周末厨剪。
上午，因為鬧鐘沒響友存，自己睡到了九點祷膳。
我發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在對于起床這件事已經(jīng)完全依賴于鬧鐘，鬧鐘不響屡立，就不起床直晨，已經(jīng)缺乏對外在環(huán)境的時間把握能力，這些主要是由于這些外在工具導(dǎo)致的膨俐，有了手機和手表勇皇，我們不再能像古人一樣通過日頭來估計大概的到了那個時間點。工具在給人類帶來便利的同時焚刺，也慢慢削弱了人的本能敛摘，凡事皆是利弊共存的。
下午乳愉，去圖書館看書着撩。
自從開始讀成甲的《好好學(xué)習(xí)》，我覺得我以往的讀書模式確實出現(xiàn)些問題匾委，所以我需要去調(diào)整這個模式，當然氓润，這本書赂乐，也算是我第一本試驗的書，邊學(xué)邊做咖气，寓學(xué)于行挨措，我發(fā)現(xiàn)，確實自己讀書存在些問題崩溪，比如自己看過一章節(jié)后浅役，馬上翻到目錄去回顧這章的知識脈絡(luò)，竟然會對這個構(gòu)架不太熟知伶唯，我很是奇怪觉既，自己是認真看了的，也對文章的很多內(nèi)容認同，甚至有些特別有共鳴瞪讼，我會發(fā)現(xiàn)钧椰，除了共鳴的內(nèi)容自己大腦能回憶起，其他的脈絡(luò)確實不能記起符欠，用作者文中提到的觀點來解釋就是嫡霞，這些內(nèi)容沒有和過去已經(jīng)存在的知識架構(gòu)產(chǎn)生聯(lián)系，作為獨立的部分確實很難被記住希柿。因此诊沪，這里就可以得出一條有效讀書的觀點，就是讓新的知識融入到以往的知識架構(gòu)中曾撤，才能真正內(nèi)化成自己的端姚。而自己如何去處理這種情況，我的方法就是盾戴，對于一節(jié)內(nèi)容寄锐，不看具體內(nèi)容只抓文章架構(gòu)，這樣就很容易知道作者的思路尖啡，也有助于形成有體系的知識網(wǎng)橄仆，并且反復(fù)用目錄去喚醒架構(gòu)，甚至喚醒內(nèi)容衅斩，這是我今天開始試驗的方法盆顾，確實有點效果。
晚上畏梆，去游泳您宪。
開始去之前內(nèi)心有點犯嘀咕，一是我一個人奠涌，有點孤單宪巨；二是變天了，有點猶豫溜畅。去游泳這個想法是昨天提出來的捏卓，下午的烈日加強了我的意愿。去往游泳池的路上慈格，我一路都在糾結(jié)怠晴，我開始自我反省，想要解決這個矛盾的心理浴捆，就要針對糾結(jié)的原因蒜田。針對我感覺孤單的這層原因，我自然是通過自我暗示來消除选泻，我告訴自己冲粤，更多的路美莫，就是要你一個人走，不可能總是成群結(jié)對的去做事色解，這種想法就是自我懦弱的表現(xiàn)茂嗓，需要眾人壯膽，難成氣候科阎。這樣一暗示后述吸，解決這層原因。對于外界環(huán)境的變化這層原因锣笨，我只問了自己一句蝌矛，你是真的想去游泳還是假的。游泳的過程中错英，我總是游一會就會很累入撒，我自己就像是在與水做對抗，我突然想起以前在本科學(xué)校椭岩，和小伙伴一起游泳的時候茅逮，我也進不太記不太清楚是誰給我說過，游泳的時候判哥，你不要想著是要掙脫這種環(huán)境献雅，而是要用一種享受的心態(tài)在水里徜徉。我開始用這句話來調(diào)整自己在水里的體驗塌计，在仰泳的時候挺身，我盡量放慢雙腳的節(jié)奏，感受水彌漫全身的感覺锌仅，我發(fā)現(xiàn)章钾，當我身體放松以后，游泳不在變得那么累热芹，自己還完成了仰泳一個來回贱傀，算是一次挑戰(zhàn)吧，因為游泳池最深的地方足以淹沒我伊脓，而自己就這么仰泳著去到水深的地方府寒，放在以前，我是有點怕的丽旅，今天這種恐懼確實沒有太多。
