雖然參加完了李迪婭錦工作坊第一階的學習恶守，也完成了21天的非暴力溝通打卡任務埋嵌，但我想讓非暴力溝通成為我的生活方式破加，所以決定繼續(xù)打卡堅持。
這兩周雹嗦，因為你工作忙范舀，下班回家后很疲憊，拿著手機就能睡著了罪，而我還在等著你和我聊天锭环。你和我解釋過，回到家就會犯困泊藕，會不小心睡著辅辩。可是我不理解你娃圆。為此玫锋，我非常生氣，感覺到你忽略了我讼呢，我在你心里不受重視撩鹿。你和我說話，問候我悦屏，我都是以比較冷漠的態(tài)度在回應著你节沦。
我感覺自己吸引不到你的注意力，心里不舒服础爬，便以報復心態(tài)讓你心里也不舒服散劫。這樣做，我們都無法體會到愛的流動幕帆。
經(jīng)過自我覺察获搏，我生氣是因為你不小心睡著了這件事，激發(fā)了童年被忽略和不受重視的潛意識。當我關照自己內(nèi)心后常熙，發(fā)現(xiàn)我的情緒和你并沒有關系纬乍，當看到真實的自己是需要受到重視，得到關注時裸卫，心里對你的那份生氣的情緒就消散了仿贬。
此時，我靜靜地體會著真實的你墓贿，你回家后一挨著枕頭就犯困茧泪，感受到你因為工作繁忙或是生活壓力大而身心疲憊，需要放松和休息聋袋，而睡覺無疑是讓你得到滿足的一個方式队伟。
我生氣是因為對你有了期待，同時也對你有了要求幽勒，我真實的需要沒有得到滿足嗜侮，期待通過對你的要求而得到滿足，這對你來說啥容，屬于高難度系數(shù)了锈颗。覺察到我的真實需要后，以后我會通過各種各樣的策略去滿足的咪惠，而不是非得去吸引你的注意力击吱。
看見自己后，也看見了你之后遥昧，感受到了我們之間心與心的連結更加緊密覆醇，體會到了愛的流動。
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