我有點做事兒的強迫癥炭玫。
一種長年緊張工作下形成的癥狀吞加，覺得每一分鐘都應(yīng)該做點啥尽狠，如果兩手一空，啥也不做袄膏，不出五分鐘就油然而生“罪惡感”哩陕。
曾經(jīng)在剛剛不上班后，我決定徹底休息一下闽瓢，讓自己大腦放空心赶，不做一件事兒缨叫。
然后堅持了不到半小時，就快抓狂了耻姥，因為“空虛”會引起“心虛”琐簇，然后開始不淡定，仿佛不能原諒自己啥也不做似忧，為此還擰巴了無數(shù)次，最后索性要求自己無腦追劇淳衙，倒時能安靜下來了箫攀，但追完后瓶籽，那種“空虛”會再度襲來，伴隨著更深的“負罪感”汤求。
可是扬绪，我又確實不想做“更有用”的事兒挤牛，我想讓大腦徹底慢下來种蘸，回歸到生理正常的水平，然后做一個平凡正常的人诫硕。
生怕只要一做正經(jīng)事兒章办，我就又切換到工作的狀態(tài)，那也是我不能原諒自己的藕届。
有需求就會有探索休偶，哪怕是一個無所事事的追求辜羊，我也是探索了好久椅贱。
后來我找到了一些不費腦子卻不會倍感空虛的事兒。
它們有一個統(tǒng)一的特點，只動手不用太費腦喜德。
第一件是畫漫畫舍悯。不創(chuàng)作萌衬，只臨摹秕豫。
找到一些畫作，然后開始畫祠墅，簡單的線條毁嗦，有趣的表達回铛，畫起來很過癮狗准。
第二件是做烘焙。長時間等待發(fā)酵的過程茵肃。
只做面包類的食品腔长，活好面，等著面團發(fā)酵免姿，中間會反復(fù)多揉捏幾次排氣饼酿，每次揉捏面團的空檔，即使什么也不做胚膊，也會是一個務(wù)實的等待過程故俐。
第三件是做手賬。一邊設(shè)計排版一邊刷劇紊婉。
連我自己也沒想到一心可以二用到如此程度药版，電腦里播著《甄嬛傳》，我只聽聲音喻犁，偶爾瞟一眼屏幕槽片，手里忙活著手賬的排版还栓，有哪個人物谷婆，哪款紙跟匆，整個畫面怎么搭配烤蜕。
做這些事，對我來說，就是無腦運動了。更多地調(diào)動了手部操作贮勃，腦子的部分沒有了必須做到某個程度的壓力泉孩，除了欣賞，就是意料之外的創(chuàng)意閃現(xiàn)镣典。
每次做完這些，都輕松愉悅極了。
我的作品常常驚艷了群友們甜癞，他們是不會相信做這些事兒不用費腦子的，我想析既，這就是不同人不同的放松方式吧酸些，不用深度去用腦沿侈，對我來說蛛淋，就是一種放松，且加入一點小創(chuàng)意，就像不費吹灰之力額外收獲了一些什么一樣卒密。
如果你曾是一個深度工作的腦力勞動者鼎俘，建議你多找一些手部操作的工作捉邢，然后用無腦的狀態(tài)做起來，體驗一下效果。
24年齊帆齊商學(xué)院特訓(xùn)營
