一個人的小習慣養(yǎng)成需要多少天溪厘？ 7天
一個人的肌膚新陳代謝要多少天条获？28天
那么給你30天，你會變成什么殊霞？
這里記錄著部分我在小冰老師讀書變現(xiàn)訓練營的記錄與過程摧阅。30天，也許沒讓我真正蛻變绷蹲，卻讓我明白了“凡是過往棒卷，皆為序章”顾孽，“人生就是由一場場英雄之旅構成”，“用納博科夫的卡片去一段段的拼接”比规，“用高頻回測不斷前進”若厚。
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6月11日 Day1
因為忙碌和身體感覺不適，今天才有空將帥小冰老師的開營儀式及今日課程反復聽兩遍蜒什。不得不說我對小冰老師的1200字及以上閱讀速度非常期待测秸，這是我第一階段想要解決的問題，而20位學長們的成功案例吃谣，更讓我這個寶媽心潮澎拜乞封。下午利用工作間隙打印了《閱讀本》，準備利用晚上娃休息的間隙來細讀閱讀本后面提供的21篇美文岗憋，并記錄心得肃晚。寫到這里突然停電了……先乘手機還有電的時候把卡打上，等會把握最后30%的電聽下下一節(jié)課仔戈。今天推薦本和孩子教育的書籍《朋友关串，還是敵人》，準備這個階段把它讀完监徘。
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6月12日 Day2
【D2 課程】硬核眼球閱讀訓練法
1. 測試速度：
隨機選擇了《影響力》晋修、《正念》、《15分鐘讀懂基金》不同的書凰盔，測試時間分別為200-500不等墓卦，證明不同的書對我來說理解差異太大。
以后可以同樣做不同的類型書籍測試户敬。
2. 學習反思：
今天課程讓我意識到原來我一直屬于聽覺型閱讀者落剪，在嘗試關閉聲音的時候似乎非常難完成，這讓我有點恐慌尿庐，不過想到小冰老師的例證忠怖，我決定好好按部就班進行學習。
3.方法總結：
方法一：手眼協(xié)調法-把手指放在每一行字上橫掃抄瑟，手指引導眼球速度
方法二：減少眼球聚焦頻率凡泣，把書想象成一幅畫
方法三：尋找關鍵字，關鍵字一般為名詞或動詞皮假，此法外文同樣適用
P.S.筆記上班碎片時間所做鞋拟，下次需要改進
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6月13日 Day3
【D3】蘋果高效閱讀法及升級版學習
【蘋果高效閱讀法】
Step1: 準備階段-10mins
? ? ? ? -書名
? ? ? ? -想從書中得到什么？
? ? ? ? -為什么需要得到惹资？
Step2: 閱讀階段-40mins
? ? ? ? -帶問題從書中找答案（跳讀）
? ? ? ? -看到最相關的關鍵字記錄在表
? ? ? ? -20格严卖，隨時觀察關鍵字
Step3: 總結階段-5mins
? ? ? ? -仔細瀏覽關鍵字
? ? ? ? -歸納關鍵字為3-5個重點或動作
Step4: 復述階段-5mins
? ? ? ? -馬上復述心得給朋友
? ? ? ? -也可復述給自己by錄音
注意：
1. 專注，不受外物干擾
2. 蘋果布轿，蘋果，我只要蘋果！
3. 下次可以要橘子汰扭！
【蘋果閱讀升級（康奈爾·蘋果閱讀法）】
Step1: 極可能記錄下詳細信息在主欄—>
? ? ? ? 為記錄9個關鍵字在主欄中
Step2: 簡潔概括歸納內(nèi)容在副欄
Step3: 遮住主欄稠肘，背誦復現(xiàn)其內(nèi)容
Step4: 想法感悟及未解決問題記在思考欄
Step5: 10分鐘快速復習筆記
【聽課心得】
1. 打破了自己傳統(tǒng)認知。
原本認為一定要抓住書內(nèi)所有關鍵詞萝毛，理清楚每一個邏輯關系才叫讀書项阴，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)帶著目的去讀書更加高效。
2.解決實際問題笆包。
掌握此方法后能解決目前還有很多工具書在手中的窘?jīng)r环揽。
3.關聯(lián)現(xiàn)實。
在做公司內(nèi)訓課程時庵佣，曾以《經(jīng)典中醫(yī)啟蒙》為基礎做了門《養(yǎng)生歉胶，就是簡單的日常》的課程分享巴粪，當時用到的方式有些類似通今，比如養(yǎng)神，那就只找養(yǎng)神相關的內(nèi)容肛根，之前當并未整本書全部閱讀完成辫塌，可以試作為閱讀方式的一種新嘗試，卻正好有部分和老師的蘋果閱讀法契合派哲。
4.老師說：短時間內(nèi)暴力突破閱讀速度和效率=半個職業(yè)讀書人臼氨。
爭取熟練使用此方法，邁入職業(yè)讀書人的第一步芭届。
【待解決問題】
類似經(jīng)濟學這樣的學科書籍储矩，蘋果閱讀法貌似并不是最好的選擇，那么應該如何去讀完喉脖？
【書籍學習】
《內(nèi)在的天空》
問題：如何從占星學中找到自我奮斗的意義椰苟？
結論：
每個占星代表無數(shù)可能，作出選擇的在于自己树叽；星盤可以是人的性格類型實用記錄舆蝴，但也是進化的方法、成長途徑题诵；占星學可以指明需達到的路線洁仗，但必須邁出那一步，并且學會克服性锭。
【作業(yè)困難】
1. 哄完孩子要到21:50才能開始做作業(yè)赠潦，這個時間段高度困倦，于是筆記凌亂草冈。
2. 并不能一次性擁有完整1小時她奥，必須分段抽時間看孩子瓮增，比如10分鐘5分鐘。但是第一次嘗試哩俭，希望將來更完整計算绷跑。
3. 容易走神》沧剩看著就忘記原始問題砸捏，想要去看感興趣的名詞了。
4. 珍惜手寫筆記隙赁，同時向別人學習筆記記錄方法垦藏。但也需要學習思維導圖，節(jié)約更多時間伞访。
5. 職場媽媽辛苦掂骏，與世界連接更加不易，慢行且努力咐扭。
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6月14日 Day4
【D4大浪淘金選準金礦石級別好書打造頂級閱讀品味】
主題：如何選書
【職業(yè)讀書人具備技能】
1．讀書能力
2．選書能力
3．創(chuàng)作能力
【選書維度】
第一個維度：貫穿一生的務虛大空間維度
第二個維度：產(chǎn)品經(jīng)理芭挽、出版人士眼光的務實維度
【心得】
1．如同一個嬰孩一般，先要構建一個完整有體系的大世界觀蝗肪，才能有自己獨有的想法和獨特認知袜爪。
2．兒童學習中也需要先有知識廣度，在初期越加寬知識廣度薛闪，才能有機會尋找自己的
興趣辛馆，深度挖掘
【老師心語】
成為職業(yè)讀書人之前，先成為一個讀書人：先務虛豁延，再務實
【人生好書】
《小狗錢錢》昙篙，這是本入門理財書，培養(yǎng)理財理念的第一本基礎書诱咏。作者用生動的理財童話苔可，教會如何從小學學會支配金錢，而不是受金錢的支配袋狞；如何像富人那樣思考焚辅，正確認識使用金錢等...
