2024年第276天【2024年10月3日】，贊賞自己和家人第243天。
今天你觀察涂屁、贊賞自己和家人的優(yōu)點了嗎？
邀請你把過程記錄下來堪滨，作為喚醒愛的催化劑胯陋，喚醒生命的內在動力！
每日贊賞從自己開始袱箱。
贊賞自己第243天！
蕙芹义矛，你今早的起床時間是7:00发笔，做擴胸運動100個、干洗臉及眉心舒展按摩各68次凉翻；喝溫水3杯了讨；第四輪戰(zhàn)勝拖延訓練營音頻課程1節(jié)學習打卡天81天；冥想20分鐘制轰；開合跳4組120個前计、瘦肩背訓練10分鐘。
今天垃杖，你認真踐行“有言實行”男杈，讀誦《道德經(jīng)》1遍（年內累計280遍）、《大學》2遍（年內累計53遍）调俘、讀陽明心學約14分鐘伶棒，今天累計讀書用時40分鐘。
今天彩库，你到云大醫(yī)院給侄女辦理檢查預約肤无，在因為檢查已排到收假后而取消后，你做好溝通了解給家人建議到開遠人民醫(yī)院檢查骇钦。
今天你在學習方面做到聚焦和提前宛渐，是最早完成讀書任務和贊賞日志的一天，狀態(tài)很好非常輕松，繼續(xù)保持窥翩！
用我的行動力业岁，創(chuàng)造我的奇跡！
你感到特別開心鳍烁。
贊賞你是一個熱愛學習叨襟、關心家人、有言實行幔荒、積極行動的人糊闽。
贊賞先生第243天！
老楊爹梁，今天你起來就給我們做早餐右犹，在我們出門之前你指導兒子練習了書法落款；今天你在家練書法很用功姚垃，做好晚餐將我輕輕從睡夢中喚醒吃飯念链，飯后剝了板栗，然后一起出門散步积糯。
我感到特別開心掂墓！
贊賞你是一個勤勞能干，積極行動看成、關心家人的人君编。
贊賞兒子第243天！
兒子川慌，今天你陪媽媽醫(yī)院吃嘿，到藥房取藥時你觀察到一個窗口無人排隊，直接快速地取到藥梦重；要到昆明老街兑燥，我提議騎自行車你提議走路，你的建議不僅省錢還可健身琴拧。午餐你點餐付款還給我倒水夾菜降瞳。到書店看書你很專注，坐地鐵時很謙讓選擇站著不搶座位艾蓝，途中有了一個空位讓媽媽去坐力崇，后來又有了空位自己才坐下，當媽媽旁邊有座位有來和媽媽坐在一起赢织，晚上吃飯時把最好的一塊雞肉挾給媽媽亮靴，飯后收拾洗滌很認真，還拖了地板于置。一起散步回來就開始靜心練習書法茧吊。
我感到特別開心贞岭。
贊賞你是一個積極自律、勤勞能干搓侄、孝敬父母瞄桨、持續(xù)成長的人！
愛自己讶踪，愛家人芯侥！
2024年10月2日
