開心就笑账磺，傷心就哭汉矿，這是小孩子的情緒表達(dá)，可長(zhǎng)大后的我們總是因?yàn)樯硖幍沫h(huán)境去壓制自己的情緒动猬。
我們無時(shí)無刻都在偽裝，明明就很難受棉饶，卻要在別人面前開心大笑厦章，甚至連哭聲都被按下靜音鍵。
基于生活壓力照藻，成年人更需要留出“養(yǎng)護(hù)心靈”的時(shí)間袜啃，時(shí)不時(shí)給自己的心靈舒展，找到自己喜歡或者感興趣的事去做幸缕，會(huì)讓心靈得到充盈囊骤。
蕭伯納曾說：“醉心于某種愛好是幸福的〖街担”
興趣愛好是快樂與放松的根源也物，讓我們得以擺脫按部就班的生活節(jié)奏，讓雜亂的內(nèi)心得以通過放松來補(bǔ)充能量列疗。
找到自己的能量點(diǎn)滑蚯，就像作者每次去哪里旅行，她都會(huì)造訪當(dāng)?shù)氐臅昱c圖書館抵栈，因?yàn)檫@兩個(gè)地方可以賦予她更多告材、更強(qiáng)的能量。
我也嘗試找到我的能量點(diǎn)古劲，試著離開網(wǎng)絡(luò)一小時(shí)斥赋，試著去讀讀書。
然后定期清潔我的閱讀清單产艾，因?yàn)楹芏嘟箲]的情緒往往來源于時(shí)間不充足而引發(fā)緊迫感疤剑。
這都讓我從本質(zhì)上感受到幸福的點(diǎn)滴，也更喜歡上獨(dú)處的時(shí)刻闷堡。
享受獨(dú)處隘膘，試著花3個(gè)小時(shí)和自己相處，沒有任何社交媒體和外界信息的干擾杠览，細(xì)體會(huì)獨(dú)處的感受弯菊，然后簡(jiǎn)短的寫下我的收獲和感受。