“當你決定做一件事情的時候，你必須在72小時之內(nèi)完成它苟鸯，否則你很可能就水遠不會再做了”
“勇敢的人也會害怕同蜻，一個人雖然害怕卻仍然敢于前進，這才叫做勇敢早处⊥迓”
《內(nèi)在的天空》把它歸于信念類的書籍是因為以前自己星盤中顯示的一些不好的征兆，連接現(xiàn)實生活中的不如意砌梆，我非常的仿徨默责，甚至于不敢前行贬循，但正在學習這本書后，我發(fā)現(xiàn)過于拘泥于固定模式的星盤解讀傻丝，而督促自己做出決定的卻是自己的內(nèi)心甘有，星盤只是揭示無限可能，如何選擇在與自己葡缰。
《正見》這本書是當時 LinkedIn群中有人推薦，當時孩子正好在做手術忱反，這本書伴隨我度過了在醫(yī)院中最困難的一段時間．當時這本書給了我平靜的力量泛释，以非常樂觀和堅強的狀態(tài)給身邊的父母起了榜樣的作用。
“恐懼和焦慮是人類心智中主要的心理狀態(tài)温算×＃恐懼的背后是對確定性不斷的渴求。我們對未知感到恐懼注竿。人心對肯定的渴望茄茁，是根植于我們對無常的恐懼”
“沒有天長地久的幻想，反而有意想不到的解脫：我們的關懷與愛心變得沒有附帶條件巩割，而歡樂常在當下”
《了凡四訓》是一本關于種德立命裙顽、修身治世類教育書籍。袁了凡用自己的親身經(jīng)歷宣谈，告誠世人不要被“命”字束縛住愈犹。
“從前種種，如昨日死闻丑；從后種種漩怎，臂如今日生∴挛耍”
“務要日日只非勋锤，日日改過，一日不知非侥祭，即一日安于自是一日無過可改叁执，即一日無步可進。天下聰明俊秀不少卑硫，所以德不加修徒恋、業(yè)不加廣者，只為因循二字欢伏，耽閣一生入挣。”
“命自我立福自已求（一切禍福體咎皆自當人掌提硝拧，行善則積福径筏，作惡則招禍）”
《美國學生閱讀技能訓練》
一邊學習小冰老師大方向閱讀法葛假，一邊從小從基礎和學生一起學起。她就像一個老師滋恬，手把手教孩子各種閱讀技巧聊训，而且有文字、有圖片恢氯，父母看完后非常容易消化和操作带斑。
【總結】
沒給自己立Flag，比如一定要每天學習2小時之類的勋拟。因為不一定有完整的2小時勋磕。只要求自己可以每天拿出一定的時間來聽音樂與放松，其它的時間敢靡，所有的碎片挂滓，請用在讀書和學習中。一切請用心完成啸胧。
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6月15日 Day 5
【D5建立產(chǎn)品感赶站，提高書籍選品能力，從新出版書籍里選出高價值讀物】
主題：對接市場纺念，從務實的角度去選書
【解快問題】
第一如何選對一本適合做讀書產(chǎn)品的書
第二書選出來后如何讓自己呈報的書一投必中贝椿？
【2019年新出版的書推薦】
推薦之前頗心惶惶，因為選定后看到群里童鞋說不能重復的時候我有點懵．在我的概念里如果一本書在剛出版半年內(nèi)被很多人認可和推薦那么證明這本書一定有非衬牵可取之處团秽，既然如此那么重復推薦是非常可能叭首，但能列出獨特的個人思路去解讀這本書习勤，那么也是非常有新意的。
《硅谷工程師爸爸的超強思維導圖課》焙格，豆瓣評分：7.8．作者：憨爸
推薦理由：
這是一本非常接地氣的書图毕。對，就是接地氣眷唉，作為一名在思維導圖課門外徘徊了好久的媽媽予颤，需要的是一本非常實用的書作為向導。與此同時冬阳，市面上的同類書多是圖畫型的思維導圖書籍蛤虐，也就是東尼·博贊的《思維導圖學習力訓練》這種。這個時候一本全方位解讀各類思維導圖類型及實際運用的書出現(xiàn)對我來說真是十分之及時肝陪。
首先驳庭，書將8種思維導圖列出來，每個定義和例子都說明的非常清楚。
其次饲常，它最鮮明的一點就是從閱讀力蹲堂、詞匯、寫作力贝淤、科學柒竞、數(shù)學以及腦力激發(fā)，來全方面講各學科和導圖結合在一起播聪⌒嗷可以當作工具書來使用，一旦忘記方便隨時查閱离陶。
實際運用：小學生背誦任務非常大踩晶，不愿意死記硬背的我，非常感興趣與思維導圖和各學科的結合枕磁。我曾和孩子一起畫古詩，總結英語課本术吝，劃分詞語计济，分解繪本故事，使用起來非常方便
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6月16日 Day 6
【D6 復盤一周學習+實踐】
經(jīng)過本周一周的蘋果閱讀法后排苍，我嘗試將它用在繪本工具書的學習中沦寂，比如在讀《當繪本遇見戲劇》時，我就帶著目的性閱讀專項查詢自己要做的繪本活動《爸爸成為爸爸的一天》淘衙，這樣就更加清晰明了了传藏。
每個周末都是非常忙碌的，只有一天休息的我?guī)旰⒆訉懽鳂I(yè)后彤守，還要完善繪本教案毯侦，做講讀繪本和手工老師。我有點慶幸今天沒有一小時作業(yè)具垫，于是抽空讀了下之前沒有讀過的繪本《丟飯團的笑婆子》侈离，給自己的書單上又加了一筆。
嗯筝蚕，不能讀大部頭卦碾，那么來本輕松的吧？此處來句松居直先生原話--繪本不就“是讓成人恢復青春活力的語言的源泉”嗎起宽？又能輕松又能成為習慣洲胖，正如可愛的大班班說：豐儉由人，養(yǎng)成微習慣最重要坯沪。
順祝：父親節(jié)快樂…附上手工一份....
