一.低頭危害知多少
? ? ? ?下午沒課，我的工作模式自然是做題備課遍烦，期間由于頸椎難受起身稍作運動狭姨。順便和同事聊起：“我們老師這行的職業(yè)病，整日做題備課寫教案和改不完的作業(yè)都要低頭伏案工作狠轻，頸椎真受不了奸例。古代人看書都把書舉起來放在眼前一尺左右，不用低頭看書向楼，真是聰明安榈酢！”于是我也把書拿起來看湖蜕，正好我做到了一到道關于低頭一族對頸椎的傷害逻卖。
? ? ? ? 這道題算下來當?shù)皖^時，頸椎受到的壓力約為直立時頸椎受到的3.4倍昭抒。想一想评也，這是多么可怕的一組數(shù)據(jù)啊虚茶。記得曾經(jīng)在央視的《健康之路》這一節(jié)目中講到過一個人的頭顱的質量至少為一個十八九斤大西瓜的質量，而現(xiàn)在我們低頭時對頸椎的壓力又變?yōu)轭^顱自重的3.4倍仇参。天哪嘹叫，如果我們長期低頭，我們的頸椎不變形诈乒，不生病可能嗎罩扇？而頸椎是血液唯一流向大腦的通道，如果頸椎有問題怕磨，大腦脊底供血不足喂饥，由此會引發(fā)一系列的健康問題，比如頭暈肠鲫、耳鳴等等一系列問題员帮。前幾天我們辦公室的柳老師就因為頸椎病嚴重，上課時候頭暈导饲，差點暈倒了捞高。
二.低頭族已成為一種普遍現(xiàn)象
? ? ?自從智能手機進入進入我們的生活，我們開始離不開手機了渣锦。智能手機的功能越來越完善硝岗，近乎是一臺便攜式微型電腦。下載相關的手機app袋毙，我們不僅可以玩游戲型檀、聽歌、看視頻听盖、購物胀溺、刷朋友圈聊天還可以學習、閱讀皆看、記錄事件等等仓坞。可以說如今的手機已經(jīng)不再是通訊工具那么簡單了悬蔽，男女老少都離不開它扯躺。大人拿著手機刷屏捉兴，小孩拿著手機玩玩游戲蝎困。你有沒有發(fā)現(xiàn)，當你某一天你忘記了帶手機倍啥，你會覺得心里不踏實禾乘，總感覺會把什么事情耽擱了。你有沒有發(fā)現(xiàn)虽缕，當你工作或者或者學習時始藕，你也會時不時的拿起手機刷刷屏，看看各種信息。在公交車上伍派，你可以看到百分之八十的年輕人都是低頭一族江耀，都在看手機。很顯然诉植，手機和我們之間已經(jīng)形成了一種不可分離的親密關系祥国，我們低頭看手機已經(jīng)成了一種習慣。
三.有利有弊要適可而止
? ? ? ?現(xiàn)在的社會可以說是一個快節(jié)奏的社會晾腔，人們整日忙忙碌碌舌稀，利用手機節(jié)省了我們不少的時間。手機本身就是一個通訊工具灼擂，所以我們有事聯(lián)絡他人時候壁查，很明顯手機是最高效的途徑。我們還可以下載很多手機app剔应，比如微信讀書睡腿，我就利用它在碎片化的時間里看看書，你方便攜帶還節(jié)省了時間峻贮，很高效嫉到。
? ? ? ?然而在很多時候，手機浪費了我們大量的時間月洛，影響了我們工作學習的效率何恶。因為手機，我們不再專注嚼黔，我們在工作學習時心并不能靜下來细层，我們總牽掛著手機。
? ? ? ? 手機對我們來說是利是弊唬涧，關鍵在于自己疫赎。我們要控制手機，而不是讓手機控制我們碎节。手機本身只是服務于人一個現(xiàn)代化工具捧搞，只是現(xiàn)代化的高科技產(chǎn)品。不論用手機學習還是娛樂狮荔，長期低頭勞民傷財胎撇，為了我們身心的健康要適可而止。
高效的人殖氏，手機是左翼右臂晚树；低效的人，手機是潛藏的隱患雅采！
