本文是一位領(lǐng)域內(nèi)全國(guó)都排的上號(hào)的一位好友的成長(zhǎng)心得的總結(jié)。記述如下，用于自學(xué)和分享傻盟。
端正態(tài)度——沒有付出速蕊，沒有收獲
要想做的更好，首先就要端正態(tài)度娘赴。沃爾瑪創(chuàng)始人Sam Walton在自傳里這樣說
“My life has been a trade-off.
If I wanted to reach the goals I set for myself, I had to get at it and stay at it everyday.
I had think about it all the time.
I had to get up everyday with my mind set on improving something.
I was driven by a desire to always be on the top of the heap”
其中的道理不言自明规哲。我們想要的一切都只能通過交換而來。我們付出時(shí)間诽表、精力唉锌、感情，來換取我們想要的東西竿奏。沒有付出袄简，沒有收獲。不付出卻想要收獲怎么可能呢泛啸？
很多人說绿语，我一直在努力啊，但上天對(duì)我不公候址。說這些話的人吕粹，自問一下，你的付出和努力有沒有感動(dòng)自己宗雇？如果連自己都感動(dòng)不了昂芜，怎么感動(dòng)別人莹规？如果得不到別人的認(rèn)可赔蒲，社會(huì)又為什么要給予你價(jià)值？做事情做到感動(dòng)自己良漱，才說明我們?cè)诓粩嗵魬?zhàn)自己的能力極限舞虱。而只有不斷挑戰(zhàn)極限才能帶來我們能力的提升，而只有能力的持續(xù)提升才能讓我們真正變得強(qiáng)大母市。而為了得到能力的提升矾兜，就需要我們長(zhǎng)期挑戰(zhàn)自己的能力極限，就需要長(zhǎng)期做事做到感動(dòng)自己患久！
讓我們看一個(gè)例子椅寺。自然美味的螃蟹的成長(zhǎng)之路是多么不易。蟹的骨骼是長(zhǎng)在體外并且在體外形成保護(hù)殼的蒋失，螃蟹褪殼前有一個(gè)很長(zhǎng)的準(zhǔn)備過程返帕。在這個(gè)過程中它要大量的進(jìn)食，補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)包括鈣質(zhì)篙挽，由于大量的鈣質(zhì)在體內(nèi)是很不舒服的荆萤，所以大閘蟹在這個(gè)階段它要找到一個(gè)隱秘的安全的洞穴。用洞穴來保護(hù)自己并且要自己舔舐傷口。蟹在洞穴里的時(shí)候链韭，它會(huì)有暫時(shí)的安全感偏竟。盡管它知道海水里的成分中還是含有很多鈣質(zhì)，也在一直不斷的進(jìn)入到它的身體敞峭，它明白踊谋，它逃避不了。這個(gè)時(shí)候螃蟹會(huì)靜靜的呆在洞穴里等待著自己的成長(zhǎng)儡陨。也許是幾個(gè)小時(shí)也許是幾天褪子，更甚至于死于非命。同時(shí)這個(gè)時(shí)期螃蟹是不再進(jìn)食的骗村，甚至呼吸都很困難嫌褪。螃蟹體內(nèi)的肉已經(jīng)因?yàn)殁}質(zhì)的異常堆積變得硬邦邦的，不再是正常的柔軟了胚股。如果它們選擇的洞穴大小不適合自己的時(shí)候就會(huì)造成自己不能完全的隱藏在洞穴里笼痛，這樣就會(huì)被天敵（章魚等軟體動(dòng)物）吃掉。洞口很小大閘蟹進(jìn)去后琅拌，到洞里進(jìn)行安全的脫殼長(zhǎng)大后缨伊，卻不能自行鉆出洞口；如果洞口很大进宝，那外來的入侵者就很容易的鉆進(jìn)來吃掉螃蟹刻坊。