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6月17日 Day 7
【D7卡片閱讀法】
【例證】
納博科夫一布里斯托卡片
錢鐘書一以讀書卡片的形式保存下來讀書
老師-一天寫出4篇專欄
【方式】
日常素材記錄在卡片上
直接對標大師的讀書卡片方式
合格的讀書卡片绿映，不超過500字，300字為佳
包含“我見屏箍，我思”
例如：觀點/金句/故事/寫作技巧/片段/立意/文采特別好的／觀點特別好
“太陽之下無新鮮事绘梦，創(chuàng)作可以使用原型替代”橘忱，比如名人名作中的原型收集
這個是我的死穴，很多時候看過的書可能都忘記是誰的名句了
從PPT中可以看到老師豐富的知識積累卸奉，也許我們認為是讀的無用書钝诚，但無用書可以積累拓寬一個人知識面，增加其知識厚重榄棵。
從21篇中選擇自己喜愛的作家凝颇，如果在學生時代，我估計自己會毫不猶豫的選擇席慕容之前的文章．但是現(xiàn)在的我不會去想轟轟烈烈疹鳄，反而更喜歡木心先生樸實但寧靜的文字拧略。每一個字都是過往的印跡，它們帶著不同的氣息．讀過后瘪弓，還可以慢慢嚼慢慢品垫蛆。
喜歡木心先生的情之于平常，就好像從前慢那首詩腺怯，我曾在喜馬拉雅中反復誦讀袱饭，每一個文字都簡簡單單，徐徐述說身邊發(fā)生細小事情呛占，但在讀的我就如身處于曾經(jīng)的往事中虑乖，慢慢的悟，慢慢的有淚晾虑。喜歡他的如“無幼功就成不了大器”疹味，一句話道盡曾經(jīng)默默的臺下十年功。
也許是受到李辛老師的影響帜篇，我更加傾向于這種將文字與身體心靈結合起來的作品糙捺，沒有靈魂的文字是將頭腦和身體的割裂，影響了人的完整性坠狡。在經(jīng)歷過文革等三次囚禁生涯的木心老師继找，文字中沒有任何暗之面，這才是真大師逃沿。
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6月18日 Day 8
【主題書單】
繪本作為在中國興起十幾年的新興事物婴渡，在中國發(fā)展非常的迅速，無論是注重教育的父母們凯亮，還是專業(yè)的繪本講師边臼，甚至于從事幼教和小學低年級教師來說，應該如何選擇繪本工具指導書呢假消？如何更加從容的算握繪本的更多種讀法壳影，引起聽者的共鳴腰池？
《幸福的種子》
作者：松居直
豆瓣：8.8
這本書合適做為繪本入門第一篇姆另。喜歡這本書到連它的名字都覺得有滿滿的幸福感和使命感。作為功利社會父母中的一員鸣戴，很多時候陪著孩子看書，首先想到的是這本書可以讓孩子學到什么知識粘拾？但松先生認為閱讀圖畫書正是為了將閱讀這顆幸福的種子植根于每一個家庭窄锅，而不單單是為了傳播知識所用。它就是為了感受快樂的缰雇，父母在閱讀圖畫書之前應該靜下心來入偷，注視孩子的臉，想想這本書能給孩子帶來多少快樂械哟，然后抑制住教育孩子的沖動疏之，設法讓孩子融入書中，獲得真正的喜悅暇咆。
圖畫書的價值因人而異锋爪，講圖畫書的人能決定圖畫書的最終價值。無論多好的圖畫書爸业，如果講的人態(tài)度敷衍几缭，那么就無法傳達圖畫書的精神，所以一個講畫書的人如果能做到：
1.與好的圖畫書產(chǎn)生共鳴
2.充分理解書的內(nèi)容
3.自得其樂
? ? 這樣才能將更豐富的內(nèi)容傳達給孩子沃呢，同時察覺孩子內(nèi)心深處的想法。
《如何給孩子講繪本》
作者：松居直
豆瓣：7.8
有了松先生種下幸福的種子后拆挥，這本書有了更大的延展薄霜，松先生認為繪本給予孩子力量，也是讓成人恢復青春活力的語言的源泉纸兔。大人們可以輕松的讀著繪本惰瓜，在合上書后仔細回味著繪本的每個細節(jié)及更深刻的含義，從中獲取孩童般的愉悅汉矿。
繪本在提高小學生的學習能力和閱讀能力上所發(fā)揮的作用也會越來越大崎坊，近年來甚至被應用在初中及高中的課堂里。從目前各大市場里出現(xiàn)的思維訓練課程中洲拇，可以很好的體現(xiàn)這一點奈揍。
在這本書里不僅可以看到具體的繪本講讀實例，更是和各領域相關知識鏈接到了一起赋续，讓人讀之豁然開朗男翰，很合適在在迷茫的時候尋找力量。
《繪本有什么了不起纽乱？》
作者：臺·林美琴
豆瓣：8.0
書中主要討論語言規(guī)則蛾绎，對畫畫中的線條構圖，角色造型動線視角色彩色相象征繪本敘事，敘事結構故事結構展現(xiàn)形式都做了分解租冠。
它不類似于其它的從傳統(tǒng)的繪本結構進行分類從扉頁鹏倘、環(huán)村這些部分出發(fā)分解繪本，而是從專業(yè)的繪本創(chuàng)作角度進行解讀繪本的各要素顽爹，讓讀繪本的講師不僅從意義上看繪本纤泵，更加從藝術角度去欣賞繪本，從而引導兒童及成人換種角度詮釋繪本话原，賦予繪本更多的藝術上的定位夕吻，而不僅僅是兒童有趣的讀物。
同時繁仁，繪本還是一個有思維的產(chǎn)物涉馅，需要繪本導演，來控制整個繪本的風格黄虱，失去了導演稚矿，就容易讓其靈魂感走失。
