今天是世界睡眠日汞舱，設(shè)立這個日子，就是為了提醒人們把失眠問題重視起來宗雇。雖然誰都知道睡眠不足對身體不好昂芜，甚至有醫(yī)學(xué)權(quán)威說每天睡眠少于6個小時會使人減少壽命。但是赔蒲，如今生活的節(jié)奏越來越快说铃，人們會面臨著越來越多的生活壓力。城市的喧囂嘹履，工作生活的壓力腻扇，疾病的折磨，不良情緒的影響砾嫉，凡此種種幼苛，你又能如何安眠呢。
今天要說的是焕刮，失眠和讀書的關(guān)系舶沿。前些年我曾患有皮膚病，嚴(yán)重是全身奇癢難耐配并。白天忙于工作還能忍受括荡，到了晚上可就難以忍受了，失眠就是在所難免的溉旋。這時看書就成了一種對抗病痛的手段畸冲，是失眠讓我看了許多書，背過了許多首古詩詞，是讀書和背詩詞陪伴了我的失眠邑闲。
有一次從“曾國藩家書”中看到算行，曾國藩也曾經(jīng)得過的這種皮膚病。這種病基本不能根治苫耸，過上一段時間就會復(fù)發(fā)州邢。他當(dāng)時正在統(tǒng)兵和太平軍作戰(zhàn)，軍務(wù)十分繁忙褪子，還要經(jīng)常在夜里忍著病痛處理公務(wù)量淌，只要有時間還要趕緊讀書。手下人看他實(shí)在難受嫌褪，就給他出了一個主意类少，讓他花幾十兩銀子買了一個小妾，晚上讀書時小妾在旁邊給他不停的撓癢癢渔扎。
這幾年雖然皮膚病好多了硫狞，然而睡眠的質(zhì)量卻沒有太大的改善。晚上睡早了睡不著晃痴，早晨還醒的早残吩。人上了年紀(jì)眼睛不好使了，長時間看書會很費(fèi)力倘核。好在有了網(wǎng)絡(luò)泣侮，我晚上睡不著時就開始聽書，有時聽著聽著就睡著了紧唱。當(dāng)然聽書不如看書印象深活尊，看書可以根據(jù)自己的感覺調(diào)節(jié)速度，可以邊讀邊思考漏益。
其實(shí)蛹锰，失眠也并非現(xiàn)代人的專利，許多古詩詞中都有關(guān)于失眠的內(nèi)容绰疤，其中許多詩句流傳千古铜犬，歷代被人們廣為傳頌。李白的《靜夜思》：床前明月光轻庆，疑是地上霜癣猾。舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)余爆。 阮籍的《詠懷詩》：夜中不能寐纷宇，起坐彈鳴琴。薄帷鑒明月蛾方，清風(fēng)吹我襟像捶。孤鴻號外野上陕，翔鳥鳴北林。徘徊將何見作岖，憂思獨(dú)傷心唆垃。
無論是今人還是古人五芝，失眠的原因各不相同痘儡。我失眠時經(jīng)常默念這些古詩詞，那些符合當(dāng)時心境的詩句會在心里反復(fù)默念枢步，覺得自己就是詩中的那個人沉删。真是有些同病相憐的感覺，原來有這么多人有著同樣的遭遇醉途，心里反而有些釋懷了矾瑰。
如因病痛心情不好時，陪伴我度過無數(shù)個不眠之夜是李清照的《聲聲慢·尋尋覓覓》：尋尋覓覓隘擎，冷冷清清殴穴，凄凄慘慘戚戚。乍暖還寒時候货葬，最難將息采幌。三杯兩盞淡酒，怎敵他震桶、晚來風(fēng)急休傍？雁過也，正傷心蹲姐，卻是舊時相識磨取。滿地黃花堆積。憔悴損柴墩，如今有誰堪摘忙厌？守著窗兒，獨(dú)自怎生得黑江咳？梧桐更兼細(xì)雨慰毅，到黃昏、點(diǎn)點(diǎn)滴滴扎阶。這次第汹胃，怎一個愁字了得！
因事業(yè)不順而苦悶失眠時东臀，我最喜歡默念辛棄疾的一些詞着饥，如《摸魚兒》：更能消、幾番風(fēng)雨惰赋，匆匆春又歸去宰掉。惜春長恨花開早呵哨，何況落紅無數(shù)。春且坠煅佟孟害！見說道、天涯芳草迷歸路挪拟。怨春不語挨务。算只有殷勤，畫檐蛛網(wǎng)玉组，盡日惹飛絮谎柄。長門事，準(zhǔn)擬佳期又誤惯雳。蛾眉曾有人妒朝巫。千金縱買相如賦，脈脈此情誰訴石景？君莫舞劈猿，君不見、玉環(huán)飛燕皆塵土潮孽。閑愁最苦揪荣。休去倚危樓，斜陽正在恩商，煙柳斷腸處变逃。
正因?yàn)樽x書和背誦古詩詞陪伴了我的無數(shù)個失眠夜，沒有覺得失眠有多么不好怠堪，反而倒有些感謝失眠了揽乱。
