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V信ydhxf525（毒舌咨詢，玻璃心慎入）

什么是控制情緒

能成功的人寥殖，不僅是指感情上的成功宙暇，大都有一個(gè)共性：會(huì)控制情緒。 你可能覺得挺容易的备绽，但是想想以下場景吧：

* 他長時(shí)間不回短信電話券坞，你等得手腳發(fā)涼的時(shí)候

* 你問他某一個(gè)特指問題，例如是否愛你肺素，他顧左右而言他的時(shí)候

* 你發(fā)現(xiàn)他QQ微信等聊天記錄有曖昧出軌跡象恨锚，瞬間停止呼吸的時(shí)候

* 吵架到激動(dòng)時(shí)刻，你抑制不住的顫抖的時(shí)候

你是否還能把控住自己的情緒倍靡？先說說正確做法猴伶，其實(shí)你們都知道只是做不到。

* 他長時(shí)間不回短信電話塌西，你等得手腳發(fā)涼的時(shí)候

正確做法：不繼續(xù)發(fā)/call他挎，不等，忙其他的

* 你問他某一個(gè)特指問題雨让，例如是否愛你雇盖，他顧左右而言他的時(shí)候

正確做法：立刻終止這個(gè)topic，最好自我解嘲般的終止

* 你發(fā)現(xiàn)他QQ微信等聊天記錄有曖昧出軌跡象栖忠，瞬間停止呼吸的時(shí)候

正確做法：收集好證據(jù)崔挖，不露聲色

* 吵架到激動(dòng)時(shí)刻贸街，你抑制不住的顫抖的時(shí)候

正確做法：如果是online爭吵，立刻下線狸相。如果面對(duì)面薛匪，立刻走開

為什么控制情緒？

情緒操控著你的行為脓鹃，對(duì)方只會(huì)看到你的行為逸尖，而不是出于同理心考慮你是基于怎樣的情緒做出這些瘋狂舉動(dòng)。這就是為什么老話說“行勝于言”瘸右。當(dāng)情緒失控的時(shí)候娇跟，不要指望你再說一句什么得體的話，或者補(bǔ)救的話太颤，或者什么追問的廢話苞俘，可以扭轉(zhuǎn)局面。說得越多龄章，你越失控吃谣，請先強(qiáng)迫自己停止。不會(huì)控制情緒做裙、不能掌握局面的人岗憋，往往會(huì)基于這個(gè)點(diǎn)開始?jí)那榫w的發(fā)散，一旦發(fā)現(xiàn)沒有激起對(duì)方覺悟反省锚贱，更是要變本加厲的開始一句接一句的質(zhì)問仔戈、吵鬧。

首先是消極情緒惋鸥。大家很多時(shí)候都會(huì)和男人聊QQ微信短信杂穷，這個(gè)text的東西悍缠，沒有了說話人的語氣卦绣、表情什么的，特別容易造成誤解飞蚓。有時(shí)候?qū)Ψ揭痪湓捒赡軙?huì)惹得女生不高興滤港，或者回答沒有對(duì)應(yīng)到女生期望的點(diǎn)子上，比如 嗯 / 哦 / 還好/ 不知道 / 這都不重要 / 現(xiàn)在不是談這個(gè)的時(shí)候趴拧，是不是很眼熟溅漾？兩個(gè)人的情緒開始都不對(duì)勁，氣氛開始有點(diǎn)緊張著榴。正確做法是添履，在對(duì)方說完那句沒有契合你的話之后，告訴自己停脑又。你可以直接不再說話暮胧，下線锐借。可以再說一句“我要先忙了往衷，will miss you”钞翔，不用等對(duì)方回復(fù)，下線席舍。至此布轿，你控制住了局面，你是比對(duì)方EQ和自制力都更高的人来颤，你給大家留了體面的空間汰扭，他下次再找你，不會(huì)難堪福铅。至于那個(gè)讓你不爽的問題东且，先forget it。問問題也是需要時(shí)機(jī)的本讥。如果這個(gè)問題只是類似“你愛我嗎”這類讓你自己心安的問題珊泳，我建議你even不要問出口。