《喂故事書長大的孩子》
作者：汪培珽
豆瓣：8.2
這本書是陪伴我最長的繪本工具書捻浦，這本以媽媽身份寫出來的繪本經(jīng)驗傳導書晤揣，更像是周邊的朋友在分享和孩子成長的經(jīng)歷。當你遇到具體困難的時候朱灿，可以過來翻一翻昧识，找一找。不僅有讀書的心法盗扒，合適的書單跪楞，還有合適雙職工父母的小辦法，以及收集到的父母Q&A侣灶。當你遇到具體困難的時候甸祭，不妨來讀讀它吧，它總能給你一些不一樣的驚喜褥影。
《好繪本如何好》
作者：郝廣才
豆瓣：9
這是一本由資歷深厚的繪本編輯兼創(chuàng)作者郝廣才執(zhí)筆池户，援引許多備受肯定的好繪本為例而成的繪本工具書。在他看來凡怎，讀者能否看出韻律并不重要校焦，重要的是創(chuàng)作者能否掌握畫面的連貫性，讓讀者進入他安排的韻律统倒。
就像看電影斟湃，觀眾不必知道電影的拍攝手法和技巧，但好看與否檐薯，有無共鳴凝赛，觀眾自己是能感受到的注暗。一本優(yōu)秀的繪本，是站在兒童的視角墓猎，用兒童觀提供一個“體會的過程”捆昏，讓孩子學會打開情感的出口和入口。例如大人給孩子不好闡述的“死亡”話題毙沾，繪本輕松有趣的就做到了骗卜，對孩子啟發(fā)和幫助，勝過苦口婆心講很多大道理左胞。
書單方向2
兒童情商方向寇仓，這個將是我下一步要突破的領域...
【筆記】
【D8 巧用主題閱讀式學習，實現(xiàn)知識管理讓你秒變知識引擎】
每日提醒記得要學習使用技能烤宙，去閱讀遍烦，去積累
主題閱讀法：
圍繞個主題用倍速閱讀法、蘋果閱讀法以及卡片閱讀法躺枕，在一定時間內(nèi)對多本書進行閱讀
Key：當你積累到一定程度的信息就會產(chǎn)生質變服猪，暴力突破可以建立自信
硬性指標：豆瓣、多抓魚等平臺數(shù)據(jù)拐云。
軟指標：領域中相關人的推薦
第一步：弄清楚要研究的主題&課題罢猪，將開放性問題轉換成封閉性問題
Eg：學點心理學
主題：如何具備心理學素養(yǎng)科學養(yǎng)娃
第二步：圍繞主題去選書
數(shù)量5本、10本或20本
第三步：用倍速叉瘩、蘋果以及卡片閱讀法進行閱讀
第四步?整合輸出膳帕，把你閱讀成果整理成一個小作品（讀書筆記、思維導圖薇缅、錄制的音頻等）
模式：海量信息的輸入
主題閱讀法實戰(zhàn)
寫書單職業(yè)讀書人應該先練習的一項產(chǎn)品备闲，是比較好的一種打造個人品牌文體，一旦擅長抓主題后捅暴，就可以嘗試列書單。只要言之有物咧纠，所列書單為對大家有價值的蓬痒，主流平臺評分高的好書，用戶會很愿意點開收藏并轉發(fā)的漆羔。想做個人媒體的可以精讀某本書梧奢，去積累素材，再將讀過的書列成書單這類產(chǎn)品演痒，此技能可考驗人的水品亲轨。
1．列書單一定要選明主題
有用型書單
像課程表一樣有交付感幫助大家切實解決一些問題會學到一些東西
例如：焦慮方面的書單
克菜爾威克斯《精神焦慮癥的自教》入羅洛梅《焦慮的意義》、宗薩《正見》鸟顺、阿蘭德波頓《身份的焦慮》惦蚊、卡倫霍妮《我們時代的神經(jīng)癥人格》
有趣型書單
有料型書單
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6月19日 Day 9
復盤學習方法
把課抽時間細聽器虾，這個很重要。我一般是在走在路上或者上班大巴上邊做面膜邊粗聽一遍蹦锋，記錄幾個關鍵點兆沙，或者自己感興趣的地方，做筆記點時候再細聽莉掂，聽到重要的地方就暫停葛圃，一邊寫下老師講的關鍵字，寫的時候整理下邏輯憎妙，下班時也可以選聽英文或者復聽下課程的點库正，總共算起來其實課程應該能聽到三遍。
總結下自己的閱讀方式和老師到閱讀方式差異：
1. 有過倍速閱讀的做法厘唾，但未做過評測褥符，甚至很少完整堅持此法讀完一本書。因此無法了解自己的狀態(tài)和努力方向阅嘶。
2.有過蘋果閱讀法的找關鍵字做法属瓣，但是沒有第一步確認主題，以及后面的總結讯柔，導致效率低下抡蛙，甚至于到了后面水果一把抓。
3. 有過摘抄美文美句的行為（卡片閱讀法）魂迄，卻沒有“我思”這個重要的轉換過程粗截，按照學習金字塔來看，還處于被動學習捣炬，沒有主動學習熊昌，學習內(nèi)容平均存留率不超過50%。
今天做了卡片閱讀法--記錄良句湿酸，因為在實驗室里婿屹，無法帶手機和書，所以選了21篇美文里喜歡的《我喜歡出發(fā)》和我喜歡的其它美文推溃。這種散亂記錄難度在于“我思”昂利，在閱讀時會有靈光一閃的思維火花，但是無法清晰完整的表述思維中已產(chǎn)生的概念铁坎。同時輸入之后的輸出在工作時尤為困難蜂奸。因為經(jīng)常需要處理各種電話郵件和被其他人打斷的可能性，名句記錄的閃光點會被打斷硬萍，我想這個需要結合更多的訓練一起來看扩所。另外，隨時被打斷的更多問題在于...容易出錯別字...加油...
