三個標簽：
1、時間管理踐行者
2骗露、努力的寶媽
3岭佳、學習并踐行的拼一代
【90天3.0目標】
1.運動：日行5000步+平板（1.5）+卷腹（80）+八段錦；
2.清單+日歷萧锉；
3.學習易經(jīng)和家庭教育珊随，并傳播。
4.持續(xù)專業(yè)學習柿隙，精進叶洞。
這周做了的事情
八大關注：
一、學習禀崖、成長：
1衩辟、線下課程學習后，繼續(xù)修復自己波附，重啟陳海賢的《自我發(fā)展心理學》惭婿。
2、放下評判叶雹，回歸事情本身财饥，發(fā)現(xiàn)自己有進步。
3折晦、開啟進階課：夢想钥星。
二、家庭满着、生活：
1谦炒、帶娃散步（3/7），增加跳繩（0/7）风喇。線上在持續(xù)宁改，線下踐行也開始調整。周三帶娃參加西湖魂莫。
2还蹲、發(fā)現(xiàn)老公開始把想法有說出來了，只是面對他的指責耙考，懶得回應谜喊。要繼續(xù)調整步伐。
3倦始、制定了清單斗遏，努力在18:30之前回家，慢慢向18:00過渡鞋邑，基本做到0/5诵次。
4账蓉、周六下午去哥哥家?guī)蓿鋵嵤侨齻€娃自己跑到樓下玩逾一，我在家閉目養(yǎng)神剔猿，好像還不錯，這樣的安排以后每個月來一次嬉荆。
三归敬、人際、社交：
1鄙早、持續(xù)學習和傳播易經(jīng)知識汪茧，加油ing。奇易文化傳播平臺正式啟動限番。
四舱污、體驗、突破：
1弥虐、每天堅持走路5000步扩灯，卷腹+平板，會根據(jù)自己的狀態(tài)霜瘪，調整鍛煉內容珠插，而不是執(zhí)著于結果，八段錦沒開始堅持颖对。開啟晨跑捻撑，線下小伙伴自己約著運動，向明年的5公里進軍缤底。
2顾患、寫下自己的夢想，開始分解个唧。
3江解、這段時間，除了電話徙歼，手機有點像擺設犁河，還是得及時整理手機里的有效資訊。
五鲁沥、財務呼股、理財：
1、這周沒啥開銷画恰。
六、休閑吸奴、放松：
1允扇、這周主要消化缠局，輸入和輸出都很少。
七考润、工作狭园、事業(yè)
1、工作的節(jié)奏基本調整好糊治，因為同事要回家生娃了唱矛，所以工作的發(fā)現(xiàn)又會有新的調整。
2井辜、開始摸索新的知識領域绎谦，前行吧。
八粥脚、健康窃肠、身體
每日堅持早睡早起，運動10分鐘刷允。
反思總結本周不足及收獲心得：
一冤留、反思：
這周狀態(tài)比較穩(wěn)定，也開始和孩子有更多的溝通树灶，發(fā)現(xiàn)自己的心里的狀態(tài)纤怒。不勉強自己。
1．本周或本月的目標與期望是什么天通？本月的目標夢想版肪跋，基本整理了自己的夢想，其實重點始終沒變土砂，只是增加了5公里州既。
2．實際情況如何，比預期好還是不好萝映？沒達到預期吴叶，開始恢復學習。
3.為什么序臂？
? ·? 做得好的原因是什么蚌卤？做得不好的原因是什么？（當時我的假設是什么奥秆？）
雖然制定了早起逊彭、睡前清單，但并未執(zhí)行构订。要向孩子學習侮叮，做好榜樣。
? ·? 如果現(xiàn)在重新做悼瘾，將會如何執(zhí)行囊榜？新的假設有什么不一樣审胸？
補充周末清單，記錄項目卸勺，完善日程砂沛，把3-5年計劃細化到年月日，結合每日反思處理曙求。
? · “跨領域經(jīng)驗”的類比與借鑒：思考自己遇到的問題可能與其他領域的哪些問題相類似碍庵，他們用了什么解決思路和方法？他們的假設是什么悟狱？這個假設的原理是什么静浴？對我認識問題的方式有什么借鑒？
框架的搭建芽淡。
二马绝、收獲心得：
線下的鏈接多了，有些之前沒看到的東西在修復挣菲。學以致用富稻，知行合一。
三白胀、小確幸
這周沒有記錄小確幸椭赋，每天堅持散步，晚上斷網(wǎng)或杠。
下周要做的事情：
八大關注：
一哪怔、學習、成長：
1向抢、學習輸出认境，讀書輸出，雖然輸出會延長時間挟鸠，但是輸出是一種記錄叉信；
2、心靈成長：學習易經(jīng)和心理學艘希，每天持續(xù)硼身，恢復分享。
二覆享、家庭佳遂、生活：
1、家人陪伴撒顿，準時（18:00）到家丑罪；
2、親子陪伴，夫妻交流巍糯，嘗試欣賞日記啸驯。
3客扎、記錄孩子的成長祟峦，結合相片。
三徙鱼、人際宅楞、社交：
1、和3.0大咖一起努力袱吆；
2厌衙、陪伴孩子調整狀態(tài)；
3绞绒、繼續(xù)西湖運動小組活動婶希。
4、繼續(xù)周末晨跑蓬衡。
四喻杈、體驗、突破：
1狰晚、開啟八段錦/拉筋操筒饰；
2、每天易經(jīng)壁晒、心理學瓷们、專業(yè)學習輸出；
五秒咐、財務谬晕、理財：
1、記錄開銷携取，根據(jù)5年計劃攒钳，細化到月，加油歹茶；
六夕玩、休閑、放松：
1惊豺、下周就年底了燎孟，元旦期間出去走走，給2018一個總結尸昧，給2019一個新的起點揩页。
七、工作烹俗、事業(yè)
1爆侣、重新回歸規(guī)劃萍程，用幕布搭建文本框架。專注專業(yè)兔仰，精進茫负，扛起自己的責任。成績快出來了忍法，不知道今年有沒有通過饿序，2019專業(yè)學習還是自己的一個重點羹蚣。
2原探、發(fā)現(xiàn)自己最喜歡的還是親子教育，往這個方向發(fā)展吧顽素。
3咽弦、2019年夢想版的PPT。
八戈抄、健康离唬、身體
每日堅持早睡早起，運動划鸽。
