? ? 那天見到多年沒見的一個同事能颁，她讓我驚詫不已杂瘸，四十有六的她怎么越來越年輕？本來就很漂亮的她伙菊，在我們以前學邪苡瘢堪稱校花镜硕，如今歲月一點也沒有在她身上留下痕跡运翼，身材依然那么窈窕輕盈，尤其是皮膚比過去更加白皙有彈性兴枯，穿著搭配比以前更加優(yōu)雅得體.看起來最多三十有幾南蹂。我盯著她的臉愣是打量了半天，看看她是不是哪里微整了沒有念恍？看得她莫名其妙六剥。后來我把我的疑惑告訴她，她說她從來沒在臉上動過刀子峰伙，只是平時堅持瑜伽和跑步疗疟，早睡早起，還有長期堅持喝自制的酵素瞳氓。我在看看一直自我感覺很好的自己頓覺黯然失色策彤，尤其是皮膚，素顏的時候斑點盡顯，中年各種亞健康侵襲而來店诗。沒有比較就沒有傷害裹刮，愛美的我突然有點失落。
? 以前我在各大超市看過推銷酵素的柜臺庞瘸，在網(wǎng)上也看過一些關(guān)于酵素的諸多好處捧弃，只是一直懶，覺得做起來麻煩而又漫長擦囊，就沒把酵素放在心上违霞。同事給我講了一些有關(guān)酵素的驚人好處，酵素不是神丹妙藥瞬场，最后她說凡事堅持很重要买鸽，養(yǎng)生不是三兩天。后來她給我推薦了快速自制酵素的酵素媽媽桶贯被，說五到七天就能發(fā)酵出顏色鮮艷富有營養(yǎng)成分的酵素水眼五。行動不如行動，只要能給我?guī)斫】岛兔利惖臇|西我從來不拒絕彤灶。
? ? ? 我給大家普及一下最近收集起來的酵素的作用與功效弹砚，尤其是女性朋友關(guān)注的減肥養(yǎng)顏功效。大部分人關(guān)注酵素減肥的功效枢希，卻反而忽略了它的其他作用桌吃。其實除了減肥，酵素還有調(diào)理腸胃苞轿、排毒等功效茅诱。服用酵素最好遵照營養(yǎng)師建議，不恰當?shù)姆梅绞娇赡軙鸾退氐母弊饔谩?br>
一搬卒、酵素是什么? 酵素其實就是酶瑟俭，酵素是臺灣人的叫法。而我們體內(nèi)有5000多種酶契邀，它們催化我們體內(nèi)的化學反應(yīng)摆寄，尤其對人體的代謝至關(guān)重要。
二坯门、酵素的功效與作用
1微饥、促進代謝、減肥消脂
肥胖是因為代謝不良古戴，吃進身體里的食物沒有消化而累積成了脂肪欠橘。充分攝取酵素能夠有效地提升身體代謝能力，酵素能快速有效分解现恼，燃燒多余
2肃续、排毒通便
吃酵素能夠有效幫助增強身體的排毒功能黍檩，能促使多余的毒素被排出體外，起到潤腸通便始锚、排毒的功效刽酱。
酵素有沒有便秘通便的作用
3、祛斑美顏
女性朋友常服酵素可以起到美容養(yǎng)顏的功效瞧捌。酵素可以清潔腸道棵里，減少有害菌，改善便秘察郁，排除毒素衍慎，從而上皮膚變更更光滑細致转唉。? ?
酵素日常飲用方法及注意
1皮钠、酵素飲用量，飲用量沒有很嚴格要求赠法，每次150---200毫升麦轰，根據(jù)‘個人需要，量大效果加快砖织，量小也可日常保娇钋帧；
2侧纯、早晚空腹飲用酵素新锈，可緩解疲勞，精力充沛眶熬，提高免疫力（胃病患者不建議空腹）
3妹笆；酵素里面的菌類在18℃—25℃之間最為活躍，因此飲用時最好在這個溫度內(nèi)飲用娜氏，冰水或涼開水對酵素活性影響不大拳缠，但超過45°C，高溫會殺死菌類贸弥，加熱過的酵素就沒有食用的意義了窟坐。
4，一次不宜飲用太多绵疲，特別是對于有高血糖的人來說更是如此哲鸳，
5，瘦身盔憨，每餐前1小時和臨睡前半小時空腹喝帕胆，可配合適當運動，效果明顯般渡。也可以進行“3日酵素斷食減肥法”懒豹，即3天只飲用酵素及水代替三餐芙盘，不攝入固體食物。
6脸秽，飲用后注意食物的攝取儒老，盡量自己有意識地控制三餐的量，如果三餐吃太多记餐，又使勁地喝酵素的話驮樊，那相反是會胖的。
7片酝，注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用囚衔，同樣會降低菌類的活躍度。
8雕沿，想變漂亮练湿，每天餐前30分鐘空腹喝每天2次。因為皮膚新陳代謝很快审轮，大約1月臉上就會變得白皙有光澤肥哎。
9，在飲酒前后喝可減少血液里的酒精疾渣，經(jīng)胃腸代謝篡诽，減少酒精進入肝臟，可護肝榴捡，防宿醉杈女，緩解頭痛。
10吊圾，酵素不是藥品达椰，只是輔助身體調(diào)節(jié)的作用，飲用時不能急功近利街夭，需要長期使用砰碴。
水果酵素，你不喝,她就是一瓶飲品板丽！你喝了,她就是一瓶調(diào)理身體的酵素原液呈枉！你堅持喝,她就是一臺改善亞健康的隨身儀器!一個月兩個月你會突然的發(fā)現(xiàn),失眠好了、痛經(jīng)沒了埃碱、經(jīng)期準了猖辫、便秘沒了，婦科炎癥消失了砚殿，臉色紅潤了 啃憎，雀斑也淡了 ，血壓似炎、血糖穩(wěn)定了辛萍，肚子小了悯姊，頸椎不痛了……
? ? 水果酵素，她不是神藥贩毕！她只是幫助你把身體的毒素排出去悯许，慢慢的身體沒毒素了，自然一切都好了辉阶。古語云：身無毒先壕，百病除。這就是我現(xiàn)在打算堅持每天喝酵素的理由谆甜，就這么簡單垃僚！希望二十天以后的我體瘦膚白貌美......
