網(wǎng)上流傳一句話：“40歲之前笛园，拿命賺錢隘击；40歲之后，拿錢換命”研铆。這話乍一聽好像有點(diǎn)道理埋同，但實(shí)際是一個(gè)邏輯陷阱。所有體會過“拿錢換命”的人都告訴我
們一個(gè)相同的道理：如果財(cái)富棵红、名利凶赁、地位是0，那健康就是前面的1逆甜。有了這個(gè)1虱肄，后面那些0才有意義。知乎上一個(gè)網(wǎng)友曾感慨：以前靠賺錢獲得安全感忆绰，現(xiàn)在靠吃藥保障安全感浩峡。他今年41歲，是某實(shí)業(yè)公司的銷售經(jīng)理错敢，從業(yè)超過15年翰灾。從月薪1800到現(xiàn)在月薪超過25000，“血壓也從80/120稚茅，漲到了100/160……”因?yàn)殚L期熬夜加班纸淮、陪客戶喝酒，他的身體日漸糟糕亚享，去年得了腎病咽块。醫(yī)生告訴他如果不注意保養(yǎng)，未來會存在換腎的風(fēng)險(xiǎn)欺税。這也意味著侈沪，他自此以后的人生規(guī)劃揭璃，都要“病情先行”了。從前覺得生活的安全感靠賺錢來獲得亭罪，能開上車子瘦馍，住上大房子，比同齡人生活的更體面就夠了应役。直到身體健康受到威脅情组，安全感瞬間崩塌：“現(xiàn)在不能勞累、不能熬夜箩祥，老婆孩子有時(shí)想去遠(yuǎn)點(diǎn)旅游院崇，我也無法滿足∨圩妫看著全家人都擔(dān)心我一旦累著導(dǎo)致病情反復(fù)底瓣，才發(fā)現(xiàn)，不生病就等于賺錢了”蕉陋。從前不曾上心的健康問題濒持，現(xiàn)在成了一顆定時(shí)炸彈。其實(shí)，道理簡單又直接：透支自己的健康，是這個(gè)世界上最不劃算的買賣萤彩。你以為“用賺來的錢保命”伊磺，可能最后“根本保不住”。
努力賺錢酒奶、奮斗事業(yè)和鍛煉身體蚁孔，從來不是對立的。在《向死而生》一書發(fā)布前的演講中有這樣一段話：我們要維護(hù)自己的健康和生命惋嚎，很多人就會認(rèn)為杠氢，如果你養(yǎng)生了，就沒有事業(yè)了另伍，什么都不要了鼻百，過退休的生活，過慢日子吧摆尝∥峦В可事實(shí)并非這樣。想要保持健康堕汞，其實(shí)不是要我們放棄一切勺爱，而是選擇更好的工作和生活方式。從拼命到保證健康之間讯检，只隔著這4個(gè)點(diǎn)：睡眠：人的一生中被睡眠占據(jù)1/3的時(shí)間琐鲁，睡眠質(zhì)量直接決定生活的質(zhì)量卫旱。然而一項(xiàng)白皮書最新調(diào)查顯示，目前中國超過3億人存在睡眠問題围段。睡眠時(shí)間從7小時(shí)減少到4小時(shí)顾翼，免疫力會下降50%，罹患胃腸道疾病蒜撮、焦慮抑郁暴构、心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)都會大大增加。
