自卑其實(shí)是每個(gè)人正常的情緒，心理學(xué)家阿德勒曾說過已艰，我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌枷胱屪约焊鼉?yōu)秀蚕苇，讓自己過更好的生活哩掺。所以正確認(rèn)識(shí)自卑的人往往能夠激發(fā)成長的勇氣，而有些人之所以深深陷入自卑的情緒涩笤，往往是缺乏三樣?xùn)|西嚼吞。
心理學(xué)：自卑
1、面對(duì)的勇氣
骨子里自卑的人往往容易陷入習(xí)得性無助的心理特征蹬碧，缺乏面對(duì)的勇氣舱禽。“習(xí)得性無助”是心理學(xué)家塞利格曼做得一個(gè)臨床經(jīng)典實(shí)驗(yàn)恩沽，起初他把狗關(guān)在籠子里誊稚，只要蜂音器一響，就給狗難受的電擊罗心，狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊里伯，多次實(shí)驗(yàn)后，蜂音器一響协屡，在給狗電擊前俏脊，先把籠門打開，此時(shí)狗不但不逃而是不等電擊出現(xiàn)就先倒在地開始呻吟和顫抖肤晓，本來可以主動(dòng)地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨爷贫，這就是習(xí)得性無助认然。
習(xí)得性無助通常是指因?yàn)檫^去的失敗或懲罰而造成的聽任擺布或者放棄自己破罐子破摔的行為。作家三毛漫萄，她曾經(jīng)因?yàn)閿?shù)學(xué)考試得零分卷员，一直內(nèi)心有陰影，后來她甚至害怕去學(xué)校腾务，這就是陷入了習(xí)得性無助毕骡。但是所慶幸的是三毛最終走出習(xí)得性無助，成為一個(gè)有影響力的作家岩瘦。
如果我們能正確認(rèn)識(shí)到習(xí)得性無助對(duì)我們的影響未巫，那么我們就能正確認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的失敗或者不是天生的，而是我們內(nèi)心的潛意識(shí)在作祟启昧。
2叙凡、正確的歸因
骨子里自卑的人，缺乏第二樣?xùn)|西密末，那就是正確的歸因握爷。通常內(nèi)心自卑的人往往看不到自己的價(jià)值，他們陷入一種固定型思維以及一種強(qiáng)烈的恥辱情緒中严里，常常認(rèn)為自己是不如其他人新啼，另一方面認(rèn)為自己是不可以改變的，好像陷入一種人生無望的情緒中刹碾。
何謂正確的歸因燥撞，那就是認(rèn)識(shí)到自卑是每個(gè)人都存在的一種情緒，無論是成功人士還是普通人她們都會(huì)有自卑教硫，世界上沒有完美的人叨吮。自卑的來源往往來自比較，這種比較常常是我們自卑的根源瞬矩，比如說別人有的茶鉴，我沒有，那么我們就容易陷入自卑景用，無論是家庭條件涵叮、學(xué)習(xí)成績、工作伞插、長相等各個(gè)方面的比較導(dǎo)致我們內(nèi)心患有各種自卑情結(jié)割粮。
一旦我們能認(rèn)識(shí)到自卑是來源于比較，而每個(gè)人其實(shí)都有獨(dú)一無二的價(jià)值媚污，我們轉(zhuǎn)換角度去尋找自己身上的力量時(shí)候舀瓢，自卑就會(huì)逐漸消失。
3耗美、改變的信心
骨子里自卑的人京髓，缺乏第三樣?xùn)|西航缀，那就是改變的信心。陳勝吳廣起義的時(shí)候堰怨，曾說過一句話芥玉，王侯將相，寧有種乎备图。其實(shí)強(qiáng)調(diào)的就是改變的力量灿巧。沒有人是天生的王者，也沒有人是天生的弱者揽涮，所以從自卑到自信的跨越往往來自我們內(nèi)心的意識(shí)的轉(zhuǎn)變抠藕，更重要是通過我們的積極行動(dòng)與行為去塑造，我們之所以成為心想事成的自己绞吁， 都是來源于我們內(nèi)心積極改變與塑造幢痘，這種自我塑造的力量比你想象中強(qiáng)大唬格。
日本山本耀司曾說過家破，自我是通過不斷在與社會(huì)的升級(jí)中間碰撞而產(chǎn)生的，而自卑也是如此购岗，當(dāng)我們能夠把自己從小我置身于大環(huán)境中去看時(shí)汰聋，并尋找自己的坐標(biāo)與定位，那么我們就能重新定義你自己喊积。
