? 目標(biāo)下周一:63
? 周二:早起稱重64.2 其實相比于上周算是瘦身無效。今早吃了3碗螺螄粉厌处，半包粉线召，配料放了很多昆烁，兩根臘腸，兩根火腿氯析，一些豆制品亏较，所以早餐吃的還是很豐盛的。
? 不過跳繩之后掩缓，基礎(chǔ)代謝應(yīng)該是變高了雪情，下午五點多就開始餓了，所以現(xiàn)在又給自己配上了零食拾因。
? 晚上吃了十塊錢的冷串和一個燒餅旺罢，跳繩1500下。每次出去跳繩都覺得不想去绢记，覺得跳1000下好難，嗯正卧，開始了也能夠堅持下來吧蠢熄，感覺跳繩之后雖然更容易瞌睡，但是情緒狀態(tài)更好了炉旷。
