1.一切來到我身邊的事都是我的原因蒸殿，
“謝謝你，我愛你鸣峭，對(duì)不起宏所，請(qǐng)?jiān)彙?/p>
我要每時(shí)每刻做清理。
金錢摊溶、健康楣铁、情感、生命四個(gè)方面做清理
我現(xiàn)在經(jīng)歷的是我一直以來的經(jīng)歷和世世代代殘留下的記憶
對(duì)自己說歐和波羅波羅進(jìn)行清理
2.慢生活
一旦慢下來生活開始跟以前不一樣了
慢慢跟媽媽和表姐聊天
聽他們的分享生活的奇跡
我也分享我的瑜伽經(jīng)歷
時(shí)間過的很快
不急不慢一天就這么過去了
慢慢的日子覺知到自己的身心靈成長(zhǎng)
與人共處就是打開柔軟的心與之共振
我喜歡現(xiàn)在與人共創(chuàng)的場(chǎng)愈
祥和更扁、喜悅盖腕、無(wú)條件的愛與被愛
我就是光照亮身邊每個(gè)人
3.關(guān)注我的心
修行只有一件事！
那就是關(guān)注我的心浓镜！
除此別無(wú)他事溃列。
我的父母，我的伴侶膛薛，
我的孩子听隐，我的朋友同事，
我周圍的一切人哄啄，
都只是幫我修行的“角色”雅任，
或是讓我看清自己的“鏡子”。
我無(wú)法要求他們改變咨跌，
首先這是非常吃力的事沪么；
在心外尋求解決之道。
假如我因失去正念而與人爭(zhēng)執(zhí)锌半，
一旦覺知禽车，應(yīng)立即回到我的心，
觀照我的情緒和念頭，
念起即覺殉摔，覺之即無(wú)州胳。
不應(yīng)繼續(xù)停留在外部與人爭(zhēng)吵，
因?yàn)樵阱e(cuò)誤的地方做功逸月，
除了讓煩惱更加增長(zhǎng)之外栓撞，
對(duì)我或他人都毫無(wú)益處。
修行只有一件事碗硬，
那就是回到我的心瓤湘。
不是風(fēng)動(dòng)，不是幡動(dòng)肛响，
是因?yàn)槲业男膭?dòng)。
我的工作惜索，我的事業(yè)特笋，
我的學(xué)習(xí)，我的生活巾兆，
所有一切發(fā)生的事情猎物，
都是幫我修行的“境界”，
讓我們歷境驗(yàn)心角塑。
我是心隨境轉(zhuǎn)蔫磨、妄加攀緣？
還是心無(wú)所住圃伶、如如不動(dòng)堤如？
萬(wàn)法皆由心生，
外面的世界沒有別的窒朋，
一切的人一切的事搀罢，
發(fā)生在我生命中的所有，
都是我自心投射的影子侥猩。
所以何必糾纏于影子榔至，
而忘失了我的心呢？
不管我周圍是什么人欺劳，
都是“好”的人唧取，
不管他們做了什么事，
都是“對(duì)”的事划提，
這不是自欺欺人枫弟，
而是如是的實(shí)相。
如果我認(rèn)識(shí)不到這一點(diǎn)鹏往，
我就將為此而受苦媒区。
修行只有一件事，那就是心；
只有一個(gè)工作對(duì)象袜漩，那還是心绪爸。
若我能把心觀照好，安住好宙攻，
那么一切人和一切事奠货，
我的世界將安然靜好。
自在不在心外座掘，
解脫不是他人帶來递惋，
只在于修好我的心。
修行只有一件事溢陪，心萍虽，
解脫只有一件事，心形真。
不要心外求法杉编，
不要心外用功，
時(shí)時(shí)提起覺照咆霜，
在自己的心地上用功夫邓馒。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ---摘自微信群
4.心柔軟了，身體就柔軟了
人在緊張的時(shí)候身體肌肉就會(huì)呈現(xiàn)收緊的狀態(tài)蛾坯，隨著年齡的增長(zhǎng)身體慢慢僵硬光酣，心也出現(xiàn)了習(xí)慣性緊張。
隨著做瑜伽半年我的身體越來越柔軟了脉课，心也不再抗拒身邊的事物救军，覺知力越來越強(qiáng)，“念起即覺倘零，覺之即無(wú)”這種感覺真棒
好喜歡柔軟的生命缤言，慢慢享受生活點(diǎn)點(diǎn)滴滴