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6月20日 Day 10
【時間管理方面】
早起：5:50-6:30跑步跳繩及陪孩子晨讀
上班大巴：07：15－07：55當天課程初聽（也是粗聽）可以大致了解課程的內(nèi)容朴乖，并且?guī)е约焊信d趣或者留下疑問的部分留給后面細聽和關聯(lián)
工作時間：在沒有跑案子和客戶每日開會的時候會有比較多一點的空白時段可用來完整的做課程筆記和寫作業(yè)祖屏，但如果在專案開始的時候基本是沒有空的助赞。那么只能利用工作間隙的一切可能的碎片時間去做課程細聽和記錄筆記。
午休時間：飯后靠墻時間可以利用起來看書
下班大巴：這個時候聽喜馬拉雅整理自己欲發(fā)表的公眾號文章赐劣，有空也會整理下自己的作業(yè)
晚上：9：30之后孩子睡著嫉拐，作業(yè)成稿及發(fā)表，也有整段時間完整讀書
【個人期望與課程】
原期望：針對現(xiàn)在喜歡的繪本講師工作和閱讀結合在一起魁兼，在此領域學精學專婉徘，并且轉為職業(yè)讀書人
現(xiàn)期望：
1．繪本講師行業(yè)的繼續(xù)沉浸
2．開始學習兒童情商方面
3．針對本職工作，項目管理類的書籍與實際工作分享咐汞，例如項目風險掌控盖呼，人際關系，情商等
對第二階段的學習是帶著強烈的好奇心期待著的化撕，我想大多數(shù)人都會比較犯愁如何輸出几晤，更難得的是如何有效輸出。一直覺得自己的文字真誠有植阴，但含金量不足蟹瘾，也可以說如何讓文章具有吸引讀者打開的欲望，在打開后也能收藏轉發(fā)掠手，這才是真正意義上的成功憾朴。
【我愿為之付出的努力】
1.原本鍛煉的時間可以更加節(jié)約起來，比如現(xiàn)在已經(jīng)將跑步改為跳繩...
2. 有了完成一階打卡的成果喷鸽，增加了完成后面作業(yè)的信心众雷，努力跟隨老師點角度，盡量每天按時完成
3. 多讀書做祝，爭取每天能看一部分書砾省，盡量做筆記。
今日目標：使用卡片閱讀法記錄《如何給孩子讀繪本》
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6月21日 Day 11
【寫作初心】
我從小就是父母眼中的乖孩子混槐，文靜又愛看書编兄，記得還是三四年級就在看《封神演義》和《青史演義》《紅樓夢》，對各種名著如癡如狂声登。有了一定的閱讀量后狠鸳，語文成績一直處于學校前茅，作文也是屢屢受到老師的表揚捌刮。工作后，偶爾將每一縷情緒和每一絲感悟寫入文中舒岸，無論是生活片段感悟或讀后感都受到朋友的稱贊绅作，但我并沒有想過要以寫作為生或者盈利。
真正動了寫作心思蛾派，是在有了孩子后俄认，經(jīng)歷母親生病个少，個人家庭巨變后，我從一個天真的人變成了混沌陰郁的母親眯杏，但是孩子天使般的笑容一直陪著我夜焦，我在某一天恍然大悟，努力讀書考研岂贩。我想茫经，在經(jīng)歷了這么多之后，是不是該留給孩子一點什么萎津？我想給孩子留下我和他的生活印跡卸伞，想讓孩子看到媽媽的生活感悟，想讓孩子明白生活是一切皆有可能的锉屈，只要你勇于改變你荤傲。更重要的是，兜兜轉轉那么多年颈渊，終于發(fā)現(xiàn)我的內(nèi)心還是那個喜歡安靜的看書的人遂黍，也熱切盼望著自己能從每日忙碌無比的工作得到轉換的機會，做回那個曾經(jīng)安寧的我俊嗽。我想要那份力量雾家，希望能留下我的文字給孩子，更希望通過寫作這種讓我擁有安寧的力量乌询，找到內(nèi)心的小孩榜贴。
【筆記】
【D11 拋棄套路，重回創(chuàng)作初心妹田，在書寫中找回真誠唬党，找到力量】
訓練營基本要求：至少完成前兩個板塊學習，30天內(nèi)至少投入50個小時的學習實踐
回歸寫作初心：試圖去創(chuàng)造一點美
1．初心：是所有結果的起點鬼佣，所有環(huán)節(jié)中的第一個環(huán)節(jié)
2. 閱讀本沒有套路可言驶拱，從文筆鑒賞的角度嘗試創(chuàng)造出美