其次是high點(diǎn)情緒拷沸。許久不理你的人色查，今天突然搭理你了，還對(duì)你不錯(cuò)撞芍，在這種撩撥下秧了，我知道你很激動(dòng)。也許你會(huì)迫不及待貼上去序无，他熱情验毡，你要比他更熱情。現(xiàn)實(shí)中做過這種事的都知道帝嗡，之后你會(huì)發(fā)誓自己再也不要這么傻了晶通。因?yàn)槟悴粫?huì)控制high點(diǎn)情緒。當(dāng)人們做點(diǎn)兒反常事情的時(shí)候哟玷，通常都有動(dòng)機(jī)狮辽，當(dāng)然你并不需要思考這種動(dòng)機(jī)是什么。你要做的是控制好局面巢寡，你不可過high喉脖，你只需要禮貌的回復(fù)。如果你高貴抑月，你是很難撩撥的树叽，很難搞定的，瘋狂的追求也難讓你動(dòng)容谦絮，如果你低賤题诵，你是便宜的须误，賤價(jià)的，一點(diǎn)小小的撩撥就能讓你瘋狂仇轻。

怎么控制情緒

練習(xí)控制情緒猶如練習(xí)這世界上任何一件事京痢，你必須忍住心痛，有一個(gè)開端篷店。 控制住了第一次祭椰，看到效果，就會(huì)有第二次控制疲陕。就算第三次失控方淤，第四、第五...后面的每一次蹄殃，都越來越靠近成功携茂。

最好的辦法是，向自己有利的方面想——事情已經(jīng)糟到如此地步诅岩，就利用控制情緒來加以練習(xí)吧讳苦，算是靠近成功的一步。 當(dāng)收到效果吩谦，你會(huì)堅(jiān)信這是對(duì)的鸳谜。第二次控制情緒的時(shí)候，你會(huì)想式廷，基于上次的經(jīng)驗(yàn)...于是有了第二次控制咐扭。 中間的失控，不要自暴自棄滑废，一路下滑蝗肪。請重新開始，一切不晚蠕趁。

一定會(huì)有人跳出來challenge我說薛闪，這種控制都是表面的，inside你還是痛到不行妻导。 我同意逛绵，但誰叫這就是一個(gè)弱肉強(qiáng)食的世界，無論inside怎樣倔韭，控制好自己，表現(xiàn)出冷靜和淡定給別人看瓢对，這就是成功寿酌。 什么叫自尊，自尊就是在別人面前不丟臉硕蛹，注意是在別人面前醇疼。這世界的規(guī)律就是這么奇怪硕并，大部分情況下，你越care的人秧荆，越不care你倔毙，你越想要的東西，越得不到乙濒。這很好理解陕赃，你不喜歡的男人，每天發(fā)一條短信給你颁股，你會(huì)嫌煩么库，你越不要，他越要給甘有，一條變成了十條诉儒。你愛的男人，每天同樣一條短息給你亏掀，你會(huì)嫌少忱反，你越要，他越逃避滤愕，一條變成了10天都沒一條缭受。Anyway，要不到的時(shí)候该互，立刻停止一切動(dòng)作和語言米者，立刻。

學(xué)會(huì)控制情緒

大多數(shù)男人最值得我們學(xué)習(xí)的一點(diǎn)就是會(huì)控制情緒宇智÷悖看那些職場成功人士，更是如此随橘。有的時(shí)候男人說不聊了喂分，或者說冷靜一下，或者讓我一個(gè)人想想机蔗，沒那么可怕蒲祈，這只是他們管理情緒的一種方式。這個(gè)時(shí)候再窮追不舍的結(jié)果就是你的情緒會(huì)更加失控與瘋狂萝嘁。不要給他人留下自己是精神病患者的印象梆掸，這不是真性情，這只會(huì)更加不利于你的自控牙言，因?yàn)槟阍絹碓接X得自己的丟臉酸钦、有問題，厭惡自己咱枉。你要比對(duì)方更早說出“不聊了”卑硫、“讓我靜一靜”徒恋，你需要掌控局面的發(fā)展。

