時(shí)間管理課堂上痛黎，紀(jì)老師清了清嗓子，捋了捋他前面的兩綹頭發(fā)刮吧，很得意地對著他的學(xué)員說：“《哪有沒時(shí)間這回事》舅逸，是你們時(shí)間管理出了問題。你看看我皇筛，吃喝玩樂琉历、帶娃、教學(xué)水醋、寫作旗笔、健身、陪伴家人樣樣不誤拄踪，關(guān)鍵是躺著還能賺錢蝇恶，江湖人稱”倆娃奶爸“，羨慕不惶桐？想知道我是怎么做到的嗎撮弧？”
底下的學(xué)員，異口同聲地說：“想姚糊』哐埽”
紀(jì)老師點(diǎn)點(diǎn)頭，咧嘴一笑救恨，露出了他那滿意的笑容贸辈。事情完全按照他所預(yù)想的方式進(jìn)行著。
緊接著肠槽，紀(jì)老師說：“既然大家都想知道擎淤，現(xiàn)在我就把武功心法傳授給你們。聽好了：”時(shí)間管理四象限秸仙、列計(jì)劃嘴拢、記錄時(shí)間、授權(quán)他人”寂纪。
紀(jì)老師一股腦的把所有有關(guān)時(shí)間管理工具包括各種時(shí)間管理APP軟件傳授給了他的學(xué)生席吴。
一周后，他的學(xué)生小A給紀(jì)老師打電話弊攘，電話里抢腐，小A抱怨說：“紀(jì)老師，我按您說的時(shí)間管理方法都做了呀襟交，可是我依然每天忙忙碌碌的迈倍，沒有時(shí)間來做自己想做的事情，比如：每次我想讀書捣域，發(fā)現(xiàn)忙完工作啼染，已經(jīng)晚上11點(diǎn)鐘了宴合，沒了精力〖６欤”
小A今年大學(xué)剛畢業(yè)卦洽，在一家傳媒公司工作，目前是一個(gè)小職員斜棚，雖然是一個(gè)小職員阀蒂，但是經(jīng)常加班，他想自我充電弟蚀，卻沒有時(shí)間蚤霞。
紀(jì)老師說：“你等著，我再給你一套武功秘笈义钉，包你管用昧绣。《高效學(xué)習(xí)方法100篇》”
過了一段時(shí)間捶闸，小A反饋夜畴，“老師，怎么都不管用呢删壮？”
***
咱們再看另一個(gè)學(xué)生小B贪绘，小B是某企業(yè)的高管，平時(shí)有很多事物要忙醉锅，既要工作兔簇，又要平衡家庭，她用了紀(jì)老師推薦的時(shí)間管理方法硬耍，一次只做一件事的方法，也不起什么效果边酒。
紀(jì)老師犯難了经柴，這是怎么回事？難道是大家的精力不夠嗎墩朦？
上面的紀(jì)老師就是《把24小時(shí)裝進(jìn)錢包里》的作者紀(jì)元老師坯认。故事是我虛構(gòu)的。
通過大量一對一的咨詢氓涣，紀(jì)老師了解到牛哺，大部分人時(shí)間管理出問題原因在于：
1、大部分人定位模糊劳吠，不知道自己想要的是什么引润，也不知道自己該往哪個(gè)方向走
2、不同的人在不同的人生階段需要用不同的時(shí)間管理方法痒玩，而不是“一招鮮淳附，吃遍天”
接下來议慰，我們將從三個(gè)部分來詳細(xì)闡述如何讓你在不同的人生階段獲得時(shí)間自由，成為自己的主人奴曙。
第一部分：三步法找到你的人生定位
第二部分：5個(gè)方法教職場小白工作更高效
第三部分：5種清單讓職場老人把一團(tuán)亂的事情變得井然有序
一别凹、三步法找到你的人生定位
在《把24小時(shí)裝進(jìn)錢包里》一書中，作者提到“三步制定你的人生”
第一步洽糟，繪制你的愿景
第二步炉菲，涂上五彩色
第三步，落地坤溃。
接下來颁督，我將以我自己的例子來詳細(xì)解讀這三個(gè)步驟。
