生活中嘴高，你是否遇見過這樣的一類人：他們缺少主見竿音，經(jīng)常讓別人為自己做決定。做事優(yōu)柔寡斷拴驮，習慣依附于父母或自己的伴侶春瞬，聽對方的話，順從對方莹汤，從不敢跟對方提出要求快鱼。然而又總害怕被別人拋棄，害怕沒有人照顧纲岭，總覺得自己無依無靠抹竹，無能為力。

這其實就是所謂的依賴性人格的性格特質止潮。面對這樣的一類人窃判，大部分人都束手無策。只要稍微沒有顧及到這類人的感受喇闸，可能就會出現(xiàn)一些你無法把控的局面袄琳。比如，最常見的就是哭泣的場面燃乍。

記得有一部電影唆樊，女主角因為忍受不住男主角的一些不好的習性，而對男主提出了分手刻蟹，結果男主突然掉起了眼淚逗旁，并哭著求女主不要和他分開。面對這樣的場面舆瘪，想必許多人都會心軟片效。但事實上，這卻是依賴性人格的另一面特質英古，也就是它的其中一個子人格淀衣。

正如這本由著名心理學家、意象對話療法創(chuàng)始人朱建軍所著的《你有幾個自己》里提到的召调，“作為一種心理障礙膨桥，多重人格的自我分裂是自發(fā)而被動的。每個正常人也會有多個人格的側面某残。心理問題較少的人一定程度上可以支配他們身上不同的”自我“国撵，一旦出現(xiàn)嚴重的心理問題時，就會自發(fā)地分裂出十幾個甚至幾十個不同的自己玻墅，也就是子人格介牙。”

那么澳厢，依賴性人格究竟會有什么樣的內心戲呢环础？我們又該如何應對呢囚似？作為“自知”三部曲套裝的代表作之一，這本《你有幾個自己》向我們揭示了這樣的答案线得。

01 用哭泣的行為來吸引他人的安慰

對于有依賴性人格的人來說饶唤，哭泣是為了能夠吸引他人的安慰。這也是依賴性強的人最喜歡的贯钩。正如上述所講的例子募狂，男主為了求得女主的原諒，只能用眼淚來獲得對方的寬恕角雷。

看似那么不可思議祸穷，實則就是依賴性人格中的一個子人格的特征。依賴者依賴于人勺三，難免有時會受到冷落雷滚，越是對他人糾纏不休，往往受到的冷落就越多吗坚。這時心里難免會產(chǎn)生憤怒祈远、恐懼或抑郁。

但他們不敢有太多的憤怒商源，因為擔心憤怒的結果可能會惹惱自己的靠山车份。于是，他們會把憤怒轉為抑郁牡彻，轉變?yōu)榭奁洹Ｖ挥羞@樣，才能激發(fā)“靠山”的憐憫之情讨便。而哭泣著有人來安慰，是依賴者心中最幸福的事情以政。

既然知道了哭泣背后的緣由霸褒，那么，面對哭泣者盈蛮，我們又該如何應對呢废菱？書中指出，“哭泣是需要醞釀情緒抖誉，是需要氛圍和環(huán)境的殊轴。如果一個人總是執(zhí)著于哭泣者的人格，那么可以讓他想象這樣的一個情境袒炉，于是哭泣者就不見了旁理。如果在實際的生活中，就讓他走出戶外我磁，或者參加一些體育運動孽文，哭泣者出現(xiàn)的頻率也會下降驻襟。”

02 擁有兒童或小動物類型的人格芋哭，企圖獲得憐愛沉衣。

書中指出，“大多數(shù)依賴性的人格中都有動物减牺，也有兒童豌习，這正反映了依賴性的人在心理發(fā)展上的不成熟性“尉危”

比如肥隆，有些成年人總是需要別人的幫助，總喜歡依賴著別人草雕。一旦沒有滿足其需要巷屿，或者失去依賴的對象時，他們就會在情緒上受到比其他人更大的挫傷墩虹。

那么嘱巾，對于這類人又要如何應對呢？書中提出诫钓，“依賴者的兒童和小動物的人格都很可愛旬昭，一般都不需要改變。如果感覺過度了菌湃，可以在想象中引導兒童長大问拘，多給他們一些獨立的空間，這樣長大后惧所，他們的依賴性有可能會有所降低骤坐。”

