大衛(wèi)·芬克《消除神經(jīng)緊張》認(rèn)識(shí)間腦(1)

? ? ? ? 恐懼是一種典型的很容易理解的情緒。當(dāng)你害怕時(shí)你會(huì)覺(jué)得你受到了威脅,有東西會(huì)傷害到你陨献。

? ? ? ? 而這也許只是紙做的玫瑰。巴甫洛夫的狗被訓(xùn)練的懼怕一種無(wú)害的聲音懂更,就像它們懼怕電擊一樣眨业。戰(zhàn)爭(zhēng)的難民,就算處在一個(gè)離他原來(lái)居住的地方十分遙遠(yuǎn)的國(guó)家沮协,也會(huì)繼續(xù)躲閃龄捡。當(dāng)他們聽(tīng)到上空有飛機(jī)飛過(guò)的聲音時(shí),便會(huì)血液凝固慷暂,匍匐而行聘殖。

? ? ? 使你害怕的原因也許對(duì)外人來(lái)說(shuō)很愚蠢,但情緒是沒(méi)有理由的呜呐,如果你學(xué)會(huì)了如何在特殊的場(chǎng)合面對(duì)危險(xiǎn)就斤,也許會(huì)在每次意識(shí)到這種情況時(shí)就變得害怕。

? ? ? ? 危險(xiǎn)意識(shí)不一定是恐懼蘑辑⊙蠡恐懼是令人不愉快的東西,但對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)危險(xiǎn)意識(shí)是令人興奮和愉悅的洋魂。正因如此派克大街的人們喜歡爬山绷旗,科尼島的居民熱愛(ài)乘坐過(guò)山車喜鼓,這樣他們可以把自己作為危險(xiǎn)地帶的一部分。他們對(duì)日常生活中的那些不安定場(chǎng)合的感知衔肢,是從他們富有想象力的頭腦中得到的庄岖。總是感到安全會(huì)變得遲鈍角骤。對(duì)危險(xiǎn)的感知究竟是在過(guò)山車上隅忿,還是與一位十分有吸引力的人調(diào)情而感到興奮,還是一只毫不吸引人的灰熊綜合引起邦尊,讓我們感到刺痛背桐。

? ? ? ? 恐懼是身心進(jìn)步的復(fù)合物。對(duì)于危險(xiǎn)意識(shí)蝉揍,我們必須要加入更多內(nèi)容链峭。那就是在你準(zhǔn)備逃跑時(shí)身體的反應(yīng)所貢獻(xiàn)出的東西。危險(xiǎn)又沾,加上肌肉緊張弊仪,會(huì)使膝蓋顫抖,口腔干燥杖刷,這就是恐懼励饵。危險(xiǎn),加上腸和膀胱的痙攣挺勿,是在緊張系統(tǒng)的指導(dǎo)下進(jìn)行的曲横,恐懼引起的身體反應(yīng)喂柒。

? ? ? ? 恐懼是身心活動(dòng)不瓶,以迅速的戰(zhàn)略性撤退作為其動(dòng)機(jī)。

? ? ? ? 我們很容易想出恐懼是你的感覺(jué)灾杰,但事實(shí)上恐懼在那之上蚊丐。當(dāng)你的膝蓋撞擊,雙手顫抖艳吠,前額出汗麦备,你會(huì)理所當(dāng)然的有不愉快的感覺(jué)。你很清楚胃部變癟的感覺(jué)昭娩。你所有緊張的肌肉和你翻騰的內(nèi)心在給你的大腦傳遞消息凛篙,然后使你有不愉快的感覺(jué),讓你與恐懼為伍栏渺。

? ? ? 不過(guò)即便這些感覺(jué)是恐懼的一部分呛梆,卻不是全部甚至大部分都不是】恼铮恐懼是你的身心去做的事填物。你感覺(jué)到只有你的一部分身心為飛行做好了準(zhǔn)備纹腌,而且這是全部情感中的一個(gè)組成部分。

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