有句話是說”不要用你戰(zhàn)術(shù)上的勤奮浇雹，掩蓋你戰(zhàn)略上的懶惰沉御。“在時(shí)間管理之前，我們首先要考慮我們要成為一個(gè)什么樣的人昭灵，也就是人生定位的問題吠裆。選好了方向，你再上路烂完∈愿恚”
有很多人，雖然也很努力抠蚣，也努力了很久祝旷，到最后卻發(fā)現(xiàn)方向選錯(cuò)了，導(dǎo)致越努力嘶窄，離自己的目標(biāo)越遠(yuǎn)怀跛。《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》里的一個(gè)小故事柄冲，工人們在叢林里清除矮灌木吻谋，他的領(lǐng)導(dǎo)爬上最高的樹，俯視全貌现横，發(fā)現(xiàn)砍錯(cuò)了漓拾，要砍的不是那片叢林。于是向工人們喊：”別砍了戒祠，你們砍錯(cuò)了骇两。“工人們回應(yīng)：”別嚷啦姜盈，我們正干得起勁呢低千。“工人們是非常的努力贩据，但是他們一開始的方向就錯(cuò)了栋操，結(jié)果是南轅北轍闸餐，越努力越?jīng)]有結(jié)果，瞎努力矾芙。
而那些一開始就定好位的人舍沙，他可能一開始行走的并不快，但是剔宪，他始終在自己想要去的地方一步一步向前走拂铡。就像澳大利亞的考拉，雖然爬的慢葱绒，但是他始終在他要去的樹梢努力感帅，最后總能達(dá)到終點(diǎn)。
說到這里地淀，你肯定迫不及待的想知道定位的方法了吧失球，一共三個(gè)步驟，具體如下：
第一步：描述你的愿景帮毁。也就是做白日夢实苞。你可以想象一個(gè)當(dāng)你82歲的時(shí)候，自己是什么樣子的烈疚，想象畫面越具體黔牵、越清晰、越豐富效果越好爷肝，你可以把白日夢的內(nèi)容寫下來猾浦，或者干脆畫下來，尤其是那些反復(fù)出現(xiàn)在你腦海中的白日夢灯抛，那是潛意識在指引你金赦，這就是你想要的。
有的人可能會(huì)說牧愁，做什么白日夢素邪，一點(diǎn)都不實(shí)際。我想說猪半，你可能說的對，白日夢只是你的一個(gè)念頭偷线，但是萬一這個(gè)念頭實(shí)現(xiàn)了呢磨确？有總比沒有強(qiáng)。周星馳的一句經(jīng)典臺詞“人如果沒有夢想跟咸魚有什么區(qū)別声邦？”
我的白日夢畫面是：一個(gè)82歲的老太太身體非常健康乏奥，紅光滿面、精神矍鑠的出現(xiàn)在小區(qū)廣場亥曹，她穿著一身紅色色運(yùn)動(dòng)服邓了，在廣場上跳廣場舞恨诱。她很開心，跟一群人一起跳舞骗炉。
她非常睿智照宝，小朋友非常喜歡她，她經(jīng)常給小朋友們分享她年輕時(shí)的英雄故事句葵，小朋友們聽她講故事的時(shí)候眼睛都不眨一下厕鹃，聽得很入迷。
她全網(wǎng)上有很多粉絲乍丈，有很多的崇拜者剂碴，她寫了很多文章，收獲了很多贊轻专。
第二步：給你的愿景涂上顏色忆矛。
在描述完你的夢想輪廓后，接下來就要細(xì)化你的夢想了请垛，如何細(xì)化呢催训？你可以從這五個(gè)層面入手，這五個(gè)層面可以幫助你達(dá)到各方面的均衡叼屠，而不是一端重瞳腌，一端輕，顧此失彼镜雨，顧彼失此嫂侍。
1、身體：82歲的我身體健康荚坞、精神矍鑠挑宠，早起早起，睡眠充足颓影，經(jīng)常跳廣場舞和練瑜伽各淀。
2、心智：我非常的睿智诡挂，經(jīng)常閱讀和寫作碎浇，時(shí)常看一些文學(xué)作品璃俗，從文學(xué)作品中獲取好的思想奴璃。
3、興趣：我喜歡跳廣場舞城豁，經(jīng)常跟著年輕人一起跳廣場舞苟穆。