這其實也就是一個慢慢引導的過程下愈。畢竟心智的成熟也是需要一定的磨練期的纽绍。

03 利用生病來獲得關懷

想象一下，當一個人生病之后势似，是不是很容易能接收到別人的關心呢拌夏？同樣，依賴性的人幾乎都會有“生病”的人格履因。

不是他們故意要生病障簿，而是在他們的內心會藏著生病的特質。假如一個人的病人子人格占據(jù)了心靈的主導地位栅迄，他的身體卻偏偏比較強健站故，并沒有出現(xiàn)身體疾病，那么他的潛意識中的壓力就會引起一種心理癥狀霞篡，也就是常說的疑病癥世蔗。

一個有嚴重病癥的人會不停地懷疑自己得了某種嚴重的疾病端逼，如癌癥，心臟病等污淋。即使在醫(yī)院檢查后顶滩，醫(yī)生說他沒有問題，也不可能消除他的疑心寸爆。

對于這類人礁鲁，我們需要做的就是逐步幫助他減少依賴，獲得更多的獨立赁豆，幫助他發(fā)掘仅醇、培養(yǎng)這個被壓抑的子人格。唯有這樣魔种，他的這種特質才能夠被釋放出來析二。

04憤怒的人格，可能會變得更有力量节预。

當一個人因為害怕危險叶摄、逃避責任、不愿努力而必須依賴別人的時候安拟，他對別人的依賴就會變得過度蛤吓。這在某種意義上就會讓他成為一個寄生者，需要完全依賴別人的生活糠赦。這樣会傲，他的依賴就不再可愛，反而會成為別人的負擔拙泽。

當對方努力想擺脫這個依賴者時淌山，勢必就會讓依賴者非常恐懼顾瞻、憤怒艾岂，于是“依賴與保護”的游戲就變成了“糾纏和掙脫”的戰(zhàn)斗，嚴重的時候朋其，雙方都會感覺如同生活在地獄之中。而糾纏著對方的依賴者肯定有一個子人格會像魔女脆炎，容易產(chǎn)生憤怒或發(fā)狂的情緒梅猿。

此時，如果你還是想一味擺脫他秒裕，那勢必會進一步激怒她袱蚓。相反，如果你能夠允許她表達自己的憤怒几蜻，并且強調“魔女”的特質喇潘，從而讓她體驗到自己的力量体斩。也許結果就會有所轉變，同時颖低，也會讓她變得更加獨立絮吵。

05 不幸的象征：乞丐特質

書中指出，依賴者也有一個乞丐特質的人格忱屑，并不是說他們表現(xiàn)得像乞丐蹬敲，而是他們有著這樣的一個心理元素“灰暗”。

這其實就是我們常說的自卑的表現(xiàn)莺戒，也是缺少自尊伴嗡、容易產(chǎn)生抑郁的象征。雖然他們在實際生活中過得錦衣玉食从铲，但是在心態(tài)上和乞丐沒有什么區(qū)別瘪校，因此人格中常有乞丐特質出現(xiàn)。

面對這一類人名段，我們需要做的是用其他人格的愛阱扬，來消除乞丐子人格中的自卑〖郏或者也可以用激發(fā)這類人的憤怒情緒价认，來讓他們恢復乞丐的自尊。

比如電影《濟公》中自娩，朱大昌恢復自尊除了因為愛用踩，也因為對惡人的憤怒和反抗。畢竟依賴者都缺乏反抗的勇氣忙迁，如果我們激發(fā)了他們的勇氣脐彩，對消除自卑也是很有用處的。

當然姊扔，凡事都有利弊惠奸。有時候，過度地引起別人的憤怒恰梢，有可能會造成不好的后果佛南。因此，作者認為嵌言，最好的方法還是借助愛的力量來消除自卑心理嗅回。

寫在結尾

依賴性人格其實只是眾多人格世界中的一種。要想探究更加神奇的人格世界摧茴，還需要我們細細地去發(fā)現(xiàn)绵载，細細地去探索。

畢竟自知的高階境界，是從看清每一個自己開始的娃豹。而本文只舉例說明了書中的冰山一角焚虱。如果你想對自己或他人的多重人格有個更清晰的分析或拆解，那么建議你快快拿起這本《你有幾個自己》懂版，去好好地閱讀吧鹃栽！