文：酷啡生活
端午節(jié)假期已過弧可，今天也是早上5:30自然醒爬起來了蔑匣。
端午節(jié)三天假期，別人在朋友圈曬曬曬的時候棕诵，我去參加了3天的封閉式培訓(xùn)-生涯咨詢實戰(zhàn)班培訓(xùn)裁良。
經(jīng)歷了早上8:30到晚上21:30的高強度練習(xí)，以及咨詢實戰(zhàn)后的復(fù)盤搞得我睡不著覺校套，這三天經(jīng)歷了太多太多价脾。
同時，也有了很多收獲搔确，最大的收獲應(yīng)該是解決了自己的困惑彼棍，也更加釋然地做了下一步計劃灭忠。實戰(zhàn)演練期間，大家都會拋出自己真實的困惑座硕，通過與3位咨詢師的實戰(zhàn)演練之后弛作，我終于找出了我問題的癥結(jié)，了解到我自己的困惑到底是來自哪里了华匾。
1.三天時間孕蝉，我做了什么？
除了學(xué)習(xí)到了專業(yè)知識以外桐绒，三天時間做的最多的是實戰(zhàn)如输，互相成為咨詢者和來訪者。在這個過程中不僅讓自己積累了更多經(jīng)驗旭旭，也體會到了不帶評判地觀察和傾聽是一件多么難谎脯、多么重要的事情。
當(dāng)自己成為來訪者以后才發(fā)現(xiàn)持寄，咨詢師的每一個微笑源梭、全神貫注的傾聽、不帶評判的聽你傾訴稍味，這些是多么重要废麻。當(dāng)咨詢師帶自我評判看我，其實來訪者很快就會察覺模庐，不由自主地往后縮烛愧、不會敞開心扉。但當(dāng)咨詢師不帶評判的聽我傾訴掂碱，感覺自己越來越敞開心扉怜姿，在咨詢師的提問下，我開始思考顶吮、回顧自己社牲，思考那些平時不曾想過的角度和問題，思考自己內(nèi)心深處的想法悴了，開始真正往內(nèi)看自己搏恤。
曾經(jīng)特別喜歡“做自己”這句話，但好像很少有機會真正了解自己湃交。我一直以為知道自己真正想要的是什么熟空，但其實我不知道。在咨詢師的一步一步追問下終于有機會一點一點脫下自己穿著的無數(shù)個盔甲搞莺，看到了一個真實的自己息罗。
2.我收獲了什么？
第一個收獲是才沧，解決了自己的困惑迈喉，這個也是這次培訓(xùn)最大的收獲绍刮。
從去年11月份接觸生涯規(guī)劃開始，現(xiàn)在快到半年時間了挨摸。這一期間孩革，學(xué)習(xí)理論知識、做公益咨詢得运、做收費咨詢膝蜈，但近兩個月覺得自己卡在哪里了，找不到當(dāng)初的那個動力熔掺。自己也反思過到底卡在哪里了饱搏，但沒有找到癥結(jié)，一直覺得是平衡出了問題置逻，4歲孩子推沸、家人、本職工作诽偷、生涯咨詢坤学，角色沖突了。
曾經(jīng)一段時間很焦慮报慕，期待中的自己應(yīng)該是這個樣子的，但現(xiàn)實中的自己卻被甩在很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方压怠，半年過去了感覺自己的咨詢技巧眠冈、咨詢能力一點長進(jìn)都沒有。我一直以為因為孩子菌瘫、家庭蜗顽、本職工作我無法把更多時間投入到生涯咨詢，時間上的投入少直接導(dǎo)致了我的咨詢能力沒能按預(yù)期提升雨让。
利用本次咨詢里學(xué)到的信息收集地圖進(jìn)行分析雇盖，發(fā)現(xiàn)其實時間不是問題，因為就時間這個問題我已經(jīng)做出了回應(yīng)栖忠。作為職場媽媽崔挖，白天上班下班還得帶孩子，從年初開始我已經(jīng)開啟了早起模式庵寞，每天五點半起床狸相，基本每天給自己確保了1.5~2個小時的時間，這個時間我會寫文章捐川、學(xué)習(xí)脓鹃、讀書、寫咨詢報告古沥。
在咨詢師的幫助下瘸右，一起梳理了提升咨詢能力的方法娇跟，如每一次咨詢以后必須復(fù)盤，找督導(dǎo)等太颤。
看似問題解決了逞频，但老覺得還是有一根刺在心里面，覺得很不爽栋齿。
突破來自第二天成就事件的練習(xí)苗胀。我的成就事件寫了去年6月利用3天時間完成濟州島240公里環(huán)島騎行、8月利用4天時間完成青海湖360公里環(huán)湖騎行事件瓦堵，還有2011年的時候裸辭去云南基协、西藏、菲律賓過了2個月的Gap month菇用。當(dāng)跟咨詢師分享挑戰(zhàn)澜驮、獨立、自由等價值觀時惋鸥，突然有一個單詞出現(xiàn)在腦海：“可控的挑戰(zhàn)”
