主持人：各位老師們晚上好招驴，我是今晚微課主持人范遷，歡迎大家準時收聽今天的微課枷畏。一談到婚姻别厘，相信有很多不同的聲音，有人說婚姻是愛情的墳墓拥诡，談戀愛時你儂我儂触趴，結了婚原形畢露。

? 有人說渴肉，婚姻是場賭博冗懦，運氣好[呲牙]，賭贏了彼此歡喜仇祭，賭輸了披蕉，痛苦萬分[流淚]。當然乌奇，也有人說没讲，婚姻是幸福的港灣，因為婚姻是我們在這個世界上唯一一次尋找親人的機會礁苗。有句老話說爬凑，女怕嫁錯郎，男怕入錯行试伙。

那到底怎樣選擇令人滿意的婚姻呢嘁信？如何經(jīng)營好自己的婚姻呢于样？那聽到這，大家是不是迫不及待的想聽今天的微課了潘靖？那今天就由我們親切和善百宇，風趣幽默[呲牙]，精明能干的阿蓮老師教教我們?nèi)绾沃鲗ё约旱幕橐雒乇窃诮裉煳⒄n開始之前呢携御，請允許我再次隆重的介紹一下阿蓮老師。

阿蓮：群里親愛的姐妹們既绕，所有的白富美們大家晚上好啄刹，我非常感謝范倩老師給我主持今天的這個分享。對于范前老師哈凄贩，可能咱們?nèi)豪镉泻芏嗟倪@個老師對他還不是很熟悉誓军，那為什么我對范遷老師這么的欣賞，也這么的喜歡呢疲扎？因為我跟范遷老師我們兩個在課下的時候兒昵时，我們的接觸比較多一些，那為啥大家很多不了解她椒丧，因為她是一個很低調(diào)的人壹甥，但是她很明白自己平時需要干什么，像她的每日一醒寫的也非常好壶熏，而且她用的也比較好句柠，所以呢，再次借助大家的掌聲感謝范遷老師棒假。

? 那再借助大家的掌聲感謝一下我們的葉老師吧溯职，葉老師為我們搭建了一個這么溫暖的學習帽哑，成長的一個平臺，在我的心目中哈僻族，我覺得葉老師就是我們這個群的，我們所有白富美的充電站也是我們這個群的大當家的佳头，跟著她鹰贵，我們心里特別的有勁兒康嘉，大家說是不是白亚啊亭珍？

? 那談到今天這個微課的分享啊敷钾，我覺得咱們姐妹們對我的期待，不要那么高阻荒，要降低期待值众羡，為什么說呢？因為咱這個群在這之前有葉老師的分享粱侣，奮贏老師的分享齐婴，還有方瑜老師的分享油猫，哎呀情妖，他們?nèi)齻€真的是一個賽一個的優(yōu)秀诱担，一個賽一個的有經(jīng)驗，對于我這個從來沒有正式分享過的人來說情竹，我真的是壓力山大呀[流淚]匀哄，所以姐妹們一定要對我有合理的期待，那今天呢涎嚼，我跟大家在一起法梯，咱不說分享吧，就說咱們在一塊兒嘮嘮立哑，一塊兒聊聊夜惭。

? 今天的主題是我的婚姻我做主铛绰，那當姐妹們看到這個主題的時候，千萬不要誤解敢会，不要以為阿蓮在這個婚姻當中是不是屬于那種鐵塔寺的，那是家里的那個比較折騰的那個人塞俱，不是吏垮，那這個主題，我想給大家闡述的意思就是在婚姻里邊唯蝶。我們女人要掌握我們自己的幸福旅敷，我們要靠著我們的智慧媳谁，靠著我們對男人的足夠了解，靠著我們內(nèi)在滿滿的能量晴音，掌控我們一生的幸福锤躁，我也特別希望我們?nèi)豪锏拿恳粋€姐妹們都幸福美滿。