4、工作：那時(shí)候，我會(huì)以寫文章為主雳旅，分享更多的個(gè)人感悟跟磨。
5、人際：我有一個(gè)和睦的家庭攒盈，也有幾個(gè)知心的朋友抵拘，我們經(jīng)常在一起聊聊天，喝喝茶沦童。
當(dāng)你從這五個(gè)方面把夢想細(xì)化仑濒，涂上夢想顏色后，你的夢想會(huì)更加真實(shí)偷遗、豐富和飽滿墩瞳。
第三步：落地
夢想有了，具體如何規(guī)劃氏豌，保證夢想落地呢喉酌？
你可以繪制一個(gè)屬于你自己的人生跳躍藍(lán)圖。
找個(gè)安靜不受打擾的地方泵喘，問自己以下幾個(gè)問題：
我的10000天的愿景是什么泪电？比如當(dāng)我82歲的時(shí)候，我的人生是什么樣子的纪铺，我55歲相速，27歲我的人生是什么樣子的。
我1000天的展望是什么鲜锚？未來三年我想取得怎樣的成就突诬？
我100天的目標(biāo)是什么？這個(gè)目標(biāo)要符合SMART原則芜繁，要清晰可衡量旺隙。
把100天的目標(biāo)，按照10天一個(gè)里程碑骏令，檢查一下蔬捷，這10天取得了什么階段性的成績，哪些需要調(diào)整榔袋？
我每天的任務(wù)是什么周拐？
把漫長的目標(biāo)旅途，切割成一系列可控的小目標(biāo)凰兑，并且把關(guān)注點(diǎn)放在當(dāng)下的每一個(gè)小目標(biāo)上速妖，用小步子的方式，一步步推進(jìn)目標(biāo)的完成聪黎。
如果你已經(jīng)找到了自己的夢想，也對自己的人生做好了規(guī)劃，知道每一個(gè)階段的目標(biāo)是什么稿饰，每天的目標(biāo)是什么锦秒，接下來就要進(jìn)入具體的時(shí)間管理部分：如何安排你的時(shí)間讓自己更高效。
正如剛開始故事中的小A和小B喉镰，每個(gè)人的角色不同旅择，成長階段不同，他們的時(shí)間管理方法也各有側(cè)重點(diǎn)侣姆。小A是職場新人生真，更多的是需要解決自己做事過程中的低效問題。小B是已經(jīng)工作幾年的職場老人捺宗，更多的是需要是多任務(wù)管理柱蟀，讓事情更有條理。
二蚜厉、5個(gè)方法教職場小白工作更高效
適用群體：學(xué)生长已、職場新人以及任何想從基礎(chǔ)開始練習(xí)時(shí)間管理的人
1、專注和聚焦：一次只做一件事
很多時(shí)候昼牛，我們做事低效的原因是：不夠?qū)Ｗ⒑途劢故跷汀Ｍ鲋患拢鲋鲋腿ジ蓜e的事了贰健，導(dǎo)致本來10分鐘能完成的胞四，40分鐘都搞不定。
比如：我在寫這篇文章的時(shí)候伶椿，寫著寫著突然想起一句名人名言覺得放進(jìn)來辜伟，肯定能給文章增添不少色彩，于是上網(wǎng)去查悬垃，看到微信一直在閃游昼，又逛了逛微信群，發(fā)個(gè)言尝蠕，刷刷公眾號烘豌，視頻號，1個(gè)小時(shí)過去了看彼，我的文章還沒寫幾個(gè)字廊佩。所以，保持專注靖榕，一次只做一件事标锄，做完這件事再做其他事，會(huì)比較出效率茁计。
要做到這一點(diǎn)料皇，其實(shí)不是那么的容易，因?yàn)槲覀兊拇竽X天生喜歡被別的事物吸引。
一個(gè)引導(dǎo)大腦聚焦的辦法是把要干的事情寫下來践剂，貼到墻上鬼譬，不斷的提醒自己現(xiàn)在該干什么了。用這種方式刻意提醒我們的大腦逊脯，今天我主要目標(biāo)是什么优质，我現(xiàn)在要做什么