挑戰(zhàn)自己能力極限的過程，就像是節(jié)肢類動(dòng)物成長(zhǎng)過程的蛻殼党晋。只有打破舊的身體和認(rèn)知牢籠谭胚，才有可能獲得新的成長(zhǎng)空間和可能。但不斷打破牢籠的過程未玻，無異于不斷的自我革命灾而。這種過程很痛苦，絕大多數(shù)普通人都無法堅(jiān)持扳剿，甚至即便選擇了這種成長(zhǎng)方式的節(jié)肢動(dòng)物也會(huì)在蛻殼后的短期內(nèi)變得極度脆弱旁趟。因?yàn)槿魏涡滤季S新系統(tǒng)的掌握和適應(yīng)都需要時(shí)間，這些新思維在拓展了生存空間的同時(shí)庇绽，也在沒適應(yīng)的初期因?yàn)槿鄙俪墒煺J(rèn)知系統(tǒng)的保護(hù)而非常脆弱锡搜，就像文化沖突對(duì)人思想的革新那樣。那么能堅(jiān)持做到的普通人是如何實(shí)現(xiàn)的呢瞧掺？
如何執(zhí)行——你的世界是你自己定義的
大多數(shù)人都會(huì)覺得學(xué)習(xí)和改變自己是痛苦的耕餐。但真的是這樣嗎？事實(shí)上夸盟，花同樣的時(shí)間看一部肥皂劇和學(xué)習(xí)一個(gè)自己好奇的知識(shí)點(diǎn)蛾方，在大腦的根本層面并沒有區(qū)別，都是神經(jīng)突觸間的電信號(hào)傳遞而已。那么為什么大多數(shù)人會(huì)覺得學(xué)習(xí)痛苦桩砰，而娛樂快樂呢拓春？因?yàn)樗麄儧]有把學(xué)習(xí)當(dāng)娛樂，而他們所說的娛樂是不動(dòng)腦子的過程亚隅。（請(qǐng)注意本文的娛樂特指看電影等影音文件硼莽。帶有勝負(fù)目標(biāo)的“玩”不在此列。）
試想一下煮纵，你在足夠廣闊的草原上漫無目的的恣意開車懂鸵，和你朝著一個(gè)目標(biāo)的主動(dòng)開車，哪一個(gè)讓你更快疲勞行疏？顯然匆光，是漫無目的的恣意開車。這就是為什么被動(dòng)地看娛樂節(jié)目讓你很快就會(huì)厭倦酿联。而帶有勝負(fù)或主動(dòng)需求的“玩”和“尋找”則會(huì)讓人長(zhǎng)時(shí)間處于興奮狀態(tài)终息。所以帶有主動(dòng)意愿的“玩”和“看劇”事實(shí)上是學(xué)習(xí)的一種，是一種主動(dòng)行為贞让。但是即便是帶有主動(dòng)意愿的“玩”和“看劇”等行為周崭，也會(huì)在最初最關(guān)心的好奇心得到滿足后面被動(dòng)的接受訊息時(shí)，而覺得索然無味喳张。
事實(shí)上续镇，學(xué)習(xí)也可以是娛樂，而且是可以收獲更多愉悅的娛樂销部。學(xué)習(xí)是一種主動(dòng)控制大腦行為去實(shí)現(xiàn)某種目標(biāo)的娛樂行為摸航。因?yàn)槭侵鲃?dòng)行為，所以學(xué)習(xí)而不厭倦的時(shí)間可以遠(yuǎn)長(zhǎng)于被動(dòng)娛樂柴墩。（但學(xué)習(xí)時(shí)間仍然有其上限忙厌。這是由持續(xù)刺激同一區(qū)域的神經(jīng)元導(dǎo)致的物理層面的疲勞凫岖，就像是持續(xù)運(yùn)動(dòng)江咳，即便精神上再愉悅，身體上也會(huì)累哥放。因此歼指，學(xué)習(xí)是一定要通過不斷變換形式來避免將某一區(qū)域神經(jīng)元刺激到疲勞的∩瘢可以通過主動(dòng)輸入踩身、整理筆記、默寫社露、給他人講解等方式的變化實(shí)現(xiàn)挟阻。）但為什么大多數(shù)人會(huì)覺得學(xué)習(xí)是痛苦的呢？因?yàn)榉椒ú粚?duì)！