? 圍繞今天這個大的主題郭计，我想給大家闡述的一共有三個小命題椒振，第一個小命題是在婚姻里，我們要做好我們自己庐杨，那看到這一點的時候夹供，我想給大家說的是哮洽，像我們剛才我說的葉雪白老師、奮贏老師揭蜒、方瑜老師剔桨，她們是不是在這一塊兒給我們做好了一個很好的表率，從她們身上我們都能感覺到瑰谜。她們目前在婚姻里邊都是首先做好了自己树绩，然后掌控自己幸福的人，所以呢渤早，我們也要向她們?nèi)齻€學習瘫俊，我也在向她們?nèi)齻€學習扛芽，有時候是偷偷的學喲。

? 那在這里呢川尖，我想跟大家分享我自己的一個親身經(jīng)歷叮喳，我和姐妹們，咱們共同的來體驗體驗畔濒，當自己沒有把自己做好的時候兒赋朦，在婚姻里邊我是一個什么樣子，我和我的老公壹将，那個時候是在大學里面毛嫉，我們是同班同學，然后畢業(yè)之后我們又走進了婚姻暴区，組建了自己的家庭仙粱，這聽起來哈。是不是感覺特別的浪漫候味，多么美的一段愛情故事隔心，但是愛情畢竟是愛情，當我們面對婚姻的時候帜慢，發(fā)現(xiàn)不是那回事兒唯卖，尤其是在我們有了女兒之后耐床，老公經(jīng)常出差。

? 然后我自己要帶孩子胯甩，還要管著家里堪嫂，我自己就怎么想的吧。我就覺得老公經(jīng)常出去淹办，他不容易恶复，她挺辛苦的谤牡，所以當他不去出差的時候，他出差回來恐疲，我就從來沒有想過讓老公幫著我分擔一點兒家務。有時候碳蛋，甚至偶爾有一次他回來了省咨，然后家里邊不太整潔的時候茸炒，我甚至還心中有愧阵苇。我覺得我沒有把自己角色內(nèi)的事兒干好，我認為自己沒做好紊册，唯獨沒有想過我一個女人快耿，我?guī)е粋€孩子掀亥，我自己有多么辛苦，從來沒想過遏片。說到這一點呢撮竿，我確實也覺得自己帶女兒帶的挺好。

? 我把家也收拾的很好髓需，那個時候就有朋友啊僚匆，在我面前調(diào)侃說我一句話搭幻，說有的那女人那傻乎乎的，把他家的地板擦得比自己的臉都白屋确。哎攻臀，當時我咋沒想到人家是說我的呢？后來通過學習之后我又想起來這句話刨啸，噢设联，我覺得我那個朋友應該人家是故意說給我的，但是我就那時候是個愚蠢的女人嗎换团？我就沒想著那是說自己的宫蛆。我印象最深的一次就是讓我自己感到委屈耀盗，覺得老公不知道心疼我，是有一件事兒舌厨，就是我女兒在三歲多的時候忿薇，然后我懷孕三個月煌恢，然后胚胎停止發(fā)育，導致流產(chǎn)你雌。

? 先生出差沒有在家二汛，我就哭著給他打電話肴颊，我說我心里有多么的委屈[流淚]，然后他就說了一句授瘦，而且是特別淡定的說了一句，人活在世上誰心里沒有委屈靶畏摹逐样？你看這不就是說我那時候傻嘛打肝，也不懂，要是像現(xiàn)在的情況下争便，我不應該說自己委屈啊始花，我應該說呀孩锡，老公亥贸，我現(xiàn)在心里邊兒特別需要你陪陪著我炕置，你回來吧。我心里特別的難受[流淚]默垄，有你在甚纲，我就不會那么難受啦介杆。你看，那時候不知道這么表達荆隘，然后這說明啥椰拒？這說明是自己委曲求全，習慣了乱陡，親手培養(yǎng)了一個我心疼自己的老公仪壮。

