對(duì)每個(gè)孕媽媽來(lái)說(shuō)，十月懷胎伍俘，一朝瓜熟蒂落，誰(shuí)不想生個(gè)健康聰明的寶貝勉躺？在美國(guó)癌瘾，每個(gè)孕媽媽從第一次孕檢開(kāi)始，產(chǎn)科醫(yī)生就會(huì)喋喋不休地告誡準(zhǔn)媽一定要養(yǎng)成好的飲食生活習(xí)慣饵溅，因?yàn)闇?zhǔn)媽的孕期生活習(xí)慣不僅會(huì)影響到寶貝出生后身體的健康妨退，也關(guān)系到寶貝的大腦發(fā)育，想要聰明寶寶的媽媽看過(guò)來(lái)蜕企，醫(yī)生的話有沒(méi)有道理咬荷？

【習(xí)慣一、與寶寶交流不可少】現(xiàn)在國(guó)內(nèi)流行新生兒撫觸轻掩，可實(shí)際上幸乒，根據(jù)醫(yī)生的說(shuō)法，胎寶寶還沒(méi)有出世的時(shí)候也需要撫觸唇牧，這是做母親的與寶寶交流的途徑中很重要的一環(huán)罕扎。無(wú)論是新生兒還是胎寶寶，早期的大腦丐重、神經(jīng)發(fā)育需要寶寶生活在一個(gè)平和的環(huán)境中腔召，不知道準(zhǔn)媽媽有沒(méi)有這樣的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)胎寶寶躁動(dòng)不安時(shí)扮惦，媽媽用手輕撫自己的腹部臀蛛，如同撫摸新生兒的背部一樣，能夠讓寶寶逐漸安靜下來(lái)径缅。不僅媽媽的撫摸有用掺栅，爸爸也可以哦，爸爸輕輕地用手撫觸準(zhǔn)媽的腹部纳猪，不僅會(huì)安撫煩躁不安的寶寶，有時(shí)也會(huì)感受到胎寶寶淘氣胎動(dòng)桃笙，就如同新生兒開(kāi)心時(shí)地手舞足蹈氏堤。空閑時(shí)，準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽都可以這樣和寶貝交流鼠锈，讓小寶寶感知父母的愛(ài)意闪檬，出生后也更容易找出和父母親密交流的方式，一舉數(shù)得哦购笆。

【習(xí)慣二粗悯、保持好心態(tài)，滿滿正能量】受孕期荷爾蒙的影響同欠，準(zhǔn)媽通常情緒變化比較激烈样傍，都有一些喜怒無(wú)常。根據(jù)美國(guó)科學(xué)家的報(bào)道铺遂，胎寶寶是可以感受到母親的情緒變化的衫哥，太過(guò)情緒化的母親，會(huì)造成胎寶寶焦慮不安襟锐，影響大腦撤逢、神經(jīng)發(fā)育；所以粮坞，要想有一個(gè)智商高的寶寶蚊荣，準(zhǔn)媽孕期需要保持一個(gè)好的心態(tài)，不僅可以讓準(zhǔn)媽少經(jīng)歷一些孕期不良反應(yīng)莫杈，更重要的是讓胎寶寶有一個(gè)優(yōu)質(zhì)的發(fā)育環(huán)境互例。

基于這個(gè)因素，準(zhǔn)媽不妨在孕期多接觸正能量姓迅，遠(yuǎn)離煩心事敲霍。多和開(kāi)朗、善良的朋友交往丁存，遠(yuǎn)離小氣肩杈、嫉妒人群，要知道每天滿滿正能量的準(zhǔn)媽也會(huì)有一個(gè)笑口常開(kāi)的聰明寶寶哦解寝。

【習(xí)慣三扩然、孕期來(lái)一點(diǎn)音樂(lè)熏陶】雖說(shuō)美國(guó)不流行音樂(lè)胎教，可是醫(yī)生確實(shí)鼓勵(lì)準(zhǔn)媽多聽(tīng)一些舒緩愉快的音樂(lè)聋伦，與上面的正能量功效一致夫偶，都是為了準(zhǔn)媽保持好心情。所以有時(shí)間時(shí)觉增，準(zhǔn)媽不妨打開(kāi)音樂(lè)兵拢，在音樂(lè)中放松自己，解除一天工作的緊張與壓力逾礁。而且说铃，這音樂(lè)可不僅僅是給準(zhǔn)媽放松的哦，輕松愉快的準(zhǔn)媽能夠控制令自己腎上腺素的分泌，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也能起到放松的作用腻扇。另根據(jù)科學(xué)家的研究债热，胎寶寶也能夠聽(tīng)到音樂(lè)，輕松的樂(lè)曲同樣能夠讓胎寶寶放松幼苛，保證大腦的健康發(fā)育窒篱，要不要試試？反正沒(méi)有什么壞處哦舶沿。