人的本能是趨利避害附鸽。人的痛苦也便來自這個(gè)“害”脱拼。一切讓我們覺得痛苦的都來自某種程度的“害”，或說“危險(xiǎn)”坷备，或由危險(xiǎn)導(dǎo)致的“恐懼”熄浓。大多數(shù)人學(xué)習(xí)方法的錯(cuò)誤有幾種常見情況。一是目標(biāo)太大省撑，導(dǎo)致心理恐懼赌蔑。二是懼怕失敗。大都是由于學(xué)了又忘了或?qū)W了沒學(xué)會(huì)造成的竟秫，或者是懼怕失敗導(dǎo)致的他人瞧不起娃惯。事實(shí)上，所謂缺少興趣或沒有興趣肥败，其最根本的心理行為也是懼怕失敗引起的附加后果石景。三是單純的方法不對(duì)，比如以為看書就是學(xué)習(xí)拙吉，導(dǎo)致大腦記憶負(fù)擔(dān)過大潮孽，變成痛苦。比如以為一直讀書就是學(xué)習(xí)筷黔，導(dǎo)致相同神經(jīng)元被持續(xù)刺激往史，導(dǎo)致疲勞。
最常見的是因?yàn)橄雽?shí)現(xiàn)的目標(biāo)太大導(dǎo)致的心理恐懼佛舱。這種恐懼很容易解決椎例。只要把目標(biāo)不斷地分解，分解到足夠細(xì)微请祖，以致于到你輕松可以解決订歪。比如，我們熟知的鳥類和雞鴨鵝等禽類事實(shí)上是霸王龍等雙足恐龍的真正后代（四腳恐龍進(jìn)化成了蜥蜴等爬行類）肆捕。如果站在我們面前的是霸王龍刷晋，哪怕是項(xiàng)羽估計(jì)都要慫。但如果這只霸王龍縮小成了雞的大小慎陵，甚至鳥的大小眼虱，我們還會(huì)懼怕嗎？事實(shí)上席纽，在蚯蚓等蟲類眼里捏悬，雞真的是霸王龍一樣的存在……
懼怕失敗是覺得學(xué)習(xí)痛苦的重要原因。因?yàn)閺男″e(cuò)誤的教育方法润梯，我們總是以目標(biāo)為導(dǎo)向过牙。比如考了100分是獎(jiǎng)勵(lì)甥厦，考了60分是責(zé)罵。這種教育方法導(dǎo)致我們無論是學(xué)習(xí)寇钉，還是工作中矫渔，都是懼怕失敗的。因?yàn)殚L(zhǎng)期的訓(xùn)練已經(jīng)讓我們下意識(shí)地將失敗和責(zé)罵對(duì)等了起來摧莽，和他人瞧不起對(duì)等了起來庙洼，將自己不行等自我否定對(duì)等了起來。但事實(shí)上镊辕，失敗是成功他娘油够！因?yàn)槭≈该髁藛栴}，而解決了問題征懈，就可以讓我們進(jìn)步石咬，就可以讓我們距離成功更近。所以卖哎，面對(duì)失敗鬼悠，我們不僅不應(yīng)該懼怕，我們還應(yīng)該興奮亏娜，因?yàn)槊拷鉀Q一個(gè)失敗焕窝，我們距離成功就更近了。
至于心理上怕責(zé)罵或被他人瞧不起维贺，就更不必了它掂。因?yàn)椋切┴?zé)罵你的人只是利用你的價(jià)值的人溯泣，他們根本不尊重你的感受虐秋。你又何必因?yàn)檫@些粗鄙無知的人而影響自己的自我評(píng)價(jià)呢？而那些真正關(guān)心我們的親人們垃沦，則不會(huì)因?yàn)槲覀冏龅暮没蛘卟缓枚?zé)罵我們客给，甚至即便說了，也不是因?yàn)樗麄円?zé)罵我們肢簿，而是希望我們更好靶剑。再說了，我們是什么樣的人是我們自己給自己的評(píng)價(jià)译仗。比如抬虽，如果做的足夠好官觅，哪怕別人批評(píng)纵菌，我們也知道我們做的好。相反休涤，如果我們做的不好咱圆，別人夸獎(jiǎng)笛辟，我們即覺得自己做的好了嗎？我們給自己的評(píng)價(jià)是基于自己的行為序苏，而不是別人的評(píng)價(jià)手幢。我們做的每一件事情都是在書寫自己的簡(jiǎn)歷，而且這個(gè)簡(jiǎn)歷是刻在心上的忱详。
任何情況下都不能否定自己围来！要相信自己能行！每個(gè)人起點(diǎn)不一樣匈睁！在他人那里輕松簡(jiǎn)單的事情监透，在我們這里就是不輕松簡(jiǎn)單。同樣航唆，對(duì)我們是常識(shí)的事情胀蛮，對(duì)別人卻可能是未知。每個(gè)人起點(diǎn)都不一樣糯钙，蝸牛也是牛粪狼。只要還在沖鋒的路上，就算是失敗了任岸，那也是英雄再榄。
