今天下午給學生上完兩節(jié)英語課窑邦，覺得頭暈擅威，加上孩子在一旁鬧騰，更覺得煩躁冈钦，不知道自己下一步要做什么郊丛。于是干脆嘗試一下靜坐冥想。
坐在床上瞧筛，閉著眼睛厉熟，不知道自己要想些什么，干脆什么都不想较幌，只是靜靜坐著揍瑟。坐著坐著，感覺頭一直想往下沉乍炉，似睡非睡绢片。過了一會，睜開眼睛岛琼，感覺腦袋清醒多了底循，精神也好很多。
上個月寫總結(jié)衷恭，關于人生均衡的計劃此叠，心靈方面缺乏發(fā)展。這個月開始，我要開始修煉心靈灭袁，多接觸有關心靈方面的內(nèi)容猬错，多靜坐，多冥想茸歧，也許倦炒，一個月后會有驚喜出現(xiàn)。
寧靜是心靈的井然有序软瞎。我們每天忙忙碌碌逢唤，可有抽時間讓自己的心靈靜下來？每天抽10分鐘涤浇，讓自己的心靈靜下來鳖藕，讓心靈也休息休息。
如果你忙碌只锭，焦慮著恩，不知所措，不妨試試靜坐冥想蜻展，讓自己的心靈慢下來喉誊，休息一下。