3. 課程不講套路講模板
模板＝讀書產(chǎn)品的基礎框架+產(chǎn)品公式
【訓練營重點】
務虛：帶大家重新體會文字之美，寫出自己清意的東西
務實：穿插市場上常見的讀書類稿件的模版（說書稿晶衷、拆書稿蓝纲、精讀文章、分銷文案晌纫、書單）
先寫出一篇自己喜歡税迷，讀者滿意的原創(chuàng)文章就很好了，在這個合理的要求下锹漱，再研究如何找到真誠
【寫作秘笈】
經(jīng)時間大浪淘沙的名家大作及千古名篇
1. 人的本質是信息＋模式
輸入什么水準的信息箭养，直接決定你能輸出什么水準
2.多讀多看，甚至是抄寫背誦這些美文
（未完待續(xù)）
附上最近在看的一本書-《一本讀懂山海經(jīng)》哥牍，這是本需要慢慢看的書
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6月22日 Day 12
汪國真《我喜歡出發(fā)》
【我見】
我喜歡出發(fā)毕泌。
凡是到達了的地方喝检，都屬于昨天。哪怕那山再青撼泛，那水再秀挠说，那風再溫柔。太深的流連便成了一種羈絆愿题，絆住的不僅有雙腳损俭，還有未來。
人能走多遠抠忘？這話不是要問兩腳而是要問志向撩炊；人能攀多高？這事不是要問雙手而是要問意志崎脉。于是拧咳，我想用青春的熱血給自己樹起一個高遠的目標。不僅是為了爭取一種光榮囚灼，更是為了追求一種境界骆膝。目標實現(xiàn)了，便是光榮灶体；目標實現(xiàn)不了阅签，人生也會因這一路風雨跋涉變得豐富而充實；在我看來蝎抽，這就是不虛此生政钟。
【我思】
任何已完成的都是過往，曾經(jīng)美好的痛苦的都是已經(jīng)完成的樟结，它們是終點养交，也是起點，但如果不開始做瓢宦，就永遠只會在原來的境地中碎连。這讓我想起了自己曾經(jīng)的經(jīng)歷，如果只是永遠沉浸在傷心的往事中驮履，拔不出來鱼辙，那么永遠都只會在困境中，沒有改變玫镐，不會去考研倒戏，不會去想學習第二技能，雖然到現(xiàn)在我仍然沒有讓自己實現(xiàn)自由職業(yè)恐似，但卻在一點點改變家人的思想和生活杜跷，我一直在出發(fā)。
比爾蓋茨說：“一個人能否取得成就，與他的志向有直接的關系葱椭，一個沒有大志向的人，即使再有才能口四，也不可能取得大的成績孵运，因為他的人生目標早已被他的鼠目寸光羈絆住了。人生就像爬山蔓彩，最重要的是先給自己定一個高度治笨，如果你只把自己的人生目標定在半山腰，那你就決不可能登上山頂赤嚼】趵担”
當你把目標定高了后，哪怕在最后一刻失敗更卒，那么你也離最高只差一點距離等孵，不是嚒蹂空？那么在為了達成目標努力得到一切信息俯萌、人際關系，甚至于失敗教訓都是無比寶貴的財富上枕，可以助力于下一次攀登咐熙。
張愛玲《紅玫瑰與白玫瑰》
【我見】
也許每一個男子全都有過這樣的兩個女人，至少兩個辨萍。娶了紅玫瑰棋恼，久而久之，紅的變了墻上的一抹蚊子血锈玉，白的還是"床前明月光"爪飘；娶了白玫瑰，白的便是衣服上沾的一粒飯黏子嘲玫，紅的卻是心口上一顆朱砂痣悦施。
在振保可不是這樣的去团，他是有始有終的抡诞，有條有理的。他整個地是這樣一個最合理想的中國現(xiàn)代人物土陪，縱然他遇到的事不是盡合理想的昼汗，給他自己心問口，口問心鬼雀，幾下子一調理顷窒，也就變得仿佛理想化了，萬物各得其所。
【我思】
其實這非常符合很多中國人追求所謂中庸之道鞋吉。太平靜了鸦做，他們可能會覺得不夠刺激；太刺激了谓着，又需要靜下來恢復泼诱。甚至于可以說，這就是人性赊锚，也是人生運轉軌跡治筒，永遠在追求自己沒有得到的東西，眼睛永遠在追尋自己看到的其它東西舷蒲。但也正是有了對自己得不到東西的追尋才有了人類的發(fā)展耸袜。
想到這里，我又突然原諒了自己牲平，親密關系維系的基礎應該在于彼此之間更有助于促進發(fā)展堤框。如果自己沒被接受，那么不一定是不夠好纵柿，而是在那一時刻胰锌，you are not the cup of tea.