所以呢积锅，現(xiàn)在我總是給身邊有些沒有學習的一些這個姐妹們，我總是分享啥适篙，我說我們女人吶箫爷，有時候我們既想做一位好媽媽虎锚，又想做一位好妻子，我們就特別期待一個榮譽稱號兒效斑，賢妻良母缓屠，但是當我們經(jīng)歷過之后护侮，我們才才會發(fā)覺羊初，為了這個榮譽稱號兒，我自己知道我犧牲了多少业踏。我犧牲了正常的社交時間勤家，我在朋友眼里邊柳恐，那時候我就像人間蒸發(fā)了一樣热幔，我都不記得自己有多久沒照眼鏡子绎巨，我也忘記了那化妝品是啥味兒啊蠕啄，我忘了這是外在的吧歼跟，那么內(nèi)在呢哈街？內(nèi)在我沒有時間去讀書，我也沒有時間去了解一下外面的世界她倘。

? 我的眼里邊兒只有女兒作箍，只有老公蒙揣。哎，我講到這兒的時候哈，姐妹們是不是想到咱院長在課堂上講的好人怨氣形成三部曲个扰，在我身上葱色，這個時候就形成了好人怨氣的一種心理苍狰，我覺得我對這個家這么好，我對孩子這么好俐填，我對你這么好英融，你是不是該對我好啊胡野？但是我們會發(fā)現(xiàn)硫豆，當我們凡事兒向外求的時候笼呆，那心里就特別的無助[流淚]抄邀。因為我們是在要求別人嘛，那么別人做不到剔难，我們是不是就覺得很失望偶宫？其實是我內(nèi)在我自己選擇了一種飛蛾撲火式的纯趋，這種付出的方式丰嘉，所以才讓我產(chǎn)生了太多的委屈握玛，壓抑了太多的怨言潘酗。一句話揪阿，就是我在婚姻里邊兒迷失了我自己咆畏。

甚至到現(xiàn)在旧找，有時候我想起來這件事兒钦讳，我心里還有一個內(nèi)在的那種小人兒枕面，還會想翻一下舊賬潮秘，那人越是在這種低迷的時候枕荞，什么最重要啊搞动，姐妹們是不是覺醒最重要鹦肿？幸好我覺醒了矗烛，然后我走向了學習成長的道路，然后我讓自己去了解更多的人性箩溃，然后去了解這個男人到底是個什么玩意兒瞭吃。了解我自己到底有哪些需求，了解如何恰當?shù)膩碜鑫医巧珒?nèi)的事兒涣旨。我當時就想歪架，我是我可以和你同甘共苦，我也可以可以和你一起吃苦霹陡，但是我不可以只讓我一個人辛苦和蚪。

? 于是呢烹棉，后來可能大家就想到我的后來是什么樣子啦攒霹，通過自己的學習，然后我做好了自己浆洗，我對自己的這個角色呀剔蹋，也進行一個排序，就是我是個女兒辅髓，我也是一個妻子，我也是一個媽媽少梁，但是我最重要的是我自己洛口，那么我首先要愛誰，我要愛好我自己凯沪，我要做好我自己第焰，這個順序一定是不可以顛倒的，如果我們女人誰把這個順序弄顛倒了妨马，那么你肯定在婚姻里邊活的不得勁挺举。

? 那針對這個小命題呢杀赢，我想說的就是，如果說我們更細致的說湘纵，具體的如何做好自己脂崔，那是不是我們可以往前面兒去看，去聽葉老師的分享梧喷，然后方宇姐的分享砌左，還有費穎老師的分享，我覺得他們?nèi)齻€從如何做好自己铺敌，這一方面都講的特別的好汇歹，咱們大家可以再去聽聽這三次微課好吧。

