? ? 現(xiàn)在已經(jīng)是下午的五點鐘了嗡午，大部分的人可能還是工作或者是等下下班什么的汰扭，唯獨放假的我在這個點才剛起床稠肘，起床？沒錯萝毛，我直接就睡到了下午五點鐘才醒项阴，極度不正常的作息時間導(dǎo)致現(xiàn)在這樣。
? ? 連續(xù)一個多禮拜的熬夜的確對自己的身體傷害非常的大笆包，前幾天的時候有說過要好好的調(diào)整自己的作息時間以及好好的養(yǎng)身體环揽，沒有出去浪這一點是做到了略荡，作息時間也小小的有改變的，可惜的就是早睡早起變成了“早睡早起”歉胶，首先的就是在晚上十點半的時候就睡覺了這一點是非常不錯的汛兜，只不過就是因為熬夜一個禮拜的緣故所以身體已經(jīng)習(xí)慣了，于是在我以為已經(jīng)凌晨五點了正好起床通今，結(jié)果我很精神的起床拿起手機(jī)一看才2點粥谬，我的天，這的時候別提我是有多精神了辫塌，完全沒辦法再繼續(xù)入睡了漏策，于是也沒辦法了，只能想著說玩手機(jī)玩到困了自然而然就睡覺了璃氢，結(jié)果一玩就到了早上的七點鐘哟玷，這個時候困意就來了，原先計劃的很好想著就是睡到中午然后下午的時候出門去看部電影一也，然后再逛一逛巢寡。然而計劃總趕不上變化，因為放假所以我早就沒了那個定鬧鐘的習(xí)慣椰苟，于是一覺醒來已經(jīng)是下午的五點鐘了抑月，我直接就被嚇到了，我怎么可以一下子就睡這么長的時間舆蝴，關(guān)鍵睡覺了不是精神谦絮，反而是非常的累，因為睡的時間實在是太長了洁仗。
? ? 于是在昨晚的時候也想著要去改生理鐘了层皱，準(zhǔn)備入睡的時候突然想起來簡書還沒有更新，于是相當(dāng)于是壓著12點完成簡書的更新赠潦，早睡的點早就過去了一個多小時叫胖，然而可怕的就是因為真的就是生理鐘習(xí)慣了，這個時候的我還是非常的精神她奥，怎么睡都睡不著瓮增，不夸張，真的就是身體已經(jīng)習(xí)慣了哩俭，所以我是很精神的完全不困绷跑，于是一個不注意就玩手機(jī)啊看電影啊吃宵夜呀弄完同樣的早上七點就又開始困了，這個時候計劃也還是一樣中午起床出門看電影逛一逛凡资，但還是同樣的下午五點也才行砸捏，跟昨天的生理鐘是一模一樣的，真是可怕，今晚的話感覺還是會出現(xiàn)同樣的情況因為今晚早睡是沒辦法早睡的了带膜，因為亞洲杯中國VS伊朗是在12點吩谦，所以看到也都半夜兩點了，這樣的話我就是連續(xù)三天的生理鐘是一樣的了膝藕，這樣的話到了第四天我一定要開始設(shè)定鬧鐘了式廷，讓自己少睡一點然后一直忍到晚上十一點前讓自己困到不行直接睡覺，強(qiáng)行去改生理鐘芭挽，不然的話再這樣下午很容易就會讓自己生病了滑废。
? ? 好的習(xí)慣可以改變一生，同樣的不好的習(xí)慣也是可以改變一生了袜爪，所以不要再熬夜了蠕趁，超傷身體的！
