(guò)不下去了”是什么時(shí)候呢？是什么事情脐区？試試果斷行動(dòng)的方法吧愈诚，小怪獸雖然多，奧特曼也很厲害喲牛隅！
