時間飛逝颓芭，轉(zhuǎn)眼間22天的極致打卡踐行就這么結(jié)束了，正如參謀長一二所說身體被掏空柬赐，心里好像突然就空蕩蕩的亡问。然而，原來自己想都不敢想的事情竟然就這么實現(xiàn)了肛宋，又覺得收獲滿滿的州藕。
回想起來，各種難得的體驗涌上心頭酝陈，就是想想都是還是心跳加快慎框，心情難以平靜；各種收獲也浮現(xiàn)腦中后添，需要梳理清楚笨枯；還有一些不足之處也要警醒自己，想辦法繼續(xù)努力克服遇西。
但是馅精，讓我感觸最深的卻是兩次痛苦的經(jīng)歷——
一、初次體驗緊張情緒
清單讀書營開始的前幾天粱檀，是比較興奮的洲敢，閱讀的書籍也相對簡單，頁數(shù)不多茄蚯、故事說理容易懂压彭。本以為可以輕松完成任務(wù)睦优，但是第一天就遇到了困難。
第一本書是《微習(xí)慣》已經(jīng)提前2天開始看這本了壮不，本來想著在12點前完成打卡的汗盘，但是最后還是滿是焦慮的搞到12點50分才完成打卡。因為第一次用清單體寫讀書筆記询一，完全不得要領(lǐng)隐孽。早上7點多開始自己一個人起床，跑到衛(wèi)生間的馬桶上趴著健蕊，拿著手機(jī)在掌閱上整理書中的要點菱阵。一邊看一邊用語音輸入法記錄到有道云筆記上，搞了一個多小時才整理了一本書的一半內(nèi)容缩功。這個時候老婆和小孩起床了晴及，我把衛(wèi)生間讓給她們洗漱，暫停整理去給她們做早餐了嫡锌。
吃完早餐已經(jīng)過了9點半虑稼，在做早餐和吃早餐的過程中，我的腦子都沒有閑著世舰，一直在想著怎么把剩下要點整理出來动雹，然后爭取在12點前完成打卡「梗可是在吃飯的時候胰蝠，老婆提醒我之前有答應(yīng)她幫忙收拾家里的物品寄回老家，問我能不能吃完早餐就開始震蒋，我跟她申請到12點以后開始吧茸塞。她擔(dān)心收拾不完，于是要馬上開始查剖，讓我最好在11點完成去幫忙钾虐，她先開始收拾了。
我呢笋庄，還是得躲在衛(wèi)生間的馬桶上繼續(xù)奮斗效扫，又花了一個小時才搞完一本書的要點整理，喝了以后水開始提煉10個要點形成清單筆記直砂。然而菌仁，問題又來了，自己辛苦整理的50多個要點静暂，要如何取舍呢济丘，如何組織邏輯結(jié)構(gòu)呢，如何用自己的話轉(zhuǎn)述，怎樣比喻能把重要概念說清楚摹迷，是否要結(jié)合自己的親身體驗描述一個小故事疟赊？
糾結(jié)了一會，竟然11點了峡碉，然后老婆開始催我快點啦近哟，我一再跟她推遲時間，搞得她有點生氣了异赫，我就更加心神不寧起來椅挣，可想而知結(jié)果是沒有任何輸出头岔。眼看著時間一分一秒的流逝塔拳，我的心情愈加緊張起來，心里仿佛被個無形的大石壓住峡竣，夠感覺到身體開始不受控制的顫抖起來靠抑，腦子一片空白。我站起來适掰，又去客廳喝了一大杯水颂碧，然后慢慢的走步深呼吸，告訴自己現(xiàn)在很放松类浪，很放松载城，不用過于追求完美，先完成再完善费就。
終于诉瓦，我在12點的時候把10條要點清單確定了，并且明確了每一條之間的順序和邏輯關(guān)系力细。盡管我沒能在12點前完成打卡睬澡，但心里的大石頭總算落下了一半，我要乘勝追擊完成剩下內(nèi)容眠蚂。有了思路后確實容易了一點煞聪，不到12點半就完成了完整的10條清單讀書筆記。
完成了文字打卡后逝慧，要繼續(xù)錄制語音內(nèi)容昔脯，然而這最后一步也不輕松，我反反復(fù)復(fù)錄了10幾遍才勉強(qiáng)完成笛臣，提交后不滿意云稚，又重新錄了兩次又花了8分鐘才最終完成，看看時間已經(jīng)1點鐘了捐祠。
這次緊張的體驗碱鳞，我已經(jīng)好多年沒有體驗過了，讓我記憶猶新踱蛀。之所以會這樣窿给，是因為自己時間安排不夠充分贵白，也沒有考慮到打攪因素的存在，以及如何應(yīng)對突發(fā)狀況的方案也沒有準(zhǔn)備崩泡。過于追求完美的習(xí)慣在作怪禁荒，讓自己一開始的方向就錯誤，然后陷入難以取舍的糾結(jié)狀態(tài)中角撞。對于我這樣追求完美的人來說呛伴，先完成再完美尤為重要，這次體驗讓我更加牢記這一點谒所。
