昨天通過(guò)在行平臺(tái)約見(jiàn)了一位比較年輕的老師郎笆，不算是心理老師糟需，但是通過(guò)教練式的對(duì)話和啟發(fā)，讓我比較清楚的了解自己的心理狀態(tài)览芳，并提供給了我?guī)讉€(gè)全新的心理概念斜姥。沒(méi)有心靈雞湯，全部都是關(guān)于如何正確的認(rèn)識(shí)自己，了解自己的狀態(tài)铸敏。
品格是可以建立的缚忧，我要建立主動(dòng)的品格。
自打有記憶起杈笔，我身邊的人都告訴我：你很內(nèi)向闪水。 通過(guò)回憶一些小時(shí)候以及長(zhǎng)大后的片段，那個(gè)時(shí)候身邊的人都這么認(rèn)為我是內(nèi)向的人蒙具。于是球榆，我在內(nèi)心深處也認(rèn)定我是個(gè)內(nèi)向的人。這么多年來(lái)我一直帶著內(nèi)向的標(biāo)簽做事禁筏。我是個(gè)內(nèi)向的人持钉，所以我不愛(ài)和人主動(dòng)說(shuō)話，所以我喜歡安靜篱昔，所以我不會(huì)全面表達(dá)內(nèi)心真實(shí)的感受右钾。我的邏輯是： 因?yàn)槲沂莾?nèi)向的人，所以－－－－其實(shí)旱爆，外向和內(nèi)向的定義在現(xiàn)代社會(huì)沒(méi)有明確的界限，外向和內(nèi)向相互交叉窘茁，互相影響怀伦。我可以重蹈這個(gè)模式，建立一種主動(dòng)的品格（性格不能改變山林，但是品格可以建立）房待。當(dāng)我決定做一個(gè)主動(dòng)的人，這個(gè)決定會(huì)影響我做事的態(tài)度和方法驼抹。 主動(dòng)的人會(huì)主動(dòng)積極的和人溝通桑孩，會(huì)主動(dòng)的分享自己生活中的喜怒哀樂(lè)，會(huì)表達(dá)內(nèi)心世界真實(shí)的自我框冀，會(huì)去通過(guò)觀察和提問(wèn)來(lái)更了解別人流椒。我是個(gè)主動(dòng)的人，所以我－－－－
我是個(gè)有價(jià)值的人明也，所以我愿意去做有價(jià)值的事宣虾。
過(guò)往中，當(dāng)生活中出現(xiàn)以下事件時(shí)温数，我會(huì)開(kāi)心绣硝，享受，覺(jué)得自己有價(jià)值撑刺。
1:站在臺(tái)上講課或者發(fā)言鹉胖，學(xué)生或者聽(tīng)眾都很認(rèn)真，并把注意力集中在我身上時(shí)
2:感覺(jué)到自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步時(shí)
3:能夠給別人帶來(lái)歡樂(lè)或者減少麻煩，減輕痛苦時(shí)
4:受到別人的贊揚(yáng)和欣賞時(shí)甫菠，無(wú)論是贊揚(yáng)我的內(nèi)在還是外在
每當(dāng)做到了以上事情挠铲，我會(huì)由衷的開(kāi)心和愉悅，感受到自己有價(jià)值淑蔚。也就是這些事給我?guī)?lái)了價(jià)值的自我認(rèn)同市殷。也就是說(shuō)”我的內(nèi)心深處當(dāng)自己認(rèn)同自己有價(jià)值的時(shí)候，是快樂(lè)和愉悅的“刹衫。
那么醋寝，我現(xiàn)在開(kāi)始要把這個(gè)順序調(diào)換過(guò)來(lái)。即：我是個(gè)有價(jià)值的人带迟，所以我決定做以上的那些事音羞。不要讓外在的事件影響自己的快樂(lè)和平靜，而是從自己本真出發(fā)仓犬，自己決定做什么樣的事嗅绰。
看不到別人的好時(shí)其實(shí)是把內(nèi)心對(duì)自己的不滿投射到他人身上。
我會(huì)在意人家的談吐搀继，學(xué)歷窘面，溝通方式或者物質(zhì)條件（男女關(guān)系或者是會(huì)產(chǎn)生很多交集的朋友同事）。而且一旦要和這個(gè)人產(chǎn)生長(zhǎng)時(shí)間的交集或者鏈接的時(shí)候叽躯，我會(huì)非常在意別人的不足之處财边，然后放大，甚至將這些缺點(diǎn)放大到覆蓋住了優(yōu)點(diǎn)点骑。 我對(duì)別人的缺點(diǎn)不滿意酣难，反觀我的生活中，我也很在意自己的這些方面黑滴，而且也覺(jué)得自己的這些方面不好憨募。那么，當(dāng)我看不到別人的好時(shí)袁辈，實(shí)質(zhì)上是將對(duì)自己的不滿投射到了別人身上菜谣。我真正不滿的是自己。然而吵瞻，“我不夠好”這句話是全世界三個(gè)謊言之一葛菇，每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，成年人絕大多數(shù)表征的東西都是由幼年的經(jīng)歷塑造而成的橡羞，只是我們少有機(jī)會(huì)去回顧自己的幼年眯停，也沒(méi)有將幼年的經(jīng)歷和現(xiàn)在結(jié)合起來(lái)分析。
約見(jiàn)的最后卿泽，得知這位老師是個(gè)虔誠(chéng)的基督徒莺债，每天都有閱讀圣經(jīng)的習(xí)慣滋觉。我問(wèn)他：通過(guò)基督教的信仰，通過(guò)圣經(jīng)的故事齐邦，給你帶來(lái)什么樣的改變和不一樣椎侠？ 他的回答是：以前，我是一個(gè)站在熱鬧的人群當(dāng)中措拇，依然會(huì)覺(jué)得自己很孤單的人我纪。很多人害怕信仰基督是因?yàn)楹ε伦霾坏侥承┦虑榛蛘咦隽藟氖聲?huì)受到上帝的懲罰。其實(shí)不是丐吓，不是因?yàn)槲覀冏隽四承┖檬禄蛘邏氖虑诚ぃ系劬蜁?huì)愛(ài)我們或者懲罰我們，而是因?yàn)樯系郾緛?lái)就決定愛(ài)我們每一個(gè)人券犁，他用博大的愛(ài)去感染每個(gè)人信徒术健，讓信仰他的人的心靈慢慢凈化，直到最后不好意思或者發(fā)自內(nèi)心的不再去做不壞事粘衬。 另一層意思是荞估，上帝永遠(yuǎn)愛(ài)著自己，在上帝的博愛(ài)下稚新，自己的內(nèi)心世界是非常有安全感勘伺，有依靠的，有了這份安全和依靠褂删，人的內(nèi)心是自由的娇昙，才能完完全全做自己。