那么我今天分享的第二個命題呢偿凭，就是如何面對老公的任性产弹，在咱的身邊哈，那有的女人弯囊，我們可能就是說是比較幸運的痰哨，就是我們遇到了一個制冷制熱的，體貼的常挚，愛自己的老公作谭，那有的，這個姐妹們奄毡，那可能沒有這么幸運折欠，他可能遇到的是一個啊，任性的吼过，倔強的锐秦。就是比較復性的這樣的一個老公，那當我們遇到這樣一個老公的時候怎么辦呢盗忱？那是不是我們也得接受啊酱床，是我們選的哦，我們已經(jīng)走到了現(xiàn)在趟佃，是不是未來我們?nèi)绾握{(diào)整扇谣，如何影響他，這才是我們要考慮的闲昭。

那從心理學上來說哈罐寨，你比如這個一個人，他要是對周圍的人都不滿意序矩，其實是他對自己最不滿意的時候兒鸯绿，咱想一下，咱身邊是不是很多這樣的中年人，就是他抱怨瓶蝴，抱怨社會毒返，抱怨抱怨工作，抱怨抱怨家里人舷手，用咱河南話來說拧簸，就是他自己一身白毛衣，老看人家是個老妖精聚霜，對吧狡恬，那我們作為妻子，如果我們遇到了一個這樣的老公蝎宇。當我們對他不滿意的時候弟劲，其實我們心里是不是需要更去心疼他，你說他看啥啥都不滿意姥芥，他對自己又不滿意兔乞，如果我們再不心疼他，他是不是從內(nèi)到外都哇涼的凉唐，那這個男人他的后半生就沒有任何的希望庸追。

同時呢，我們是不是還要看到一個真相台囱，就說淡溯，凡是那種就是容易自卑啊，容易受傷啊簿训，容易退型的這樣的一個男人咱娶，一般情況下就是他事業(yè)上受挫啦，或者是人際關系不好强品，就是樣樣都不如意嗎膘侮，那這個時候我們作為妻子在家里邊，我剛才說了的榛，我們要知道心疼他琼了，同時呢，我們理解他的這種狀態(tài)夫晌。但是我們不要過度的去強化它雕薪，比如你看有的這個老公，他在家里晓淀，他在單位里邊兒受氣了蹦哼，他任性的時候，有的媳婦兒在家里覺得那個老公我理解你哈要糊，我知道你在單位里邊不太如意啊，那個沒事兒。你要知道他慢慢的會好的啊锄俄，成天就是說啊局劲，沒事兒沒事兒，同時呢奶赠，我們是不是要包容鱼填，但是不要無底線的去包容，那說到這一點兒毅戈，大家是不是想起來苹丸，孩子就是咱在抖音里邊兒，院長經(jīng)常接的連線苇经，就是孩子退行到家赘理，不去上學的時候，如果爸爸媽媽把這個孩子扇单。當成皇帝一樣去照顧他商模，那爸爸媽媽像個太監(jiān)和宮女一樣，這個時候兒也就相當于因為這個孩子的退行蜘澜，他反而得到更多的利益施流，那老公一樣啊，當這個老公他在單位里邊受氣了鄙信，然后他回到家里發(fā)脾氣的時候瞪醋。

? 他發(fā)脾氣的時候，我們無原則装诡，無底線银受，這是不是就相當于他的發(fā)脾氣，他的弱勢又給他帶來了更多的關愛慎王，那他得到更多關愛的時候蚓土，人都是趨利避害的一個動物，這個時候他是不是更不愿意走出去赖淤，那如果一個男人他更不愿意走出去的時候蜀漆，那是不是更可怕呀，對吧咱旱。

? 當一個任性的老公确丢，他在家里發(fā)脾氣的時候兒，然后任性的時候吐限，這個時候兒鲜侥，這個時候兒，我們需要給他咋說呀诸典，我們可以說你這樣做我也可傷心吶[流淚]描函，老公，我不喜歡你任性的樣子，你是不是可以換個方式舀寓，你好好跟我說話胆数，我能聽懂你的意思，剛才這種表達是不是也是院長在連線里邊互墓？曾經(jīng)教過咱的必尼，是不是這樣說，這叫啥篡撵？這就叫溫和的堅持判莉，那么咱文聰老師當時還說一句特別經(jīng)典的話，我們需要溫和的堅持育谬，而不是暴力的拒絕券盅。有時候咱女人都是啥，一看到那男人那個鬼樣子的時候斑司，哎呀渗饮，我們的情緒也被點燃了，總是惡暴力的去拒絕宿刮。

