01
所有的委屈扑浸、糾結(jié)烧给、憤怒…?
終將化作一場免疫風(fēng)暴
有一位突患肺癌晚期的女士，她婚后一直都跟公婆住在一起喝噪。
雖然丈夫一家對她還不錯础嫡，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕酝惧。
后來她也慢慢不再提這件事了榴鼎，直到去年她在毫無征兆的情形下得了肺癌。
她家經(jīng)濟(jì)條件特別好晚唇，除了接受西醫(yī)的治療外巫财，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。
當(dāng)心理治療師在一次催眠治療中問她：“這輩子最大的心愿是什么哩陕？”
她只說了一件事：“我希望有一個自己的家平项，跟丈夫赫舒、兒女在一起，不用很大闽瓢，不用很久接癌，幾個月就好】鬯希”
在西醫(yī)經(jīng)驗可知的范疇里缺猛，仍然有很多突發(fā)性疾病，沒有人知道具體誘發(fā)的原因椭符。
現(xiàn)代人越來越容易患各種各樣的病荔燎，是因為不注重健康嗎？不是销钝。太多人把精力花在養(yǎng)生上有咨，但這種想法是單純地把身體看作一個機(jī)器，忘記了身曙搬、心甚至身摔吏、心靈一體。
人們只喜歡好的情緒纵装，比如快樂征讲，而把負(fù)面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來橡娄。但我們不知道诗箍，委屈、憋屈挽唉、壓力滤祖、全都累積在身體里，終有一天瓶籽，一場免疫風(fēng)暴匠童，就能帶走人的性命。
02
很多時候
經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是誘因
我們一直低估了身體的智慧塑顺，其實人體里有著一套精密的免疫系統(tǒng)汤求。
這不僅是西醫(yī)所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷严拒、人體資源管理扬绪、自我修復(fù)及再生。
當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時候裤唠，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)挤牛，70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一种蘸。
以女性為例墓赴。
生氣不消易得乳腺增生竞膳，長期郁積易患乳腺癌，忽視女性身份會影響卵巢健康竣蹦、例假紊亂顶猜，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏……
有研究表明沧奴，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的情緒中痘括，常見的包括：生氣、悲傷滔吠、恐懼纲菌、憂郁、敵意疮绷、猜疑翰舌，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭執(zhí)和摩擦；冬季抑郁患者會比平時多）冬骚。
當(dāng)感到皮膚過敏椅贱、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍只冻、失眠多夢庇麦、經(jīng)常性頭痛等癥狀，我們常常會想：是不是身體出現(xiàn)什么問題了喜德？
其實很多時候山橄，經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是幕后黑手。
03
身體的不適和病癥
是內(nèi)心的呼喊和求救信號
昨天有位朋友和我夜談舍悯，聊起關(guān)于情緒和疾病時航棱，他很感興趣。
他問我：“我弟弟少年白頭是什么情緒引發(fā)的萌衬？”
我說：“可能是‘我已經(jīng)非常盡力了’饮醇。”
他問：“怎么緩解秕豫？”
我答：“做自己朴艰，把別人的愿望還給別人∧俚伲”
他點點頭又問：“我爸在我媽去世當(dāng)晚一夜白頭也是因為情緒吧呵晚？”
我說：“是的，太過悲傷沫屡，絕望饵隙。”
他問：“最近我無緣無故掉頭發(fā)的原因是什么沮脖？”
我答：“焦慮金矛⌒炯保”
他問：“我也不想焦慮，可是控制不住笆豢 娶耍！”
我說：“為什么要活在未來呢？活在現(xiàn)在饼酿。 ”
千萬不要忽略榕酒，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口。
我們常說“氣死我了”故俐、“壓力好大”想鹰、“心有不甘”，這正是情緒在作祟药版。
生氣讓人感覺失控辑舷，身體自動釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子；
焦慮讓人的體進(jìn)入到空鐵壺干燒的狀態(tài)槽片，一點點消磨掉人的心力何缓；
壓力讓人沮喪，像一只看不見的手还栓，捂住了人的鼻子碌廓，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到蝙云。
身體是不會說謊的氓皱，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而生病就是在提醒我們勃刨，要去真實地面對自己真正的需求波材，妥善地去處理，并相信身體的能力身隐。
04
生病不能只治病
還得找到病癥所在（情緒源頭）
我的一位醫(yī)生朋友說：
“現(xiàn)在來醫(yī)院就診的患者中廷区，心身疾病超過1/3，軀體疾病少于1/3贾铝，而且軀體疾病又會導(dǎo)致心理問題隙轻。
所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫(yī)學(xué)模式來治療這些患者，而應(yīng)當(dāng)從生物到心理再到社會三個層面去治療垢揩【谅蹋”
當(dāng)我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥叁巨，卻逃避壓力和緊張的根源斑匪；
當(dāng)我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發(fā)锋勺，但卻沒有發(fā)出：我很生氣蚀瘸，請看看我的憤怒的心聲狡蝶；
……
很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點贮勃，我們的情緒再上來的時候贪惹，健康又沒了。
什么時候疲勞到了一個臨界點寂嘉，你需要休息奏瞬；
什么時候?qū)⒉∥床r，你需要管理自己的免疫系統(tǒng)垫释；
什么時候需要大哭丝格、嘶吼、發(fā)泄棵譬；
什么時候應(yīng)該放手、寬嗽に拧订咸；
什么時候值得大膽、自信……
你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上酬诀，然后再去消化它脏嚷。
世上沒有既安逸又精彩的人生，而美好前程都是血汗打下來的瞒御。
想要為自己的夢想負(fù)責(zé)父叙，為一家老小負(fù)責(zé)，我們就必須管理好情緒肴裙，擁有
一個強(qiáng)健的身體趾唱。
懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子蜻懦，吃最精致的佳肴甜癞，忠于內(nèi)心，超越自我…..還有你比誰都能更關(guān)心自己的情緒宛乃，比誰都更敏銳的察覺身體發(fā)出的信號悠咱。
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