學習分享
? ? ? ? 我想大多數(shù)人對于直播應該跟我有一樣的恐懼拾积、害怕。所以我想把我學習到的如何克服直播的緊張情緒分享給大家僚害。
? ? ? ? 我們要想把緊張控制到最低限度我們要把期望放小摸航，準備放大。也就是說做好充分的準備 铜邮。
? ? ? ? 我們首先來說如何降低期望仪召。降低期望它分為三個部分內(nèi)容，分別是關注內(nèi)容松蒜、關注聽眾扔茅、忽視自己。
? ? ? ? 一秸苗、關注內(nèi)容：也就是要關注我們所傳遞的價值召娜。聽眾他不關心你的表現(xiàn)。他關心的是你說的話惊楼，對他有沒有用玖瘸。他不關注你的表現(xiàn)。所以我們要關注我們給他們傳遞的價值檀咙。只要我們說的話對他有用雅倒，只要我們說的話能夠觸動他，我們可以了弧可，不要想著自己的表現(xiàn)能夠非常的完美蔑匣。
? ? ? ? 舉個簡單的例子：假如說你給別人100塊錢，那么別人會在意100塊錢是褶皺的還是拿反了，還是不同年限的呢裁良。他絕對不會凿将。他只會在意能不能夠得到這100塊錢，也就是說我們要以送禮物的心態(tài)去進行分享价脾。我們要關注內(nèi)容牧抵，關注價值。
? ? ? 二彼棍、關注聽眾灭忠。
? ? ? ? 當眾講話，它分為四個要素座硕，分別是：說話者弛作，聽眾，傳遞還有反饋华匾。
? ? ? ? 我們要關注聽眾的一個反應來關注他映琳，聽到我們說到某一個點時，他的反應是什么蜘拉。我們可以根據(jù)他們的反應作出臨場的一個改變萨西。比如說你說的某一個點，他非常有興趣的旭旭，那這個點你就可以詳細的再講一講谎脯，如果某個點他感覺非常的不屑，那么這一點呢持寄，你就一筆帶過就好了源梭，所以一定要關注聽眾，關注他們的反應稍味。
? ? ? ? 三废麻、忽視自己。
? ? ? ? 忽視自己就是模庐，不要把自己的表現(xiàn)看得太重要烛愧。當我們出現(xiàn)了，比如說：忘詞掂碱、有一點點緊張怜姿，聲音抖動，這個時候呢顶吮，你要繼續(xù)講下去社牲，不要停下來，也不要重復悴了。如果你自己給自己心理暗示：說完了，我又緊張了，完了我又講錯了湃交，那么你就會有一個惡性的循環(huán)熟空。會讓你自己越來越緊張。
? ? ? ? 以上就是降低期望的三部分內(nèi)容搞莺，分別是關注我們傳遞的價值觀息罗，關注聽眾的表現(xiàn)，還有忽視自己才沧。
? ? ? ? 接下來給大家介紹如何提高準備迈喉，其實提高準備有很多方面。這里温圆，我只想重點講三個分別是：寫逐字稿挨摸、大量地排練、還有熟悉聽眾岁歉。
? ? ? 首先說寫逐字稿得运。為什么要寫逐字稿呢？因為重要的講話锅移，通過寫逐字稿熔掺，能夠精簡你的語言。能夠通過寫的過程中的設計非剃，讓你的語言置逻，更加有魅力。更能夠塑造你所要傳遞的內(nèi)容的價值备绽。比如說好的發(fā)言稿券坞，它不是寫出來的而是改出來的，所以我們寫完之后疯坤，一定要進行大量的修改报慕。
? ? ? ? 第二是排練⊙沟。可以采用一下方法：
? ? ? ? 1眠冈、我們自己照著鏡子練習。
? ? ? ? 2菌瘫、可以自己錄視頻
? ? ? ? 3蜗顽、我們?nèi)ツM現(xiàn)場進行排練。
? ? ? ? 第三是要熟悉聽眾雨让。為什么要熟悉聽眾雇盖？因為我們講的內(nèi)容一定不是我們認為重要的，而是聽眾感興趣的栖忠。我們要采取用戶思維方式崔挖，你要根據(jù)聽眾的不同來準備你不同的內(nèi)容贸街。這樣才能更容易打動他們。
比如說狸相，如果好多聽眾對演講緊張都非常感興趣薛匪，那我們就多準備一些緊張方面內(nèi)容，這樣會更有針對性脓鹃。
? ? ? ? 以上是關于準備部分的三部分內(nèi)容逸尖，分別是寫出逐字稿，多排練瘸右，熟悉聽眾娇跟。
? ? ? ? 最后還想跟大家分享一個方法，心理學叫做矛盾意向法：當你在某種場合時 太颤，已經(jīng)緊張了苞俘，比如說你出汗了，或者是臉紅了栋齿。這個時候你上臺的時候苗胀，你就可以先說一下：我剛才在候場的時候，就已經(jīng)感受到了我們觀眾們的熱情啦瓦堵，有一點點的緊張基协，看我臉上都已經(jīng)出汗了。這種方法叫做矛盾意向法菇用，你承認自己緊張澜驮，你開始直播的時候呢，就不會那么緊張了惋鸥。
? ? ? ? 今天主要給大家分享：認識緊張是我們的本能杂穷，如何來控制緊張的一個公式：提升準備，降低期望卦绣，還有一個叫做矛盾意向法耐量。
? ? ? ? 希望對大家有所幫助。
