我們每個(gè)人全力以赴地為自己負(fù)責(zé)，在現(xiàn)世走一趟豐富的旅程，當(dāng)一切遇見內(nèi)化轉(zhuǎn)為會(huì)直覺，我們終于收獲最靈性缅疟、有覺知的自我”樵福————《人的普遍智識(shí)》第七期第一場(chǎng)線下讀書會(huì) 有感

讀書會(huì)是個(gè)有意思的存在窿吩，讀書原是很個(gè)人的事，但碰上一些讀起來晦澀且富有內(nèi)涵的書错览，卻喜歡跟大家一起讀纫雁，頗有一點(diǎn)三個(gè)臭皮匠頂一個(gè)諸葛亮的感覺。

讀書會(huì)上各自發(fā)表讀書的感受倾哺，一人一個(gè)視角轧邪，一人一點(diǎn)收獲，最后一場(chǎng)讀書會(huì)結(jié)束羞海，莫名也能湊出一篇文章的圖景出來忌愚，似乎確實(shí)比一個(gè)人看書思考的更有深度和廣度一些。

仔細(xì)一回味還真有點(diǎn)意思却邓，讀書會(huì)哪怕結(jié)束了硕糊，心里也還會(huì)有一些回想，在心靈上還能再打幾個(gè)圈圈轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)腊徙，這種感覺的美妙就有點(diǎn)像自己家的飯菜天天吃膩了简十，習(xí)慣所至，怎么著也換不出個(gè)新花樣來撬腾，那不如組織一個(gè)野餐會(huì)螟蝙，每個(gè)人都帶上自己的拿手菜，竟也能湊出一桌天南地北的風(fēng)味民傻，胃口開了不說胰默，大家一交流各自做菜的方法场斑，回家說不定自己還能搞出個(gè)新的創(chuàng)新融合菜來。

建波老師主持牵署，菲菲老師協(xié)助的《人的普遍智識(shí)》第七期第一場(chǎng)線下讀書會(huì)在我心里竟也留下了這翻感受漏隐，到了當(dāng)天晚上還生出了整理一下思緒的意愿，也是難得了奴迅。

讀書會(huì)流程

因是第一期锁保，8個(gè)人，就讀一個(gè)致辭半沽，內(nèi)容僅5頁(yè)，流程上做個(gè)簡(jiǎn)單自我介紹吴菠，大致了解一下各自來讀書會(huì)的原由和期待者填，每人讀一段原文，讀完后講一個(gè)自己讀完這一段文字做葵，印在心里的一個(gè)關(guān)鍵詞占哟。

?改革、行動(dòng)酿矢、妥協(xié)榨乎、協(xié)調(diào)一致、責(zé)任瘫筐、預(yù)備課程蜜暑、討論、行動(dòng)策肝、轉(zhuǎn)化肛捍、運(yùn)用、實(shí)踐之众、使命拙毫，主持建波老師把大家提到的關(guān)鍵詞用各色筆一一記錄在白紙上，呈橢圓形棺禾，讀完5頁(yè)紙后缀蹄，這篇致辭的圖景也躍然紙上宴胧。

這些關(guān)鍵詞碌燕，就像一顆顆珍珠，每個(gè)人按自己喜好的方式把這些珍珠串起來监氢，也會(huì)是很不錯(cuò)的一條項(xiàng)鏈悬襟」钛樱看著這張寫了關(guān)鍵詞的紙，大致也可以理解低年級(jí)教學(xué)時(shí)多用圖景法古胆，把知識(shí)畫出來肆良，孩子把知識(shí)的圖景記在心中一本書的內(nèi)容輕松記得筛璧，翻出書中任何一頁(yè)來，他們都像是腦子里存儲(chǔ)了照片一樣惹恃，可以講得繪聲繪色夭谤。成人的我們總是試圖找到邏輯去理解記憶大篇文字，反而兒時(shí)最簡(jiǎn)單的點(diǎn)線面體圖片式記憶方法被我們?nèi)恿恕?/p>

對(duì)應(yīng)這些關(guān)鍵詞巫糙，大家各自再回味或者再看文字三分鐘朗儒，然后再逐一分享自己對(duì)這段致辭的感受。

有人總結(jié)原文觀點(diǎn)参淹，拆解原文結(jié)構(gòu)醉锄；也有人單就某個(gè)觸及自己心靈的部分進(jìn)行分享；有人說我只是想聽聽你們?cè)趺凑f浙值，因?yàn)槲艺娴倪€沒感受恳不；還有人補(bǔ)充此文作者生平信息以及寫作的年代背景，也有人將書中觀點(diǎn)延伸到當(dāng)下這個(gè)時(shí)代的現(xiàn)狀進(jìn)行比擬开呐，提出當(dāng)下的困境烟勋，希望聽聽大家的看法。