毛澤東《心之力》
【我見】
天之力莫大于日，地之力莫大于電藐窄，人之力莫大于心资昧。陽氣發(fā)處，金石亦透荆忍，精神一到格带，何事不成？改朝換代刹枉，為民謀福叽唱，懲治貪墨漢奸，又有何難微宝！茍其公忠體國棺亭，百折不回，雖布衣下士蟋软，未始無轉移世運之能也镶摘。有志之士可不勉哉！人生于天地之間岳守，形而下者曰真心實性凄敢。血肉者物質之所成，心性者先天地之所生湿痢。故而有唯物唯心之論說涝缝。人活于世間，血肉乃器具，心性為主使拒逮，神志為天道罐氨。血肉現(xiàn)生滅之相，心性存不變之質滩援，一切有靈生命皆與此理不悖岂昭。
【我思】
古來成大事者，必有極堅之志狠怨。可造物邑遏，可起勢佣赖，可折腰，可踏千里记盒，能除萬難憎蛤，皆因人之有志。
看多少古今風流人物纪吮，舉畢生之力俩檬，或求改朝換代，或以己之力對抗天力地理造福周邊碾盟，或發(fā)愿以文筆喚醒普羅大眾之斗志棚辽。
反觀現(xiàn)在，很多人更愿意把心志浪費在虛無縹緲的吃喝玩樂中冰肴。曾經(jīng)帶過一個畢業(yè)生屈藐，每日游戲，問他：你是不是不喜歡這份工作呢熙尉？他回答：不喜歡啊联逻，我就一天和尚撞一天鐘唄！畢業(yè)生的回答深深讓我震撼辣苏，人本為最有靈智的生物争群，卻最不珍惜自己的心力案淋，將也許曾經(jīng)激昂的斗志熄滅于毫無意義的消耗中。
很喜歡一位師兄的話：不論如何活著公壤，快樂著或是痛苦著，其實都是最有意義的一生椎椰，值得自豪的一生境钟，值得珍惜的一生。每當遭遇困境俭识、面對挫折慨削、感覺不被理解、內(nèi)心不能夠平靜時，告訴自己：今生已經(jīng)是最后一生缚态，我將永遠告別這個娑婆世界磁椒，沒有什么值得長久計較。
所以一時之間偶爾會有抵觸與抱怨玫芦，但我會很快提醒自己保持正念覺知浆熔，只求盡力，問心無愧桥帆。
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6月23日 Day 13
復盤課程
【讀書方式變化】
1. 工具書/功能用書医增。害怕錯過關鍵字詞的心態(tài)，讓我讀書方式為從頭開始讀老虫，一個一個讀叶骨，但往往讀到一定程度的時候已經(jīng)忘記了原本的目標。
現(xiàn)采用方法：蘋果閱讀法祈匙，并使用各種提升閱讀速度法輔助忽刽。我已將《如何給孩子讀繪本》、《繪本與劇場》等針對性的讀完夺欲。
2. 療愈心靈類書籍跪帝。可以免除聲音快速閱讀（當然我現(xiàn)在還是沒辦法完全免關閉聲音通道些阅，但現(xiàn)在可將迅速的跳躍伞剑，達到一目三行的效果）測試過閱讀速度，約700字左右市埋，在需要抓關鍵字的時候也比以前要快了纸泄。
【思維方式變化】
曾經(jīng)我也是新建個文檔，從頭開始寫腰素。但是很多時候起了個頭聘裁，到了后面往往寫不下去了。
學習老師的課程后弓千，我了解到自己的底蘊不夠衡便，一旦想要表達一個觀點的時候很容易就沒有好的例證或者合適的觀點去清晰準備的表達出來。沒有積累洋访，不成文章镣陕。
李歐·李奧尼說過：如果能把文字、視覺表現(xiàn)和要表達的思想這三個要素完全合為一體姻政，就會產(chǎn)生最高妙的設計呆抑。我認為這句話也通用于文字創(chuàng)作中，最高妙的文字作品應該身兼文字表層意思汁展、文字給讀者帶來的視覺效果和最終的思想結合在一起鹊碍，而卡片法的我見和我思可以很巧妙的將這三種融合在一起厌殉。
【對未來的思索】
由于目前看的書涉及面雖然不算很廣，但手頭上的書很雜侈咕。為確保自己的效率提升公罕，應該遵循老師課程中的建議，即務虛與務實結合一起耀销。
夯實能力基礎：21篇美文的反復深讀可鍛煉卡片法的能力楼眷。
牢固領域基礎：從自己感興趣的領域來看，繪本領域會涉及美術熊尉、文學罐柳、心靈學等相關書籍，以后會重點突破這些領域的高分高評書狰住。
現(xiàn)實操作要求：增加繪本閱讀量张吉，學會從作者背景和嗎、藝術角度及兒童角度出發(fā)寫繪本閱讀原創(chuàng)卡片转晰，以21天一輪要求自己，至少完成2-3輪士飒。
祝自己勇猛精進!
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課程內(nèi)容：
凡我不能創(chuàng)造者查邢，我就不能理解
做事的時候不要有想法，而是我要有算法
算法酵幕；對因果的一個預測
升級算法：去抓本質扰藕，去拆解底層邏輯。
主題：合理建立自己的創(chuàng)作回路芳撒，一邊輸入邓深，一邊輸出，從此寫作上癮笔刹。
建立創(chuàng)作回路芥备，就是做微積分∩嗖耍回路是種自然法則萌壳。
進步回路：高效能學習，任何事物的核心算法日月。
“把進步回路應用在寫作上袱瓮，遷移成創(chuàng)作回路，實現(xiàn)真正的躍遷爱咬〕呓瑁”
費曼讀書法：
你從頭讀，盡量往下讀精拟，讀到一竅不通時燎斩，再從頭往下讀虱歪，再從頭開始，再這樣往下讀瘫里，直到你完全讀懂為止实蔽。
拆解成進步回路，若想加速前行谨读，必須高頻回顧
第一個環(huán)節(jié)：
學會一個東西局装。單詞/公式/一句話/一個題目
第二個環(huán)節(jié)：
知道如何學會
第三個環(huán)節(jié)：
回顧，類推劳殖，別再忘記
世間道理相通铐尚，學科之間也是如此。小冰老師用費曼至高的方法來連接讀書和寫作兩個領域哆姻。