2、兩個(gè)工具：正計(jì)時(shí)器和倒計(jì)時(shí)計(jì)時(shí)器
1）倒計(jì)時(shí)器增強(qiáng)緊迫感
有句話是說“截止時(shí)間才是生產(chǎn)力”军洼，如果想提高效率巩螃，可以給自己設(shè)定一個(gè)倒計(jì)時(shí)鬧鐘，當(dāng)你看著時(shí)間所剩無幾匕争，倒計(jì)時(shí)鐘接近0避乏，時(shí)間的緊迫感會(huì)讓你更加專注。那么倒計(jì)時(shí)多久比較合適呢汗捡？
建議是30分鐘-60分鐘為宜淑际。太長我們的大腦很容易勞累，太短扇住，頻繁打斷也會(huì)影響工作效率春缕。
2）正計(jì)時(shí)器記錄時(shí)間
在開始做事的時(shí)候，你可以啟動(dòng)正計(jì)時(shí)器艘蹋，一方面增加儀式感锄贼，告訴自己，我要專注做事了女阀，另一方面宅荤，記錄每一件事用了多長時(shí)間，當(dāng)完成這件事的時(shí)候可以復(fù)盤浸策，反思下次再做該如何優(yōu)化冯键，能讓自己用更短的時(shí)間完成。
3庸汗、三思而后行：行動(dòng)前先思考
三思而后行惫确，就是做事之前先整體規(guī)劃一下，先做什么后做什么蚯舱，心中有數(shù)改化，做的時(shí)候才能得心應(yīng)手，游刃有余枉昏〕赂兀“三思”究竟是哪三思呢？
1）第一思：確定下一步的行動(dòng)
也就是在你做這件事的時(shí)候兄裂，你就要思考下一步我要做什么句旱，提起做安排阳藻。比如，我在寫這篇文章的時(shí)候前翎，就計(jì)劃好我拆解的下一本書是《心智突圍》稚配。
2)第二思：明確行動(dòng)結(jié)果
做事前，要知道自己做完后的結(jié)果是什么樣子的港华，也要清楚做到什么程度可以結(jié)束任務(wù)。預(yù)計(jì)完成的結(jié)果午衰，也就有了衡量的標(biāo)準(zhǔn)立宜，你不會(huì)因?yàn)檫^度追求完美而焦慮。以我在拆研班做C1任務(wù)為例臊岸，我當(dāng)時(shí)預(yù)計(jì)的結(jié)果就是：我順利完成C1任務(wù)橙数，并沒有要求必須要有多少人參加，課程設(shè)計(jì)要多完美帅戒，當(dāng)我知道我要的結(jié)果時(shí)纵刘，我就知道我什么時(shí)候可以結(jié)束任務(wù)了集惋，而不是過高要求，陷入無限的焦慮中。
3）第三思：列出行動(dòng)的步驟
有句老話是說“摸著石頭過河”扇救，這句話沒錯(cuò)，一邊做一邊調(diào)整灿渴。但是叹侄，摸著石頭過河的最大弊端是：不知道先做什么，后做什么扒秸，沒有行動(dòng)規(guī)劃播演，很容易掉到河里去。做事之前伴奥，先思考大概的步驟写烤，第一步要做什么，第二步要做什么拾徙，心中有數(shù)洲炊，你就不會(huì)慌。也只有你的行動(dòng)步驟越具體锣吼，越清晰选浑，你對每個(gè)步驟的時(shí)間把控才越精準(zhǔn)。
需要注意的是：三思而后行玄叠，適用于挑戰(zhàn)性高古徒、比較復(fù)雜的事情，像把大象裝進(jìn)冰箱里读恃，需要分幾步隧膘，這樣對你來說是自然而然發(fā)生的事情代态，不需要提前思考。
4疹吃、擺脫干擾蹦疑，選一個(gè)不受分心的環(huán)境