成人讀書會(huì)妙或許就妙在此吧筐付，旨在交流卵惦，而非完成作業(yè)，有規(guī)劃也有自由空間瓦戚，相互尊重沮尿，彼此看見，以期補(bǔ)足書作者想要呈現(xiàn)的思想全貌较解，幫助我們現(xiàn)下的生活蛹找。

本次讀書會(huì)原書內(nèi)容概要

回到家，閉上眼回憶了一下建波老師紙上的那些關(guān)鍵詞哨坪，竟然也能大致復(fù)述出原書的內(nèi)容概要庸疾。以下憑記憶整理：

華德福學(xué)校是一個(gè)真實(shí)的文化行動(dòng)，目的是革新我們今日的靈性生活当编。我們應(yīng)該考慮到所有事部?jī)?nèi)部的轉(zhuǎn)變届慈，整個(gè)社會(huì)運(yùn)動(dòng)最終必將回歸靈性，我們所做的一切必須關(guān)注人以及人類整體本質(zhì)忿偷，但我們需要達(dá)成妥協(xié)金顿，與國(guó)家現(xiàn)行規(guī)定，與現(xiàn)行宗教或本地文化習(xí)俗去做妥協(xié)鲤桥，將矛盾的力量協(xié)調(diào)一致揍拆，我們順應(yīng)當(dāng)下與理想的差距，但不斷朝向我們的理想而努力茶凳。

在這個(gè)努力的過程中嫂拴，從一開始我們每個(gè)人就必須全力以赴播揪，每個(gè)人都必須去對(duì)自己負(fù)責(zé)，以集體式管理的方式筒狠，以共和管理的方式走向目標(biāo)猪狈。

我們預(yù)備課程的方式：討論教育問題——討論教學(xué)內(nèi)容的專門教學(xué)法——辯論演練的形式專題討論教學(xué)任務(wù)

我們不要給孩子塞滿人智學(xué)的教條，而是要致力于人智學(xué)的實(shí)踐和運(yùn)用辩恼。

我們是一個(gè)教育工作者雇庙，也是最高層次的文化人，要積極關(guān)心時(shí)代灶伊，只有當(dāng)我們把個(gè)人的興趣投入到這個(gè)時(shí)代的急迫需求以及這個(gè)時(shí)代的偉大使命上疆前，我們才能獲得屬于今天的成就。

書原文給我的觸動(dòng)：

此篇致辭感覺像企業(yè)的愿景聘萨、使命竹椒、價(jià)值觀，為華德福教育做了一個(gè)大方向的指引匈挖。

但最觸動(dòng)我的是妥協(xié)、協(xié)調(diào)一致康愤、使命這三個(gè)詞儡循。

通過合理的妥協(xié)，加速我們的文化行動(dòng)征冷。

將矛盾的力量協(xié)調(diào)一致择膝，順應(yīng)當(dāng)下與理想的差距，但不斷朝向我們的理想而努力检激。

我們必須積極關(guān)心當(dāng)今時(shí)代發(fā)生的一切……肴捉，只有把我們個(gè)人的興趣投入到這個(gè)時(shí)代的急迫需求以及這個(gè)時(shí)代的偉大使命上，我們才能獲得屬于今天的成就叔收。

這些話齿穗，讓我想到最近班級(jí)里12-14歲的孩子與電子媒體的一些事，部分孩子因?yàn)槭褂秒娮用襟w時(shí)間過長(zhǎng)饺律，出現(xiàn)上課精神不集中窃页，背書記憶很慢，專注力不夠等現(xiàn)象复濒。班級(jí)召開會(huì)議脖卖，孩子們自己提出讓家長(zhǎng)們收回電子媒體的自主權(quán)，協(xié)助管理電子媒體巧颈，電子媒體限制性使用畦木。電子媒體已經(jīng)成了大部分人生活工作的一部分，是一個(gè)讓你無處可逃的一個(gè)工具砸泛，要面對(duì)電子產(chǎn)品對(duì)我們的沖擊十籍，我想我們也是要做到關(guān)注人本身蛆封，人內(nèi)在的轉(zhuǎn)變，我們也是要與社會(huì)妥協(xié)妓雾、協(xié)調(diào)一致娶吞，才能真正引領(lǐng)孩子更好的走向人生之旅。

