發(fā)展健全的真我從情感關(guān)系開始《情感智慧》
幸感荛唬快樂的人生和充實有意義人生? 篮昧，在工作中很多時候觀察到智商150的人經(jīng)常為老板智商100的人工作，那么什么吸引他們呢邪狞？是情感智慧砚著！往往最成功的不是智商最高的人次伶，情感智慧最高的人也會是最成功的人
1、了解內(nèi)在情感世界解決自己情緒的人稽穆。
2冠王、了解內(nèi)在情感世界正確解讀他人復(fù)雜情緒能力的人。
3 秧骑、疏導(dǎo)于處理自己各種復(fù)雜情緒的能力版确。
4、疏導(dǎo)于處理他人各種復(fù)雜情緒的能力乎折。?
001情感智慧可以了解自己和別人
一個人的情感是一種更高的智慧，人生最困難的一件事就是正確了解自己與別人侵歇。每個人都很難了解自己和別人骂澄，但是真正了解不會出現(xiàn)人際關(guān)系問題。經(jīng)常把別人的行為按照自己想法去解釋惕虑，其實是種投射—自己的看法（跟原聲家庭與自己的邏輯思維產(chǎn)生的）情感智慧就是要幫助正確解讀自己情緒坟冲，解讀別人的情緒。虛心探索自己與別人的情感世界溃蔫，這樣會減少投訴健提，避免誤解。
002情感里富含的信息
情感是一種更高的智慧伟叛，情感里富含了很多信息私痹。尖端的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)一個人情緒的腦受損，掌握管理性的大腦毫發(fā)無損時统刮，還能對復(fù)雜信息做邏輯分析紊遵，但無法作出決定。這是因為情緒的腦幫助我們?nèi)シ指鞣N復(fù)雜信息的優(yōu)先次序侥蒙。如果情緒的腦出現(xiàn)問題暗膜，無法了解信息的重要性就無法做出正確的決定。所以情感是一種更高的智慧鞭衩，需要我們了解學(xué)習(xí)学搜。
一個人的情感是關(guān)系的dna娃善，也是關(guān)系的認(rèn)同。
003情緒不能被壓抑瑞佩，只能被了解和疏導(dǎo)会放。
? ? ? 世界大戰(zhàn)之后很多戰(zhàn)士之前跟家人關(guān)系很好，能建立起心連心的關(guān)系钉凌。但是回家之后就疏遠(yuǎn)了咧最。因為戰(zhàn)士在槍林彈雨中面臨生死情緒經(jīng)歷極大震蕩。而痛苦御雕，沒有及時處理就壓力了矢沿。不敢去面對。但這樣壓抑的結(jié)果是回到正常狀態(tài)時酸纲，無法跟家人和朋友建立心連心的親密感覺捣鲸。情緒是痛苦的，但是可以的隔絕痛苦不敢面對的時候闽坡，那些被壓抑的情緒不是不見了栽惶，而是變成了沒有組織的游離性的記憶就會妨礙我們跟他人建立親密關(guān)系，有時甚至妨礙我們跟人建立正常的連線疾嗅。
大禹治水為什么能成功外厂？前一任君王只是修建更高的河堤，引起決堤代承。而大禹運(yùn)用疏導(dǎo)的方式使水流入江河湖勃汁蝶。水就變成能量可以取之于民用之于民。
情緒跟情感本身本身并不可怕论悴，可怕的是我們是否知道去疏導(dǎo)去整理掖棉。
當(dāng)一個人刻意的條件自己情緒和思考時，這些情緒很可能在最意想不到時候和意想不到的強(qiáng)度爆發(fā)出來膀估。所以一定不要壓抑幔亥。最好的方法就是及時疏導(dǎo)情緒。
下面情緒疏導(dǎo)的步驟
1察纯、學(xué)習(xí)標(biāo)明自己內(nèi)在情緒（對于一個新的概念一定要畫筆標(biāo)記并清楚溝通帕棉。直到別人可以了解時候，有更深刻的了解）當(dāng)你可以清晰的知道你對情緒的感受并標(biāo)記捐寥，才有辦法疏導(dǎo)笤昨。并處理情緒與心理需求。
情緒識字率
一個人無法處理自己情緒會出現(xiàn)情緒暴躁握恳，跺腳瞒窒。像一個不會表達(dá)的小孩子一樣哭，發(fā)脾氣乡洼。通常不能理性處理感受時就只能用行為宣泄出來崇裁。
當(dāng)我們可以用言語去表明情緒時匕坯，就比較容易了解自己內(nèi)在情感世界。疏導(dǎo)情緒也容易產(chǎn)生心連心的情感交流拔稳。比如做情緒日記 把自己快樂悲傷過激的情緒記錄下來葛峻，讓自我了解療愈。知道什么思想導(dǎo)致情緒就會對疏導(dǎo)很有幫助巴比。
