2017.11.10
圖片發(fā)自簡書App
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今日話題：視覺與冥想
今天蒹葭曬了她做的手工紙花。我請她分享做手工紙花的感受溉旋，以及與視覺涂鴉的共同之處立哑。
蒹葭：1、過程很享受：專注的完全沉靜在一件事情里岖食，幾個小時過去后，有恍然隔世的感覺舞吭，靜心猶如指間瑜伽泡垃。2析珊，結(jié)果很驚艷：一般有五歲以上孩子的動手能力，都可以自己動手做出一只喜歡的花出來兔毙。每個人都忽略了自己對于美的創(chuàng)造能力，紙藝花的結(jié)果和效果兄春，會讓你熱淚盈眶澎剥。
@俞國彪?紙藝花和繪畫，都會讓我們回到安靜的鏈接到自我內(nèi)在的環(huán)境里赶舆。而且它們都是對美的詮釋和表達的方法哑姚。
不輸于禪修和冥想的功效。
無獨有偶芜茵，看到佳音教學生邊聽音樂邊涂鴉叙量。
佳音：我給學生放了 分別四首曲子? 感受不同的情緒? 要求：無意識作畫，靠手臂帶動手腕的力量九串，不要去想正在畫什么绞佩。注重感受音樂的旋律、情緒猪钮、快慢節(jié)奏等品山。
聽音樂進行盲畫，是一個非常棒的練習烤低，它可以讓我們暫時關閉意識腦肘交，開啟通向潛意識的大門。大家不妨試試扑馁。
世界是怪咖的
關于每日一畫視覺實踐社群
目的：
看見自己涯呻、聯(lián)結(jié)彼此、共創(chuàng)美好腻要。
規(guī)則：
1复罐、自愿加入社群接受100天的每日一畫視覺實踐修煉，視覺記錄自己一天或當下的感受雄家、狀態(tài)市栗；也鼓勵會話視覺記錄、讀書視覺筆記咳短、旅行手繪填帽、日常手帳等。
2咙好、狀態(tài)畫法：
（1）找到一個有3-5分鐘的空閑時間和一個沒人打擾的空間篡腌；（2）靜心（關注自己的呼吸）1分鐘；（3）探索自己一天中最美好的一刻或當下時刻勾效，自己的感受是什么嘹悼？像什么樣子叛甫？（4）花10-15秒畫下來；（5）拍照上傳到群里杨伙。
3其监、分享心得和欣賞探詢
相互欣賞、啟迪靈感限匣。在群里抖苦，可以自由分享你的實踐心得；也可以基于好奇和興趣米死，對其他伙伴提出好奇锌历、開放式的提問。
4峦筒、有承諾的行動
我們重視實踐究西，反對潛水觀望。唯一具有強制要求的是每日提交作品物喷。我們的輪值小組長每周會抽檢兩次卤材，發(fā)現(xiàn)連續(xù)三天沒有提交作品的伙伴可能會被剔除。
有興趣加入的伙伴請準備隱喻式自畫像一張峦失，掃描一下二維碼入群商膊。
（加入之前請三思：1、每日一畫為何對我重要宠进？2晕拆、每日一畫對我意味著什么？3材蹬、每日一畫會給他人和世界帶來什么实幕？）