對(duì)于沒想好的事情先不要去做欢伏，放到想通透了或者能放下了再做入挣。比如說分手，反反復(fù)復(fù)真的只會(huì)暴露你的糾纏性硝拧、你的離不開径筏，對(duì)方會(huì)變本加厲，因?yàn)樗粌H能控制自己情緒河爹，還能輕而易舉操控你的情緒匠璧。這樣的事情對(duì)他而言真是太有利于自信增長了。假設(shè)你開始考慮離開一個(gè)男人會(huì)不會(huì)讓自己好過些咸这，這可以夷恍。但假若你心里還有一絲期盼說他會(huì)不會(huì)挽留、會(huì)不會(huì)覺醒媳维，我建議你千萬不要提分手酿雪。因?yàn)槟阕卟婚_，他來求你侄刽，你會(huì)立刻心軟指黎，他不來求你，你會(huì)百爪撓心州丹，最后去求他醋安。無論怎么看，你都會(huì)變成一個(gè)言而無信反復(fù)無常的神經(jīng)病墓毒。這對(duì)人格的成長是毀滅性的吓揪。給自己設(shè)定一個(gè)deadline，一點(diǎn)一滴的繼續(xù)觀察所计，你的判斷可以累計(jì)在心里柠辞，不需要找他求證，累計(jì)到一個(gè)閾值主胧，直接行動(dòng)叭首。一如既往的柔情，到最后突然的翻臉無情踪栋，才是狠角色焙格。男人的世界是崇拜狠角色的。就算他不愛你己英，也會(huì)暗暗佩服你间螟。很多女人被男人甩，都是前一天還柔情蜜意损肛，第二天翻臉不認(rèn)人厢破，分手得如此決絕徹底，讓女人想不通治拿。其實(shí)實(shí)際上沒什么不能解釋摩泪。

學(xué)會(huì)控制焦慮。

什么是焦慮劫谅？每隔5分鐘看一下手機(jī)就是见坑，每隔10分鐘刷一下微博就是。把手機(jī)關(guān)了開捏检，開了關(guān)你就很嚴(yán)重了荞驴。焦慮是因?yàn)楦。敛蛔夤岢恰＿@種狀態(tài)下的人熊楼，往往正事也做不好。學(xué)習(xí)不成能犯、工作不成鲫骗、感情不成，你不覺得很可悲么踩晶？你不可以由著自己這樣执泰。這種焦慮會(huì)控制你一天，讓你百爪撓心渡蜻，繼而很快讓你覺得自己是一個(gè)loser术吝。

記住，除了手機(jī)響茸苇，根本不要看排苍。不要長時(shí)間逗留在微博上，每天給自己一個(gè)限度税弃，刷完一遍今日都不得打開纪岁。工作必須要用電腦的時(shí)候，沉下心對(duì)著文檔做事则果。不需要使用電腦的時(shí)候幔翰，遠(yuǎn)離電腦手機(jī)，去健身房西壮、逛街与纽、做按摩其實(shí)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。因?yàn)椴荒茈S身帶手機(jī)哲身，或者手機(jī)響了也聽不到脚猾。去試試看沒有手機(jī)牽掛的生活，你并不會(huì)死。做到了饰及，就給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)蔗坯。

可能很多人會(huì)說如此自我控制，還有什么意思燎含？但是想一想宾濒，人生中有哪些是可以不勞而獲的？不要說“他愛我屏箍，就應(yīng)該怎樣怎樣”绘梦，如果你在他眼里越來越缺乏可愛之處，也叫收放自如赴魁，也可以稱之為魅力卸奉，你讓對(duì)方怎么一如既往的愛一個(gè)情緒常常失控的女子？