? 那智慧的女人呢互站，就像我們白富美這個群里，我們都是智慧的女人僵缺，那我們應該怎么辦胡桃？我們就應該溫和的堅持，而不是暴力的拒絕磕潮，不管是面對老公的不好的行為習慣翠胰，還是咱面對孩子的這個不好的行為習慣，其實都一樣自脯，因為都是人嘛之景，對吧，只不過那年齡大一點兒膏潮，孩子年齡小一點兒锻狗，我們永遠就是給他強化好的地方，然后弱化負性的地方焕参，那這樣時間久了轻纪，我相信家里再任性的老公，他也會在我們的影響帶動下叠纷，朝著我們期待的方向越來越刻帚。

那么第三命題呢，我想給大家分享的是婚姻里如何做到彼此支持涩嚣，那我說的可是彼此支持哦崇众，看到這個彼此支持的時候掂僵，你們知道我第一我的腦海里面想起來誰嘛，因為昨天看到咱傅穎老師分享的那個每日一省寫到了Mary老師校摩，我就覺得Mary老師在這一塊兒看峻。作為一個妻子，作為一個女人是做的特別好的衙吩，咱院長是不是在抖音里邊兒曾經(jīng)分享過Mary老師對院長經(jīng)常說的一句話，就是啥紀瓊啊溪窒，你放心的去做你的事業(yè)坤塞，然后家教給我啦，你只要是在外邊澈蚌，把你的身體健康照顧好摹芙，然后把事業(yè)做好，你不用擔心別的宛瞄。

姐妹們浮禾，如果你們是院長的情況下，聽到Mary老師這樣說份汗，你們心里是不是覺得有一種很強大的支持力量盈电，這就是家庭，來自家庭的支持杯活？那話說回來匆帚，那Mary老師為什么能無條件的支持院長啊旁钧？那剛才不是說咱不能無條件的付出嗎吸重？那是彼此支持的呀，那院長對Mary老師是不是也是絕對支持歪今？院長對Mary老師的學習成長支持吧嚎幸，然后院長對人家媳婦兒多好，咱是不是也有目共睹寄猩，所以說這個彼此支持是很重要的嫉晶。那這里呢，我也有自己家的一個一個例子焦影，來給大家分享一下车遂。

