01 關(guān)于愛情：
當(dāng)荷爾蒙制造的激情慢慢退去，油鹽醬醋茶的瑣碎慢慢磨蝕浪漫撒强，照料孩子的吃喝拉撒讓你睡眠不足飘哨，還有工作的高壓和旅行的分離胚想；當(dāng)你期待對方懂你的時候不自覺地提高了嗓門，為了不同的意見爭吵得面紅耳赤芽隆，或是說了不該說的話……
錢鍾書曾經(jīng)說過：“如果你愛一個人浊服，那就和她去旅行，如果旅行后你們?nèi)匀幌鄲叟哂酰蔷徒Y(jié)婚吧牙躺∨。”旅行最能考驗一個人的品性和兩個人的配合程度史简，旅行中的小小冒險也給二人世界帶來難忘的記憶抬吟。
最好的關(guān)系是讓雙方都有機(jī)會成為更好的自己”钙畔。
愛情快速奔跑揍魂，婚姻慢慢生長庄蹋。這生長緩慢而扎實(shí)蔗包，就如兩棵樹耻矮，有獨(dú)立的樹干哨免，又將根與枝重重疊疊交織在一起。
婚姻就如瓷器，無論時間多長衔蹲，都要輕拿輕放畴博。
雅尼曾經(jīng)說過：“語言可以撒謊亮隙，音樂不會促王。很多人都會很隨意地說我愛你贱枣，你不知這到底意味著什么春塌，但音樂里有沒有愛，愛有多深况毅，你一聽就知道蒸甜『拊鳎”
02 關(guān)于教育：
我先站在他們的角度分析玩游戲的種種好處塞栅，只見他們睜大眼睛，不可置信地看著我型宙！然后箱靴，我再請他們幫我分析一下沉溺于游戲的壞處蝶桶，他們果然分享了身邊有的同學(xué)因為游戲耽誤功課的例子讨韭。這就好辦了埋泵！那我們來討論一下合理的邊界在哪里吧……最后約定歧胁，周一至周五不玩游戲何暮，周末每天可以玩一小時。
“在本地的學(xué)校事秀，老師總是讓我們別犯錯誤劲蜻；在國際學(xué)校衅胀，老師鼓勵我們不要怕犯錯誤『襞瑁”
誰都會遇到倒霉事格了，你的任務(wù)是想辦法把壞事變成好事。”
03 關(guān)于生活：
旅行TIPS
1．先根據(jù)主要活動定下服裝和鞋子。
2．箱子里最占空間的是鞋子和包，要盡量少帶概页，一款多用。
3．?dāng)y帶的其他服裝盡量與主要服裝是同色系撤嫩，這樣內(nèi)衣慌核、圍巾、鞋包都可以通用。
4．旅行總有不時之需，帶上輕薄的外套可以抵御有些賓館里太足的冷氣；一雙平底鞋應(yīng)付逛街、遠(yuǎn)足類的活動；一件小禮服可以讓你美美地跟朋友們?nèi)ゾ瓢苫蛘写龝?/p>
5．旅行中常遇到一到飯店就需要出門的情況廊移，根本沒時間熨衣服√螅可以把質(zhì)地輕柔的服裝掛在淋浴間內(nèi)側(cè)勾怒，洗澡時借用蒸汽把面料舒展開來——當(dāng)然不要搞得太濕哦。
環(huán)境與文化也有它的幸福密碼。中國古代有風(fēng)水的說法，其實(shí)就是研究環(huán)境對人的情緒以及人際關(guān)系的影響态蒂。我們發(fā)現(xiàn)瘩蚪，環(huán)境和文化不僅會影響個人的情緒，而且會影響這個環(huán)境當(dāng)中人和人交往窖维、溝通的方式，從而影響了組織的績效吟秩。
04 關(guān)于幸福：
Happiness是一種情緒咱扣，Well-being是一種狀態(tài)，F(xiàn)lourising是一種過程涵防。
原先幸福感強(qiáng)的人還會快樂闹伪，原先幸福感弱的人還是不開心，外界曾經(jīng)帶來的沖擊壮池，對情緒的影響變小了偏瓤。似乎我們每個人都有一個“情緒原點(diǎn)”，不管我們曾遭遇怎樣的大喜大悲椰憋，隨著時間的流逝厅克，我們最終還是會回歸到這個原點(diǎn)。
情緒平穩(wěn)愉快的人通常更健康橙依，壽命更長已骇，甚至在同樣的環(huán)境中，他們得感冒的概率都會大大下降票编，當(dāng)然褪储，他們的幸福感也會更強(qiáng)。
到底是什么塑造了我們的幸福慧域？加利福尼亞大學(xué)心理學(xué)教授桑雅· 呂波密斯基（Sonja Lyubomirsky）研究得到的結(jié)論是鲤竹，50%來自基因遺傳，10%來自環(huán)境昔榴，40%來自有意識的選擇辛藻。
幸福不是沒有痛苦，而是學(xué)會和痛苦相識互订、相處吱肌，不斷地平衡、不斷地發(fā)展仰禽。
心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼總結(jié)出來的獲得幸福感的五大要素得到了廣泛的認(rèn)同：第一是愉快的情緒氮墨，可以來自吃了一道美味的菜肴纺蛆，或者是欣賞了一片美麗的楓葉，或者聞到了一種美妙香水的味道规揪，但這類愉悅的情緒并不會持續(xù)太長時間桥氏；第二是興趣和愛好，如果一些興趣愛好足以讓你忘我地投入并陶醉其中猛铅，那么你的幸福感就會大大增加字支；第三是成就感，當(dāng)你白手起家奸忽，把企業(yè)做到了某個程度的時候一定會有成就感堕伪，但是這種成就感給你帶來的幸福的邊際效應(yīng)有可能是遞減的；第四是良好的人際關(guān)系栗菜，健康的欠雌、親密的、相互支持和共同成長的人際關(guān)系是一個人幸福最好的保障苛萎；第五是價值感桨昙，這就到達(dá)了自我實(shí)現(xiàn)的高度：你認(rèn)為自己的人生有意義嗎？你認(rèn)為你的存在能夠受到別人的認(rèn)同和尊重嗎腌歉？能為社會做出貢獻(xiàn)嗎蛙酪？
幸福不是一次行為，而是一種習(xí)慣翘盖，而習(xí)慣是可以養(yǎng)成的桂塞。我們該怎樣養(yǎng)成自己的“幸福習(xí)慣”？
①問自己馍驯，如果你的人生只有一年阁危，你會怎么做？
②靜觀（Mindfulness）是一種讓人安靜下來的方法汰瘫，關(guān)注自己的呼吸和存在狂打，從而改變自己的腦電波回路和情緒反應(yīng)模式。
③學(xué)會贊美和感恩混弥，每天寫下讓你開心的五件事趴乡，三個月之后幸福感會大大改變。
④建立你的“幸福董事會”蝗拿，數(shù)一數(shù)對你的幸福起最關(guān)鍵作用的人晾捏，雖然你的電話本里有幾百個人、上千個人哀托，但是跟你的幸福直接相關(guān)的人不會超過20個惦辛，請好好地給予他們時間和陪伴。
⑤向鏡子中的自己微笑仓手。誰能總是亢奮和快樂的呢胖齐？當(dāng)你感到挫敗玻淑、情緒低落的時候，給自己一點(diǎn)心理暗示也是保持幸福的良好方式市怎。