正確的學(xué)習(xí)態(tài)度是面向過程，而不是面向結(jié)果享潜，或者說是以練習(xí)的心態(tài)去學(xué)習(xí)不跟。始終著眼于當(dāng)下自己的能力，去解決一個(gè)有一個(gè)的問題米碰，去練習(xí)一個(gè)一個(gè)問題窝革。對(duì)了，就前進(jìn)吕座。錯(cuò)了虐译，就改正。沒有什么更多的想法吴趴。反正除了我們的親人和好朋友漆诽，其他人的意見都是無關(guān)緊要的。
長(zhǎng)期積累——命運(yùn)只會(huì)選擇有信仰的人
人的成長(zhǎng)锣枝，包括知識(shí)型的學(xué)術(shù)成長(zhǎng)厢拭，一如財(cái)富增長(zhǎng)，都是符合復(fù)利法則的撇叁。而復(fù)利法則的積累過程供鸠，都需要先確定一個(gè)目標(biāo)，再找到正確的方法陨闹，之后將正確的方法長(zhǎng)期實(shí)踐楞捂，并通過長(zhǎng)期實(shí)踐過程中的積累薄坏，借助時(shí)間的力量和復(fù)利增長(zhǎng)的力量成就一個(gè)目標(biāo)。
不拋棄不放棄和“不要臉”精神寨闹。我們中國(guó)教育的錯(cuò)誤培養(yǎng)了大量錯(cuò)誤行為胶坠，其中一個(gè)就是不敢提要求，不敢去爭(zhēng)取繁堡，不好意思麻煩別人沈善。但這些行為的背后都是認(rèn)為自己沒有價(jià)值。但實(shí)際不是這樣的椭蹄。無論自己價(jià)值幾何矮瘟，跟對(duì)方討要自己認(rèn)為自評(píng)的價(jià)值是非常自然的行為，無論這種自評(píng)是否合理塑娇。自評(píng)錯(cuò)誤了澈侠，自視高了就調(diào)低嘛。因?yàn)檎l都不是萬能的埋酬，因此哨啃，某個(gè)錯(cuò)誤并不會(huì)導(dǎo)致別人對(duì)你全盤否定。別人的肯定否定都是外在的写妥，人之所以需要外在評(píng)價(jià)來聊以自慰是因?yàn)樽约悍浅２蛔孕牛ㄟ@種不自信的成因恰恰是做事不認(rèn)真拳球，存了太多模糊地帶的緣故）。如果自己清楚地知道自己的付出珍特，會(huì)對(duì)自己的價(jià)值和能力圈非常確定的祝峻。不斷放棄自己的立場(chǎng)的結(jié)果就是不斷妥協(xié)。所以如果想要做成什么扎筒，那就從現(xiàn)在開始去做莱找，決不妥協(xié)。當(dāng)然嗜桌，這里有個(gè)前提奥溺，需要將小目標(biāo)分解到容易執(zhí)行和完成的程度，否則骨宠，人是很容易因?yàn)椤摆吚芎Α毙袨槎a(chǎn)生恐懼情緒浮定，進(jìn)而影響執(zhí)行的。
在積累過程中层亿，不東想西想地直接做事是最高效的桦卒。就像孩子一樣，有問題解決問題匿又，而不要像成人一樣地東想西想“我做的不好方灾，王二麻子會(huì)不會(huì)瞧不起我啊琳省？”迎吵。這種假想只會(huì)影響自己的情緒和執(zhí)行力躲撰，沒有任何用處针贬。因?yàn)椤巴醵樽印钡牡湫吞卣魇沁@樣的击费，當(dāng)你剛做出積極改變時(shí)，他會(huì)嘲笑你桦他；當(dāng)你改變大到讓他注意時(shí)蔫巩，他會(huì)尊重你；當(dāng)你進(jìn)步到遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于他時(shí)快压，他會(huì)仰望你圆仔。所以，對(duì)于進(jìn)步蔫劣，專注地毫不顧忌旁人眼光像傻子一樣地盯著目標(biāo)才是王道坪郭。一如中國(guó)以“全心全意搞建設(shè)，一心一意謀發(fā)展”帶來的經(jīng)濟(jì)騰飛脉幢。無論開始階段經(jīng)歷過怎樣的冷眼和嘲笑歪沃，當(dāng)你成長(zhǎng)為強(qiáng)人時(shí)，曾經(jīng)“對(duì)你愛理不理的人”都會(huì)“高攀不起”嫌松。當(dāng)然沪曙，這時(shí)候，你也不會(huì)再在意這些人萎羔，因?yàn)槟愕呐笥讶υ缫焉?jí)液走。你曾經(jīng)在意的身邊的曾經(jīng)的“王二麻子”們?cè)缫讶氩坏媚愕姆ㄑ邸?/p>
