離2018年結(jié)束還有不到10天的時(shí)間了，你的計(jì)劃都完成了嗎瓢姻？還是想著祝蝠，反正也沒(méi)幾天了，等2019年到了幻碱，我再開(kāi)始奮斗绎狭，繼續(xù)我的喪文化。
最近有一個(gè)新詞叫:新年決心效應(yīng)褥傍。
每一年的開(kāi)始都是志氣滿滿儡嘶，到最后無(wú)疾而終的過(guò)程，就是新年決心效應(yīng)恍风。
年初給自己規(guī)劃了好多目標(biāo)蹦狂，每一個(gè)看起來(lái)都是那么的振奮人心誓篱。到年底一看，原來(lái)你2018年都是在完成2017年那些本該在2016年完成的2015年就信誓旦旦要完成2014年制定的目標(biāo)凯楔。
那么如何來(lái)避免新年決心效應(yīng)窜骄，這里有三個(gè)小建議告訴你。
1將每年的計(jì)劃進(jìn)行拆分
首先看一下你的每一條計(jì)劃大概需要多久能完成啼辣。
然后將每一條計(jì)劃平攤到每個(gè)月里啊研，將月計(jì)劃列出來(lái)。
最后將每個(gè)月的計(jì)劃再平攤到每周鸥拧，每天党远。化整為零富弦。
比如2019年計(jì)劃閱讀24本書(shū)沟娱，平均一下就是每月閱讀2本書(shū)，每?jī)芍荛喿x1本書(shū)腕柜。
當(dāng)然閱讀書(shū)籍和書(shū)籍的厚度有關(guān)济似，比如你要閱讀《紅樓夢(mèng)》，這可能就不是兩周的事情了盏缤。
所以除了規(guī)劃時(shí)間以外砰蠢，還要看自己讀的書(shū)的厚度以及難易程度。最好有書(shū)單唉铜，這樣就可以從容的安排閱讀書(shū)籍的時(shí)間了台舱。
知道自己想要什么
如果你現(xiàn)在做的和你想要的沒(méi)什么關(guān)系，那就趁早放棄潭流，也可以說(shuō)是止損竞惋。
比如年初你計(jì)劃定投某基金每月500，沒(méi)想到朋友突然和你說(shuō)某某股票多好多好灰嫉。于是你就把這500投了這支股票拆宛。
如果這是只好股票也就罷了，如果是只扶不起的垃圾股讼撒，那你現(xiàn)在做的可是和之前計(jì)劃的完全沒(méi)有關(guān)系浑厚，這個(gè)時(shí)候就要及時(shí)止損，回歸到你年初的計(jì)劃上來(lái)椿肩。
量化目標(biāo)
如果你的目標(biāo)只是說(shuō)一說(shuō)瞻颂，沒(méi)有具體的數(shù)值，做到什么程度郑象，那么完不成的幾率會(huì)很大，即使完成了茬末，質(zhì)量也沒(méi)法評(píng)估厂榛。
比如2019年要攢錢(qián)盖矫，那你就需要說(shuō)清楚要攢多少錢(qián)，而且這個(gè)數(shù)值不是你隨便說(shuō)的击奶，一定要有計(jì)算依據(jù)的辈双，比如年收入多少，年花費(fèi)多少柜砾，然后再留一個(gè)松緊度湃望，最后得出你要攢錢(qián)的數(shù)字。
再比如2019年我要好好工作痰驱，這個(gè)定義就太泛了证芭。那么你可以這樣來(lái)考慮，2019年在工作中拿到中級(jí)職稱担映；完成哪幾個(gè)項(xiàng)目并獲得多少獎(jiǎng)勵(lì)废士；攻克哪些難點(diǎn)申請(qǐng)科技成果獎(jiǎng)；升職為管理部副部長(zhǎng)蝇完；加薪30%等等官硝。
有了可以量化的目標(biāo)，就能更好的去評(píng)估你年末取得的成果短蜕，是否完成年初的計(jì)劃等氢架。
量化目標(biāo)，讓目標(biāo)變得可評(píng)估朋魔；拆分目標(biāo)岖研，化整為零，從實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)開(kāi)始執(zhí)行铺厨，降低完成目標(biāo)計(jì)劃的難度缎玫；即使調(diào)整路線，不要讓自己做無(wú)用功甚至是付出不必要得成本解滓，回歸正途赃磨，堅(jiān)持執(zhí)行目標(biāo)的完整性。
只有這樣洼裤，我們才能夠脫離新年決心效應(yīng)邻辉，遇到更好的自己。