吸取了第一天的教訓(xùn)后热康，第二天和第三天的打卡任務(wù)都完成得比較順利，而且第三天的打卡文還獲得了今日最佳劣领，感覺都要飛起來了姐军。
二、再次體驗雙重壓力下的緊張情緒
然而另一個意外馬上來臨尖淘，第三天晚上我外甥女和她同學(xué)來北京玩奕锌，借宿我家了。我晚上下班后都9點多了村生，還帶她們到外面吃飯惊暴，回到家都快11點了，然后跟她們又聊了會天趁桃，然后就馬上1快點了辽话，洗完澡去睡覺的時候都已經(jīng)1點半啦。因為第四天需要打卡的是《優(yōu)秀到不能被忽視》這本書內(nèi)容挺多的镇辉，就繼續(xù)給自己定鬧鈴5點鐘起床看書屡穗。
因為只睡了3個半小時，當(dāng)鬧鈴響起來的時候忽肛，我艱難的爬了起來村砂，洗漱完畢后馬上開始看書∫俟洌看前言的時候础废，竟然沒有看明白這本書到底想講什么？然后看目錄發(fā)現(xiàn)有4個規(guī)則罕模，分15章內(nèi)容來闡述评腺，最后是說正確的工作（動詞）勝過正確的工作（名詞）。然后我想快速的翻完這本書淑掌，但是總沒看明白重點蒿讥，又停下了找重點，這樣看看停停的，到了7點的時候才看到第10章芋绸，要去做早餐吃完去上班了媒殉。
當(dāng)天的工作任務(wù)挺多，上午靠咖啡因還能專心工作摔敛、效率還挺高的聋庵，下午想抽時間繼續(xù)把書看完悄蕾，到快5點的時候終于把書看完了缺厉。正要開始寫讀書筆記的時候卜范，領(lǐng)導(dǎo)突然讓我去見見供應(yīng)商，他們在會議室等著也無法推脫行楞，只要過去聊聊想要速戰(zhàn)速決攒暇。結(jié)果，聊著聊著就到了6點半敢伸，才把供應(yīng)商送走扯饶。
我一個人抱著電腦繼續(xù)在會議里待在恒削，要抓緊時間寫打開文章啦池颈。拿著手機(jī)開始構(gòu)思怎么寫，而然我記錄在手機(jī)記事本上的思想靈感钓丰，竟然聯(lián)系不上書中的具體的章節(jié)了躯砰。要是再重新去對照章節(jié)，時間恐怕來不急携丁，先嘗試直接提煉要點吧琢歇，然而怎么也沒能提煉出來足夠的數(shù)量。想根據(jù)自己的工作經(jīng)歷安排文章順序梦鉴，但是又感覺邏輯安排不清楚李茫。放棄掉一個思路，然后就繼續(xù)想怎么構(gòu)思肥橙，不行又換另外一個魄宏，但怎么也不行。
轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)8點了存筏，我還是沒確定寫作思路宠互，又開始非常的焦慮，胸口悶悶的堵得慌椭坚，心跳加快予跌，思緒混亂，本來只睡了3個半小時善茎，精神狀態(tài)就不好了券册，真是備受雙重煎熬，十分難受。與第一次的緊張不同烁焙，之前那次是自己給自己定的一個提前完成打卡的時間略吨，這次是真正的打卡截止時間，哪怕晚一秒鐘都是失敗考阱，想到這里我的緊張清晰成指數(shù)級升高翠忠，竟然耳鳴兩眼發(fā)黑想要暈倒了。
為了讓自己冷靜下來乞榨，我心理默念我能冷靜秽之、我很冷靜，可是好像沒什么作用吃既。然后我開口對自己說話考榨，把書上的或者記錄的文章讀出來，然后又站起來鹦倚，邊走邊說話河质，終于感覺恢復(fù)了一點點的平靜。
到了8點多震叙，我決定按照自己工作經(jīng)歷去反思掀鹅，結(jié)合經(jīng)歷談要點，能結(jié)合的書中要點媒楼，就重點談?wù)劺肿穑荒芙Y(jié)合的就略過了。最后搞到9點多才完成划址，然后如卸千斤重?fù)?dān)般的輕松回家扔嵌，哪怕回到家快11點了，也還是感覺很有成就感夺颤。
經(jīng)歷了這兩次身心疲憊的緊張狀態(tài)痢缎，并且成功克服了自己的緊張情緒后，我發(fā)現(xiàn)自己無意中觸及了自己情緒的底線世澜，讓自己在后來的打卡中越來越輕松独旷，越來越自信。人只有觸及自己的底線宜狐，突破自己的恐懼势告，才能掌控自己的生活狀態(tài)。
感謝這次行動營的經(jīng)歷抚恒，讓我一次次突破自己的恐懼底線咱台，提升了掌控生活的能力。相信在今后的生活中俭驮，我定會更加自信回溺，也會更加勇敢地去面對任何挑戰(zhàn)春贸！
2018剽悍行動營第8期，奇跡二連遗遵，十排-藍(lán)豆芽先生
