我們現(xiàn)實(shí)確實(shí)處在一個(gè)醫(yī)患關(guān)系非常緊張的環(huán)境里酌毡，醫(yī)生有醫(yī)生的擔(dān)心吼拥，患者有患者的憂慮话原，而社會(huì)的大體制也讓我們經(jīng)常沒有能力去決定什么夕吻。所以能夠多學(xué)習(xí)一些健康方面的知識(shí)诲锹，至少對(duì)于自己、對(duì)于家人來說是十分必要的涉馅。
我的健康理念是“不讓生你的人擔(dān)心归园，不給你生的人添麻煩”。
這個(gè)不是我的原創(chuàng)稚矿，也是從書上看來的庸诱，但是非常認(rèn)可。生你的人就是父母晤揣，當(dāng)你生病了桥爽，最擔(dān)心的是誰？一定是你的爸爸媽媽昧识。當(dāng)我們年紀(jì)大了钠四，身體不好，最影響的是誰跪楞？一定是你的子女缀去。所以把身體保養(yǎng)好盡量不讓父母擔(dān)心，不給子女添麻煩甸祭，就是最大的幸福缕碎。
? 現(xiàn)在小朋友很多都有濕疹、鼻炎池户、過敏性鼻炎阎曹、過敏性咳嗽。西醫(yī)檢查一般會(huì)說煞檩，去查個(gè)過敏原，把過敏的東西隔離栅贴，消炎藥消炎斟湃，幾天下來，癥狀緩解檐薯，過不了幾天又復(fù)發(fā)了凝赛，再去重復(fù)一次。
那我們有沒有思考過坛缕，孩子為什么會(huì)這樣墓猎？
中醫(yī)有個(gè)東西叫“寒濕”。
什么叫“寒”赚楚，寒具有陰冷毙沾、凝結(jié)、阻滯的特性宠页，當(dāng)寒侵入體內(nèi)后左胞，血液就會(huì)運(yùn)行不暢寇仓、淤堵不通。
什么會(huì)導(dǎo)致寒氣烤宙，長時(shí)間吹冷空調(diào)遍烦、吃冰激凌、喝涼水躺枕、下雨不帶傘服猪、天冷不加衣，頭發(fā)濕了沒有及時(shí)吹干拐云，睡覺被子不蓋好罢猪。這些都會(huì)導(dǎo)致寒氣，還有一點(diǎn)對(duì)現(xiàn)在孩子影響很大的慨丐，就是打點(diǎn)滴坡脐。
我們家小朋友出生的時(shí)候因?yàn)辄S疸住過新生兒ICU，我一直擔(dān)心會(huì)對(duì)他的體質(zhì)有影響房揭，所以在日常的護(hù)理上特別注意备闲，從出生到三歲半，沒有吃過消炎藥捅暴、沒有進(jìn)過大醫(yī)院恬砂。但今年國慶回老家山上，發(fā)了一次肺炎蓬痒，高燒不退泻骤，我也是確實(shí)害怕了，送去附三做了常規(guī)肺炎治療——注射頭孢梧奢。針一打狱掂，燒就退下去了，也沒有反復(fù)亲轨。但是后續(xù)問題就來了趋惨，整個(gè)10月份只上了6天半的學(xué)，其他時(shí)間都是咳嗽流鼻涕甚至發(fā)燒的狀態(tài)惦蚊。最近才好好上了一周完整的學(xué)器虾。
從這個(gè)孩子的案例和最近與一些老中醫(yī)聊的情況來看，孩子的日常護(hù)理寒濕管理確實(shí)很重要蹦锋。
食物管理
除非酷暑兆沙，否則不能吃冰激凌、不能喝涼水莉掂、不能吃西瓜葛圃，在這里插一句，西瓜屬于大寒之物，除非非常熱的天装悲，否是不要吃昏鹃，更不要一邊吃冰西瓜一邊吹空調(diào)。睡覺一定要穿襪子诀诊，因?yàn)槲也荒鼙ＷC他的腳隨時(shí)都在被子里洞渤。家里鋪滿了爬爬墊，盡量不直接坐在地板磚上属瓣。