我的孩子米小姐12周歲械姻，從小學(xué)一年級(jí)開始電子媒體成了她學(xué)習(xí)和社交不能避免的工作之一妒蛇，近7年我與她在一起與電子媒體共處，我自己的經(jīng)驗(yàn)是楷拳，作為家長(zhǎng)绣夺，與其我們直接用權(quán)威控制孩子去斷絕孩子與電子用品接觸，不如面對(duì)現(xiàn)實(shí)欢揖，家長(zhǎng)自己帶著覺知陶耍，與孩子正確認(rèn)知電子媒體并找到與之和諧相處的方法。

我不贊同權(quán)威控制的原因是有三：

一她混、控制大多是父母沒有耐心烈钞，自以為自己為孩子好，過度替代孩子去做選擇坤按，少了陪孩子體驗(yàn)的過程毯欣，這種直接控制會(huì)打斷孩子跟事物的直接鏈接，減損孩子的主體性臭脓，讓孩子無法以干凈的邏輯做事酗钞，無法跟自己的感受形成鏈接。這樣的孩子其實(shí)反而容易被外界誘惑来累，容易人云亦云砚作，缺乏主動(dòng)探索的能力，沒有自我的人嘹锁，獨(dú)立意識(shí)也會(huì)受損葫录。

二、哪里有壓迫领猾，哪里就有反抗压昼，不能讓孩子形成自我邏輯的控制，孩子只是懼怕權(quán)威瘤运，但內(nèi)心的渴望并不會(huì)停止窍霞，這樣的情況只會(huì)讓孩子學(xué)會(huì)撒謊，偷偷玩被家長(zhǎng)禁止使用的電子用品拯坟。

三但金、控制本身就是一件很沒有邊界的事，孩子大了郁季，有自己的思想冷溃，為維護(hù)自己的獨(dú)立意識(shí)钱磅，行為上也很容易孩子和家長(zhǎng)直接對(duì)抗，傷害親子關(guān)系似枕。孩子從此以后不愿意再信任家長(zhǎng)盖淡，反而得不償失。

我們每個(gè)人的成長(zhǎng)凿歼，都會(huì)經(jīng)歷一定的過程褪迟，這些過程是訓(xùn)練人自主性不可或缺的生命體驗(yàn)，沒有體驗(yàn)就沒有自主性答憔。

一個(gè)有自主性的人在與新生事務(wù)相處的過程味赃，最初都是花時(shí)間去觀察——感受——體驗(yàn)——調(diào)整——再確定以何種方式與新生事務(wù)和諧共處。電子產(chǎn)品與我們生命合諧共處的過程也類似虐拓。我們耐心一點(diǎn)心俗，陪伴引導(dǎo)孩子度過所有的歷程，孩子可能比我們想象的要能為自己負(fù)責(zé)很多蓉驹。

我自己與孩子在電子用品方面的經(jīng)歷供參考：

米小姐的幼兒園時(shí)光其實(shí)是不太需要電子用品的城榛，幾乎不接觸。她除一日三晚外和睡眠時(shí)間外态兴，大多時(shí)間在戶外奔跑狠持，電子用品對(duì)她來說并沒有吸引力。

小學(xué)時(shí)間诗茎，由于學(xué)校教學(xué)作業(yè)發(fā)布等等工坊，電子產(chǎn)品成了她的學(xué)習(xí)工具之一献汗。平常同學(xué)們社交中會(huì)談到的一些電子游戲或者動(dòng)漫會(huì)讓她對(duì)電子產(chǎn)品產(chǎn)生探索的欲望敢订。從此米小姐和我就開始了與電子用品相處的探索之路。

我們會(huì)一起觀察使用目的：

什么情況下自己會(huì)使用電子用品罢吃？電子用品對(duì)于自己來說意味著什么楚午？是學(xué)習(xí)工具？還是娛樂工具尿招？還是為了滿足社交需求了解信息用矾柜？

我們一起討論使用感受：

家長(zhǎng)先聽孩子電子用品的使用感受，在使用電子用品的過程中就谜，電子用品對(duì)自己的幫助是什么怪蔑？對(duì)自己干擾的方面是什么？如何才能讓電子用品起到幫助自己的作用而非干擾丧荐？

家長(zhǎng)作為監(jiān)護(hù)人缆瓣，也可以聊一聊自己觀察到孩子使用電子用品時(shí)的狀態(tài)以及自己的擔(dān)憂，比如：

1虹统、?電子用品對(duì)未成年人視力的損害弓坞。長(zhǎng)時(shí)間近距離盯著一塊屏幕隧甚，容易近視。我們建議使用電子用品的時(shí)間在30分鐘以內(nèi)渡冻，然后要看遠(yuǎn)處休息護(hù)眼戚扳。