不知道你有沒有過這樣的體驗(yàn)，就是當(dāng)你在專注工作的時(shí)候萨驶，特別不喜歡被人打斷歉摧。比如晚上吃完飯我正在寫作，孩子在身邊一會(huì)兒給你說件這個(gè)事腔呜，一會(huì)說件那個(gè)事叁温，頻繁打斷，我就會(huì)心煩核畴，不但寫不下去膝但，還會(huì)對孩子大發(fā)脾氣。
后來谤草，我把寫作的時(shí)間從晚上挪到清晨孩子還沒起床的時(shí)間跟束，擺脫環(huán)境的干擾，寫作才更專注丑孩、順暢冀宴。
曾經(jīng)看過一個(gè)研究是說，減肥最好的方法是把你桌子上的飲料嚎杨、零食都拿走花鹅，不要相信意志力，意志力往往不靠譜枫浙。與其忍住不吃刨肃，不如家里根本沒有。前者是努力克制箩帚，后者是排除干擾真友，讓你想都不用想。
如此說來紧帕，我們在工作的時(shí)候盔然，把手機(jī)調(diào)成飛行模式，或者干脆把它放在另一間屋子里是嗜，刻意營造一個(gè)不受分心的環(huán)境愈案，讓自己工作更高效。
5鹅搪、眾目睽睽站绪，公開承諾
也就是在你開始做，還沒有做一件事情的時(shí)候丽柿，先當(dāng)眾承諾”我開始做某某事情了“恢准、”我50分鐘之內(nèi)把報(bào)告發(fā)給你“魂挂。根據(jù)承諾一致效應(yīng)，當(dāng)你公開承諾后馁筐，你就會(huì)想辦法兌現(xiàn)你的承諾涂召，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都渴望自己在別人眼里是言行一致、信守承諾的人敏沉。
我有個(gè)習(xí)慣果正，在還沒做之前，就開始發(fā)朋友圈赦抖，比如：那次的任務(wù)要寫8組便簽舱卡，當(dāng)我左右搖擺，要不要寫的時(shí)候队萤，我果斷的發(fā)了一個(gè)圈，“接下來矫钓，三天我要寫8組便簽”等等要尔。發(fā)完后，果然行動(dòng)力加強(qiáng)新娜。
當(dāng)你靠一個(gè)人的力量不足以完成時(shí)赵辕，要善于借助外力，借用他人的力量概龄，來幫助自己完成目標(biāo)还惠。
三、5種清單私杜，讓職場老人把一團(tuán)亂的事情變得井然有序
如果你是一個(gè)像小B一樣的職場老人蚕键，平時(shí)需要管理很多事情，每天的事情都亂糟糟的衰粹，在職場新人時(shí)間管理方法基礎(chǔ)之上锣光，我再給你推薦5種清單管理法。
清單管理法：適用于有一定工作經(jīng)驗(yàn)的職場人以及任何感到事情多铝耻、亂誊爹、雜，需要梳理的人瓢捉。
1频丘、待處理清單
也就是把你將要做的事一條一條的記下來，先專注眼下最重要的事情泡态，等你完成最重要的事搂漠，再做其他代辦清單上的小事情。比如兽赁，你正在寫作状答，突然發(fā)現(xiàn)家里的垃圾沒有倒冷守，還發(fā)現(xiàn)臭襪子也沒洗，難道你要停下來惊科，倒垃圾拍摇、洗襪子嗎？
正確的方法是：你先把這些事寫進(jìn)你的代辦清單里馆截，形成一個(gè)緩存充活，等你有空的時(shí)候，再去處理它們蜡娶。使用待處理清單的好處是你既避免遺忘混卵，又減少了大腦的負(fù)擔(dān)，你不用總惦記著它窖张，它就在哪里幕随。
2、項(xiàng)目清單
項(xiàng)目清單也是比較常用的一種清單宿接。當(dāng)你手里有很多事情同時(shí)展開赘淮，又不是一天兩天能完成，需要長期跟蹤的時(shí)候睦霎，就需要項(xiàng)目清單了梢卸。比如寫書，短時(shí)間內(nèi)不可能完成副女，需要長期關(guān)注并推進(jìn)蛤高。