學(xué)會(huì)經(jīng)營愛情

你想要什么局面颖御，需要按照自己的策略去經(jīng)營榄棵。經(jīng)營并不是指讓你掏心掏肺對(duì)他好，遇到hurt到你的事情就情緒失控郎嫁，企圖他能更愛你秉继。沒有戀愛是一帆風(fēng)順的，對(duì)方的愛要靠策略泽铛，而控制情緒是你執(zhí)行你的策略的基本步驟尚辑。要知道，不懂得manage戀愛中出現(xiàn)的突然變化盔腔，無法接受現(xiàn)實(shí)低于自己expectation的情況杠茬，更不懂及時(shí)調(diào)整心態(tài)去適應(yīng)和解決，這種人不論在戀愛還是在社會(huì)上都會(huì)被淘汰弛随。

你的失控除了發(fā)泄情緒瓢喉，不會(huì)使自己、使兩個(gè)人的關(guān)系變得更好舀透。你無法駕馭親密關(guān)系就栓票，只能被他人操控。所以愕够、無論和誰談戀愛走贪，都要做到：

* 說話要慢，思考要快惑芭。

浮于水面的閑聊可以坠狡，只要有涉及到表露自己的情感態(tài)度，一律打住遂跟，想想說了能達(dá)到什么目的逃沿，如果不清晰婴渡，寧可不說。比如其實(shí)我是一個(gè)怎樣怎樣的人這類剖白凯亮，你想達(dá)到什么目的呢边臼？想不清楚，不如改為你今天好帥触幼。

* 不要問他愛不愛你硼瓣。

問這個(gè)問題大多基于兩種可能：A究飞，想調(diào)情置谦，情到濃時(shí)問一問，其實(shí)是蠻不錯(cuò)的亿傅，但最好用“你個(gè)傻瓜為什么這么愛我呀”代替媒峡。B，真心不確定葵擎，所以一遍遍問谅阿，這是大多數(shù)女孩犯的錯(cuò)誤，這時(shí)你有兩條路：Option1: 情緒化的逼問酬滤，一直問一直問签餐。Option2: 接受“he is not that into you”的事實(shí)。

人家要非常into你都是有條件的盯串，可能是你長得就是不很漂亮氯檐，你有些胖，你層面低例如氣質(zhì)体捏、談吐冠摄、見識(shí)，你家庭不好等等几缭，與其追問還不如現(xiàn)實(shí)點(diǎn)想想怎么樣才能讓他into你河泳，當(dāng)然他如果就喜歡那種瘦高美女，你偏偏比較矮比較胖年栓，他只是搞不定瘦高美女所以拿你當(dāng)備胎拆挥，那就算了吧，世界上有的是男人偏喜歡你這一款的某抓，不要一棵樹上吊死纸兔。

你如果執(zhí)著于自己刨根問底，只能讓他看出你的病態(tài)搪缨，并給了他操控你的機(jī)會(huì)食拜，而事情往往是你越想要越要不到。莫不如花時(shí)間好好提升自己副编，進(jìn)化為更強(qiáng)大的人负甸。他很難不緊張你，不想辦法留著你。

不是說愛不愛不重要呻待，而是說不斷計(jì)較他愛不愛你打月，你是不是人家最愛不重要。他愛不愛你蚕捉，用你的眼睛去觀察奏篙。他想什么時(shí)候結(jié)婚也不是問就能問出來。如果你的男人現(xiàn)在最愛的不是你迫淹，千萬不要奇怪秘通。那是因?yàn)槟阌袝r(shí)候并不可愛。如果你依然痛苦敛熬，問問自己肺稀，愛情是你生活的全部嗎？如果是应民，那抱歉话原，你很難不痛苦。