在女兒小升初那一年啊，當時啊斯辰，不知道咋興起來在網(wǎng)上炒石油舶担，那我老公也心動啊，因為他覺得看朋友們掙錢挺快的彬呻，他就把我家的房子做了抵押衣陶，向銀行貸了100萬柄瑰，然后就去炒石油，結果很短的時間內(nèi)剪况，大家都能想到教沾，結果是吧，血本無歸译断，然后他也不告訴我授翻，在第一時間我就光看他有點兒不一樣，在那個沙發(fā)上坐著孙咪，一動不動抽煙堪唐，保持沉默，一根接一根的抽煙翎蹈。我開始問他的時候兒淮菠，我說你好像是有什么事兒啊荤堪？他不給說合陵，到后來我就想著他不說也不是回事兒，我就正式的說澄阳，我說你看拥知，我不知道你是出于啥原因不告訴我，但是我從你的臉上寇荧，我能感覺到肯定是有事兒举庶，而且還不是小事兒，要是小事兒的情況下你不會是這個樣子揩抡。我說你給我說吧户侥，你給我說完之后，我就不會胡亂猜測啦峦嗤，如果你不跟我說蕊唐，我可能內(nèi)心有更大的恐懼，我不知道我要面對什么樣的一個特別嚴重的問題烁设，于是他就跟我說了替梨，他跟我說之后啊，說實在話装黑，姐妹們副瀑，我第一感覺說，我也想跟他吵架恋谭，跟他懟架糠睡。但是理智告告訴我，給他懟架不解決問題[發(fā)怒]疚颊，我給他懟了架狈孔，是不是那錢也回不來了信认，我就我說這樣吧，我說這個事兒最壞的結果是啥均抽，他就說嫁赏，他說如果還不上這100萬，人家把房子收走油挥，我一聽把房子收走潦蝇，我就說了，我說接下來咱倆分開去籌錢深寥，我說你去借我去借护蝶，咱把這個錢給人家銀行還上，如果實在我們借不上這個錢的情況下翩迈，我說就讓人家銀行把房子給咱收走。沒事兒盔夜，我說你和女兒在哪兒负饲，我的家就在哪兒，我說別說是一套房子啦喂链，我說只要需要返十，砸鍋賣鐵我也愿意跟著你。我當時確實實話就是這樣說的椭微，你們知道嗎洞坑，一個男人，就這蝇率。我老公非常個性強的一個男人迟杂，他就沒有流過淚，但是那天呢本慕，他淚流滿面排拷，給大家講這個事兒呢，其實想說的就是在婚姻里邊兒哈锅尘，我們可能不一定誰家會遇到什么樣的問題监氢，遇到問題之后，需要我們兩個人真的是站在一起藤违，就像院長說的浪腐，當夫妻兩個人能夠共同面對一件事兒，能夠解決問題的時候顿乒，其實反而能夠把我們兩個人的心拉得更近吶议街。我也覺得通過那件事兒之后，他有時候跟朋友在一塊兒喝酒啊淆游，聊天兒啊傍睹，總是自覺不自覺地跟人家說啊隔盛，你別看你蓮姐，或者說你別看你嫂子拾稳。那弱弱的小小的吮炕，但是那強大的很那，都是你蓮姐在家里絕對支持我访得，要不支持我龙亲，我不可能在外邊怎么怎么，其實當一個男人能夠在外人面前這樣說自己妻子的時候悍抑，這說明咱做的很到位了已經(jīng)鳄炉。

? 現(xiàn)在時間已經(jīng)到了07:59，也接近了我課程的一個尾聲搜骡，我總結一下哈拂盯，今天我跟大家分享的主題就是我的婚姻我做主，那么里邊有三個小的命題记靡，第一個就是在婚姻里我們?nèi)绾巫龊米约禾父停敲吹诙€呢，就是婚姻里我們?nèi)绾蚊鎸瞎娜涡悦停堑谌粋€呢空凸，就是在婚姻里我們?nèi)绾巫龅健１舜酥С执缌。詈笞Ｔ肝覀兯械娜豪锏慕忝脗冄街蓿覀兡茏龊米约海覀兡芎臀覀兊牧硪话雰汉煤玫南嗵幪渲梗缓笪覀兡芎土硪话雰罕舜酥С值蓝海屛覀兂蔀槲覀冃腋；橐龅闹魅俗蹇牵嬲淖龅轿业幕橐鑫易鲋鳌?br>

? 謝謝姐妹們的聆聽憔辫，阿蓮在這兒非常的感恩，你們陪伴我度過這么半個小時的美好的時光仿荆，謝謝大家贰您。

主持人：那無論我們當下的婚姻是否令自己滿意，是否幸福美滿拢操，相信大家今天聽了阿蓮老師的一個課程分享锦亦，又對自己的婚姻又有了新的見解和認知，也增長了一些經(jīng)營婚姻的大智慧令境，那相信大家用自己的智慧杠园，把我們的婚姻會經(jīng)營的越來越美，越來越甜蜜舔庶。好了抛蚁，那今天的微課到此結束陈醒，歡迎大家的收聽那再次感謝安老師今天的精彩分享，祝福大家生活越來越幸福美滿瞧甩。

分享人：阿蓮老師

主持人：范遷老師

海報官：李曉霞老師

語音導出：周莉老師

整理人：馮麗娟

地點：白富美減肥群

氛圍官：群內(nèi)各位白富美們

時間：2022/5/17