通過解決具體問題的實(shí)踐是成長(zhǎng)的最高效路徑，也是學(xué)習(xí)的最高效路徑贾陷。誰也不是坐在那里頓悟的缘眶，要有實(shí)踐中的痛處，才能明晰成長(zhǎng)的方向和需要解決的具體問題髓废。停在原地的表面平安無事磅崭，其實(shí)是假的！不解決具體問題瓦哎，沒有經(jīng)歷砸喻，只是坐在那里想，是沒有切身體會(huì)的蒋譬，人只有感受到疼時(shí)才會(huì)真正反思自己割岛。別人給你傳授經(jīng)驗(yàn)時(shí)，你很容易保持自己的觀點(diǎn)犯助。只有被現(xiàn)實(shí)打臉打疼了癣漆，才會(huì)真正在乎別人的意見和建議。比如學(xué)英語或編程剂买，最高效的路徑就是參與到當(dāng)?shù)厝说纳罨騾⑴c一個(gè)項(xiàng)目惠爽，在不留疑問地解決一個(gè)個(gè)非常具體問題（比如癌蓖，如何打招呼，如何請(qǐng)喝酒婚肆；或如何打開和寫入文件租副，如何輸出數(shù)據(jù)分析結(jié)果）的過程中掌握其知識(shí)體系，并在后續(xù)持續(xù)解決問題的過程中不斷復(fù)現(xiàn)和復(fù)習(xí)這些知識(shí)體系较性。
而在通過實(shí)踐實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)的過程中用僧，一定要掌握解決具體問題的核心程序。這個(gè)核心程序就是Ray Dalio提出的解決問題的5步法“確定可行的目標(biāo)赞咙，基于絕對(duì)現(xiàn)實(shí)地確定問題责循，反思到最根本問題（root problem）地診斷問題，設(shè)計(jì)實(shí)施方案攀操，毫不妥協(xié)地執(zhí)行”院仿。對(duì)每一個(gè)真正在意的事情都實(shí)行這解決具體問題的5步法，并不斷重復(fù)這個(gè)過程速和，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)將這種核心程序內(nèi)化成本能歹垫，同時(shí)在實(shí)踐過程中實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期積累。
不要懼怕健芭，要多實(shí)踐县钥，多付出，多奉獻(xiàn)慈迈。做任何新事情或接觸新事物都是在打開新世界（Hello若贮，world！新世界痒留，我來了）谴麦。
做成任何一件事情都是非常不易的。所以路遙說“只有初戀般的熱情和宗教般的意志伸头，人才可能成就某種事業(yè)匾效。”所以信仰非常重要恤磷！命運(yùn)只會(huì)選擇有信仰的人面哼。科學(xué)也只會(huì)選擇有科學(xué)信仰（好奇心）的人扫步。所以成就一項(xiàng)事業(yè)的過程就像是《英雄千面》中介紹的一個(gè)英雄的成長(zhǎng)之路一樣魔策，他要受到某種崇高而又不得不做的召喚，要不斷跨越一個(gè)又一個(gè)可能死亡可能重生的險(xiǎn)坑河胎，要得到良師益友和導(dǎo)師的幫助和引導(dǎo)闯袒，還要自己有宗教般的意志去堅(jiān)持做。
細(xì)細(xì)想來，我的這位朋友政敢，雖然不是說我的朋友是英雄其徙，但他現(xiàn)在的優(yōu)秀一定經(jīng)歷了相類似的過程吧。