* 不要問他的ex诲锹。

最愛的是誰繁仁？還和她們聯(lián)系么？記住归园，如果真的曾經(jīng)滄海難為水黄虱，除卻巫山不是云，那就不會(huì)有你的事蔓倍。他就是一個(gè)普通男人悬钳，他先后經(jīng)歷的女人應(yīng)該很大概率在一個(gè)level上，差距不會(huì)太大偶翅。請把重心focus on好好表現(xiàn)自己上默勾，不要關(guān)心會(huì)降低你自信的事。ex對(duì)你而言類似未知聚谁，未知很神秘母剥，但他的條件就放在那，不多不少形导，沒劇變的話环疼，幾個(gè)女友的軟硬件條件不會(huì)相差太大。不要說男友ex多差朵耕，那是不客觀也不大可能的炫隶，也不要覺得ex是個(gè)大美女或多讓他戀戀不舍。她真的就和你一樣普通阎曹。如果他愿意主動(dòng)講他的感情故事伪阶，仔細(xì)傾聽煞檩，最好能判斷出幾個(gè)ex的優(yōu)缺點(diǎn)，再有針對(duì)性的完善自己栅贴。事實(shí)上現(xiàn)實(shí)生活中斟湃，大部分女生屬于感性型，不夠強(qiáng)大檐薯，喜歡瞎琢磨凝赛，抓小放大，太看重愛不愛坛缕，不肯接受事實(shí)要一遍遍求證......這說明什么墓猎？說明他的ex,eex,很大概率都是這樣的女生。有些他的女神很瀟灑是不是祷膳？因?yàn)榕襁€沒有愛上他陶衅，他的女神在另一個(gè)男人眼里也是這個(gè)屌樣！你如果非沒自信要和ex比直晨，你就是想知道你的男人更愛誰。首先你們的姿色基本在同一水準(zhǔn)線膨俐，沒有驚艷差別勇皇，其次思想意識(shí)，學(xué)校學(xué)歷估計(jì)也差不多焚刺。除非男人遇到一個(gè)奇葩敛摘，否則品味不會(huì)相差太大，所以乳愉，誰更能控制自己的情緒兄淫，誰從心底更不care這個(gè)男人，他就更愛誰蔓姚。

* 不要急著發(fā)表你的觀點(diǎn)捕虽。

先想想是原則問題么？如果不是坡脐？爭出勝負(fù)的目的是什么泄私？我相信很多架都是雞毛蒜皮引起的，這時(shí)候不妨聽聽他的觀點(diǎn)备闲，也正好考察考察他是怎樣的人晌端。

男人常說要找性格好的，所以你覺得你應(yīng)該事事順?biāo)裆埃▲B依人咧纠，關(guān)心他，在乎他的大事小情泻骤∑岣幔可這不叫性格好乳幸，在男人眼里這叫沒主見、纏人钧椰。性格好是能控制情緒粹断，能控制局面，能駕馭兩人關(guān)系嫡霞，能處理戀愛危機(jī)瓶埋。而是不是順著他，是不是關(guān)心他诊沪，其實(shí)不重要养筒。能控制情緒并不等于強(qiáng)勢。這就是為什么有的女人表面很溫柔淡定沉靜端姚，說話也柔柔徐徐的晕粪，但并不人微言輕。當(dāng)男人做錯(cuò)事情的時(shí)候渐裸，她每一個(gè)行動(dòng)都是有震懾力的巫湘。

* 不要走極端。

大多數(shù)女生可以很輕松的特別熱昏鹃，或者特別冷尚氛，很少有女生能做到不溫不火，不冷不熱洞渤。請不要主動(dòng)聯(lián)系他阅嘶，但每次他聯(lián)系你的時(shí)候，基本都回復(fù)载迄，語氣輕松友好讯柔。請停止在聯(lián)系的時(shí)候剖白內(nèi)心和對(duì)感情深淺進(jìn)行探討。請不要做最后一個(gè)回復(fù)短信的人护昧。

如果一開始就沒把握好主動(dòng)權(quán)魂迄，局面已經(jīng)很被動(dòng)，那么一個(gè)讓他很有安全感的捏卓、一點(diǎn)都沒有神秘色彩极祸、以他為中心的女人他顯得冷很正常，此時(shí)請你也繼續(xù)冷著怠晴，但是要好好生活遥金，多分享些自己歡樂生活的照片，不要讓他感覺你是一腔幽怨等在那蒜田。不然就另外找一個(gè)高帥富好好戀愛稿械，也是另一種逆襲，除此也沒有更好辦法了冲粤。