建議你每個(gè)項(xiàng)目單獨(dú)設(shè)立項(xiàng)目清單。
3碑幅、行動(dòng)清單
當(dāng)你開始使用待處理清單和項(xiàng)目清單的時(shí)候戴陡，會(huì)發(fā)現(xiàn)有的事情你很容易上手，有的事情無從下手枕赵，于是拖延猜欺。對于這些事，你需要有意識的提前思考拷窜，先做什么开皿，后做什么，就像上面提到的“三思”篮昧，做這件事非常小的一步是什么赋荆？它的最終呈現(xiàn)結(jié)果是什么？它的具體行動(dòng)步驟是哪些懊昨？把這些都寫下來窄潭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原本一直拖延不想干的事情酵颁，開始有了進(jìn)展嫉你。
4月帝、每日清單
每日清單，也就是你每天要做的事幽污。類似于職場人列的每日計(jì)劃嚷辅。常見的做法是一天列上七八條，下班的時(shí)候發(fā)現(xiàn)3距误、4條完不成簸搞，不但自信心受打擊，內(nèi)心也會(huì)有深深的挫敗感准潭。
好的做法是：一次只列出一條且有信心完成的事趁俊，完成之后再從其他清單里挑出一件事來做。等過段時(shí)間刑然，你可以嘗試列兩件事寺擂，并確保完成，再過段時(shí)間嘗試列三件事并確保完成泼掠，依次類推沽讹。好處是，你每天都能完成你的目標(biāo)武鲁，又不至于很累，你對自己很滿意蝠检，你的自信心會(huì)上來沐鼠，而且很有成就感。
5叹谁、場景清單
這是一種在每日清單基礎(chǔ)之上再細(xì)分的一種清單饲梭，如果說每日清單回答的是今天做什么，場景清單回答的是“在這個(gè)場景下我最適合做什么焰檩？”憔涉。
時(shí)間管理小白習(xí)慣于按時(shí)間段來安排時(shí)間，比如 ：早晨6點(diǎn)—7點(diǎn)跑步析苫，8點(diǎn)—9點(diǎn)開會(huì)兜叨，10點(diǎn)辦公，時(shí)間安排可丁可卯的按計(jì)劃表來衩侥，沒到這個(gè)點(diǎn)可能不會(huì)做這件事国旷，非得等到點(diǎn)再做。
時(shí)間管理高手他們則思考的是茫死，在這個(gè)場景之下跪但，最適合干什么。他們能根據(jù)當(dāng)時(shí)的場景安排最適合的事情峦萎，他們考慮的是當(dāng)下的場景和身體屡久、精力最契合的事情忆首。比如，我有個(gè)朋友被环，他在等朋友吃飯的時(shí)候糙及，拿出隨身攜帶的一本書去看書，而不是局限于時(shí)間管理表格蛤售。
結(jié)言：
今天我們說的時(shí)間管理方法沒有高深的道理丁鹉，可能一說大家就明白，也比較簡單好上手悴能，但是問題的關(guān)鍵是揣钦，簡單你一定能做到嗎？
《瑯琊榜風(fēng)起長林》大結(jié)局中漠酿，蕭平旌與蕭元啟對決冯凹，蕭元啟使出他的絕招金烏水月，這招是瑯琊榜排名第一的師父傳授給他的炒嘲，這招一出宇姚，立即致命，無一例外夫凸，就在平旌抵擋不住的時(shí)候浑劳，平旌用手一擋，老閣主的鐲子救了他的命夭拌，結(jié)果是蕭元啟戰(zhàn)敗魔熏。元啟臨死時(shí)說：”今日失手，還是功夫沒練到家啊鸽扁∷庹溃“
簡單的方法，工具桶现、技巧你是否真的在用躲雅，真的練到家了嗎？光知道骡和，不做到相赁，是不行的。
唯有行動(dòng)即横，真正的用起來噪生，改變才會(huì)發(fā)生。
本文由@敏兒說成長 原創(chuàng)