在別人眼里我是具有挑戰(zhàn)性的杂穷、勇敢的，因為敢想敢做卦绣，裸辭創(chuàng)業(yè)過耐量，裸辭出去旅行過，裸辭做過全職媽媽滤港，每一次選擇都是出自自己的內(nèi)心廊蜒。
所以我也認(rèn)為我是具有挑戰(zhàn)性的，但我從沒有想過溅漾，過去的我都是選擇了“自己可控的挑戰(zhàn)”山叮。
騎行，我的夢想是青海湖環(huán)湖騎行添履，但因為對于從沒有長途騎行經(jīng)驗的小白來說屁倔，這個難度太大，所以我選擇了先去挑戰(zhàn)難度小的濟州島騎行暮胧，有了這個小小的成功經(jīng)驗锐借，我才鼓起勇氣去了青海湖；
Gap year一直是我的夢想叔壤，但對于出去旅行1年瞎饲，自己能不能堅持能不能享受，而且Gap year回來還能不能找到工作炼绘，我沒有自信嗅战，所以選擇了折中的方案，給自己放了2個月的Gap month。
我喜歡挑戰(zhàn)驮捍，但挑戰(zhàn)面前必須得有一個修飾詞疟呐，“這個風(fēng)險是可控的”。
去年11月份進(jìn)入生涯咨詢領(lǐng)域之后东且，作為咨詢師的我時常會考慮“我要不要辭職做專職咨詢師”启具，但從沒有想過這個對于來訪者的我來說是一件“挑戰(zhàn)太高”的事情，不在我“可控的挑戰(zhàn)”范圍之內(nèi)珊泳，所以作為來訪者的我會迷茫鲁冯、焦慮，但作為咨詢師的我沒有感覺到這個情緒色查。
就是“可控的挑戰(zhàn)”這句話把我從焦慮中解救薯演，我知道心里的那顆刺兒已經(jīng)被拔出來了。
第二個收獲是秧了，知道了人生沒有白走的路跨扮，而且任何能力才干都可以遷移的。解決方案的建構(gòu)要進(jìn)行結(jié)構(gòu)化验毡，一聽“結(jié)構(gòu)化”這個單詞衡创，我瞬間覺得好興奮，因為對于長期做戰(zhàn)略企劃工作的我來說晶通，結(jié)構(gòu)化是必備技能璃氢，麥肯錫的解決問題七步法里面問題的結(jié)構(gòu)化是最為關(guān)鍵的一步，也是我長期給下屬進(jìn)行培訓(xùn)以及要求自己的一個點录择，從沒有想過本職工作當(dāng)中的專業(yè)能力也能遷移到生涯咨詢上拔莱。所以說，人生沒有白走的路隘竭，只要你認(rèn)真提高自己的能力、用心過每一天讼渊，總有一天這些能力會幫你打開新的一扇門动看。
第三個收獲就是遇到了這么志同道合的多小伙伴們。我們來自不同的地方爪幻，不同的背景菱皆，不同的年紀(jì)，但是我們又那么的相似和互補挨稿。最后的天使之路仇轻，或許想告訴我們在這條路上雖然充滿了不確定性、或許在某一段我們會看不清方向甚至摔倒奶甘，但我們不是孤單的篷店，有很多小伙伴在身邊陪著我們一起走，當(dāng)我們遇到困難的時候會互相打氣，當(dāng)我們高興的時候一起分享喜悅疲陕。
3.下一步需要做什么方淤？
下一步，通過不斷做案例蹄殃、刻意練習(xí)提高自己的基本功携茂，熟練應(yīng)用各項工具
實踐-復(fù)盤-覺察-再實踐......
第一階段的目標(biāo)是17年年底之前做20個咨詢案例，而且每一個案例都要至少復(fù)盤兩次诅岩，寫逐字稿讳苦、覺察日記。
古典老師在“你的生命有什么可能”這本書提過當(dāng)生涯咨詢師的心路歷程吩谦，“訓(xùn)練營里高強度的極限挑戰(zhàn)鸳谜，寫案例被讀到說得一無是處，最后還需要通過PK才能開始授課逮京。即使這樣也遠(yuǎn)未結(jié)束卿堂，咨詢后的反復(fù)揣摩依然會伴隨你好幾年，當(dāng)知道這條道路充滿這么多不確定的時候懒棉，你還覺得有趣嗎草描？”
羅曼·羅蘭說過，世界上只有一種英雄主義,就是在認(rèn)清生活真相之后,依然熱愛生活策严。
我覺得當(dāng)認(rèn)清生涯咨詢的擰巴和繞繞繞之后穗慕，依然熱愛它、依然想走在這條路上妻导，這可能也是一種英雄主義吧逛绵。
愿我們在這條路上溫柔而堅定地走下去。
2017年6月1日