*正確處理男人的曖昧美莫。

男友和其他人曖昧页眯，心里有其他人，就是cheating了厢呵。被cheat的人多了窝撵，有的知道有的不知道。其實(shí)誰不是騙過別人襟铭，也被別人騙碌奉。大家都是普通人，普通人就有人性寒砖，人性就有陰暗面赐劣，陰暗面就是不想拿到陽光下。這么多人都被cheat哩都，憑什么你不能魁兼？你有這種心理機(jī)制，才是接受事實(shí)漠嵌，處理爭端咐汞，控制風(fēng)險(xiǎn)的的一大基礎(chǔ)。你也是個(gè)普通人献雅，也許有幾分姿色碉考，有點(diǎn)小文藝小才情，仍然逃避不了你是個(gè)普通人的命運(yùn)挺身。你要死要活的他也是個(gè)普通人，可能連幾分姿色也沒锌仅，也沒什么錢章钾，所以真的不必對(duì)生活有太多崇高期待。

學(xué)會(huì)自我提升

有的時(shí)候控制自己不做什么热芹，比做點(diǎn)什么更難贱傀。往往你努力做了什么的后果，比不做什么更糟伊脓。一個(gè)懂得自控的人府寒，是能夠manage自己的生活的。很多人都告訴過你們要多愛自己报腔，什么叫愛自己株搔，愛自己不是給自己花多少錢買一套衣服，做一個(gè)發(fā)型纯蛾，做指甲纤房，而是一種向上的態(tài)度，時(shí)刻要讓自己變得更好翻诉。你要有一個(gè)心中的role model炮姨，你想到這個(gè)model的時(shí)候捌刮，就抑制不住的熱血沸騰，恨不得馬上掛掉男人電話舒岸，去做事绅作。譬如說邊戴著耳機(jī)聽英語邊跑步，或者把家里收拾得干干凈凈且格外富有情調(diào)蛾派。這種向上的力量可以很大程度將你帶出你的悲觀情緒俄认，并且自然而然做到控制。當(dāng)然一定要是向上的力量碍脏！不要用肥皂劇梭依、八卦娛樂節(jié)目、逛街購物打發(fā)時(shí)間排解郁悶典尾，治標(biāo)不治本役拴。持續(xù)的擁有向上的力量，并付諸行動(dòng)钾埂，好處是很多的河闰。

男人愛一個(gè)女人，卻是因?yàn)檫@個(gè)女人優(yōu)秀褥紫、自信姜性、美麗、神秘髓考、他需要追才能趕上她部念。所以女人如果想獲得他的愛，不要用你認(rèn)為愛的方式去想當(dāng)然的對(duì)他氨菇，換來的只會(huì)是不屑儡炼。同理，姑娘們愛上比自己優(yōu)秀的人的結(jié)果往往是那個(gè)優(yōu)秀的人并不是那么的愛我們查蓉。雄性動(dòng)物很現(xiàn)實(shí)乌询。男生對(duì)你不主動(dòng)、不熱情豌研、或者推說自己首要是事業(yè)妹田，不能在你身上用心，這都是借口鹃共，原因只有一個(gè)鬼佣，他覺得你沒那么好。女人都想找高帥富及汉，男人也都想找白富美沮趣。女人自視較高，男人也一樣坷随。他覺得他是天之驕子未來大有作為還有廣闊天空房铭，他覺得他值得更好的女人驻龟。所以他對(duì)你不經(jīng)心、不熱情缸匪。他為什么迷戀他的女神翁狐，因?yàn)樗貌坏剑駨男牡撞籧are他凌蔬。為什么女神從心底不care他露懒？因?yàn)榕竦膌evel比他高，女神很難看上他砂心。而你本質(zhì)上和他還屬于一個(gè)level懈词。level不是你長得漂亮就可以，而是你的氣場辩诞，你的綜合條件坎弯，你的見聞和層級(jí)。這些東西就是用實(shí)力堆積起來的译暂，但這不意味著一個(gè)人的層級(jí)是不變的抠忘。所以你要擁有向上的力量，5年后你會(huì)有質(zhì)變外永！哪怕你現(xiàn)在是一個(gè)小職員崎脉，有點(diǎn)微胖，唯唯諾諾伯顶，沒什么錢囚灼。5年后會(huì)怎樣取決于你自己。跳出你的狹隘視野祭衩，你會(huì)看到更多啦撮。