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6月24日 Day 14
讀書卡片
《歲月》 作者：席慕容
【我見】
原來歲月不是真的失去宣增，它只是從我們的眼前消失，卻轉過來躲在我們的心里矛缨，然后在慢慢來改變我們的樣貌
所以年輕的你爹脾，無論將來遇到什么挫折，請務必保持一顆寬諒喜悅的心
【我思】
世間眾人生諸相.一個人的答貌前30年是父母給的箕昭，30歲以后取決于自己.而心態(tài)影響的不僅僅是容貌灵妨，還有家庭和工作的狀態(tài)÷渲瘢可以說30歲后的你的樣子完全可以看出你是什么精神狀態(tài)泌霍。
見過46歲的姐姐，走在大街上依然很高回頭率述召；過30歲的媽媽朱转，把自己弄的彎腰駝背，一臉枯黃积暖。所以說你是什么樣藤为，取決于你自己想要過什么樣的生活，用什么樣的心態(tài)去迎接每一天夺刑。
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讀書卡片
《秘書工作手記》作者：像玉的石頭 豆瓣：8.1
【我見】
成功的前輩無數(shù)次為我們證明演示凉蜂，要更好的地實現(xiàn)自身的價値有兩個因素至關重要:
是始終保持學習和研究事務的熱情;二是至少找準一個領域持之以恒&久久為功。
【我思】
一個擁有金融學博士的大型知名國企副總性誉，同時身兼其它學校教授但依然在努力去讀取另一個博士窿吩，種種實例讓我不得不思考，曾經(jīng)的我是不是只會沉迷于過往的成就中错览。忘記了達爾文進化論的世間萬物纫雁，適者生存。只有學習倾哺，增強自己的知識儲備才能讓自己時刻都是新的轧邪。同時刽脖，最頂級的學習法也教會我們，高頻回顧忌愚，日積月累曲管。
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復盤及總結：
也許是參加了課程后的我開始能沉下心來讀以前晦澀難懂的書了，在今日讀美國學生閱讀指導類書籍時硕糊，突然有種和老師講解的內(nèi)容一起融會貫通的感覺院水，原本覺得像膜拜一樣必須一個字不落停停頓頓讀下去的感覺沒有了，終于可以迅速的瀏覽下去了简十，關閉聲音通道和蘋果閱讀法可以更好的結合在一起用于此書檬某。
由于這本書的結構和康奈爾筆記結構類似，同時也萌發(fā)了我另一個念頭螟蝙，針對書本的訓練方法將讀過的兒童書籍做成不同思維引導方式整理出來恢恼，分享給大人和孩子，至此我想我找到了另一個愿意為之努力的讀書與實踐相結合的方式胰默。
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6月25日 Day 15
辛棄疾 《青玉案·元夕》
東風夜放花千樹场斑，更吹落，星如雨牵署。寶馬雕車香滿路漏隐。鳳簫聲動，玉壺光轉碟刺，一夜魚龍舞锁保。
娥兒雪柳黃金縷薯酝。笑語盈盈暗香去半沽。眾里尋他千百度。驀然回首吴菠，那人卻在者填，燈火闌珊處。
一首詞道盡元宵燈會繁華風貌做葵，夜正盛占哟，花正開，漫天星如雨酿矢。寶馬香車如流水榨乎，悅耳的樂聲四處回蕩。聆如鳳簫和玉壺在空中流光飛舞瘫筐，街上魚龍彩燈翻騰躍轉蜜暑。
貼著花黃戴著金簪的嬌娥們嬉笑著展開歡顏，突然來一陣熟悉的幽香策肝，前面曼妙優(yōu)雅身資的人兒是誰呢?剛剛走過身邊頃刻就不見了肛捍。穿行熙熙攘攘的人群隐绵，苦苦尋覓千百次，猛然回頭拙毫，那人卻獨自站立在寂靜清冷的燈光稀疏之處依许。
我喜歡這樣的一首詞，好的詩詞會像畫一樣在我們面前徐徐展開缀蹄，有空間感峭跳，也有靈魂，上闕的繁華勝景襯托出下闋的反轉袍患。
人世間不外如是坦康，喧囂的景色，光彩奪目的他人吸引了自己多少注意力诡延，以為那就是永恒滞欠，以為那就是自己想要的，但兜兜轉轉后發(fā)現(xiàn)肆良，原來所謂的繁花似錦是轉瞬即逝的歡樂筛璧，真正想要的也許永遠只是在眼前，無法觸碰的安寧惹恃，或那么個一直默默在身邊的那個人夭谤。
有些文字看在眼底，放入口中巫糙，慢慢嚼朗儒，細細品，默默想参淹，百般滋味入心頭醉锄。大概這一切都暗含我的過往和心境吧，今天重讀的那一刻浙值，眼淚瞬間涌上來恳不。憶往事，用盡前生之力开呐，筑得半生荒涼烟勋。就在那么一刻，發(fā)現(xiàn)自己錯的離譜筐付，于是我潛心持咒誦讀卵惦，不再輕信他人，甘愿孤寂瓦戚，不貪安逸沮尿，并以此自勉，奮勇前行伤极，我找到了合適自己的蛹找，從而淡定姨伤，自持。
附上高谷跌落后給自己做的那一首小詞吧庸疾，過往的一切都已過去乍楚，以此自勵。
忽憶少年時 手把書卷
強說情愁 共析奇文 如低語與儂
揮手間 卻悟錯錯錯 半身枕上秋
仍見晚燭照 醉臥古佛
只道涼秋 垂淚滿袖 欲笑語還休
轉身去 已知莫莫莫 唯有夕陽紅
30天届慈，說長不長徒溪，說短不短，在這30天里金顿，我傾盡全力去學習臊泌，去打磨。因為工作和家庭交雜在一起的原因揍拆，也曾多次想過放棄渠概，但回想自己的初心，想到班班和同學們的努力嫂拴，多少次睡著了也會突然驚醒爬起繼續(xù)播揪。這一切憑借著初心，也憑借著老師的“人生就是一場場英雄之旅構成”筒狠，鼓勵著自己走下去猪狈。
30天訓練營已然結束，未來之路還很長辩恼，對自己的規(guī)劃如下：
1.不忘初心雇庙，堅持與兒童教育及心理學相關為主。
2.日積月累灶伊，繼續(xù)摘蘋果及積累卡片疆前。
3. 竭盡全力，“不甘平庸谁帕，就是不論出身與結果峡继，蓄盡所有能量冯袍，抓住希望地瘋長匈挖。”
