清晨打著手電筒看弗洛姆《愛的藝術(shù)》之《愛的實踐》時提到掌握藝術(shù)的一個必要條件是“集中”掸绞，其中一個地方是這么表述的“大多數(shù)人已經(jīng)不會一個人安靜地坐著，不說話耕捞，不抽煙衔掸，不看書和不喝酒。他們很快就會不安起來俺抽，他們一定要動嘴或者動手敞映。（抽煙就是缺乏集中的一個癥狀，抽煙的人既動手磷斧、動嘴振愿，也動眼睛和鼻子。）”突然地弛饭，想到自己冕末，有多長時間沒有這樣“集中”過了？
我想把這樣的“集中”歸于“獨處”侣颂，除了睡覺休息時間档桃，有了小朋友后的我真的太難擁有這樣的時光了。所以憔晒，我才會感慨著“灌口老是喜歡下班時下雨”藻肄，因為這會讓我的“獨處”時光——跑步蔑舞，無法成行。
有讀者說喜歡戴著耳機聽著音樂跑步嘹屯，也有人說要有人陪伴的時候才會跑步（瑜伽）攻询，而我則是喜歡自己跑著步，自己一個人去瑜伽館練瑜伽州弟。運動的時候钧栖，這一切都是我自己的。
最近我的每篇公號文都是在跑步時構(gòu)思好的婆翔，先有主題拯杠，再有大致的脈絡(luò)。所以我在完成手頭工作的同時浙滤，還能夠爭取在17點前發(fā)布，因為前一天的“獨處”讓我提前做了準備气堕。
每天端坐辦公桌前纺腊，忙于處理手頭既定事務(wù)以及各類突發(fā)事件時，基本無法獨處茎芭。白天留給你的深層次思考時間太少揖膜，我們能利用的就是工作之余的時光。有人說過梅桩，下班后的四個小時壹粟，決定著你的人生格局。這個說法宿百，跟“一萬小時”定律有些類似趁仙，我們要每天“集中”精力去鉆研某一領(lǐng)域的知識，梳理脈絡(luò)垦页，1W小時后雀费，你就是專家∪福【其實這在馬媽之前的文里提過類似的觀點盏袄，不要看人家一小時一個月成千上萬地收費，就嫌這貴那貴薄啥，人家在揮汗如雨充實自己時辕羽，誰看到了？不是誰看不起誰垄惧，而是根本就沒人有時間去看你刁愿。】
還有專業(yè)人士說：每個人都需要獨處的時光到逊。人人都需要孤獨酌毡。沒有孤獨克握，我們的靈魂難以成長。如果我們不能跟世人枷踏、電視節(jié)目菩暗、社交網(wǎng)絡(luò)等諸如此類的喧囂保持距離，那么靈魂就不會顯露旭蠕。只有在那時停团，在孤獨的時候，內(nèi)在的成長才會出現(xiàn)掏熬。獨處讓我們面對真實的自我佑稠。
帶娃后，每天除了上班旗芬，就是需要和娃一起∩嘟海現(xiàn)在馬兒越來越大了，前段時間特別黏媽媽疮丛，洗個澡幔嫂，馬兒都會站在洗手間門口嗷嗷大哭要媽媽，上個班就更是哭得昏天暗地誊薄。這幾天好一些履恩，早上一起床就問：“媽媽，你要去哪兒呢呢蔫？”
“上班哪切心。”
“不要上班片吊≌阑瑁”有點哭腔了。
……時間到了俏脊，我就告訴她而涉，“抱抱媽媽好嗎？”
她抱了抱媽媽联予，很愉快地跟我道別了啼县。可是見到我走出去沸久，還是又跑到門邊張望著季眷。
三歲以下孩子的媽媽們估計都深有體會，每天屬于自己的時間少之又少卷胯。所以我才五點多起床看書子刮、讀英語，上班，然后下班時除非已經(jīng)在下雨了或者阿嬤回老家了挺峡，否則無論如何都要去跑跑步葵孤，享受獨處的時光。
跑步時不止可以構(gòu)思主題橱赠，還可以回想下一整天上班處理的問題尤仍，反思自己處理不好的地方。就如同有人說的重要的決定不要過夜那般狭姨，有時候上班時因為某件事你憤慨不已宰啦，反而在獨處時再回放下，倒也很快就釋然了饼拍。
或許是緣分吧赡模，因為業(yè)余時間當(dāng)著公號狗，也會較為關(guān)注那些個人公號經(jīng)營得特別成功的人士师抄，比如——剽悍一只貓漓柑，他是一枚85后，簡書簽約作者叨吮，Linkedin中國專欄作者辆布，英語老師，演講教練挤安，獨立采訪人（一年采訪100位大神級牛人）谚殊。微信公眾號ID：piaohan2015丧鸯。（關(guān)于他的更多介紹蛤铜，有興趣的小伙伴可以關(guān)注他，并了解學(xué)習(xí)他丛肢。）
貓在最近的一篇文《寫文的人围肥，月入10萬是怎樣的一種體驗？》中說到他從去年12月份開公號至今蜂怎，7個多月里穆刻，關(guān)注用戶40W+。也許他始料未及杠步，但是這又在意料之中氢伟。因為他把之前獨處的時光好好利用起來了，他就寫公號的領(lǐng)悟說了這么一些話：
我想講的第一個點是“集中大量練習(xí)”幽歼，很多時候我們想學(xué)好一樣?xùn)|西朵锣，練好一樣技能，大家都說要循序漸進甸私，慢就是快诚些，這是對的。
但是得補充一點建議皇型，最好是找一段時間诬烹，持續(xù)不斷地進行大量練習(xí)砸烦。這樣，你才能把基礎(chǔ)打好绞吁，不至于隔了一段時間不做幢痘，就全部還回去了。
當(dāng)初我練演講練寫作都是這樣掀泳，有了一段時間狠狠的訓(xùn)練以后雪隧，整個人的狀態(tài)都不一樣了，習(xí)慣有了员舵，感覺有了脑沿，自然也就能堅持下去。
我忘記了自己關(guān)注他多久了马僻，看他的文庄拇，雖然不覺得文采多好（甚至可以說其實沒有），但是很多道理都是很入心的韭邓。
現(xiàn)在很多人比較急躁措近，上個V課，就都一直批評老師沒給干貨（想當(dāng)拿來主義者女淑，一灌輸思想瞭郑，就立馬用在實踐中），在討論區(qū)里罵罵咧咧鸭你∏牛看過一些公號下面的評論，也是這樣的人不少袱巨。其實我們真的都應(yīng)該像貓說的那樣心懷善意阁谆，對于鼓勵、幫助我們的人報以極大的感恩之心愉老，帶著善意场绿，不是懦弱，而是保護自己嫉入。于你于我都是焰盗。