2、?不會(huì)的作業(yè)族吻，用電子用品查找學(xué)習(xí)答案的現(xiàn)象讓我看到你做作業(yè)少了思考的過程帽借。學(xué)習(xí)如果只是記憶百度給的答案，而不是學(xué)著自己去探索和思考呼奢，這個(gè)不是學(xué)習(xí)本身的目的宜雀。長(zhǎng)此以往只是去記憶百度給的答案，而缺少自己搜集信息——分析信息的這個(gè)過程握础，我們的能力一定是不如機(jī)器的辐董，你是要做一個(gè)設(shè)計(jì)機(jī)器人的人，還是被機(jī)器人替代的人禀综？

3简烘、?電子產(chǎn)品上的電子游戲、動(dòng)漫以及其它很多內(nèi)容里含有太多娛樂性的內(nèi)容定枷，也容易上癮孤澎，我看到你很多時(shí)間會(huì)被電子游戲浪費(fèi)掉，這讓你少了很多探索其它興趣愛好的時(shí)間欠窒，這對(duì)于未成年的孩子來說覆旭，使用電子用品成了唯一愛好可不是一件好事。

孩子一般都很誠(chéng)實(shí)岖妄，只要我們是平和地去聊的型将，孩子會(huì)把自己對(duì)電子用品評(píng)估的好處壞處都實(shí)話實(shí)說。他們一般都會(huì)極力爭(zhēng)取電子用品的自主權(quán)荐虐，并與你一起制定使用電子用品的規(guī)則七兜，認(rèn)為自己對(duì)電子用品是不會(huì)成癮，是可以在規(guī)定時(shí)間內(nèi)放下電子用品的福扬。

每周繼續(xù)跟蹤體驗(yàn)感受：

但孩子也通常會(huì)對(duì)自己能力評(píng)估不足腕铸，一般孩子自己定出來的規(guī)則我們會(huì)先讓她體驗(yàn)一周，我們會(huì)在周末的家庭會(huì)議上再探討铛碑，聊一聊她與電子用品在本周相處時(shí)的狀況和感受狠裹。

本周是否真的自己真的按規(guī)則做到了?

不能做到的原因是什么？

而違背規(guī)則去使用電子用品后的感受是什么汽烦？

電子用品里的一些吸引自己的內(nèi)容是否真的是自己需要的涛菠？

給了自己哪些營(yíng)養(yǎng)？

你認(rèn)為在與電子用品共處上，如果要達(dá)成之前定的規(guī)則碗暗，你覺得可以用什么東西替代電子用品給的體驗(yàn)颈将？需要家庭協(xié)助做些什么？

持續(xù)與之互動(dòng)言疗，找到自己的節(jié)奏：

在我們每周的互動(dòng)里晴圾，米小姐也不斷在感受她與電子用品的關(guān)系。我們聊過很多話題噪奄，比如：

電子游戲的成癮設(shè)計(jì)原理死姚，她感覺電子游戲確實(shí)很容易讓人得到現(xiàn)實(shí)生活里不那么容易得到的獎(jiǎng)勵(lì)，所以有時(shí)一玩上電子游戲就會(huì)停不下來勤篮，在里面不斷得到滿足感都毒。

她聊起一般會(huì)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間或目的，大多是有時(shí)覺得累了碰缔，會(huì)想通過看電視或者玩游戲來放松自己账劲。但實(shí)際她試驗(yàn)過后也未沒有覺得真的放松了自己，或能給到自己比做其它事更愉悅的感受金抡。她有時(shí)想用電子產(chǎn)品來幫自己更快完成作業(yè)瀑焦，反而發(fā)現(xiàn)搜索出來的內(nèi)容五花八門，自己浪費(fèi)的時(shí)間更長(zhǎng)梗肝。

我們還聊過時(shí)間管理方法榛瓮，聊過自控力，聊過并一起做過一些真正能讓人能量更好的一些興趣愛好巫击，比如戶外運(yùn)動(dòng)禀晓、音樂、藝術(shù)坝锰、手工粹懒，她反復(fù)感受、體驗(yàn)什黑、調(diào)整自己使用電子用品的方式和方法崎淳，也不斷地調(diào)整自己的生活節(jié)奏堪夭。