寶貝媽咪認(rèn)為墙杯，雖說(shuō)在媽媽肚子里的孩子是否能夠分辨音樂(lè)我們不好確定，但確實(shí)很多新生寶寶能夠在舒緩的音樂(lè)中安然入睡暑椰，我認(rèn)為這至少是一種間接的證明霍转，說(shuō)明音樂(lè)對(duì)寶貝的安撫作用，同時(shí)科學(xué)家們已經(jīng)證明一汽，新生兒階段是寶寶大腦出生后發(fā)育最快的階段避消，而充足的睡眠則是寶寶快速發(fā)育的最佳保證。以此類推召夹，胎兒在母腹中的時(shí)光可以由一枚受精卵發(fā)育成一個(gè)完美的小人岩喷，這個(gè)階段好好休息對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)應(yīng)該更重要，所以监憎，準(zhǔn)媽一定要保持平和心境纱意，給孩子最好的發(fā)育環(huán)境才能讓自己的寶寶聰明伶俐哦！

【習(xí)慣四鲸阔、養(yǎng)成隨時(shí)讀書(shū)好習(xí)慣】這一條我想已經(jīng)被很多準(zhǔn)媽所接受偷霉，讓寶寶從母親的腹內(nèi)就開(kāi)始感受閱讀那安撫人心的力量不失為最好的閱讀啟蒙。寶貝媽咪一直認(rèn)為身教重于言教褐筛，榜樣的力量對(duì)孩子來(lái)說(shuō)更具有說(shuō)服力类少。所以閑暇時(shí)，睡覺(jué)前渔扎，不妨用一本書(shū)來(lái)安撫自己硫狞，放松心情，釋放壓力晃痴，給自己一個(gè)好眠残吩，給寶寶一個(gè)輕松舒適的發(fā)育環(huán)境，讓寶寶在長(zhǎng)大的同時(shí)不知不覺(jué)的接受書(shū)本倘核，是不是個(gè)好主意呢泣侮？

更何況對(duì)于準(zhǔn)媽來(lái)說(shuō)，特別是第一次做媽媽的女性紧唱，還是需要補(bǔ)充很多孕期知識(shí)旁瘫，既要保證自己的健康祖凫，又要對(duì)潛在的危險(xiǎn)保持警惕琼蚯，獲得這些知識(shí)最有效的途徑不是女人之間的口口相傳酬凳，而是書(shū)本，為了孩子遭庶，母親也需要多讀一點(diǎn)書(shū)哦宁仔。

【習(xí)慣五、多曬太陽(yáng)不缺鈣】維生素D和鈣質(zhì)對(duì)寶貝骨骼發(fā)育至關(guān)重要峦睡，對(duì)準(zhǔn)媽來(lái)說(shuō)也是保證年紀(jì)大了以后遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松的保證翎苫。其實(shí)補(bǔ)鈣有一個(gè)非常簡(jiǎn)單不花錢的辦法----曬太陽(yáng)！在沒(méi)有霧霾的天氣里榨了，準(zhǔn)媽不妨每天在戶外陽(yáng)光下散步半小時(shí)煎谍，既放松精神，又可以補(bǔ)鈣龙屉，何樂(lè)而不為呐粘？

【習(xí)慣六、均衡飲食保健康】其實(shí)孕期不僅對(duì)寶寶發(fā)育很重要转捕，對(duì)母親來(lái)說(shuō)也是一次改善飲食習(xí)慣不可多得的好時(shí)機(jī)作岖。均衡的飲食不僅對(duì)母親的健康重要，對(duì)寶寶的大腦發(fā)育也很重要五芝，畢竟寶貝所需要的所有營(yíng)養(yǎng)成分都要從母親的飲食中獲得痘儡。所以準(zhǔn)媽不僅是為了孩子，更為了自己枢步，也要均衡飲食沉删，多攝取對(duì)母子有益的營(yíng)養(yǎng)成分。

寶貝媽咪覺(jué)得醉途，總結(jié)起來(lái)就是孩子的智商高低矾瑰，首先要決定于孕期的發(fā)育情況，寶貝大腦的發(fā)育需要一個(gè)安靜平和的環(huán)境和充足的養(yǎng)分结蟋，對(duì)準(zhǔn)媽來(lái)說(shuō)孕期的盡量情緒平穩(wěn)脯倚，心情愉快，均衡飲食嵌屎，有了這些好習(xí)慣推正，寶寶的大腦發(fā)育完善，你的寶寶就已經(jīng)贏在了起跑線上宝惰。