中醫(yī)認(rèn)為沫屡，經(jīng)絡(luò)決定人體健康，一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞撮珠，人體就會出現(xiàn)諸多疾病沮脖。
因此，想要養(yǎng)生芯急，保持經(jīng)絡(luò)暢通是非常必要的勺届。尤其是冬季，大家很重視進(jìn)補(bǔ)娶耍，但是如果經(jīng)絡(luò)堵塞免姿，補(bǔ)什么都沒有用！
當(dāng)然伺绽，人體是非常敏感的养泡，如果經(jīng)絡(luò)不通，就會發(fā)出很多不舒服的信號來求救奈应！各種不通的信號代表著不同的情況澜掩，可以根據(jù)自己情況，選擇最合適的方法和穴位來調(diào)理杖挣。
經(jīng)絡(luò)不通的首要感覺：疼痛
還是那句話：痛則不通肩榕，通則不痛。經(jīng)絡(luò)不通的第一個(gè)感覺就是疼痛，比如有時(shí)候我們會有莫名的疼痛株汉，那說明的是此處經(jīng)絡(luò)不通筐乳。
疼痛氣血不通：冷
疼痛說明經(jīng)絡(luò)不通，繼而導(dǎo)致氣血不通乔妈，產(chǎn)生“冷”的感覺蝙云。
除了頭涼之外，身體其他某些部位發(fā)涼路召，比如最常見的是手腳發(fā)涼勃刨，常常是經(jīng)絡(luò)不通的信號。因?yàn)槿说捏w溫是由氣血輸送來決定的股淡，氣血旺盛身隐，體溫才會正常。哪個(gè)地方發(fā)冷唯灵，哪個(gè)地方可能經(jīng)絡(luò)不通贾铝，氣血難以到達(dá)。
熱氣不通：熱
經(jīng)絡(luò)不通引起的熱主要表現(xiàn)為身體某些地方低熱埠帕、干燥垢揩，或者局部異常出汗。這是因?yàn)轶w內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通搞监，熱氣不能通過正常渠道散發(fā)出去引起的水孩。
除了外邪引起的紅镰矿、腫琐驴、熱、痛與發(fā)熱所在的經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)秤标，一般低熱可能來自相連的經(jīng)絡(luò)绝淡。
經(jīng)絡(luò)徹底堵塞通：麻和木
經(jīng)絡(luò)不通進(jìn)一步的發(fā)展就是麻或木。比如我們坐得太久苍姜，下肢氣血不通牢酵，就會疼痛；接著衙猪，經(jīng)絡(luò)被堵死馍乙，氣血徹底不通，雙腿就會麻木垫释，只有改變坐姿丝格，氣血通暢才能恢復(fù)知覺。
經(jīng)絡(luò)不通的兩種形態(tài)：腫和脹
經(jīng)絡(luò)不通可以是有形的棵譬，這就是腫显蝌，常由血瘀引起；
經(jīng)絡(luò)不通也可以是無形的订咸，這就是脹曼尊，由氣滯引起酬诀。
如何疏通經(jīng)絡(luò)，消除百病骆撇，讓冬季進(jìn)補(bǔ)更有效呢瞒御？推薦大家10個(gè)妙招。
疏通經(jīng)絡(luò)的10個(gè)妙招
每天做一遍神郊，經(jīng)絡(luò)通暢百病消葵腹！
1滾揉后溪穴：保護(hù)頸椎、腰椎
如果你坐在電腦面前屿岂，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上践宴，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動爷怀，即可達(dá)到刺激效果阻肩。
在滾動當(dāng)中，它會有一種輕微的酸痛运授。每天只用抽出三分鐘的時(shí)間來烤惊，隨手動一下。堅(jiān)持下來則對頸椎吁朦、腰椎確實(shí)有著非常非常好的療效柒室，對保護(hù)視力也很好。
2拍肘窩：排出心肺火氣和毒素
肘窩是一個(gè)經(jīng)絡(luò)密集的部分逗宜，分別有肺經(jīng)雄右、心包經(jīng)和心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素纺讲。
拍的時(shí)候手掌放松擂仍，有力且有節(jié)奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續(xù)拍打5~10分鐘熬甚，先拍左肘窩逢渔，再拍右肘窩，便會出現(xiàn)青乡括、紅肃廓、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物诲泌，顏色越深問題越嚴(yán)重盲赊。
最好是每周拍打一次，一般3~5次反應(yīng)物就會明顯減少档礁，毒素也就清理的差不多了角钩。怕疼的話，輕輕拍打到發(fā)紅也可以通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血的運(yùn)行递礼。
建議：拍打結(jié)束后惨险，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當(dāng)天不要洗澡脊髓。
3瑜伽蝴蝶式：促進(jìn)血液循環(huán)
晚上回家做一下這個(gè)動作辫愉，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開将硝，盡量往地上貼恭朗，腰要挺直，雙膝有節(jié)奏向地板振動依疼。每天10分鐘痰腮。
瑜伽蝴蝶式通過下壓雙腿，可鍛煉骨盆律罢，促進(jìn)骨盆的血液循環(huán)膀值，滋養(yǎng)膀胱、腎臟等器官误辑，從而改善膚色沧踏，令肌膚白里透紅,同時(shí)有效地伸展背部及胯部強(qiáng)化身體的柔韌度。
4搓摩臉部煥醒肌膚
雙手搓至發(fā)熱巾钉，干洗臉翘狱，搓揉面部60次，手掌搓熱輕柔的拂過即可砰苍。
建議：起床后潦匈，睡覺前，覺得眼睛疲勞時(shí)都可以做做师骗。
5雙臂上拉護(hù)肩頸
保持這個(gè)伸展的動作10秒鐘历等，放松，再做一次辟癌。在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點(diǎn)。做完以后很舒服荐捻。
6拉伸脊椎緩解背部疲勞
保持這個(gè)姿勢10秒黍少，放松，再做一次处面。
7提肩松膀護(hù)肩頸
站直厂置，提起雙肩，感覺到肩部有酸脹的拉伸魂角，保持這個(gè)感覺15秒鐘昵济，放松肩膀。再做一次。
8緩解肩膀酸痛+減肥
買一只搟面杖访忿，時(shí)常放在腳下來回的搟瞧栗，每天10~15分鐘。如果你的肩頸部對應(yīng)的位置會覺得疼海铆，有顆粒迹恐，搟到顆粒散開，肩頸部的疼痛也會相應(yīng)的散開卧斟，堅(jiān)持做還可以減肥殴边。
9膀胱經(jīng)排毒
一次至少要做15~30分鐘。
越是夠不到珍语，越說明你的毒素堆積的多锤岸，但是不要著急，也不要用蠻力板乙，只要大腿后側(cè)的大筋有拉伸的感覺就可以了能耻，否則容易拉傷韌帶。
10按揉印堂改善心腦血管功能
一次40下為宜亡驰。這樣做可以調(diào)整內(nèi)分泌晓猛、改善心腦血管功能、安神定志凡辱。
這套疏通經(jīng)絡(luò)的操戒职，讓您從頭到腳經(jīng)絡(luò)通、氣血足透乾，百病不生洪燥，進(jìn)補(bǔ)更有效！既簡單又實(shí)用乳乌，讓大家都來跟您一起學(xué)習(xí)吧捧韵！