藥物管理
感冒是一種吃藥7天好载迄，不吃藥一周好的疾病，不要一生病就上感冒藥抡蛙、消炎藥护昧，給身體的免疫細(xì)胞一個(gè)戰(zhàn)斗的機(jī)會(huì)，免疫細(xì)胞只有在戰(zhàn)斗中才能更好地成長粗截。
發(fā)燒惋耙，觀察+吃退燒藥、大量喝熱水熊昌。
咳嗽绽榛，幫助排痰、
川貝燉雪梨婿屹、多喝熱水灭美、睡前一大勺蜂蜜
鼻涕，排寒濕的過程昂利，教孩子擤鼻涕届腐，用稍微好點(diǎn)的紙巾，及時(shí)擦蜂奸。
打點(diǎn)滴的危害：寒濕嚴(yán)重犁苏。每次1.25L，3天的涼水進(jìn)入血液扩所。后續(xù)的養(yǎng)護(hù)可以泡澡傀顾、生姜水生姜湯、推拿碌奉、睡眠補(bǔ)充。通過這樣一些非藥物的辦法養(yǎng)好身體寒砖。
點(diǎn)滴也不能說完全抗拒赐劣，我們要熟悉孩子的情況，適當(dāng)?shù)厝ビ盟幜ǘ迹趪?yán)重的時(shí)候用藥之后去加強(qiáng)家庭護(hù)理魁兼。
額外講一句冰激凌請(qǐng)一定要控制。經(jīng)衬叮看到大冷天咐汞，孩子手里舉著個(gè)冰激凌盖呼，恨不得奪下來丟進(jìn)垃圾桶。
成年女性：
同樣是寒濕管理化撕，二十歲左右的時(shí)候几晤，穿的少，愛美之心人皆有之植阴，能穿多少就穿多少蟹瘾，美麗凍人。身體是一個(gè)記憶力非常深刻的東西掠手，你帶給他的寒濕他一定會(huì)加倍返還憾朴。
有個(gè)朋友，三十多歲喷鸽，不孕众雷。因?yàn)閷m寒，懷不上孩子做祝。自己回想之前的歲月砾省，大量吃冰西瓜吹空調(diào)是問題之一，工作辛苦晚睡熬夜也是問題之一剖淀。
所以給女孩們的忠告就是做好自己的寒濕管理纯蛾，少吃涼的東西，少熬夜纵隔，按時(shí)吃飯翻诉，雖然是老生常談，但是絕對(duì)是健康真理捌刮。
成年男性：
煙酒檳榔管理碰煌。不要等到病了再來戒煙戒酒，請(qǐng)做有責(zé)任的丈夫绅作、爸爸芦圾、兒子。
一個(gè)親戚俄认，每餐必喝酒个少。自從檢查出癌癥的那一天起，滴酒不沾眯杏。有一些嗜酒如命的老人家總是說夜焦，要我不喝酒不如讓我去死，真當(dāng)死亡來臨的時(shí)候岂贩，戒酒就是分分鐘的事情茫经。
睡眠管理。熬夜是一種癮，沒有什么非熬不可的夜卸伞。晚上10點(diǎn)開始準(zhǔn)備睡覺抹镊，11點(diǎn)手機(jī)關(guān)機(jī)，天大的事情荤傲，明天早晨起床在說垮耳。回頭看看你們熬夜刷的手機(jī)弃酌，是屬于如果不刷氨菇，明天天都會(huì)塌下來的嗎？并不是妓湘。
病從口入查蓉、禍從口出，是絕對(duì)的真理榜贴。所以我現(xiàn)在做健康管理豌研，更多地是告訴大家到底應(yīng)該怎么吃，特別是對(duì)于現(xiàn)在普遍存在的寒濕管理唬党，像唐僧一樣鹃共，不斷念叨。
附上一個(gè)表格驶拱，食物的屬于霜浴，溫性和平性食物多吃，涼性食物少吃蓝纲，寒性食物盡量不吃阴孟。社會(huì)的大環(huán)境已經(jīng)很糟糕了，請(qǐng)給孩子一個(gè)相對(duì)健康的飲食環(huán)境税迷。