目前愕把，12周歲的她，基本上未真正對(duì)電子用品上癮森爽，她有自己的興趣愛好恨豁，生活節(jié)奏也相對(duì)合理，電子用品于她來說不過是一個(gè)正常的工具爬迟，也會(huì)偶爾用來娛樂橘蜜，娛樂內(nèi)容會(huì)與家長(zhǎng)分享，不會(huì)讓家長(zhǎng)過于擔(dān)心。但她也還是很理性的提出需要家長(zhǎng)協(xié)助監(jiān)督她计福，讓她盡可能把電子用品放在固定地方跌捆，遠(yuǎn)離她學(xué)習(xí)和睡覺的地方，這樣以避免她無意識(shí)的翻起電子用品浪費(fèi)時(shí)間象颖。

在與她一起共同面對(duì)電子產(chǎn)品時(shí)佩厚，我們家長(zhǎng)能做的一些事：

1、?家長(zhǎng)自己不要在電子媒體上過多消耗自己的娛樂休息時(shí)間说订，希望孩子做到的事抄瓦，家長(zhǎng)盡可能以身作則，讓孩子意識(shí)到電子產(chǎn)品是家長(zhǎng)工作用的工具陶冷，而非娛樂設(shè)備钙姊。

2、?降底孩子非必要的電子用品使用頻率埂伦，如有作業(yè)煞额，家長(zhǎng)盡可能幫助孩子打印學(xué)習(xí)內(nèi)容，而非直接持電子用品察看沾谜。

3立镶、?在工作之余，盡可能陪伴孩子类早，協(xié)助他們找到更多的興趣愛好媚媒。

比如組織小伙伴一起戶外活動(dòng)，玩音樂涩僻，畫畫缭召，做手工等等，都可以讓孩子多去去體驗(yàn)逆日，只有更多的讓他們把自己的時(shí)間投入到其它更多的活動(dòng)里面去嵌巷，找到比電子產(chǎn)品更好玩的東西，他們自然不會(huì)時(shí)常記得電子用品的存在室抽。

一個(gè)在青春期都還沒有自己興趣愛好的人搪哪，會(huì)很容易把自己的興趣愛好轉(zhuǎn)到其它成癮性的行為上，可能是性坪圾，可能是游戲晓折，還有可能是其它不良行為。家長(zhǎng)有責(zé)任帶著孩子體驗(yàn)不同的生活兽泄，協(xié)助他們找到自己的興趣愛好漓概。興趣愛好，或許也會(huì)幫助即將成年的他們找到自己終身的專業(yè)病梢。家長(zhǎng)送給孩子最好的禮物莫過于幫他們找到終身為之奮斗的專業(yè)方向了胃珍。

4、?協(xié)助孩子在家整理出屬于孩子的休閑空間，可以有手工木工觅彰，可以有很多其它有意思的東西吩蔑，也可以那個(gè)空間只是屬于她發(fā)呆的地方，但沒有電子用品填抬。

或許還有一件最重要的事哥纫，就是在陪伴孩子成長(zhǎng)的路上，帶著一顆覺知的心痴奏，幫助我們彼此都成為獨(dú)立的靈性自我蛀骇。

或許面對(duì)一切可能會(huì)對(duì)我們的生活產(chǎn)生沖擊的事物，我們?cè)诮逃⒆訒r(shí)的應(yīng)對(duì)方式都一如這次讀書會(huì)致辭里面的內(nèi)容所寫的一樣读拆，我們所做的一切必須關(guān)注人以及人類整體本質(zhì)擅憔，我們要時(shí)刻關(guān)注外部世界的變化，我們也需要與我們身邊的環(huán)境達(dá)成妥協(xié)檐晕，沒有完美暑诸，我們要在矛盾中找到協(xié)調(diào)一致的方法。但當(dāng)我們必須與外部妥協(xié)時(shí)辟灰，我們也要牢記自己的真實(shí)方向和理想个榕，即使我們偏離了最健康或最理想的生活方式，但我們需要知道我們偏離了它芥喇，我們也仍然要將理想抱持在心中西采，最終通過我們帶著覺知的努力，我們終會(huì)觸達(dá)我們內(nèi)心的堅(jiān)持的彼岸继控。

整理記錄出這篇讀書會(huì)的感受械馆，也以此激勵(lì)自己面對(duì)未來的人生路，不急不徐武通，不懼任何波折霹崎，內(nèi)心有方向，帶著覺知前行冶忱，總能找到平和到達(dá)的方法尾菇，也與米小姐共勉，做一個(gè)有覺知的囚枪、平和有力量的人派诬。