學(xué)會(huì)控制感情

看了太多感情故事，說來說去女主角都有以下雷同：目的性不明確汪厨，搖擺不定。一會(huì)兒說求解脫愉择，一會(huì)兒說不甘心劫乱，一會(huì)兒說求攻略挽回...抓小放大，過度沉溺細(xì)節(jié)锥涕。反復(fù)列舉一些小細(xì)節(jié)衷戈，比如他短信說了哪句話，他某天給你突然一條短信层坠，他曾經(jīng)說了什么殖妇，他對(duì)他ex什么態(tài)度...不愿面對(duì)事實(shí)，尤其是他不太喜歡你破花。你明知他沒那么在意你谦趣，又跳出來用小細(xì)節(jié)bl舉例疲吸，或者說我也知道這些可我該怎么挽回，怎么讓他更愛我一點(diǎn)前鹅，真的說了辦法你又覺得不能速成摘悴，不相信也不能靜下心持之以恒。

其實(shí)舰绘，聯(lián)系的頻率蹂喻，該不該回復(fù)某條短信，誰3天不給你打電話捂寿，誰愛你不如你愛他多口四，誰沒說晚安，這些細(xì)節(jié)的東西并不重要秦陋。沒那句晚安你睡不著嗎蔓彩？會(huì)要命嗎？不用太糾結(jié)與對(duì)方互動(dòng)的一點(diǎn)小事踱侣。眼光往大的方面去看粪小。你要問自己幾個(gè)問題： 這段戀愛的目的。你是找結(jié)婚對(duì)象呢抡句？還是戀愛實(shí)習(xí)呢探膊？還是玩呢？這段戀愛的走勢待榔。是偏離了你的目的逞壁，還是一切在軌道上？這段戀情的實(shí)質(zhì)锐锣。你們目前不合拍的根結(jié)原因是什么腌闯？你是一個(gè)什么樣的人？和一個(gè)什么樣的人在一起才會(huì)幸福雕憔？

比控制情緒更高深的是控制感情姿骏。面對(duì)諸如男友出軌、做事過分斤彼、不想結(jié)婚等等分瘦，這時(shí)你們要控制的就不是情緒而是你們的感情了。這個(gè)人是不是讓你感到難受琉苇，感到不對(duì)嘲玫，苦逼大于快樂，自己也沒有提升并扇。我想你已經(jīng)有了答案去团。當(dāng)對(duì)方已經(jīng)成了怨偶，是時(shí)候控制自己的動(dòng)心與不甘心了。

控制感情非常難土陪，真的非常難昼汗，絕對(duì)難過控制體重。但不意味著做不到旺坠。有時(shí)候你控制不了不是你做不到乔遮，而是你根本不想做。你情愿一個(gè)人發(fā)傻的坐在那流淚取刃，給朋友傾訴你多痛苦蹋肮，回想你和他的一幕幕，你也不愿意站起來換身衣服去跑步璧疗，打開手機(jī)聽BBC坯辩，或者打開電腦開始做一個(gè)拖延已久的ppt。是你自己不愿意把悲傷悲觀鉆牛角尖的情緒抽離出來崩侠∑崮В控制感情不是要你天天去想怎么辦，不是碎碎念我要抑制我要抑制却音。而是告訴自己這是錯(cuò)的改抡，多去做其他事，轉(zhuǎn)移自己的注意力系瓢。為什么你們的感情在剛開始的時(shí)候會(huì)一步步加深阿纤，就是因?yàn)槟銈冇谢?dòng)，互動(dòng)刺激了你的大腦夷陋，形成感知和烙印欠拾。同理，如果今天的你還是在反反復(fù)復(fù)琢磨這件事骗绕，只會(huì)把烙印越來越加深藐窄。去忙點(diǎn)別的，可能恍然間酬土，等你回過頭再看這件事荆忍，會(huì)發(fā)現(xiàn)是那么不值一提。